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0失眠发病率这么高，它有哪些危害呢？一个人的睡眠时间在一生当中占据着1/3时间，由此可见，睡眠就像水、食物一样对我比不可少的长期失眠会影响到一个人的身心健康，会导致一个人的大脑功能紊乱，从而会对身体造成伤害，严重的情况下还会导致患上精神病，因此可以看出失眠的危害是非常大的下面由专家具体介绍一下失眠的危害。 1、长期睡眠不足，会引发患者刺激到胃腺，从而来减少胃部的血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄
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0失眠的产生对我们生活的影响不容小觑，如果晚上睡不着，到了第二天精神状态不佳，就会造成心情紧张、焦虑等，甚至还会引发一些精神疾病，对我们的健康影响极大，所以下面我们就来看看失眠应该怎样调理呢? 一、改善睡眠的环境：保证环境的舒适，尤其是睡眠工具要舒服，才能帮助睡眠，否则可能就会影响了睡眠的，因此要注意室内空气的流畅，环境静雅，枕头高度和软硬要得宜，另外选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显着
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0更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。更年期失眠怎么办？患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。 更年期失眠怎么办？ 1、保健疗法，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心
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0失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。失眠已经成为人类的健康大敌。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 环境因素：当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 疾病因素：如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 心理因素：紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其
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0更年期失眠的表现不尽人意，经常会使患者出现不良的反应，除了严重的失眠外，还会出现内分泌紊乱等症状。而这些表现都是相辅相成的，会互相影响。所以大家一定要知道更年期失眠的表现，才能尽早弄清自身问题，及时到专业医院治疗。 专家介绍，更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产
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0失眠是中老年人之间很常见的一种健康问题，对于中老年人来说，入睡困难、睡眠时间短、浅眠易醒等等，都是使他们健康遭到破坏的元凶。那么当中老年人遇到失眠难题的时候，应该怎么样去缓解失眠症状呢？ 中老年人缓解失眠症状有三招 一、生活要有规律，要拟定一套合理的作息时刻，而且也能够根据气候季节的改变来调整这方面的时刻，遵循中医的天然法则，要做到保持正常的休憩时刻，像在晚上的时分能够十点半就初步入睡，然后早上六点
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0失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首
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0失眠对于我们来说是什么概念呢?失眠就是睡不着，只有极少数人没有体验过失眠，很多人都被失眠困扰着。失眠严重的影响了我们的身体健康。过度的劳累使我们的身体大不如以前，那么究竟是什么引起的失眠呢?我们知道饮食是引起失眠的一个原因，错误的饮食会导致失眠。接下来我们就来看看失眠的罪魁祸首错误的饮食。 现在的人们越来越注重饮食，也非常的看重食疗的方法来治疗疾病。我们都知道食疗的方法调节失眠是很好，不过，可不是什么
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0失眠在都市白领中很常见，因为工作压力大，社会竞争激烈，很多白领因为承受不住压力，而失眠了。失眠对上班族的影响很大，首先没有得到充足休息，第二天的工作一定会受到影响，而且长期失眠影响身体健康。所以，对上班族来说，预防失眠很重要。那么，上班族该如何预防失眠呢? 避免什么因素可以改善睡眠 1、影响因素 差不多每个人都有过睡不好觉的情况，比如生活习惯、环境因素等发生改变都会影响睡眠，还有突发的事件，比如情绪、人
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0失眠是一种病，失眠可能会使我们睡觉的时间变短导致睡眠的质量降低，可能会导致我们的注意力和记忆力等有所下降。现如今，医学方面仍然在失眠这一症状进行研究。有失眠症状的人可能经常在躺几个小时仍然无法进入梦乡，导致白天出现头昏脑胀，精神不好，萎磨不振的状态，因而使生活工作遭到不小的影响。老年人新陈代谢已经开始变慢，精力被消耗不多，一般睡眠时间不会很多，每天睡五到六个小时就可以了。因此老年人晚上睡眠时间很短
