真不想戴眼镜了，鼻梁被眼镜框压出两个窝了

开个贴记录每天望远时间，希望能坚持下去

以下划重点，大家请看一下，我特意做了重点括号和分行，方便大家浏览，请尽量看完 1 你想想，为什么有些人不会近视，那是因为他们的时间控制的好，调节功能（包括巩膜应力）未失调。 2 而我什么我们会近视，就是因为调节功能无法调节，导致一般不会改变的（眼轴和屈光度）改变了，结果过了一段时间，调节功能回来了，也就成了（真性近视）。 3 所以问题就在于————如何靶向治疗，就像阿托品**调节功能一样，但是阿托品不能调节眼轴

有谁认真研究human optical axial length and defocus吗？即 人类眼轴长度和离焦的关系，我来说一下个人见解

因为沉迷某些吧很浪费钱，所以想找不浪费钱的贴吧，然而一年都没找到。后来找近视吧，但广告太多。真性近视被误导不可逆，深受其害的结果就是越戴眼镜越加深。今年四月底b站好奇瘦冶近视信息，然后找到逆转视力视频，在后面就是找到本吧。五月初开始练近模糊，远眺望,到今天已经有一个多月,因为是摸索建立方法阶段,所以还不算正式阶段。眼近视625度七年前的验光，这去七年也没再验光再配眼镜，所以度数估计600多。下面图就是窗户看出

我是2020年11月6日知道孩子近视的，左眼225右眼175，裸眼视力0.15 和0.4。我不相信她近视，因为她从不看手机电视，她眯眼时我也以为她在学同学，没想到她真看不清…随后我们测试了两家眼镜店一家眼科医院，结果是真的近视…我非常的自责，我知道是学习和二课过多导致她近视的， 之后我就在网上查各种恢复视力的资料，经常来模糊法吧，目前远眺已经坚持了5个月，我有决心帮她恢复到底，起码裸眼达到1.2。 我们所做的是，放学后每天坚持远眺2

唉，连模糊法也练一个半月了，天天戴低度数的眼镜看屏幕，看书，练的时候经常闪现，练完看视力表也明显感觉看的更清晰，但休息一会儿之后就一本还原，该看不清还是看不清，为什么一直没有进步啊

我自带过千例提升视力表行数的案例。前来交流。 也看完了吧里的精品。 但是跟吧里精品所说的情况很不同。机测度数基本上没降多少，比如说最好成绩的个别案例，机测近视300或散光400能看5M1.5-2.0（5.3）。摘镜也好，降镜片度数也好，案例里降的都是插片度数。甚至有不少高度数的，连5M插片度数都没降多少，只能做日常看手机摘镜或降大幅度数。 机测能降度数的，基本集中在8岁前被判为先天近视没救的部分，然后就是青春期前，这部分运气成分

原来的帖子在这里，原文太长，今天开始重新发布。 https://tieba.baidu.com/p/8459843499 具体做法： 1. 眼镜： 配了低度数眼镜，也可以用老花镜夹片实现。具体是看手机降低200度，看电脑降低100度。个人示例：原来700度的近视，起初用600度看电脑和手机，后来逐步降低。现在是600度看远，500度看电脑和手机。长时间看手机用400度。 2. 看远：从2023年4月份开始每天不限次数远眺，每次2-5分钟不等。每天累积15-20分钟左右。对提升视力效果有用，需要日积月累。

写个逆转近视的帖子吧，毕竟我也是逆转的一份子

最近看到了近视恢复的帖子，真心想试试，但又怕加深度数，有没有高度近视逆转成功或者小有成效的兄弟姐妹啊，想请教一些问题，大家可以来聊聊哦

不断的正向前进这感觉挺好，不耐烦的都是急功近利

有人高度近视降下来并且眼轴缩短的吗

一路走来，坎坎坷坷，风风雨雨，但不变的是恢复近视的心。 去年9月开始恢复视力，700度近视。目前是300-350度。开贴为证，不恢复，不删帖！！！

把近视眼轴的畸形变长比喻成“人体长高”实在是没有可比性的瞎扯（原创） ----- 周祥民 ----- 有一种不入流的“近视不可逆”观点认为“如同孩子个子长高了就不会变矮一样，眼轴变长了之后没办法变短。因此一旦近视，眼轴长度是无法逆转的。” 这个说法很荒谬。 第一、两者根本没有可比性。小孩身体会长高适用于所有小孩的成长规律-----所有小孩都会长大长高，但不是所有的小孩都会得近视、眼轴都会畸形变长。非洲马赛人的小孩和蒙古牧民的

