一楼给冥想前辈

幽妄学艺未精，暂未毕业於菜园。且行且珍惜，且小有心得，与各位共勉。

一楼在此先感恩上苍，让我们相聚。 见冥吧荒废多日，不忍任其荒废，毕竟这是我们辛勤耕耘过的地方。故开此帖，希望可以给予有缘之人哪怕万分之一的帮助。

对于冥想入门 第一天，第二天的课程 http://tieba.baidu.com/p/2881304268?pid=46366617055&cid=#463 http://tieba.baidu.com/p/2883216873?pid=46418010951&cid=#464 后面的课程可以看我的平台，相册里有码，扫一下就有 回答帖： http://tieba.baidu.com/p/2875811824?pid=46225789273&cid=#462 一般刚开始的问题，上面都有 要学好冥想练习的基本目标 http://tieba.baidu.com/p/2875311012?pid=46211115415&cid=#462 一个简单的帖子合集： http://tieba.baidu.com/p/2871650526?pid=46114718872&cid=#461 关于冥想逃避的问题 htt

东坡路线，骨灰兄说过，但较为隐晦，没讲明白。在本吧中，kl4325就是从东坡爬上山的。最近我突然有所感悟，不知对否，所以就写出来大家帮我甄别一下。 我觉得东坡路线，就是恐怖路线，经此路线上山的人无一不经历过生死大劫，所谓大难不死必有后福。如艾特哈克＊托利，拜伦＊凯蒂，本吧kl4325.也可以说他们都是从极大的恐惧之中觉醒的。恐怖之道，恐怖大士非常精通，曾传于我，但当时我未加重视。个人觉得恐怖之路非常殊胜，在于小我在

此楼除了资源分享和楼中楼可以跟帖，其它回复一律删除。 下面的资源包括 这些资源包括《八分钟幸福疗法》、张德芬等优秀的灵修合集。 之前各种资源分享楼已经取消，所有的资源都整理到这里来了。 注：因为这些资源里有些怪力乱神的东西，所以不可全信，参考即可。

此为汤圆道友首发@小帅帅是小汤缘 经KL道友整理

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此为骨灰無碍前辈首发@骨灰無碍

我十二岁开始练习这种冥想的，属于无师自通型，现在已经练习了接近二十年。去年偶然接触到帕坦伽利的瑜伽经才发现原来这些练习和瑜伽经上记载的居然有太多的相通之处， 现代瑜伽重体位而轻冥想，这脱离了瑜伽的初衷，即心灵的解脱。 这种冥想瑜伽可以帮助你达到心灵的平静，避免被外在的不良信息所干扰。 谁愿意这种冥想瑜伽？ 如果有人对冥想有什么疑惑，可以在帖子下留言。平时较忙，不定期发言。 仅希望帮助大家获得心灵的平静。

一楼百度

导言： 前辈恐怖大士先生进驻冥想吧已有三个月了，在此期间，先生对冥想的实质，精髓和方法等已有了不少精辟透彻的言论，在骨灰眼中，这些言论有如一颗颗散落于四处闪光的“珍珠”，虽极具价值，但散而不聚，实为可惜！ 为了方便道友们查找，为了让道友们能更加深入地去领会恐大先生所言之精神，骨灰在此所做之事就是先收集好这些散落于四处闪光的“珍珠”，再通过细心整理后，用一根线把它们串起来，使之能成为一串“珍珠项链”，

@撕落羽毛，@KL4325，@守望者_____。

一楼感恩百度！

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各位吧友小心了，我来不是要为你获取什么，而是要让你失去所有！

冥想的吧友们注意了，小呼吁把！ 近期发现吧里的冥想爱好者偏重于神秘玄乎的体感，加上对冥想的认识或多或少，对不合适书籍和视频的误读误解造成了很不正常的现象，吧友们貌似大多数都偏离冥想的实际意义，而去追求“行者卢”提出的所谓“着相”和“着无相”上，像出体、天眼、气感、幻相之类现相，这是非常错误的，不确定的危害性相当大。 近期与骨灰兄，行者卢，特别是骨灰兄提及的三明龙泉寺后的圆觉茅庐闭关的大师的多次交谈中

该如何正确而又行之有效地习练冥想？这是许多初练冥想的修习者最关心但却又最糊涂的问题，首先，让我们先来了解一下冥想这个词的真实含义：冥想一词，极易误导并误解，因为中文里有一个成语叫苦思冥想，所以基本上绝大多数的冥想修行者都错以为冥想就一定是以某种特定的方式在静思或静悟些什么，其实冥想的真实含义并非如此，这个词义的解释，以我个人的心得和体会觉得应该这么解，即“冥想”如同“命运”一样实际上是由不同的二个

【《合一经》----灵修技术经典】 【元吾氏译】 （唯一纯中文新译本） 【译者前言】 《合一经》，旧译“瑜伽经”，约作于公元前300年。作者Patanjali乃印度古瑜伽7000年历史中之集大成者。自4000年前Sadshiva的第一部瑜伽古典《中道》以来，此经成为古典瑜伽最重要经典。 此经为技术实修手册，包含了完整的灵修技术体系。（非理论也） 此新译本将所有梵语直译成纯中文。翻译中，参考了42种梵英法日中的旧译本、4种梵语词典和2种梵语百科。 此译本

1楼自己

　　冥想（meditation）不但有助于集中注意力和控制日常生活周遭的负向情绪，科学家研究发现，长期的冥想练习也让大脑产生了结构性的改变。 　　繁忙的生活步调中，愈来愈多人藉由定时运动、练习瑜珈或持续冥想来帮助自己放松肌肉与抒解压力。有许多的研究证据指出，在冥想过程中将注意力集中在外在图案或内在心像的方法，可以有效降低焦虑紧张，以及抑制环境中遭遇的负向情绪。一些直接比较长期冥想练习者与一般没有冥想经验者的研究

   如果用一句话来解释冥想，那么冥想就是和自己在一起。

第一篇为什么要冥想

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冥想第一课    冥想是一种提高自身意识集中力和提高意念力的方法，也是每个要学习意念的人必修的基础课。   下面来介绍一下冥想的基础入门。   冥想的时候是什么状态呢？怎样才算进入冥想状态呢？   这是很多初学者的问题。   冥想，就是一种无“我”的状态，这个无“我”是指——没有物质的自我，让自己的意识成为超越肉体的独立精神。说的简单一点儿就是将肉体的感觉尽可能的缩小，把精神感知尽

   “不识庐山真面目，只缘身在此山中。”一句古诗，蕴涵着深深的哲理。棋局中又有，当局者迷，旁观者清。相信我们都深有体会。 我认为：好多事情我们不能理解 不能解决，陷于其中混沌一片，根源就是不能超越自己 超脱自己，使自己置身于事外而去观察理解这个事情。 尤其是思考宇宙 思考生命 思考人生这些扰人，让人头疼的问题。       我总爱在晚上闭上眼睛，让思绪远离自己往外飞，飞离我在的寝室，飞

需要冥想入定的指点吗？欢迎提问！ 规则： 1、只答疑，不教学； 2、不回答与冥想入定无关的问题，如特异功能、巫术、医疗气功、预言、驱鬼或者无聊好奇的问题等。 3、只回答实际修行问题，不回答理论空谈问题。