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0警惕抑郁的同时患上失眠，抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，如果因抑郁而引起失眠，患者将会更加痛苦，所以，抑郁症患者失眠症状较重时要及时咨询医生，以防贻误病情。 高压紧张的工作，琐碎繁多的生活琐事，让越来越多的人被抑郁困扰，走入了亚健康的生活状态。他们经常失眠、食欲低下、疲乏等等，有抑郁情绪的人大多失眠，因此，大家要警惕抑郁的同时换上失眠。 睡眠与抑郁一些药品，味道浓或辛辣
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0经常失眠的人脾气也不是很好。而且在为人处事上也是底下一大截。严重的还会伴随着记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。 失眠的危害有哪些，失眠的危害有哪些？专家表示：失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或
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0相信现在越来越多的人们对失眠并不陌生吧。每个人或多或少的都经历过失眠，出现失眠的话是很痛苦的，翻来翻去都睡不着，并且一晚上会做各种各样的梦，睡眠质量极差，这样会极大的影响到第二天的精神状况和工作效率。久而久之，还会影响到记忆力，如果长时间这样下去，还会严重的影响到我们的精神状况。 那么怎么样才能告别失眠呢？让我们学起来 每天泡热水澡，当你工作了一天，身心都非常疲惫的时候，何不赶快回到家，泡一个热水澡
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0专家介绍：说到失眠大家都会皱起眉头，都知道失眠是不好的疾病，但现在却又没有办法来治理它，就好像秀才遇到流氓，没有丝毫办法。所以在患有失眠之前我们应该了解失眠怎样预防，尤其是对上班族来说，预防工作更为重要，因为工作压力大，上班族很容易患有失眠。那么上班族怎样预防失眠呢？下面专家就来为大家详细介绍一下。 1、客观的应对工作压力，选择自己喜欢的工作，认真地对待动作，对自己的能力要客观的评估，不要提出无法完
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0很多的人都很想知道患了失眠抑郁症，会有哪些影响。他们都觉得自己自从失眠后，心情总是很压抑，做什么事都提不起神来。不能像往常一样，每一天都保持好心情。他们总是在想，自己的失眠什么时候能好，为了能治疗失眠，可谓是什么苦药都吃了，可是却怎么都不见效果。 失眠与抑郁症有联系吗？抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度
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0一夜好梦，睡眠充足，以前的一切烦恼都抛到脑后，经过旭日的洗礼，有事美好的一天开始。但是，如果睡眠不好，上班、学习没有经历，压力增大。严重会造成疾病的发生。所以，亲们，也要注意失眠的预防啊。 失眠对人们有什么样的危害呢？失眠之后有该如何用药呢？下面就是失眠对人们的危害及失眠用药指南分析。 抑郁症来袭，另一方面，失眠与抑郁症的关系难解难分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。总之失眠还会导致许多健康问题，良好的
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0睡眠对于人类来说无疑是非常重要的，睡眠的时间和质量对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性的健康带来极大的危害，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引发各种相关的疾病，因此，女性朋友们一定要保证良好的睡眠。 医学上认为，长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大
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0失眠是一种较为常见的睡眠现象。这种现象对于我们的身心危害是比较严重的。并且长期的失眠是会导致一些精神系统疾病的。面对这种情况我们是需要及早的对失眠进行治疗的。在治疗失眠的时候我们常常是讲究对症治疗的。下面我们就来看看失眠伴随的症状都有哪些！ 1、睡眠质量差，失眠患者往往无法进入深度睡觉，并易呈现早醒；恶梦次数增多，致使患者一再呈现吵醒，并伴有出汗、无力等惊慌体现；对声响及光源的敏感性增强，细微声响便
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0在我们的周围有很多的人患有不同种类的失眠，对待睡眠障碍来说，它会严重影响着我们但生活质量，所以我们一定要采取有效的措施去治疗，也可以通过一些饮食来进行调节，我们应该要正确地判断自己是否会得了失眠症？下面就让我们来了解一下。 1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状. 2、有的病人是
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0失眠是有一定的定义的，老年人不要一次两次睡不着然后就认为自己是失眠了，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，老年人要是一直处于清醒的状态，然后睡不着，就是失眠，就需要找到原因，进行必要的治疗了。失睡时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因： 1.躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗; 2.环境因素，如睡眠环境及睡眠习
