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0企鹅部落 紧急预警 建议抓紧时间下车 最新消息一起分享交流
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2021-12
企鹅部落 在玩的朋友们小心了 既将预警 了解最新消息加V
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2企鹅
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1企鹅部落的家人们一起过来交流讨论asdf09876a1凌云山
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6#企鹅部落#互相交流探讨最新动态羊肉串
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13企鹅部落紧急通知，有不了解的老哥们一起交流！
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48企鹅部落的家人们集合了，最新消息分享!
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3企鹅互通消息，一起交流
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3橙留香生日3月24日 血型A 菠萝吹雪生日5月1日 血型O 陆小果 生日6月4日 血型AB 上官子怡 生日6月27日 血型O 梨花诗 生日9月20日 血型A 花如意 生日4月18日 血型O 小果叮 生日12月15日 血型B 菠萝小薇 生日4月8日 血型B 天下无贼 生日3月25日 血型A 乱臣贼子 生日6月12日 血型O 认贼作父 生日5月2日 血型B 贼眉鼠眼 生日1月3日 血型AB 夜燕 生日9月6日 血型O 天山果姥 生日3月20日 血型B 疯清扬 生日6月5日 血型B 无极 生日8月15日 血型O 英雄 生日10月26日 血型B
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0经核实吧主du残舞 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 企鹅部落吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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2小功夫生日8月12日 血型B 小聪明 生日2月4日 血型A 晶晶生日4月11日 血型O 小灵巧 生日3月24日 血型A 小美丽 生日9月3日 血型A 小淘气 生日6月17日 血型B 小猎人 生日12月16日 血型A 小厨师 生日5月14日 血型B 小马虎 生日1月12日 血型AB 小迷糊 生日7月4日 血型AB 胆小鬼 生日2月26日 血型A 小邋遢 生日6月23日 血型B 小讨厌 生日11月17日 血型O
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4材料：芒果2只，牛奶 150克，淡奶油 150克。 调料：细砂糖 50克，吉利丁粉8克。 做法：1.吉利丁片用冰水泡软 2. 芒果去皮去核，留半只做装饰，其余打成泥 3.牛奶加糖用小火加热，趁热加入软化后的吉利丁搅拌至融化 4. 牛奶液凉至室温后，倒入芒果泥中，搅拌均匀 5. 淡奶油放入盆中，打发至六七分 6. 取1/3的打发淡奶油与芒果牛奶液混合 7. 再将所有的奶油与芒果奶液混合，拌匀芒果慕斯糊 8. 放入杯子中，入冰箱内冷藏1小时，凝固后用剩余的半只芒
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0吃货们有福了,过年吃的啥好吃滴，来这里分享
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1原料：3个橙子 1个菠萝 出汁约：800ml（共3人每人一杯的量） 做法： 1）将橙子去皮切成小块。菠萝去掉外皮，也切成小块。 2）把橙子和菠萝块陆续放入榨汁机中即可。 超级啰嗦： **橙子和菠萝都是出汁率比较高的水果，原料中的量足够3口人每人一杯的量。菠萝的味道非常好，但是如果买到的菠萝不是很甜，单独榨汁口感上会比较酸，同时配合橙子，既增加了甜味，又得到了符合的香甜口味。 **用橙子榨汁只需要将橙皮去掉，如果有核去掉可以，怕
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0在一本杂志上看到的“黄瓜豆浆”，说是有美容瘦身的效果，心里很想一试为快，同时也带点怀疑，在豆浆里加入黄瓜？会是什么味道呢？那就来亲自试验一把吧，我把做法改变了一下，杂志上是把黄瓜切丁放进搅拌机，然后倒入豆浆来搅拌的。我则是直接把黄瓜和黄豆一起放进豆浆机里打。 步骤： 1:把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里，注入1升的清水； 2:启动干豆按钮，20分钟以后，豆浆机响起音乐，表示豆浆已经煮熟了； 3:把豆浆倒出在豆浆
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0做玫瑰露最好是用新鲜的玫瑰花，可是偶这儿一支花就要好几元钱了，用来做玫瑰露实在太奢侈了，偶就改用了干花。干花偶是在药店买的，如今这些东东很多都是硫黄熏蒸的说，偶实在是怕怕，弟妹是药店的店长，花的质量她都会把关，偶也会稍放心些哈！如果你自己家中种了玫瑰花再好不过了哈！做好的玫瑰露放入冰箱存放不了多久，需要赶紧喝哦！ 材料：干玫瑰花50克，纯净水400ML 步骤： 1、将玫瑰花放入清水中洗去浮灰 2、分成三个小碗 3、
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0炎炎的夏日，除了饮食清淡外，还需要搭配些冰饮哈！去年偶都是败成的酸梅原汁，然后加水勾兑滴，今年原汁喝完，看着其它亲们都是DIY的，偶也赶紧行动了哈！传统的酸梅汤加入了薄荷叶，非常酸爽怡人哦！ 材料：乌梅8粒、山楂、陈皮、甘草、水果茶、冰糖、糖桂花、新鲜薄荷叶适量 步骤： 1、将乌梅、山楂、陈皮、甘草、水果茶清水冲洗干净，浸泡一个小时左右 2、所有的食材包括浸泡的水一起倒入锅中 3、大火烧开，小火煲两个小时左右，