有了眼镜后，会放纵自己的眼睛，以前不戴镜，时时刻刻都小心用眼，度数涨的非常缓慢，配了眼镜之后，现在摘掉眼镜已经瞎了，以前我能看清电脑上的字，现在我连手机的字都很多重影

天空是无限远，见过南师方法望天空。问的是视力恢复

本来室内近距离用眼怎么可能把眼轴缩短呢，基本原理就是看远越远越好，眼轴就会被压缩缩短，人的适应大自然的进化结果就是如此，那些一开始的一点点所谓的成果根本与眼轴毫无关联，只是一种假象而已，基本上能成功的人都夹杂着大量的室外望远，没有例外。

记录近视逆转之路（今天的验光） 方法：近距离逐步推远法 远距离主动聚焦法

1、昨天验光，左眼度数是12度，右眼是112度，可能并不是很精确，自己感觉左右眼真实度数差是不超过75度。裸眼视力，左眼是1.0，右眼是0.6；双眼裸眼视力是1.0。 2、在已经是只有轻度近视的情况下，拟计划左眼配175度，右眼配100度的老花镜，瞳距按照正常标准（不减少4毫米），全天候使用老花镜，这样会不会导致左眼远视。

道理和戴近视镜越戴越近视同

迟点我会发详细帖子来说一说我的经历与逆转原理的理解

本人37岁了。近视，电脑验光双眼450，为了逆转近视，配了个350，看视力表能看到4.8，不算清晰。希望在接下来的时间，能坚持望远锻炼，少看手机，晚上11点前睡觉，坚持每天打卡，有志同道合的朋友一起努力，共同交流经验。

四个多月前查度数是双眼400度，最近去查发现降了，左300右325，这期间主要是看远，一有时间就着远，来回远近配合一起看，还有保证不少于每天十个半小时睡眠，多到室外光线强的地方走走，补充多种维生素，如果看书写作业玩手机，尽量让眼睛和书本手机的距离变远一点(椅子变高拿手机的手伸远点)，可能有点难受，坚持一下 大家都大概知道视力无法恢复，但心里又渴望有什么办法，我把我的经历讲一下，希望能帮上忙 一、户外望远（又分凝视

我戴足度数眼镜看20分钟才开始酸

#高度近视##近视##模糊法#

如题，请晒出你的图片或者数据 #高度近视##近视##模糊法##降度#

#近视防控##模糊法##近视##降度##高度近视#

♞眼睛训练进度统一双眼度数版♞ （2023.1.31－2024.3.28） 统一按双眼矫正视力来算的话：双眼都是矫正0.8现在按最新的算法计算，等效球镜的算法最有说服力。等效球镜=近视+一半的散光左眼起始等效球镜=950+（125/2）=1012.5 左眼结尾等效球镜=675+（150/2）=750 左眼等效球镜【降低262.5度】右眼起始等效球镜=875+（125/2）=937.5 右眼结尾等效球镜=650+（125/2）=712.5 右眼等效球镜【降低225度】（备注:今天双眼0.8测出来两个度数都可以，左眼散光150右眼散光125不变

经过1年多的训练，左眼的近视度数约等于下降了300度！太不容易了！##模糊法##降度##缩轴##近视防控#

我发现坚持下来的，打卡打着就没了。

大道在上，我要锻炼视力了，立帖为证。

眼镜碎了，碰巧看了帖子感觉大家的方法很有效果，到没有明白模糊法具体怎么做，请教一下大家，也想锻炼一下

昨天晚上刚熬了大夜，从今天开始有意识远眺，少看手机。在学校没时间，寒假回家了开始定期每日远眺！

你们觉得这是什么？在线等

要点 - 足矫的眼镜是阻碍近视恢复的主要因素，足矫眼镜看近是大忌。需区分室内和室外用的眼镜 - 每天接触户外自然光，利于近视恢复与视力保护 - 眼睛存在自我调节能力，近视本身就是眼睛对环境的适应 近视历史 - 家人亲戚中几乎没有近视的人，父母有一方有低度近视。小学五六年级时大量阅读小说，阅读姿势不规范，总是趴在床上或非常近的距离捧书阅读。小学六年级发现视力模糊，首次配镜，一百多度。至此之后一直佩戴眼镜，初中高中每

