【空灵】 一个人自身拥有越多，那么，别人能够给予他的也就越少。正是这一自身充足的感觉使具有内在

【戒定慧】 心地无非自性戒， 心地无痴自性慧， 心地无乱自性定， 不增不减自金刚， 身来身去本三昧。

上海辟谷，浙江辟谷，今天辟谷走进千家万户

天行健+大爱健身法口诀+唱一首歌 撰写 鲁C-大爱喝风 2018年4月28日 一、天行健快步走起势 两脚分开，与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭。诵念： 天行健，君子以自强不息； 地势坤，君子以厚德载物。 两眼睁开。天行健走起，喊口令：一二三四，打出适合自己行进的节奏。 二、行进中注入大爱健身法口诀 抬头挺胸，目视前方，速度稍快，坚定自信。诵念： 天行健唻快步走，大爱健身全都有。 越走头脑越聪慧，越走心法越闪亮。 天行健唻快

自造健康富足智慧相 跟我每天读一遍，你将获得宇宙无限的正能量 从今天开始的每一天,我已经改变成为一个全新的人；我充满了灵性和爱，我的全身充满了力量和喜悦，我更加爱自己和周围的一切。 从今天开始的每一天：我的身体全部进入了自我疗愈和复原的状态，我的每一个细胞都充满了活力，我越来越健康和快乐。 从今天开始的每一天： 我都在接纳全部的自己和周围一切，并且释放自己内心的不安和恐惧，我变得越来越平静和安详。 从今天

13.肠胃病能否辟谷？ 问：我有几十年的肠胃病，很瘦，能不能辟谷？ 答：你的肠胃病还有你很瘦，这都不是辟谷的障碍，障碍是你做辟谷前准备功课了吗？你的功课做得怎么样，如果做了功课，你看了大家的日记，你会发现很多人比你瘦得多，很多人比你严重得多，人家都辟得好好的。 14:矽肺病能否辟谷？ 问：我妈妈想来终南山学习辟谷，它有矽肺、支气管炎，冬天到了总是咳嗽，有几年了，能辟谷吗？能来终南山吗？ 答：你妈妈想来终南山辟谷

🌹【有问有答】2018.10.18🔥 🍀问：我父亲今年82岁，帕金森病，很想辟谷。现在每天天行健，上午、下午各半个小时。他是在家辟谷还是去终南山辟谷更好？ 村长❤️答：我不知道你父亲的其他情况怎么样，如果他受过教育，听力正常，肯定是到终南山要好一些。但是也要看你家里人的情况，有没有时间陪他来。我记得好像你也学过导师吧，你自己又有这样的能力，完全可以自己在家里指导他。现在已经开始做准备，做天行健，这都挺好的。如果你

【十四】辟谷可以增肥吗？ 答：完全可以。 对于偏瘦的人来说，通过辟谷来增肥是一个绝佳途径。 首先和普通人一样正常的做辟谷前准备，偏瘦的人，如果平时缺乏体育锻炼， 辟谷时冒的风险要比普通人更大， 所以这些人的准备期要更长一些， 3个月到半年比较合适。 有趣的是有朋友只是在做准备期间， 就发现自己变胖了一点， 虽然不多， 但是大大了提升了信心。 偏瘦的朋友辟谷时和普通人方案设置不同， 时间不宜过长， 7天即可， 复食要更

🌹【有问有答】2018.10.14🔥 🍀问：问：我是肝癌患者，可以参加训练营吗？ 村长❤️答：看你的准备功课做得怎么样。准备好了，可以报名。虽然说的是必须得要六个月，实际上可以有适当地浮动，前提条件是你做好了充分的准备。你每天的体育锻炼怎么样？论坛里的精品日记都看完了吗？家里人是否支持你学习辟谷？是否能陪你来？像这种重症、癌症患者，我们都是要求夫妇俩一起来，而且爱人也要辟谷。如果这些条件都能具备，那就给你加分；

【十七】怎么做才能有毅力辟谷？ 答：辟谷不需要毅力。 我们提倡顺其自然， 一切随缘即可。 不需要所谓顽强的意志， 超人的毅力。 辟谷是自然而然发生的， 辟谷过程是愉悦舒适的，并不是靠毅力死撑着不吃饭。 相反，靠顽强的毅力坚持着不吃饭， 即使很饿也强撑着， 容易出危险。 万事莫强求， 凡是勉强的都是不好的。 辟谷的过程， 是认识自己的过程， 是挖掘自己潜力的过程。 所谓潜力深深埋在我们每个人心深处， 需要靠一定方法才会出

