-
-
6站桩，是中国传统武术技击修练的基本功夫。这里指大成拳站桩。大成拳是王芗斋先生经过对中国多种拳术的多年参究实践后，以形意拳为基础，吸收太极拳之阴阳制化之理和八卦掌灵活的身法、劲力梯度，以及少林拳的立禅功，将其融会贯通创立的一门现代的传统拳学。大成拳练习分七个步骤，王选杰先师称为“七妙法门”。即站桩、试力、步法、发力、试声、推手、实作。这里主要介绍站桩中精神意念的运用。站桩是“不动中求速动”（实际上有向天行
4-22
-
0动静一如。
-
0经核实吧主偷学我绝技 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 大成拳1吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
-
0003《睡功》自己身体像老虎软软的躺下，一种零力状态，神意朦朦胧胧地睡着融为一团，身体虚空，内无身心、外无世界。(也可虚空爆炸，也可虚空满天)渐渐睡意浓第二天醒来身体内外空气中弥漫着浓浓炸药。《马冬生》11休内振颤，像没息火的发动机，别人很难摸的到，能化解对方来力。随时又能发力。4有谁晚上半夜到坟地站过桩 当年为了在危机中激发剌激本能，曾经一人半夜11点至零晨1点在老坟地群站过三个月的桩，那个紧张刺激涨功夫有多快，只有去坟地炼过的人才知道。不过我并不主张初学者这么炼，没有一定功夫要去这么炼，会出毛病的。功夫深了偶尔去刺激下还不错，那个毛骨悚然真刺激。 在坟地站实战桩，实战功能来的更快，一进入那地方，很快进入本能条件反射。在那地方就别站养生桩了，不过你要真能站养生桩，并能入静定住心6能身体做拳很高了0http://tieba.baidu.com/p/4371885289?share=9105&fr=share7大成拳手形 手形五指分开，顺便把手腕也撑开，撑开后就不要在软回来，每个手指都接连着一条筋。 每个手指头肚，都有贴上稀泥巴的感觉，大指上挑钩大天星下压内扣，和小指对撑又合、形成对掐。掌心松含、手背拔，虎口张圆、手腕外顶内腕挟撑、但一定要能通气，中指挑起前指的更多一点，非曲非直。把五根筋轻连接有感觉后，肉开始放松。骨撑肉松气澎，这样气不炼而自行，力不炼而自得，筋骨不炼而自炼了。【马冬生】6陷进去在拨起来1意活神灵2大师智慧指点人生迷津 【和尚吃肉吗？】 一个来访者问：法师，我想问一个不太恭敬的问题？ 师：请讲！ 来访：您在公众场合是素食，您一个人在房间会不会吃肉呢？ （师并没有回答他的问题）反倒问他：您是开车来的吗？ 来访：是的。 师说：开车要系安全带。请问您是为自己系还是为警察系？如果是为自己系，有没有警察都要系。 来访：喔，我明白了！ （好多人就跟我说，没自律，没人督促就不能坚持成功者的习惯。 我想看完这个故事，你4大家回忆下都有哪些收获3看了多年武道兴衰，人生百态，确感触良多。细嚼那些陈年往事，有如陈年老酒，颇值得玩味。。纵观武道乾坤，修正自己的心态，乃为武功成功的基石，从顽童到苍然老者，任何人的功法招式对你而言，都有借鉴之意，海纳百川，有容乃大，在武功上尤其如此，有人问黄口孺子，练拳有什么看头？？呵呵…一个认真打拳的孩子，他的精气神不是你能比的，孩子心地纯净，无忧无虑，当他把拳当成玩耍的时候，玩得认真就玩出了境界，其实认真玩就是3精神大、意念小 神提出来罩着天地，意回收到身体模糊自然。精神大威慑，意念小含蓄，但求“神意”足来了，这是我们想要的，二十年前一次到动物园去玩，看到笼子里有只老虎卧着休息，我离老虎很近正看着它，老虎忽然抬头看我，四眼相对我感觉它的神突然罩住我，我感觉这家伙比我厉害！哈哈！老虎凝神意足，精神大，意念小，（意中暗藏有神）。在老虎身上体现十足。所以我们大成拳炼的也是神意！初步炼习还是不要太炼神意，就像刚出0你吃醋吗?... 醋一直存在于人类发展的历史中，醋也是当代全球公认的健康食材。但是充斥在市场上的醋却良莠不齐，许多名为水果醋的饮料，其实是多种化学溶液的勾兑物，不仅没有保健效果，反而有害健康。 这些滥竽充数的劣质醋，造成了许多人对醋的误解。 内容简介 作者简介 自序：纯天然酿造醋的乐活人生 附录1：好醋活用法（1） 附录1：好醋活用法（2） 附录1：好醋活用法（3） 《天天吃醋》：第一部分 好醋能促进新陈代谢，平衡血液的0老人斑一发不可收！两茶饮告别斑 fvcde 【转】老人斑一发不可收！两茶饮告别斑 奇怪，脸上怎么斑块愈来愈多了，这是老人斑吗？