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0现代社会中生活节奏加快，竞争激烈，人们的思想道德观念受到很大冲击。社会适应不良、人际关系紧张、学习就业困难、子女教育问题、感情纠葛、家庭纠纷、躯体健康状况不佳等，无时无刻不在影响着每个人，由此而引起的各种心理问题表现形式各有不同，选择药物也应千差万别。就是同一种症状也不能都用一种药物，要因人而异。目前存在着两方面问题，一方面是不敢服用镇定催眠药，担心会成瘾；另一方面是担心长期服用镇定催眠药会产生依
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0失眠会严重影响患者的健康生活中，对于日常的工作学习也是会有很严重的影响，那么长期的晚上失眠应该怎么帮呢？我们需要如何来避免失眠症状的出现呢？一同来看看下面的介绍吧。 1、睡前不宜兴奋，睡眠是大脑神经细胞，由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书
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0随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症状有哪些呢？想必大家一定想知道，请看看小编是如何为您解答的吧。 一 躺在床上超过30分钟没有睡着； 二 半夜老醒，醒来的次数超过两三回； 三 天还没亮就醒了，俗称早醒； 四 夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照WHO的标准，这种情况不能
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0失眠是困扰我们生活的一大难题，不仅影响我们的工作和生活，还会造成心理上的压力，这里，我们来仔细了解下失眠的危害。 失眠的危害 一、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。 二、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。 三、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 四、长期失眠造
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0一旦发现自己有失眠的症状，不少人就会依赖类似于安定类的药物。但事实上，安定类药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠，长期服药会产生依赖性，严重损伤心、脑、肝、肾和生理机能。所以，要治疗失眠症状，还需要对症治疗。 首先，重视自我调节。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。自我调理包括心理和生理两方面，如生活要有规律，应尽可能提早到10点钟以前睡觉，最晚不超过12点。饮食要清淡，素菜餐餐有，鱼肉酌量有，
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0很多人都会把失眠的原因更多地归因与外在的原因，如精神压力大、周围的环境不好或者是邻居的影响等等之类，但是，其实失眠跟我们身体内部的五脏，即心、肝、脾、肺、肾是有关系的。外在的因素的确对于我们的睡眠质量有很大影响，但最根本的还是我们自己的内部原因。那么，怎么赶走失眠呢，下面赠你妙招去失眠，赶紧看看吧! 怎样才能远离失眠? 一、生活有规律。每天晚上10点到早晨6点是睡眠的最佳时间。因为人的深睡眠期主要集中在这
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0女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张， 思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多 梦。失眠之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统 紊乱、阴阳平衡失调，进而又陷入更加严重的恶性循环中。 调、养、补全面调理，对于保持女性的健康十分重要。中药制剂可滋阴补肾、补气养血，同时平衡阴阳、协调脏腑，调节内分泌，进而使机体得以养心安神、
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0你知道失眠是什么吗?据专家介绍，失眠是常见的睡觉阻碍，其表现特征为入睡困难、睡觉不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲倦或短少清醒感。白日思睡，严肃影响工作效率或社会功用。 它的表现远不止我们想的那样是睡不着那么简略，常见表现只需致使了睡觉阻碍，致使失眠，影响睡觉质量便是失眠，而更为重要的是如果致使了失眠的常见表现表现严肃或者是失眠的持续时间很长就要及时就医了。 失眠，是21世纪的世纪难题，影响着世界上每个国
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0得了失眠的人在夜晚的时候总是辗转反侧、无法入睡，这是多么令人痛苦的一件事。因为长期的失眠很有很能导致我们神经衰落，这样使得我们做任何事情都会不能集中注意，总是做的很糟糕。所以得了失眠的时候，得治疗。那么失眠治疗最好的方法是哪一种呢? 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦。失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一
