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1首先想说，看到很多朋友发贴问如何练成这样那样的体式或者如何减肥塑性之类的，我觉得大家不能一味的追求做高难度体式以及惊人的减肥效果，我所了解的瑜伽，是一种修行更是一种生活态度， 瑜伽是对生命的一种认识。瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。 让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相。现在我们可以知道，比如，为什么印度人要凌晨4点练？他们也认为是阳气上升吗？不是，是因为印度太热。
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1早上起来，她发现家里停电了。于是没办法用热水洗漱，用电吹风吹头发，不能热牛奶，烤面包，只好草草打理一下就出门。 刚走进电梯，邻居家养的小狗一下子冲进来扑住，上周刚买的米白长裙上顿时出现两只黑黑的爪印儿。 开车被警察拦，才想起来今天限行，罚了一百。 到了公司，正好晚了一分钟，又罚五十。 冲进会议室开例会，老板正在宣布工作调整的名单。她的业务居然被无故暂停，她的职位则被一
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1如果练瑜珈有年龄限制，那我好几年以前就该停止做瑜珈了，我何以仍这么练习着？许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。但我到目前为什么都没说过这样的话吗？ 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。但我不是为了乐趣而这么做。早期乐趣曾经是目标，现在则像是附带，次要的了。 从练习当中被开发出智慧上的敏感度不该抛弃错失，这就是练习必须持续的原因。
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1发图刷经验吧
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111.我柔韧性不好，能练瑜伽吗？ 柔韧性不好所以要练，瑜伽就是帮你提高柔韧性，你看那些体式做的很好的人大部分是练习瑜伽很长时间的。而且瑜伽很重要的一点就是感受身体拉伸时的过程，韧带一点点地被拉开，很有成就感