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2材料：芒果3个、牛奶适量、糖30克、柠檬半个 （牛奶以能带动搅拌机工作的量为前提，不必太多，因为这次买的芒果不太甜，所以加了糖，糖量根据自己口味酌情添加。） 做法：1、准备芒果三个，洗净外皮，剖开，用小刀将果肉划开 2、用小勺将果肉挖出来，放到保鲜盒中，放入冰箱冷冻成芒果冰（可以将芒果块冻 硬后，搅拌几次，能保证粒粒单冻最好了） 3、冻好的芒果冰放到搅拌机中，取半个柠檬挤上柠檬汁 4、加入适量牛奶、砂糖 5、启动搅
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0想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。 此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
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0材料：黄油75克、花生酱75克、白砂糖50克、鸡蛋1个、全麦面粉110克、土豆淀粉40克（或者 玉米淀粉）、花生碎50克、盐1克 做法：1、将熟花生压碎 2、提前将黄油放在室温中软化，直到用手按动黄油觉得软时即可。将黄油切成小块，放 入容器中，用打蛋器搅拌，分次加入糖，将黄油打发至发白、体积膨胀； 3、加入花生酱打匀； 4、将鸡蛋打匀，分次加入到黄油中，打匀 5、将全麦面粉、土豆淀粉、盐混合过筛加入，用橡皮刀切拌均匀； 6、加入花生碎
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0原料：南瓜，酸奶，杏仁片。 做法：1、南瓜切片，切去南瓜皮。2、把处理好的南瓜块放锅中蒸，6分钟左右即可关火。3、把蒸好的南瓜块码放在盘中，淋入酸奶，再撒上杏仁片，哈哈，就OK了。顺手插了几片菜叶，顿时生动了许多哦。
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1橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。通常选择中等偏小，果形端正，表面光滑且上面的油胞点细密的较好。 食用贴士：吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血
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0柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人。近日，以色列科学家最新发现，柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围，从而起到类似于非诺贝特(调脂药)和罗格列酮(降糖药)的作用。 食用提醒：一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性
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0现代，民间百姓为了庆祝秋天有个好收成，就在立秋这天吃一些梨、桃等水果，称为“咬秋”。虽然立秋以后进入了水果丰收的时节，但吃水果也要适可而止，吃多了会影响健康。 比如，苹果富含糖类和钾盐，肾炎、糖尿病和冠心病患者应少食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。立秋后，人们容易患上和“秋燥”有关的疾病，虽然吃梨可以应对和缓解秋燥，但吃多了会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，因此，胃寒腹泻
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0材料：合欢花5克，菊花5克，小米100克、红枣8个。 调料：冰糖适量。 做法：1、红枣、小米分别洗净。 2、合欢花、菊花放入茶包中。 3、砂锅中加入适量清水，放入红枣、茶包煮10分钟。 4、然后再放入小米，大火煮开。5、转小火煮至小米黏稠，调入冰糖即可。
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0芒果雪泥材料：芒果3个、牛奶适量、糖30克、柠檬半个（牛奶以能带动搅拌机工作的量为前提，不必太多，因为这次买的芒果不太甜，所以加了糖，糖量根据自己口味酌情添加。） 做法：1、准备芒果三个，洗净外皮，剖开，用小刀将果肉划开 2、用小勺将果肉挖出来，放到保鲜盒中，放入冰箱冷冻成芒果冰（可以将芒果块冻硬后，搅拌几次，能保证粒粒单冻最好了） 3、冻好的芒果冰放到搅拌机中，取半个柠檬挤上柠檬汁 4、加入适量牛奶、砂糖 5、
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0平时工作压力大，抽烟喝酒以及平常的应酬不断，造成体内毒素堆积。下面给广大朋友提供一些可以排毒的食物。让你体内干净不留毒素。 1、竹笋：通便、
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0主辅料：饺子皮一份、肉馅一份、葱姜适量、藕半节、西红柿两个、盐适量、料酒适量 做法：1、肉馅一份去皮剁好拌入少量料酒腌制几分钟，最好是8分瘦，
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0《神农本草经》里记载，冬瓜能“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”，正是因为冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，有美白护肤之效，且冬瓜中
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0花果茶被誉为 “最滋补的养颜圣品”， 大量的洛神花和覆盆子不仅可口而且养生价值极大。是德国最经典的花果茶配方，再加上德国考究的制茶工艺，带你品
圆桌骑...