🌹【有问有答】2018.10.12🔥 🍀问：已经辟谷两次了，我爱人也一直跟我学习十六项准备功课，今天也接到信息了，但是他的肺部有一个肿瘤，不知道能不能跟我一起在家辟谷？ 村长❤️答：如果平时经常锻炼，体力也不错，在家辟谷可以。不过别指望在家辟谷能解决根本问题，还是要做好准备进终南山。

🌹【有问有答】2018.10.11🔥 🍀问：胰头长肿瘤，胆管胰管有堵塞、扩张肺部，西医叫胰头障位，能辟谷吗？我看见论坛里很多人通过辟谷恢复了健康，我有信心，也在积极准备，但医生说一定要吃早饭，否则病情会加重。我想听听你的开示，这对我很重要。我放弃了消化道重建手术，因手术伤及多个消化器官，术后后遗症很多，现在有幸找到喝风辟谷，我很高兴。 村长❤️答：你要听医生的就照着人家医生的做；你要听我的，就照着我们这里的去做

【十二】辟谷和断食有何区别？ 答：断食在历史上和辟谷是一个意思， 甚至在30年前， 断食都可以看作辟谷的另一种称谓。 之所以把断食和辟谷拿出来区别讨论， 这里的断食是指近20年来在直销和瑜伽行业流行的断食疗法 首先应该肯定这些断食疗法肯定有其积极一面， 给大家带来健康和全新的感受。 但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。 一，方法不同 辟谷的方法很多， 但都需要学习， 循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东

🌹【有问有答】2018.10.09🔥 🍀问：我心血管堵了两根半了，能辟谷吗？不能大强度运动。 村长❤️答：先慢慢学习，有人比你严重得多，像吉林的妙有，一边堵了好几根，另外一边做了搭桥，两边的血管都有问题。不仅如此，他还有比这更严重的病，腰脱。你看看他的日记，他第一次辟谷了一百多天。 先学习吧，好不好？心血管堵了两根半，这根本不是障碍。你对辟谷了解有多少，有没有做功课，这才是障碍。

【十】慢性病患者需要长期服药，可以辟谷吗？ 答：当然可以。 很多长期服药的慢性病患者通过辟谷获得健康， 摆脱了药物依赖。 鲁青丽患哮喘等病长期服用多种药物， 其中一种激素类的每日3片15年从来没停过， 她也知道该药副作用大， 曾尝试减量， 每天服用2片半， 结果不到一周引发不适住院了。 第一次辟谷开始即停止服用所有药物， 一直到现在。 她的日记：奇妙的辟谷 http://www.17bigu.com/thread-159201-1-1.html 吉妙有患有心脏病，风湿性关节炎，

辟谷小白问题解答： 1、什么是辟谷？ 辟谷简单说就是不吃饭，是中华民族千年养生文化的传承。 2、为什么要辟谷？ 通过7天或者更长时间的不吃饭，唤醒沉睡已久的机体自我修复功能，以达到养生健体的目的。 3、怎样才能辟谷？ 辟谷不是简单的不吃饭，需要学习。辟谷有一套切实可行又相对简单的学习方案，也就是辟谷前的准备功课， 在此群，辟谷导师或义工会循环发辟谷学习资料，找时间参加训练营，慢慢就学会辟谷啦。

🌹【有问有答】2018.10.06🔥 🍀问：高血压或低血压的人可以辟谷吗？ 村长❤️答：可以。前提条件是要做好十六项准备功课，没有做好这些准备功课，即使血压正常来辟谷也很危险。

【二】 新人怎样开始辟谷？ 答：只要有心学习，每个人都能辟谷。 论坛是专门帮助新人在家学习辟谷的平台。新人可以先到论坛里看看别人怎么辟谷的，看看其他人的辟谷日记，可以和正在辟谷的朋友们聊聊。 每天晚上7点30都有掌门直播课程，新人可以在家学习。学习过程中有问题，直播课程上都会有解答。 辟谷的方法有很多，掌握其中一种就能进入辟谷状态。我们总结了新人辟谷前准备的16项功课，照着这些做，每个人都能自然进入辟谷状态。

