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4有没有清明节去天堂寨的啊,可以一起的
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0一个人想去云南走走.....有同去的回复
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26你有血脂高、胆固醇超标的困扰吗?@生命时报 综合美国的权威研究,教你7个能降血脂的小妙招。1.控制饭量;2.水果一天至少吃够5份;3.多吃金枪鱼等深海鱼;4.全麦食物做早餐;5.多一点豆类,少一点土豆;6.多运动;7.饭局能少则少,8.多选择炖、蒸、煮的食物。
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2有没有去滑雪的?
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0人好少啊
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0今天中雪, -1℃~1℃;30日,阴天到多云,-2℃~3℃;31日,阴天,-2℃~2℃;2月1日,阴天,-3℃~2℃;2日,雨夹雪或雪,-2℃~2℃。冬天除了出行的车辆要注意行车安全保持车距,路上的行人也要注意脚下,不要滑倒了~~春节将至,开开心心出门,平平安安回家。
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01.糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花;2.薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;3.糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;4.高粱适合做点心,有助消化;5.荞麦做成面条,补脑助发育;6.燕麦做八宝饭,延缓衰老,保护心血管。
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5大家好,我叫刘磊,来自安徽淮南。认识一下吧~~
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1有兴趣的可以加我的群112727578
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7问一下 你们是骑行 还是背包客
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0时间最好在半个月左右的。
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0期待认识新的驴友,期待我们的行程会充满乐趣!
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01.走在前面的驴友,如何考虑走在后面的驴友? 体力好,有体力好,有经验的驴友经常能走在前面,他们对老在后面上不来的驴友有时会想:你咋那么菜呢?这几步路咋走这么长时间呢?其实不然,有时候走在后面的驴友是最坚强最顽强的驴友,他的体能现阶段确实不行,但是他真的走下来了,在意志力方面,他比你更厉害,因此,在怀疑别人不行的时候,或是要嘲笑别人的时候,不要轻易说出口。 2.走在后面的驴友,如何考虑走在前面的驴友? 走在
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0记得有个领队曾经说过,在户外,整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。 团队 你不是来旅游的,你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助,而你也付出你的。 平等 AA 不仅仅是费用均摊,一切工作,烦琐的事情和体力劳动,风险。都是均摊的。你没可能袖手旁观。 环保 保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾,也请尽可能带走别人留下的垃圾。 请不要在户外使用任何化学清
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0宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题,必须注意以下事项: ▲近水:扎营休息必须选择靠近水源地,如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边,一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等,就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区 ▲背风:在野外扎营应当考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩上,应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营,
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0陆续的听朋友抱怨,说有很多新人参加活动不知道该带什么,领队哭笑不得。于是厚着脸皮写点东西,作为个人意见,给大家做个参考 一、必备用品 顾名思义,就是缺了它不行的。而且,在选购上也是推荐尽量用好的。 1、登山鞋 2、背包、背包防雨罩 3、睡袋、装睡袋的大塑料袋:塑料袋一定要带,不管出发时是什么天气。不然下雨了会冷死 4、防潮垫:还真见过有人不带的,早上起来脖子都歪了---着凉了 5、个人
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01,出行必带拖鞋,提着登山鞋上车.充分的放松双脚,恢复脚力.注意的是别忘洗脚. 2,水袋的水比水壶的水更耐喝.驴行徐徐一小口,既润喉又不会脱水口渴,也不误行走. 3,永远多备一双干袜子,潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡. 4,装备重量不超体重的三分之一. 5,饭前20分钟是身体补水最佳时间. 6,你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃.只带喜欢吃的. 7,靠着背包45度休息比解下背包休息更省力,后者要再