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0许多人到了更年期都会受到失眠的困扰，因为这个时候不仅要承担家庭的重任，而且还有来自工作的压力，自己也变得烦躁。在种种高压的情绪下，睡眠成为另一个困扰的问题。那么人到了更年期怎样才会有一个良好的睡眠呢? 一、更年期失眠的治疗方法主要有定期运动，面对压力：剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是
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0如果不是病痛影响、不是烦乱心情作祟，夜里就老是睡不着，那么说明，您可能是已经患上了失眠症。只有接受正规的失眠症治疗才有恢复睡眠常态的可能。 失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响白天社会功能的一种睡眠障碍性疾病。其最典型的症状表现（也是此症的诊断标准）就包括夜里老是睡不着、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。 专家称，失眠症并非毫无缘由的出现，在专家对众多
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0人的一生有1/3 是在睡眠中度过的，睡眠是脑和整个神经系统、全身的一种暂时性休息过程，是一种保护性抑制。人体的免疫系统在睡眠过程中得到某种程度的修整和加强，通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复，所以有"不觅仙方觅睡方"的说法。但是老年人受失眠困扰的比例可高达 50%左右。这是因为： 1、全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿
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0经常失眠的人是非常痛苦的，会在床上翻来覆去的睡不着，我们的人体需要充分的休息时间才会更加健康，长期失眠会引起一系列的危害发生。所以大家应该充分认识到失眠的危害性，如果出现了失眠的症状，应该及时采取有效措施来缓解症状，并且严重的还应该及时就医。 那么失眠有哪些危害呢？ 失眠容易健忘：长期失眠的人会引起记忆力下降，特别是老年人经常失眠，会发展成老年痴呆症，虽然不能说经常失眠会直接导致老年痴呆症，但至少是
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0人们总是有各种各样的烦心事，尤其是这个竞争激烈，生活压力巨大的现代社会，因此，失眠的人就越来越多了。短暂的失眠，并不会对身体构成威胁，但是如果长期失眠，就要考虑是不是得了失眠症了。失眠症危害是很大的，它不仅会损害身体健康，还会影响患者的日常生活。下边看专家的介绍！ 失眠引起什么不良后果： 一、失眠，给人带来的最常见影响，就是疲劳不堪，本来在一天的工作后，身心就已经处于乏力的状态，人体内的各组织器官，
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0失眠不仅会影响白天的工作、学习和生活状态，更会增加患上一些躯体性疾病的几率，如果一个人睡眠每天晚上少于五个半小时，长期下去会更容易产生肥胖、高血压、糖尿病。恰逢3月21日是世界睡眠日，小编就来为大家分享一些关于失眠的知识。 睡不着就是失眠了吗？需满足三个标准 漫漫长夜难以入眠着实是件痛苦的事情，每当这种情景，我们便会想问自己是失眠了吗？实则不然。 暨南大学附属第一医院睡眠中心主任潘集阳教授表示，要判断患者
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0老年人睡眠障碍，失眠，睡不足，白天没精神，失眠的危害不是让人缺乏精神、犯困，长期失眠对身体的危 害深远而严重。身体消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情烦躁，在这些表象下，是身体机能的损坏，是生命力的缩水，长期失眠危害严重。那么老年人长期失眠危害有哪些呢？ 导致老年痴呆，老年痴呆在我们的日常生活中属于很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更多容易导致老年痴呆的发病，这就要求大家对该病重视起来，尽量避免失眠的发生，
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0人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果睡眠质量不好，将给我们带来很大的危害。 以往人们的健康理念中，只注重饮食和运动，忽略了睡眠这个重要因素，但是WHO却对健康的定义是一个四维标准，即包括生理健康、心理（精神）健康、良好的社会适应能力和道德健康。这个健康的定义中与睡眠相关的占了三个，直接相关的是生理健康和心理健康，间接联系的是社会适应能力。也就是说“睡得香”是健康最重要的客观指标之一。
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0生活中出现失眠的原因很多，怎么避免失眠的发生这是很多人都想知道的问题，因为大家知道失眠的危害性太大了，会严重影响大家的生活质量。那么为避免失眠，大家应该怎么做呢?下面我们一起听听专家们的说法吧。 1、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，
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0对于失眠的患者朋友们来说是非常痛苦的疾病，失眠使患者朋友们由于睡不着觉，导致第二天精神萎靡，无精打采，严重的影响了他们正常生活及工作，那么关于长期失眠的危害大的相关内容的介绍又是怎么样的呢？ 失眠一年四季均可发生，以春季为最多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人们固有的生理功能;加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致体内外失去平衡，就容易诱发失眠。中
