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0散打项目简介 散打也叫散手，古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。 散打是国标武术一个主要的表现形式，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 散打特点及训练目标：散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动。 （一）体育性 （二）对抗性 （三）民族性训练进程 【初级阶段】:提高身体素质，速度，力量，肌肉爆发力，掌握基本拳法，腿法，具备基本的防护能力； 【
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0跆拳道项目简介 跆拳道是一项以防御和保护为主的现代武术，它强调严格的纪律，高超的技术和强健的精神教育，以培养正义感，刚毅感，果断性的独特的武术。 跆拳道特点及训练目标 （一）以腿法为主，拳脚并用跆拳道 （二）动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 （三）强调呼吸，发声扬威 （四）以刚制刚，方法简练 （五）礼始礼终，内外兼修散打项目简介 散打也叫散手，古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打
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0武术项目简介 武术，是中国传统的体育项目。 其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。 武术特点及训练目标 武术对人体的好处 （一）强身健体，陶冶情操 （二）锻炼意志 武术的少儿的好处 （一）健体 （二）启智 （三）育心 （四）知礼 （五）自信散打项目简介 散打也叫散手，古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。 散打是国标武术一个主要的
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