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2分享贴子
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19瘦5斤 其实每次只要出去玩然后不吃饭就瘦出来了，但是总是很容易反弹，这次想要持久的，维持在80出头。 记录一下
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7西多士
2019-09
想减肥，有没有群啊，目前45kg，想减到40kg -
21每次都更停希望这次不要停更
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14身高166 97到90需要几天
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1692019.9.13 空腹104.3 目标90以下 截止到2020.01.01
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68一周一贴 一周一称 每日吐槽……疯狂吐槽……
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10把美女图放在上面激励我吧，减肥最重要的还是靠毅力 之前用过苹果减肥 从119瘦到84 每天就是饿了喝牛奶，中午拿苹果当饭，水喝的也少 新陈代谢好，用了两个月吧，真正减起来就掉秤快，掉秤最多的也就半个月时间 主要是从正常吃饭到少吃这个阶段很难，无时无刻想找吃的，嘴馋想吃零食 先是少吃，再到三天忍住不怎么吃东西，过了三天就没什么胃口了 之后胖回120，是因为换公司，到一个有爱的大家庭，领导是个吃货，每天中午满城找各种好吃
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0滴滴
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0发帖1
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4『记录贴』再这样下去我觉得我不配在小基数减肥呆着了……
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33也欢迎有姐妹互相监督呀
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1以前是易瘦体质，现在体重停留在108斤下不去，运动➕减少摄入效果不太好，有这个体重的姐妹吗，有好的经验分享吗？跪求～喜欢吧
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1现在是104斤左右，腰围一直很大（76），买裤子不太顺利 争取在明年夏天之前腰围减到68，去游泳池玩水更从容一点。 现在先控制饮食，减少碳水摄入➕吃饱饭后多走多动！寒假回南方就开始运动！
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2卡在47下不去了，小基数减肥真难，我早上吃了一个包子，中午吃了几口菜，几口红薯，晚上也吃了几口菜，半个月玉米，从来不碰米饭，面条，就是下不去。身高155，目前95斤，还是挺胖的，肚子很多肉，脸也很多肉，手臂也很多肉，腿很细。所以该怎么突破瓶颈期呢？完全不吃也不行啊，对身体不好。
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3本女：V薇 当前体重：51.35kg（刚刚L体称的） 阶段目标：47 方法：节食、运动 第一天（8.27）啃了两根玉米，吃了一个土豆，两个苹果，喝了乳酸菌饮料
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8想一些姐妹们，我们一起记录每天的减肥克数 记录生活，督促减肥 最终目标47kg
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9没错，就是这个。 大家进她的帖子看说话一切正常，还有些刻意装嫩的成分。 然后接着看二楼
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11从九十斤减到八十斤
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1开学时是108斤，花了两个多月减到了102斤。今天早饭燕麦加豆浆，午饭火鸡面加虎皮凤爪，晚饭土豆鸡蛋饼加豆浆。晚上跑步半小时。明天下雨没法运动，晚饭就不吃了。
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21一起监督一起减肥白晶晶
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10初步目标，两个月之内瘦到96斤，现在生酮状态下99.4斤，加上三斤水重是102.4斤，加油，美女永不服输
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5saxenda减肥笔好用吗？
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0今天早上体重95.6斤，加油，明天目标95斤
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0身高1.63 今日暴饮暴食之后的体重44.7公斤，月底目标达到40公斤就大功告成了，努力加油吧，碎碎念每日更新中……
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2买了减肥笔用不完了谁想要啊低价转
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21减肥一直在路上，一到冬天就胖啦，今天开始记录 今早体重100.5斤 早餐:一个🍎许久
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1在这发个帖子打卡行吧。
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0不太会玩儿，怎么记录呀。
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109以前有减肥但是半年又胖了十斤好忧伤，
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5求助 我是一名16岁的在校学生，9月10多号吧，决定要减肥，先是不吃零食，晚餐稍微少吃点饭，中午偶尔做做腹肌，晚上偶尔跑4公里的样子，因为那是还是夏天，一个月就从98减到95~94，然后放国庆回家去广州玩，也算暴饮暴食了吧，每天都吃很多然后又到97斤左右 真正开始下定决心减肥是国庆上来，图一是那段时间吃的，中间有一次平台期一直92斤不动，也算不上节食吧，偶尔周三会放纵吃一餐，平台期有段时间很焦虑，就去网上看见那种不吃碳水
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0小基数减肥 164 96斤，我的目标体重是88斤，10斤的目标，有没有一起互相监督减肥的集美，我们一起来打卡啊，一个月让我们都拥有小细腰，小细腿
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660本人155 上个月是45kg 目前43.5kg 目标40kg 有愿意一起减肥的吗 看着大家体重下降互相监督 有意愿的留下基础信息 一个月为期限 为了能穿抹胸 吊带 一起加油吧
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10160 52kg，目标体重45kg，就看自己狠不狠了，胖了很多年了，不想让人一看就是已婚已育的家庭妇女。45kg相当于回到十二年前，大一，加油吧
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5体重51.5，目标48，最终目标4590k
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43看着大家都这么努力的减肥，觉得找到了小伙伴。减肥是女人一生的事业 哈哈 永远不要相信胖点没关系可爱 肉肉的更好看 你这样刚刚好之类的这种话 不瘦下来你不会知道自己可以如此好看 加油
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3仙女来撩
2020-03
我想每天坚持吃一顿饭 会不会瘦 晚上称49.35 -
1古城国风
2020-02
我是53岁的阿姨，158公分。采用低碳减肥法历经84天减重25斤，体脂由31%降至21%，稳重6个月体重始终维持在85～90斤，日常运动就是散步。目前体重44公斤，体脂21%，内脂3级，蛋白19%，精力充沛，健康快乐！ -
14身高168cm 体重118斤Thuja
3-10
瘦到96
半开
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🥱