🌹【有问有答】2018.10.04🔥 🍀问：我家孩子13岁，体重偏胖，可以通过辟谷来减肥吗？ 村长❤️答：可以，但是不太好。偏胖是有多胖呢？如果不是特别胖的话，根本不用辟谷。加强体育锻炼，增加一些户外活动，这个更好。曾经有过13岁小孩辟谷的，他妈妈就是一位辟谷导师，他的父亲也是传统文化爱好者，也有辟谷经历。这个小孩有点胖，也有学佛的基础，他辟谷就比较合适。像你这个，如果孩子身体健康，我建议不用辟谷。以后有的是机会，

🌹【有问有答】2018.10.02🔥 🍀问：参加辟谷年龄有上限吗？ 村长❤️答：年龄没有上限。只要做好准备功课，哪怕一百岁都可以。目前参加辟谷的年龄最大90多岁，还没有一百岁的。

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🌹【喝风有问有答】2018.10.01🔥 🍀问：学习喝风辟谷年龄最小是几岁？ 村长❤️答：论坛里学习辟谷年龄最小的，我见过有3、4岁的小孩，但一般我不鼓励10岁以下的小朋友学习辟谷。即使10多岁孩子要辟谷也是有原因的。有的人是身体有病，有的人是特别胖。不管什么原因，这些人辟谷条件要比普通人要求高得多。他们能辟谷，往往父母就是辟谷高手，有的父母就是辟谷导师，这些因缘具备才能辟谷。来终南山训练营参加面授学习心法，我们要求年

【十九】听语音课的每个人都能接到辟谷信息吗？ 答：不一定。 只要有心学习辟谷，完成12项功课，95%的同学都能在语音课上接到辟谷信息，进入辟谷状态。 但仍有极小部分同学没有接到辟谷信息。 没关系，原因很复杂，不是几句话能说清。 如果做好了辟谷前准备的16项功课，但没接到辟谷信息，这种人往往身体很健康，常年锻炼，在工作中做领导。 这种人要学辟谷只能来参加面授了，我们会请这样的同学来做组长。 辟谷的方法很多，每一种都不

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【有问有答】2018.9.30 问：请问您是怎么看待意外事故的？ 村长答：在语音课上讲，可能大家都接受不了，到面授的时候我们要专门分析意外事故。所有的事故，没有意外，都是有意为之的。所有的事故，都是有着深层次的原因的，所有的事故就等于一场疾病。小到走路的时候崴了脚，切菜的时候切了手，大到交通事故，开设备的时候不小心伤了性命，咱们要专门分析。在我们眼里，梦都不是随便做的；所有的事故，都不是随便发生的；所有的疾病，

【十四】辟谷可以增肥吗？ 答：完全可以。 对于偏瘦的人来说，通过辟谷来增肥是一个绝佳途径。 首先和普通人一样正常的做辟谷前准备，偏瘦的人，如果平时缺乏体育锻炼， 辟谷时冒的风险要比普通人更大， 所以这些人的准备期要更长一些， 3个月到半年比较合适。 有趣的是有朋友只是在做准备期间， 就发现自己变胖了一点， 虽然不多， 但是大大了提升了信心。 偏瘦的朋友辟谷时和普通人方案设置不同， 时间不宜过长， 7天即可， 复食要更

【十八】 辟谷需要注意安全吗？ 答：辟谷具有一定风险， 需要注意安全。 辟谷前需要充分准备， 包括学习关于辟谷养生知识， 了解辟谷过程中会遇到哪些困难。 一般来说，体质差，缺乏体育锻炼的朋友辟谷期间状态会差一些， 会在第三天前后出现乏力， 心慌甚至头晕目眩等现象。 另外一些慢性病患者也会在辟谷期间出现各种病情反复， 每个人的情况不一样， 遇到这种情况最好和老师联系， 需要根据情况适当调整。 防范风险最好的办法是做好