有一些年过50岁的女性，非常在意自己脸上陆续出现如米粒大小的斑点，虽然使用过许多祛斑保养品，都未见效。其实，现在老人也非常注重外观，希望老人斑不要像洪水猛兽，一发不可收拾，于是转而寻求中医调理。 老人斑又称「老年性色素斑」，是因为皮肤老化所引起的，和紫外线所累积的伤害有关。主要发生在脸上0中国式矛盾成吉思汗6018中国式矛盾【转】中国式矛盾#学习愉悦0转载zhgdy112茄子的三种美味做法 夏季多吃解暑又防癌 在日常生活中，水果蔬菜不同的颜色都是暗示这每一样水果蔬菜独一无二的营养价值。茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。夏季多吃茄子解暑又防癌，那么茄子怎么做好吃呢?下面小编就给大家介绍一下茄子的几种美味做法，一起来看看吧。 红烧茄子 材料 主料：茄子，香菜，蒜瓣 副料：酱油，糖，盐，水，油 做法 1、茄子去皮，切成滚刀快。放如一大碗内，0饮食警惕：10种食物夏日不能放冰箱 1、淀粉类食物 馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度，如果短时间吃不了的话，可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。另外面包和饼干也不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。 2、巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存0外表不太一样，高点、底点、大点、小点等，要能得到真传，把松整炼明白，都能炼身上浑圆力，但变为更直接的实用劲，那可是不一样的。肩架到位合理，应用拳劲会更得劲、更快上手能应用实战。0人生五不为：名,利,钱,情,官 导语；人生如若以百年算，除去童年和老年，一般也有60多年活跃期。在这活跃期中，人们要求学择业、要成家育子、要做许许多多的事情，同时也被人世间的不少因素所困扰。这些因素都有哪些呢？不外乎是：名、利、钱、情、官。 古今中外有识之士曾经指出，这些都是人间不可避免的困惑，但要敢于善于看淡它、看穿它。如何做到这一点呢？笔者以为，要有“五不为”的精神。 第一，不为名所累... 名，名0夏天家放中药包，蚊子不再把你咬 夏天家放中药包，蚊子不再把你咬 几天前经同事介绍，在宽街药店买了“夏季驱蚊药包”，试用4天，真没挨咬，给房间也添了一种淡淡的中草药香，没有浓重的刺鼻味道，妈妈宝宝都安全。推荐给大家，不妨试试。 安全驱蚊中药包：丁香、艾叶、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、藿香、金银花各10克，混合均匀装在布包里，18~20平米的房间一包即可，如果房间小可以减半，试试哦。0闭上眼睛就能养生闭目静心，心静神安； 闭目降气，元气倍增； 闭目行悦，心神平衡； 闭目意驰；如释重负； 闭目卧思，心平气和； 闭目消食，护肝解郁； 闭目养气，气血通畅； 闭目赏乐，心旷神怡；闭目解乏，恢复精力； 闭目释烦，悲伤消失； 闭目养阳，免疫增强； 闭目动形，愉悦身心；闭目强记，豁然开朗； 闭目静息，恢复精力； 闭目神游，心怡神驰； 闭目塞听，不闻不问；闭目养神，蓄精养锐； 闭目静养，消除烦忧； 有暇之时，闭目0用一200斤麻袋，装满200斤像佃沙一样的铁球，又沉、又整、又稳。要是200斤的一铁柱，立着不稳，睡躺在那里还是不稳，虽然又整又重整体太死呗。如果把这两件东西一起放在车上，车一开动，装满200铁球的麻袋一定很沉稳，铁柱则会倒来滚去的。麻袋不动不代表不活，麻袋内部每个铁球像人身上每个细胞都在活动，保持平衡。我们站桩一开始，像个空袋子里面先装麦糠，等装满麦糠后，墩墩再装，等麦糠实在装不下了，上面在放上沙子再墩墩，沙子1身体和天地的关系！人和天地通容的意境！天虚、地实、人通和。上虚下实，虚则能实之，实则能虚之，虚虚实实，实实虚虚，应变无穷。致人而不致于人！站桩时、特别是站矛盾桩时45度往天上看，感受天之气，地之力，逐步感受到天地人相通的上虚下实大浑圆。有了这个大浑圆，以后无论炼哪步功法，只要围绕着大浑圆去做，都会很容易做到。这上虚下实、是必须要明白和要做到的，很多搞不懂这个，需要重视、好好感悟体认。《马冬生》1千万别傻乎乎的站在那里让别人试来试去的，更不能给对方支撑点！