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212月15日，2017年陕西省全民健身示范县名单揭晓，共有10个县区入选。“健康陕西”推出“陕西省全民健身示范县巡礼”专题报道。今天，让我们一起走进渭南市临渭区。 近年来，临渭区在渭南市委、市政府的坚强领导下，在省、市体育部门的关心指导下，以“五大发展理念”为指引，以建设体育强区为目标，以开展群体活动为主线，加强基础设施建设，丰富体育健身内容，全区全民健身组织网络不断扩大，场地设施不断完善，健身赛事日益活跃，群共 6 张
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01月7日，2018年陕西省中学生篮球锦标赛暨中国初高中篮球赛陕西赛区初中女子组，在西安邮电大学（长安校区）收官。经过激烈比拼，西安交通大学附属中学获得第一名，西安铁一中国际合作学校和咸阳实验中学分获二三名。本次初中女子组比赛共有10支队伍130余人参加，丰富了学生的校园文体生活，对推动我省中学生篮球运动发展具有积极影响。（小健）
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18月28日，2018年陕西省越野滑雪（滑轮）第八期教练员培训班在渭南市澄城县结课，来自渭南地区各县市的体育教师、教练员参加培训。活动旨在助力2022年北京冬季奥运会，实现我省500万人上冰雪目标，推进渭南地区冰雪运动发展和普及。（小健）
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11月7日，2019陕西汽车摩托车越野公开赛在蒲城县结束，来自全国各地近百名选手参加。比赛分为ATV组、新秀组、三轮摩托组、国产250CC以下车型组、进口250CC车型组、汽车组等，各组别选手在赛场上演现实版的“速度与激情”。赛事的成功举办，为广大汽车摩托车爱好者搭建了同场竞技的舞台，为我省汽车摩托车运动的发展和梯队人才建设打下坚实基础。（小健）
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01月5日，由三原文体广电局主办；三原县轮滑运动协会、三原县体育活动中心承办；三原县体圣莘轮滑培训中心协办的“开卫杯”2019年三原首届速度轮滑邀请赛在三原体育活动中心举办。三原文体广电局副局长宋一民、体育活动中心主任周卫东、三原轮滑运动协会秘书长樊帅、三原佳顺商贸有限公司总经理常建军等出席了比赛开幕式。 比赛设U18青年组、U14少年组、U8儿童组、幼儿组、成人组五个项目；竞赛办法采用国家体育总局社会体育指导中心审
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0近日，陕西省学生体协武术专业委员会2018年年会在西北大学举行。会议回顾了2018年我省校园武术项目的开展情况和专业委员会的工作情况，讨论了工作中出现的问题并提出解决方案，规划了2019年武术专业委员会的工作方向。提出推广和普及校园武术项目仍是工作重点，2019年将举办各级各类比赛，提高我省校园武术的竞技水平。（小健）
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0近日，汉中市城固县2019年“庆元旦”张骞古城杯干部职工乒乓球公开赛举行，来自全县党政机关、企事业单位的22支代表队、126名干部职工参加。比赛设成年组团体赛，成年组男、女子单打及青少年组个人赛。团体赛第一阶段采用分组单循环，第二阶段采用交叉赛的方式决出名次，男、女子单打采用单淘汰赛制。这是该县近年来规模最大的一届乒乓球赛事，为贯彻全民健身生活理念，进一步推动全民健身深入发展奠定了良好基础。（小健）
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0近日，2019年榆林市绥德县庆元旦“陕果业翎美.体彩杯”干部职工羽毛球比赛成功举办，全县近200名职工参加。比赛为期4天，分为团体赛和个人赛（混双、男单、男双），最终，绥德县文体广电代表队获得团体第一名，绥德师范学校代表队和西铁局绥德代表队分获团体二三名。活动展现了干部职工良好的精神风貌，丰富了干部职工的业余文化生活，有助于增强团队凝聚力和集体意识。（小健）
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0近日，安康市平利县“庆元旦·迎新春”职工越野赛暨老年人登山活动举行，全县党政机关、企事业单位、老年体育协会共700余名干部职工参加。比赛分为成人男子组、成人女子组和老年人组3个组别，经过激烈拼搏，县公安局、城关初中、县政府办分别斩获团体一、二、三名。活动丰富了广大职工文体生活，增强了干部职工身体素质，营造了全民参与健身活动的热情氛围。（小健）
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01月6日，榆林市府谷县2019年“迎新春”杯象棋赛结束。比赛历时2天，共有50余名参赛选手参加。最终，富昌路便民服务中心获得团体赛第一名，饭店烹饪协会获得第二，七星酒业获得第三。高建平、刘引弟、王冬彦依次获得个人组前三名。赛事的成功举办为全县象棋爱好者搭建了一个良好的交流平台，丰富了群众的业余文化生活。（小健）
