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0大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
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0如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。
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0盘腿坐姿，两臂向后伸，双手紧握。吸气，然后吐气，同时上半身向前弯，同时背后的双臂上举至水平高度；再吸气，恢复到原先盘腿直坐姿势。反复做10
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0餐后如实在想睡，应采取右侧卧位。这种体位顺应了胃肠的解剖结构，便于消化吸收。
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0这多为老年冬冷时更易出现的老年性痴呆，中医认为这多为年老体虚、五脏疲惫、肾阴亏乏、精血不足、脑脉失养所致。
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0烤肉是将牛肉或猪肉放进由大酱，蜂蜜（或糖），大葱，蒜，芝麻，盐，胡椒粉等做成的调味里浸泡之后烤成的料理。味美香甜，是小孩最为喜欢的韩国代
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0桃花茶可以和牡丹花茶一起泡着喝吗？
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0西洋参适宜人体肝火旺、口腔生热疮、阴虚阳亢、便于尿赤等患者，可补阴生津，能降血压、血脂、血糖等功效。
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0单独吃紫薯可能口味比较淡，做成菜吃起来就更有味道。我还学会了一招，经常做给家人吃。把紫薯洗净去皮，切成小方丁，玉米粒用沸水焯一下待用，然后把
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0蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦!
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0每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风
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0苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
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0餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从
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0糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。
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0然后像是要形成双下巴的感觉，尽量含下颚，拉伸脖筋的同时拉伸背骨。用来还原弯曲的颈部脊椎，矫正不良坐姿引起的驼肩。加强训练，提高效果！
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0从健康角度选用调味品，那么只要尽量少“咸”，让口味清淡，才是健康饮食的第一大原则。在这个前提下适当调味，选哪种形式的调味品，因为营养区别都不
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0汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，
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0饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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0每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清
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0宫颈糜是女性常见的疾病，分为轻度中度和重度，如果长期忽视可导致女性不孕，甚至癌变，因此早发现早治疗是非常重要的，由于部分女性朋友对宫颈糜
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0专家介绍：宫颈糜烂是女性比较常见的一种妇科疾病，分为轻度中度和重度，会出现白带增多，血性白带及性生活后出血，给女性的工作及生活带给很大的
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0夏季的平顶山，骄阳似火，天气炎热，各种妇科炎症的发病率也骤然增加，90%的女性都有过妇科炎症的困扰。妇科专家提醒广大女性朋友要警惕妇科炎症。据
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0迷茫的时候，听听她怎么说 希拉里·克林顿 ： 我们每天都做许多决定，然后我们变成自己想要成为的人。你可以选择团结大家，也可以选择离间大家，你可
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0一、轻度妊娠呕吐者 一般不需特殊治疗。唯需了解患者对妊娠有无思想顾虑，注意其精神状态，多予精神鼓励，并根据病人的喜好，给予易消化的食物，分次
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0“唉，我真是自作自受，自己种的苦果自己吞。” 净净清楚地记得昨晚那骇人的一幕。晚饭后她感到头很沉，接下来，下腹部剧烈疼痛，恶心、呕吐、寒战，
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0我院妇科在平顶山率先采用先进的SHE’S人流术，突破了过去医疗设备的限制，将人工流产带入微创时代。 跟传统人流不同，SHE’S人流无需扩宫便能直接探
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0研究人员称，新妈妈们如果想减掉怀孕期间增加的体重，应该多睡觉，这可要让新妈妈们犯难了。 研究人员发现，在宝宝六个月大时，每天只睡五小时或不足