给了对手支撑点、会很容让对方把你弹出去。对方给你说招讲手，别不好意思，就是不让对方碰：最少也要给对方有个松紧变化，对方真能控制你或发出你，在跟他学不晚……有很多这种人，在讲拳时搞你几下，或偷发你一下等等…后，他们就会满天吹，千万别给这些喜欢讲招法的人、或好为人师的假拳师、拳混混吹的机会，也是为了救这些人。这个时候正好自己也炼炼！对方高明、553看看fvcde【转】咽炎 治一个好一个 金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加0一秒钟桩功 不是只站一秒钟桩，而是站桩时一秒钟进入状态，当然要有一定基础，达到定形定意后，准备站桩时，把手抬起一抱，整体桩架一秒钟到位，同时各种能量瞬间嚷满全身。【如能再和大气相互应那就更好】而且连接站桩也是很好，也就是说，在你站桩的时候，刚进入状态，突然有急事打扰打断，等会处理好事后，再站心会不平静烦乱，如果掌握一秒钟站桩，就会很快恢复原来的状态。96年去浙江把这一方法讲给一学生，他掌握后非常高兴，0Chetr168盗汗一次见效，三次痊愈 秘方：五倍子适量，白醋适量。 用法：五倍子研为细末（经高压灭菌）用白醋调为凝固体，不拘量于睡前放置神阙穴（肚脐0昆仑俊杰厚德载物，您有几德 一、口德——得饶人处且饶人 1.直话：可以转个弯说 2.冷冰冰的话：可以加热了说 3.批评人的话：一对一的说，0水泊梁山挂车网 ok 昆仑俊杰一个字的境界 01、学习的最高境界——悟 02、做人的最高境界——舍 03、生活的最高境界——乐 04、修炼的最高境界——空 00“见性明理后，反向身外寻”，不著一处，神游物外、空透达化是拳学的另一境界。身体对意念之修正，尽显身体的智慧。不是思维，而是状态。犹如虎与狗。阿龙 1998.10.7武汉体育学院2007.5.北京塬水居修改站桩：站桩的概念、方法及对身体各部位的要求、站桩所要达到的目的：站桩是修炼自身间架、劲力的互相联系，是统一思想、统一意志，统一神经的整体过程。是建立一种新的用来习惯的训练体系，是修正人心，完善人格的筑基功夫。是健德、健0中国历代智慧故事全集 《中国历代智慧故事全集》 春 秋 战 国 秦 代 汉 朝 三 国 晋 朝 南北朝 隋 朝 唐 朝 五 代 宋 朝 元 代 明 朝 清 朝 现 代 少1咳嗽一次见效——药到痰出 我这有一个方子是治咳嗽用的，我把它公开，让更多的人来分享吧。 这是我的朋友给我介绍的，我去年就试了，非常管用的；今年2平衡活力像一包水银，和对方怎么玩都不失整体松沉和平衡。一袋水银又沉、又活、又整、怎么搞变形了也不会失去重心。整个身体像一袋水银，松、沉、重、活、整不管怎样玩、都不会失去松沉整活。再说个简单的，在坐公交车时、整体松活跟随车晃悠就会平衡很多，要是像全身收紧像个铁棍，就会倒的更快。0【转】人体重要器官的下火法 庄周梦蝶jy 李巨民1、心火——表现嘴苦，舌尖有红点一般脾胃也不好。 扑火方法：莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要0大成拳不说气沉丹田，说站桩时小腹松圆，走步时小腹长圆，发力时小腹实圆。前面两个说的是松，松的好才能宽胸实腹，后面一个说的是紧。总的说还是先把小腹练圆，就是说小腹炼圆了、练实了是有初步功夫的表现。形意拳、太极拳都有这个，大成拳发力讲整体，发力小腹实圆是不够的，大成拳周身都圆、笃实。就是以后练到空灵柔化，也是笃实后脱空化来的，但空化里面蕴藏着兽性笃实之力。否则空对空又是害炼一辈子。也就是说：空、有、在1http://v.youku.com/v_show/id_XNjYxNDk2MTg0.html1【转】厨房妙招四十条让你成神厨 房妙招之煮： 1、炒菜时应先把锅烧热，再倒入食油，然后再放菜。 2、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶0两个绝密药方:常用、简单、神奇、有效 药方一：专治牙疼 牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛见效。 配方：氟派酸 和 去痛片 各二片，同时服下， 对大多数牙3“炼拳”只有炼成、形成自己的东西，才能真正明白拳、懂拳。3太极生活化之杨氏太极拳解密之七：松腰开胯（转） 松腰：是方法，开跨：是目的。 先举一个例子，南方有一种轿子，叫滑竿，下面左边一个轿夫，右边一个