【喝风有问有答】2018.9.29 问：外求皆是虚妄，内求才是王道。我虽然没能去终南山面授，可是经常听你的课，作为女人我理解修德比拼搏、努力赚钱更重要，请问老师，我理解的对吗？ 村长答：不仅女人是这样，男人也是这样，男人也是修德比拼搏、努力赚钱更重要。咱这里很少讲“努力”，你注意到没有？我很少提这个词。“努力”，这个相就不好，努着劲是吧？这是一个紧张相、拼搏相。我们虽然讲的少，但是我们经常讲冒险，跟拼搏有点像，

【有问有答】2018.9.27 问：为何练功比不吃饭重要，修德比练功更重要？ 村长答：咱们经常说“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”。不吃饭其实只是一个表象，咱们通过这样的游戏，其实是让我们认识自己，认识人和自然的关系，人和人之间的关系，怎么样才是真正的爱。大爱健身法其实是核心，对身体也是一样，对身体怎么样才是真正的爱？比如，那些逼着自己每天要跑多少步的人，不见得是爱自己。我以前就这样，规定自己每天要跑五公里

【有问有答】2018.9.28 问：我从小就有个坏毛病，暴饮暴食，在家辟谷两次了，每次都是五六天结束，辟谷后暴饮暴食的毛病加重，肚子不饿，就是大脑里想吃东西，我这毛病怎么克服？ 村长答：关于暴饮暴食，讲过不止一次了，你看你说的这几句话，就是你问“我这个毛病怎么克服呢”？你知道你为什么暴饮暴食吗？就是你这样的说话方式，就是你这样“我从小有个坏毛病”。暴饮暴食不是毛病，更不是坏毛病，也不需要克服。是因为你认为它是个

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【有问有答】2018.9.25 🌽问：为什么不鼓励我们辟谷时间长一些呢？给我们的建议总是7到14天，为什么不鼓励我们辟谷21天或者49天。 村长答：对于新人来说，自己在家里辟谷7到14天就行了。对于治病的人来说，7到14天就够了。我担心有的人是靠辟谷时间长来解决自己的疾病或者肥胖。不是说时间长不好，无论是治病还是减肥，一般来说，时间越长，效果越好。但是过分地关注这些，就跑偏了。就像辟谷是自然发生的一样，辟谷一百天也是自然发生，

【有问有答】2018.9.24 ⛅问：我跟男朋友说辟谷很好，很多人糖尿病都好了，他说想试试，我跟他说不是简单的不吃饭，要学习的，他就说太麻烦。他糖尿病八年了，我认识他两年，我很希望他可以通过辟谷，身体可以康复，可是我做不了他的主，我应该做自己的事情，我如果辟谷好了，可以影响到他吗？ 村长答：你跟前面那个人的问题一样，你怎么可能做别人的主呢？你这种想法就是糟糕的，你不该有这样的想法。你为什么找一个有糖尿病的男朋友

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【十一】辟谷和绝食有何区别？ 答：辟谷是一种古老的养生方法，在古代是密不外传的。 古人学习辟谷往往要花费很多时间和精力。 比如史记里对张良辟谷的记载。。。杜门不出岁余，他为了修炼辟谷曾经一年多没上班没出门。 现代资讯发达， 我们可以在家里通过网络听课， 参加学习， 极大的方便了辟谷技术的传播。 即便如此， 学会辟谷也不是件容易事。 需要每个同学花费时间花费心思学习实践， 方能掌握。 绝食不需要学习， 只要发誓不吃

【九】能自己在家练习辟谷吗？ 答：当然可以。 每个人都能在家学会辟谷。 喝风论坛有网络课程， 可以按照步骤一步步来。 从听课开始， 慢慢对辟谷了解。 机缘成熟可以开始辟谷前准备。 按照16准备项功课一步步来， 在准备过程中如果遇到问题， 可以在语音课上提问。 有心练功无心成功，有一部分同学在准备功课过程中，就会出现不想吃饭，精神很好的情况。 这种自然进入辟谷的情况， 属于可遇不可求。 能这样最好，没有也无妨。 语音课程

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【有问有答】2018.9.20 问：我有个苦恼的问题，小区里有很多遛狗的，而且专门在人行跑道上遛狗，我经常害怕狗，经常跑步时遇见狗被迫中断。跟物业反映也没有用，只希望狗主人遛狗拴绳子。前几天有人放大狗进儿童游乐园，滑滑梯，伤到了我的孩子，现在更加讨厌养狗了。为什么会说他们故意放大狗进儿童游乐园？是因为我好几次夜跑看他们专门带狗去滑滑梯。关于怕狗、讨厌邻居遛狗不拴绳子的行为您有什么好的建议？是我心态问题吗？ 村长

