千杯 广播剧未删减，回复666，无偿pan.baidu.com/s/1znkmIrfd7aIu1nlfypLtow?pwd=jh76提取码: jh76

《人渣反派自救系统》《是》《撒野》《上位》《沈升》《师尊》《参商》《隧道》pan.baidu.com/s/1CHYtD2M2x4_vIeIvdsQusw?pwd=akc2未删减 广播剧有声剧小说需要的留言dd，二楼或链接自取

经核实吧主Wind侠 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 无锡一中篮球吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

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高三三班的“扣篮王”要生日了！5月9号零点之前回复——NHD生日快乐！！ 好运即来！！逢考必过！！有求必应！！

RT 挽尊 诸位开始八卦吧

一中举行了KFC三人篮球赛么？

RT，最新的帖子还是我三年前回复的帖子...今年都毕业了，回首这里也是心中有许多感慨...

难道我大一中无人爱篮球了么？= =！

有一起学尤克里里的琴友吗？

由09届毕业生开始：C：高三（14）班、张奇 PF：高三（3）班、华达 SF：高三（11）班、徐鸣 SG：高三（4）班、王锡军 PG：高三（2）班、王凯 其他：高三（15)班、风佳奇 徐子远 徐明成 高三（14）班、陶汀 高三（11）班、杨敬博 高三（6）班、史珂 高三（5）班、陆可成

这个吧不是很活跃啊。。。话说今年新生有个打球很棒的男生呢

有朱万霍华德的视频吗，我找不到，最好是关于进攻的

小弟高一党一枚，想和高一国际部打一场，能否给点意见

看看很久以前学长们发的贴，对平时练习帮助还挺大的，怎么现在。。。。。。

在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力（运球）、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。

RT

不愧是队长最多的一届

进校队有什么要求阿？？

是不是说张健CC刘捷吴圣杰都不打。 然后要是比赛在7月上半月我和AS的lsl也不能打- -。在夏令营。。

我和同学想去打陪练帮忙同时锻炼自己

这次特别严重，有没有除了去医院之外的解决方法……

视频地址 http://www.tudou.com/programs/view/lOyk03p2ctE/ ====================================================== ======================================================

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下球 　　不轻易下球，若下球就是要过人。 　　这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 　　其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各

今天写的这个帖子是营养贴真正关键的帖子之一了，这么说吧，做好之前那三个帖子写的内容，会打好一个很好的地基，但是如何在这个上面去添砖加瓦，让他富丽堂皇，就需要做好今天帖子里说的和以后还要写的几个帖子里面的内容。拿他们话题区说天赋经常说的一句话叫之前的那些决定下限，现在开始的这些是决定上限的。而这些也是我观察和了解到的，我们国家无论是业余健身，业余运动，甚至某些专业领域跟国外有差距的根本原因。 可能很

关于锋卫摇摆人的,希望对你有帮助! 一、总任务： 树立锋卫摇摆人快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

15中风线球员训练方法 http://static.youku.com/v1.0.0025/v/swf/qplayer.swf?VideoIDS=XNj 哈达迪中锋教学视频 http://www.tudou.com/programs/view/n2CR_DJpSd4 奥拉朱旺中锋教学 篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋

RT本人在新体历练三载，虽不善进攻，但传球意识还算不错，校队缺不缺我这种人啊？？

凯尔特人 vs 湖人        96-89 总比分 2-2

有的进来嚎一声

啦啦啦