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0日前，2018全国电子竞技公开赛总决赛在成都举行，陕西代表队经过数轮淘汰赛、循环赛，最终不敌职业战队，遗憾止步于全国八强，无缘“国家杯”的争夺。此次比赛共有来自全国各地的22支代表队、433位电竞选手参加，陕西选手获得好评、关注度很高，各省、市代表队通过各比赛项目最终名次得到相应的“国家杯”积分，积分最高的代表队将获得总决赛团队冠军荣誉。
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012月18日，西咸新区泾河新城教育卫体局对辖区各体育单项协会发展情况进行工作调研。调研组先后了解了协会2018年工作开展情况及2019年工作谋划发展等，并对今后的工作进行了业务指导。此举旨在掌握群众体育活动第一手资料，为明年辖区全民健身活动的开展提供科学论证。（乔建锋）
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012月17日，中国田径协会联合新浪体育发起的2018中国十佳跑团评选活动启动。全国还未参加活动的各跑团，可通过官方报名渠道新浪网和新浪体育APP，新浪跑步微博，在2019年1月20日前进行注册报名。在此前的评选中，西安怪兽跑团曾多次入选十佳跑团，去年怪兽跑团和跑者无疆同获十佳跑团荣誉。
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0近日，西北农林科技大学2018年教职工网球比赛在该校举行，共有21对教职工参加。经过2天的比拼，辛转霞/牟红侠、后藤美智子/吕淑杰、张艳芳/李小平分获女子前三名，张宁/耿强、张晓东/叶可辉、姚军/范军、分获男子前三名。活动旨在丰富教职工的业余文体生活，增强教职工的身体素质，促进全民健身活动蓬勃开展。（小健）
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012月16日，榆林市榆阳区“书香榆阳体育人·迎新亲子读书会”活动举行。近两个小时的读书会让职工家属们意犹未尽，孩子不仅学习了知识，也收获了友谊。活动旨在充分发挥工会桥梁纽带作用，扎实推进职工素质建设工程，增进职工对单位的归属感。（王存存）
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0日前，2018年中国校园啦啦操锦标赛在东莞市塘厦镇体育馆结束。经过5天的激烈角逐，代表我省出征比赛的西安电子科技大学PGF啦啦队收获高水平组自选花球啦啦操动作、高水平组规定花球啦啦啦操动作、高水平组规定爵士啦啦操动作三个项目冠军。此次比赛共有59所院校报名参加，参赛选手达1000余人次。
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012月22日-23日，2018-2019年度全国越野滑雪U18精英赛，将在宝鸡市太白县鳌山滑雪场举办。共有18支代表队的104名滑雪运动员参加，赛制为男女短距离越野滑雪自由式和4×5公里接力(2传统+2自由)赛。此次比赛为全国规模最大、级别最高的短距离越野滑雪赛事，参加本次比赛都是全国滑雪精英，也是本次比赛一大看点。（崔梦麟）
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012月18日上午，陕西省体育局与陕西文化产业投资控股（集团）有限公司在西安签订战略合作协议。省体育局局长王勇强调，希望双方加快建立合作交流和统筹协调机制，在十四运会形象宣传、品牌推广、媒体组织服务、文化全运视觉创意策划等方面选准着力点，找准突破口，争取谋划一个、落实一个、见效一个，共同打造“文化全运”，助力追赶超越发展和体育强省建设。（小健）
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0全国男子水球冠军赛（宝鸡站）结束 12月16日，2018年全国男子水球冠军联赛（宝鸡站）暨全国成人水球锦标赛总决赛，在宝鸡市游泳跳水馆结束。经过5天的激烈竞逐，广西、湖南、上海代表队分获前三名。这是宝鸡首次承办全国水球赛事，是对宝鸡承办第十四届全运会水球项目赛事的提前演练，也对宣传宝鸡城市形象，提升城市品位有着积极作用。（宝体） 中国赛艇协会、省水上中心调研西安昆明池 12月16日，中国赛艇协会与陕西省水上运动管理中共 4 张
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0已经错过了春夏秋三个季节，我们还要错过最后一个冬季吗？前三个季节经常会看到各种不减肥徒伤悲之类的话语，而很少在冬天见到，所以我想说的就是冬天也要坚持跑步，这4个问题可不要轻易忽略掉。 问题一 足够的热身 冬天气温低所带来的最主要的问题，就是肌肉的粘滞性会变大，也就是说肌肉很容易拉伤，那么体温也会适当的改变肌肉的粘滞性，所以我们需要通过适当的热身，来让肌肉更适合运动。 穿的多只能够起到保暖的作用，所以不要