目前的度数是左眼400度无散光、右眼450度+散光50。 本人2007年读高一时近视，至今17年，今年33岁。

闪现是眼睛的一种机制。它会在什么时候产生呢？从来不做眼睛练习的人，是从来不会感知到。 首先你要开始远跳，是经常凝视合适距离的一些有明显清晰线条的物品，比如广告牌、空调、窗户。视力不能太差，最好是0.6到0.8的视力。达不到这个视力，戴上眼镜。 当你每天远眺能够有20到30分钟，坚持1到2个星期以后，就会逐步体验到闪现的感觉。 起初的闪现就是凝视一个物品，达到20秒以上，忽然发现这个物品一下子变得清晰了许多，可能相当于视

主要高度的眼内双开始明显，低度的眼更加开始明显。而之前变的不明显主要是眼球突出，所以现在应该是恢复了一些突出了。我是双眼差距400度，高度的眼直接看不到内双了，但低度眼一直有，这就说明了高度眼内双消失就是因为眼轴变长眼球突出导致，现在开始显现，自然是因为眼轴开始变短。

一般来说，对于逆转新手，400度以上的中高度眼为了准确把握适度模糊和提高训练效率必须要带低度眼镜。那么低度眼镜要低多少度，什么时候可以带什么时候可以不带呢？我最多要配几副低度镜子呢？这些都是因人而异的，现在就说说影响这些问题的因素。 首先，看书和手机以及电脑里的电影电视剧字幕最好低300度，看电脑网页最好低250度，看黑板和出门以及望远训练最好低50，有人问了：那我岂不是要配三副镜子了？那我走路带什么镜子？我洗衣

开贴的目的主要还是怕自己意志力不够，短时间就放弃了，本身确实希望摆脱眼镜，不到万不得已也不想做手术，所以了解到了模糊法，开始训练，记录一下。 先介绍一下基本情况：初三近视，从100多度开始，高三已经500度，大学毕业600度，现在毕业后五年到了800多。 自己也是到近期才意识到初高中阶段的近视两大主要原因，学习过度用眼以及家里的灯光太微弱。以前也根本不懂，只知道近视了就去配眼镜。如果能第一时间去医院自己觉得应该不会

有网友反映他喜欢500度裸眼模糊看，但是总感觉眼疼，疲劳。我问他什么是适度模糊，他说让眼睛看东西的距离正好是眼睛刚刚认清东西的距离，以一种轻微视远逆行近视形成的过程。所以他以500裸眼达到那样的适度模糊训练，然而效果却不理想。其实在这里我必须要强调适度模糊的另一个重要因素：适度度数了。 为什么低300看书才能达到适度模糊？500,800裸眼不也能看到适度模糊的效果吗？就是那种能辨认字但又不清晰的效果，对的，理论上你几百

驳“dean_li_sh”的一些想法和言论： 1.“...很快可以感受到视力的变化。“，这些变化只是眼镜的模糊适应，不能看成近视已经开始逆转了，这就象开车进了隧道，出来感觉眼睛一亮一样的，劝这家伙不要闭门造车，如果非常自信，去医院做个鉴定。 2. ”赵小刀-小宁“，那小孩是眼病，4岁800多度，还伴有其它眼睛问题，能和正常近视相提并论吗？另外他用了个词叫”奇迹“！她是在医生医治的情况下，再用眼轴的变化情况下来评判眼睛视力的好坏的

如果有长时间练习模糊法进步非常缓慢的，甚至度数加深的朋友，可以看一下我的帖子，或许能帮到你。 我现在用的就是江北前辈的方法 看字，从勉强看清的距离慢慢越来越清楚 方法说起来确实简单 但是到了实践的时候 我发现前辈有东西没说出来 就是眼睛的感觉 正常的近视眼摘下眼镜看远的时候，图像是模糊的 同时，眼睛周围的肌肉也是痉挛的 通俗地讲，就是死肌肉，但是死肌肉是需要你激活之后锻炼才有效的 不然，找不到调动肌肉的感觉，

不用搞那么多花里胡哨的东西，直接一天2个小时打底，最好四个小时以上疯狂望远，在家拒绝一切电子产品，一个月后效果比用什么镜片，然后不怎么望远或者望远的时间不够，然后又忍不住不断看手机的电子产品的人的效果明显多了，效果杠杠的，就看你能不能对自己够狠，扛得住，要用大量的时间来磨，否则你们一开始可能就有一点点效果，然后进步就没了，最后磨着磨着放弃了。