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【有问有答】2018.9.19 问：能和我们聊聊人的使命或者天命的话题吗？（下） 村长答：咱课程的绝大多数同学是四五十岁，这是我们的主体吧，也有人60岁、70岁，也有人小一些，30多岁。一般20多岁的，除非是有特殊的原因，比如说身体不太好等等，如果没有这些原因，我们一般不接这些20岁出头的学员。当然有的人天赋秉异，20多岁就要思考这些问题，我就属于这样的人。我20岁的时候就生大病，整天躺在床上，整天无所事事，我就会思考人的使命这

【三】哪些人不适宜辟谷？ 答：并不是所有人都适合辟谷的。以下几种人不合适辟谷： 对辟谷持怀疑态度者，不适宜辟谷 对辟谷一无所知者，不适宜辟谷 利欲熏心者，不适宜辟谷 急症患者（如阑尾炎，外伤出血等等），不适宜辟谷 只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷 急于求成者，不适宜辟谷 对辟谷持怀疑态度，可以先从学习开始，多学习多听课，多和辟谷过的同学交流。见到的辟谷案例多了，自然对辟谷产生相信

【喝风有问有答】2018.9.19 问：能和我们聊聊人的使命或者天命的话题吗？（下） 村长答：咱课程的绝大多数同学是四五十岁，这是我们的主体吧，也有人60岁、70岁，也有人小一些，30多岁。一般20多岁的，除非是有特殊的原因，比如说身体不太好等等，如果没有这些原因，我们一般不接这些20岁出头的学员。当然有的人天赋秉异，20多岁就要思考这些问题，我就属于这样的人。我20岁的时候就生大病，整天躺在床上，整天无所事事，我就会思考人的使

【七】两次辟谷间隔多少天合适？ 答：新人第一次辟谷结束， 都希望知道下次啥时候开始。 应该说每个人的情况不一样， 没有一个准确答案。 一般情况下如果每次7天， 我们建议3个月后开始第二次。 辟谷的间隔时间多少并不重要， 重要的是两次辟谷期间是否有心练功，无心成功。 对于减肥的朋友来说， 辟谷减肥的好处很多， 但平时的生活运动习惯更重要。 对于治病的朋友来说， 更不能追求辟谷的的时间、频率和深度。 练功比不吃饭重要， 修

@馨叶的辟谷日记 这次的杭州之行很充实，除了学习就是跟闺蜜吃喝玩乐了。回来之时还有点恋恋不舍[捂脸]。现在到家了，也该写辟谷日记了。与其说是日记，不如说是我这次的辟谷心得。 这次参加了杭州的训练营，收获满满。从中我也体验了3次不一样的心情。由刚开始笃定自己是100%的好女人到失落无所适从再到看到希望信心满满。这当中的滋味可谓是五味陈杂，只有自己才深有感悟。 来之前，我一直是信心满满的自以为我是好女人。我自立、孩

【有问有答】2018.9.17 🤕问：老师，当害怕的感觉来临的时候，有什么好的方法应对吗？害怕生病，害怕生死。 村长🌝答：没有什么好的方法。你之所以害怕，是因为你的人生观是错误的，是因为你的智慧没有生出来。《心经》里说“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”。你为什么害怕呢？是你心有挂碍。你心里一旦有了挂碍，自然就会生恐怖。等恐怖已经来临的时候，有什么好的办法？没有什么好的办法，就让你害怕、恐

亲爱的家人们大家好，我爱喝风辟谷这个大家庭，我爱我现在的生活，我也爱自己。 接触喝风之前，我就是张老师说的典型坏女人，不知足枉做凶，整天怨天尤人，作天作地作自己。每天都是生活的苦闷不安，找各种神婆婆算命，找风水师看风水，结果越看越神神叨叨，接触喝风才知道好风水就在家里，就在我自己身上。非常非常庆幸有缘份有福气在这个年纪接触了喝风辟谷，接触了这么多正能量的家人们，我现在每天都生活在平静喜悦放松中，这