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0“亚运陕军”成绩单：12人出战斩获3金3银 随着雅加达亚运会进入尾声，代表国家队出战的12名陕西籍运动员悉数登场，获得3金3银，以及1个第四名，1个第六名和1个第八名的好成绩。3枚金牌来自陕西竞技体育的优势项目跳水和射击，其中司雅杰获得女子10米跳台冠军，杨昊搭档队友陈艾森夺得男子双人10米跳台冠军，王倩夺得女子10米气手枪金牌，这三人都是正值当打之年，有望成为陕西竞技体育的领军人。3枚银牌都来自田径项目，分别是王峥的女子共 4 张
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0金秋送爽，正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议，入秋后的养生锻炼，最好遵循四原则，即重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。 敛——金秋养生重收敛 秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏。因此，金秋的养生原则重在“收敛”。顺应节气变化，从起居方面应调整为“早卧早起”，早起有利于舒展肺气，帮助预防秋季的呼吸道疾病。 慢——运动项目主打慢 运动量过大会
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0杨昊为亚运会“陕西军团”再添金牌 8月29日，在雅加达亚运会跳水项目男子双人10米跳台比赛中，陕西籍选手杨昊与队友陈艾森搭档，配合默契、发挥稳定，以总分466.47夺得该项目冠军，领先第二名韩国组合60.42分。这是陕西选手在本届亚运会上夺得的第二枚金牌。（小健） 姚捷亚运会男子撑杆跳高摘银 8月29日晚，雅加达亚运会男子撑杆跳高决赛进行，中国代表团在该项目派出陕西选手姚捷一人参赛。亚运会该项目的起跳高度为4米70，姚捷的第一跳共 4 张
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08月30日，十三狼迎接十四届全运会歌曲创作座谈会在西安召开。来自省内众多专家、学者齐聚一堂，结合十四运会歌曲创作的要求，研讨十三狼迎接十四运歌曲的作词、作曲等事项。以期通过全运会歌曲，让更多人感受到秦风、秦韵。十三狼是陕西本土歌手，能作词作曲，因为用陕西话演唱而得名，表演风格激越昂扬，深受老百姓喜爱，被誉为中国秦歌第一人。 第十四届全国运动会将于2021年在陕西举办，为体现全运精神，展现陕西文化底蕴，面向国
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0饮食管理是控制血糖的重要途径， 有助于减轻胰岛负担， 达到并维持理想的血糖水平， 减少心脑血管并发症的风险。 科学饮食并不是要求病友饿肚子， 或放弃喜欢的食物， 只需要合理安排每日摄入食物的种类和数量， 就能享受健康美食。 饮食管理的原则是控制总热量， 维持体重在合理的范围内， 均衡饮食， 食物种类多样化， 规律进食。 科学饮食，应遵循饮食3步曲： 吃多少？吃什么？怎么吃？ 第一步：吃多少？ 每日总热量的摄入与性别、年共 4 张
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0杨昊和陈艾森在比赛中。（新华社记者岳月伟摄） 8月29日，在雅加达亚运会跳水项目男子双人10米跳台比
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08月29日至30日，国家体育总局调研组会同国务院全民健身工作部际联席会议成员单位，来陕开展解决群众共 4 张
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0日前，意大利东西方文化交流中心执行主席、意大利中国“一带一路”交流中心主任梅毕娜教授和西北旅
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0近日，“赢动少年”2018年全国青少年体育冬夏令营（陕西站）暨第四届陕甘宁革命老区青少年足球联赛在榆林市绥德县落下帷幕。经过四天的角逐，最终志丹县代表队摘得联赛冠军，同心县代表队和绥德县代表队分获二、三名。此外还进行了阳光体育活动展示、青少年体育科技活动、奥林匹克文化交流等活动。（小健）
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08月29日，国家体育总局群体司调研组，来陕进行解决群众“健身去哪儿”难题专题调研。调研组先后深入
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0这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些
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1每天都在说热身的重要性 然而还是有小伙伴忽略了热身运动 讲真的，不做热身那你还不如不要健身这种行共 11 张
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1渭南：运动庆新春 健康过大年 春节期间，渭南各县市区积极开展丰富多彩的群众体育活动，当地群众参与共 13 张
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0春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气
