-
48本人冥想纯属意外发现这种能放松自己的方式，一直保持至今，第一次发下自己的体验，喜欢和大家交流学习下，也希望找到不足，我冥想姿势不定，坐，卧，站都可。个人觉得站的效果最好，先控制呼吸和身体保持在同一节奏，调整下让身体处于完全舒展的状态，熟悉的调整呼吸能很快的进入放空状态，然后只留一丝本性灵光，只记住我这个本质的东西，然后放空自己的一切思想。持续修行这么久大致说下我这边对冥想过程的理解，刚开始是只能感
-
15一楼敬前辈，转自骨灰无碍
-
6一楼莲花生大士
-
57@沈园清客
-
30@远兮姑凉
-
1529开此签到贴，为了给大家带来一点福利，多加些经验， 同时也为了观察一下每天来贴吧的人到底有多少， 回帖的又有多少.
-
15830年前就接触过冥想，每当身心困苦时就冥想一阵，最长时间没超过半年的。看了下五甲人的百日贴，深感其勇猛精进的恒心！思虑自己，惶惑半生，生命日行日短，不认真的冥想进去，临终之时，此生定然有憾！ 感恩下五甲人，惊醒梦行人！ 吾立弘愿：斩断犹豫心，精猛冥想行。
-
43一楼献祭
-
105顿步尐姐
8-7
-
339按照要求做好准备，深夜盘腿坐在床上，双手交叉，呼吸很均匀，放弃一切念头，什么也不想，闭上眼睛。有几分钟吧，感觉到眉头越来越紧，随后眼前的黑暗消失，感觉到面对一座山，山顶上还有树，很昏暗，象天快要黑的时候那感觉，然后感觉到山顶的空中有闪电跃过，又有点象探照灯照在空中，空中那样，但山还是很昏暗。 心中有些惊喜，这时候讨厌的蚊子也来了，在耳边嗡嗡乱叫，见我没反应，一个俯冲，感觉到脸上一阵刺痛，无奈，只好
-
90或许“冥想”这个词在每个人的心中都是不同的形象。有人认为冥想的作用就是能让人放松，让人集中精神，排除杂念，我却不这么认为，这连冥想的皮毛都算不上。冥想确实能达到上述的目标，但是如果人们只认识到了这点，我认为他根本不了解冥想。有人说冥想的作用就是能让人健康，能治疗一些疾病，那么我认为这些人至少能够深入理性的了解过冥想。 冥想这个词我总觉得怪怪的，这个囊括了太多的东西，其中包括道家冥想，佛家冥想，甚至
-
59大家好,我是最近2天才来到本吧的,请多指教哦,呵呵.. 给大家推荐一本书吧,我觉得很有好处的.书名叫<<8分钟幸福疗法>>,里面大家提出的所有问题都有,我按书上的练习7天了,感觉很好,没什么问题.不过要认真看,认真练,这样才有效果 . 再说说我的体会吧, 在冥想之前我几乎没什么准备动作,直接坐在凳子上放松一下,然后闭目,先对自己说现在是冥想的时间所以我只会去冥想,其他什么都不做.然后把注意力放在呼吸上,一直保持.有杂念来的时
-
66发现也许是冥想的新的方法，求鉴定~~~桃兮兮
5-5
-
26做冥想是想让自己更简单快乐！ 今天是第一天做：中午1点，莲花坐姿 20分钟 感觉脚有点麻 做的时候会去想其它的 眉心中间有点涨的感觉 没有放音乐，放音乐感觉会分心，做完后感觉有点累，很想睡觉。