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0失眠已经成为现代人生活中不可或缺的一种习惯状态，你或许是自觉失眠的，或许是被失眠的，但无论如何，你终究是失眠了。白天辛苦奋斗，夜里辗转反侧，这样的日子何时是个尽头！不过不要紧，我们通过访问了资深中医医师，提出一些治疗失眠症的良方，希望对你有所帮助。 据报道，国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。这些人的典型特征是：报酬高、压力大、应酬多、
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0谁也不希望被失眠所搅扰，这种疾病关于工作生活都有着极大的影响。那么避免失眠发作的办法有什么，下面我们就请专家来给各位做一个细致的引见。 失眠因素也会是由心理引起的 一、每个人的心里都会等候点什么，什么人或者是什么事。由于等候的心理存在人们会在睡觉的时分担忧睡过头误事，因而常呈现早醒，呈现失眠病症。早上要赶火车、飞机，常常容易早醒，难以入睡。 二、在生活中假设一个人的心强的话，那么在他就会非常的爱计较某
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0失眠是许多人正在经历的事情，失眠大多是由于精神紧张和压力引起的，经常失眠会导致更多的压力出现。事实上，失眠属于一种更常见的神经病，经常性失眠会对健康造成一定的危害，而且还会改变精神状态，对生活和工作产生重大影响，特别是老年人失眠，对各方面的影响也更大，甚至可能导致疾病的产生。 那么，老人失眠会令身体发生哪些变化？ 第一、失眠会使精神状态发生改变，当然经常失眠时，这意味着与精神疾病有很大关系，长期处于
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0晚上没睡着是不是失眠症？相关专家表示，失眠是经常遇到的一种情况，但是如果是医学上的失眠症则还会有其他的表现。为了帮助人们更加全面的认识和了解什么是失眠，专家从专业的角度解析了这个问题，帮助人们判断什么是失眠，并且指出，当失眠发展为失眠症的时候，患者需要的就是专业的诊疗，帮助改善这种情况。 什么是失眠？ 1、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复 2、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光
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0现在，很多年轻人会因为工作压力大，或者精神因素而出现失眠，躺在床上翻来覆去睡不着觉，或者总是做噩梦，影响了第二天的工作和学习，而且容易出现精神萎靡，那究竟是什么引起的失眠，又应该怎么做才能拥有一个良好的睡眠呢？ 是什么引起的失眠？ 1、身体疾病或者生理因素，当患上关节炎哮喘心脏疾病，胃肠道疾病，睡眠呼吸暂停症、甲状腺功能异常，大脑疾病以及溃疡病等都会引起失眠。另外，环境发生了改变，也会让人们翻来覆去睡
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0世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 亚健康失眠为何“偏爱”白领 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 是否患上失眠症
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0每天我们都在为生活、工作而奔波，下班之后，如果能一觉睡到大天亮，这是很爽的一件事情。可事实上很多人出现失眠的症状，生活、工作、学习都受到影响，那么，患了失眠怎么办？吃什么好呢？下面我们来看看。 失眠对我们究竟有多大的影响呢?首先，夜间失眠，白天常常自觉精神差，头昏、头痛、乏力、注意力不集中，极大的影响了您的工作。其次，长期的失眠，对身体的影响也很大，会出现心慌，肢体麻木，突发的意识障碍、晕厥。身体抵
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0失眠是很多都遇到的问题，失眠是很痛苦的，每晚辗转反侧真的不好受。所以预防失眠是每个人都应该掌握的健康知识，因为只有充足的睡眠，才可以保证健康的身体状况;那究竟该如何预防失眠呢?今天小编就给大家介绍一些有效的预防方法，希望对大家有所帮助。 1、在生活中尽量保持规律性：这一点对一个人的健康很重要，因为没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。 2、在平时应
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0在疾病的治疗上，西医相比中医往往见效更快，这对追求速度的现代人来说，西医成了他们的首选。但西医的缺点在近年来也逐渐暴露了出来，中医又受到了越来越多的重视。而失眠又是很多现代人都有的症状，那么今天来说一下中医是怎么治疗失眠的。 首先要搞清楚中医对失眠的划分： 1、心火旺型：主要表现在心理上的症状为心里烦躁不安、较热、夜不成眠、极易口渴、心悸不安。 2、心脾两虚型：晚上睡觉时容易做很多梦、心悸、健忘、眩晕、
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0中医讲究“天人合一”。因此，春天还应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达，“以使志生”。这就要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。另外，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒