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01 喝水一定要成为习惯 每天至少喝2-3升水，水流动到全身各器官，可以有效的让你有饱腹感，而且确保不共 5 张
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21月15日，中乙陕西长安竞技队发布新赛季的球衣，这款由李宁打造的极具老陕味的西北狼战袍将陪伴球队共 4 张
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11月14日，随着2018年陕西省体育传统项目学校定向越野联赛在西安欧亚学院成功举行，陕西定向越野项目进校园的序幕也正式拉开。2007年正式被引入陕西的定向运动，经过十余年的发展，又迎来新机遇。 本次比赛由省体育局、省教育厅主办，省航空无线电汽车摩托车运动管理、省定向运动协会（筹）承办，西安体育学院、西安欧亚学院协办。当天上午，来自全省体育传统项目学校的12支代表队，100余名运动员和教练员参加比赛。经过激烈角逐，西安高共 12 张
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0国人餐桌上，主食的地位无可取代。可是近年来，关于主食的种种负面传闻不绝于耳。 有人把肥胖和慢性共 6 张
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0陕西省校园健美操、艺术体操、啦啦操及健身操舞教师培训活动举行 1月9日，2018陕西省校园健美操、艺术共 8 张
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1陕西迎8年来最强降雪过程 户外运动要注意 昨天晚上开始，久违的下雪天来了。陕西省气象台预报，此次降雪过程是2010年以来，陕西遇到强度最大、范围最广、持续时间较长的降雪天气过程。预计降雪主要出现在2日晚至4日凌晨，其中，榆林小到中雪，降雪量1-4毫米；延安北部中雪，降雪量3-6毫米；延安南部、关中、陕南将出现区域性大到暴雪天气，降雪量可达15-25毫米。过程中延安将出现4-6℃降温，关中、陕南6-8℃降温。小健建议大家，雪天减少或共 10 张
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0关于坚持健身运动，在我们身边即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个共 8 张
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0提起运动，不少人想到跑步，跑步的好处多多，而且跑步对人体的作用是比较全面的，对我们的眼睛、颈共 5 张
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012月29日上午，2017年渭南市“澳瑞特杯”迎新年越野赛，在渭河南大堤举行，来自渭南市直机关、临渭区共 14 张
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0体育总局来陕考察十四运山地自行车比赛场地 12月28日，国家体育总局委派专家组来到黄陵国家森林公园，共 9 张
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0睡眠要充足 高质量的睡眠有利于忘却忧愁、缓解疲劳， 从精神到身体彻底放松。 睡眠不足，晨练的效果共 8 张
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0国家体育总局来陕调研 12月21日，国家体育总局党组成员王庆云、青少司司长刘扶民等一行5人来到西安市青少年体育学校，进行了《关于进一步转变工作作风的若干意见》的调研活动。调研会上，王庆云就体育总局系统进一步转变工作作风，简政放权、深入推进“放管服”改革、面向社会提供公共体育服务以及赛事审批、运动员参赛注册、青少年竞赛培训等十六条《意见》进行了讲解说明，并广泛征求一线教练员的意见。他表示，将进一步广泛收集、共 9 张
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012月15日，2017年陕西省全民健身示范县名单揭晓，共有10个县区入选。“健康陕西”推出“陕西省全民健身共 7 张
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0中国人的餐桌上，少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”，有人钟爱牛奶，有人偏共 4 张
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3健康陕西人，一起动起来！
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112月15日，2017年陕西省全民健身示范县名单揭晓，共有10个县区入选。即日起，“健康陕西”推出“陕西省共 8 张
