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4很多孕妇在怀孕期间都会服用一些综合维生素，综合维生素有没有必要吃呢?专家建议孕妇怀孕期间应该适量服用综合维生素。 维生素是维护人体健康、增长发育和调节生理功能所需要的一类营养素。这些化合物都存在于自然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。由于我们很多人在饮食习惯和营养知识上的不足，又或者太过挑食等，总是难以达到理想的平衡膳食模式，而据有关部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维
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1复合维生素，顾名思义，不是单一的某一种维生素，而是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型。复合维生素主要用于预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。购买的时候要选择正规的剂型。 复合维生素的介绍 复合维生素，顾名思义，不是单一的某一种维生素，而是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型。 复合维生素的营养价值 维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然
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13孕期补充维生素，提倡优先选择食补的方式来补充。食物中维生素的含量较少，但是通过食物来补充维生素是最直接的方式，也是绝不可少的一种补充途径。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。总的来说，孕妇补充维生素要根据身体情况分为三阶段，怀孕前期（一至三个月）、怀孕中期（四至六个月）和怀孕后期（七个月至生产）。 怀孕前期是关键期，最需要补充的是叶酸，叶酸不足会增加胎儿神经管缺陷的危险
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9孕妇奶粉能代替多维素片吗 初怀孕的妈妈对于如何补充营养素没有什么概念，为了胎宝宝的健康发育，初孕妈妈们会选择补充各种营养素，如叶酸、多维素片、孕妇奶粉等。孕妇奶粉也因此而走俏。 孕妇奶粉的营养成分 孕妇奶粉在牛奶的基础上，添加了叶酸、铁质、DHA、钙质等营养成分，其富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、维生素B12等等营养素，有助于胎宝宝大脑发育以及维持孕妈妈肠道的正常功能。 关于孕妇奶粉 小编在网上搜索孕妇奶粉，搜索结果
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1孕妇一定要补充营养素，确切的说，备孕期间，怀孕，分娩，哺乳期都要补充营养素。 1.怀孕之前及时改善饮食 女性经常会挑食，只吃自己喜欢的食物。她们可能略微缺乏某些营养素，血压或血球数目偏低，有时候会便秘或头痛牙龈轻微出血，容易淤血、感冒或轻微感染。她们自认为很健康，却不了解什么才是真正的健康。在这种情况下她怀孕了，也许是在开始感到恶心反胃时，才知道自己怀孕。在这段时间，即使是轻微的恶心，她也几乎吃不下任
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6维生素对于孕妇和胎儿的重要性是毋容置疑的，那么到底孕妇需要补充多少维生素呢？其实，孕妇补充维生素还是缺什么补什么，这个情况也是因人而异的。孕妇如果发现自己有缺乏维生素的症状，就要找到相应的维生素来补充。在营养学上，孕妇在怀孕期间补充各种维生素的量都是有所不同的。孕妇不要过量补充，也容易对身体造成一定的危害。 孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg；维生素D建议一般妇女每日补充5微克，怀孕后则每日增
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1大部分宝爸宝妈可能都知道，孩子的颜值其实在很大程度上是由父母的基因共同决定的，但是怀孕的孕妈要注意，这些东西也能对宝宝的颜值有影响。怀宝宝是一件让孕妈很开心的事情，但同时很多孕妈也会对宝宝的身高等外在条件表示担心。怀孕期间多吃这几种食物对于宝宝皮肤的改善具有很明显的作用。 1.维生素C改肤色 怀孕期间，孕妈一定要注意维生素C的摄入，因为人体自身不能产生维生素C，所以只能从食物中获得补充。这是怀孕期间医生建小仙女的
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16孕妇吃多维素片还能吃叶酸吗 叶酸和多维元素片都是补充人体所需的营养元素，当孕妈妈身体不适的情况下，无法从食物中获取足够的营养元素时，孕妈妈可以服用叶酸和多维元素片，来维持人体所需营养素。 叶酸的作用 叶酸，一种水溶性的维生素。是蛋白质和核酸合成的必需因子，叶酸可以在孕前补充，有利于未来宝宝的健康。孕妈妈可以通过一些食物补充叶酸，在烹制时候要尽可能减少叶酸流失，因为叶酸在光热条件下，容易失去活性。有需要平常心
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5女性在怀孕期间需要补充大量的营养物质，维生素的补充尤为重要。维生素不能提供热量，但供给准妈妈正常的生理功能所需要的营养成分。就如同从土壤里吸取养分的小树拥有阳光一样，拥有了热量的身体还得有维生素的营养。孕期有哪些维生素是不能缺少的呢？我们来盘点一下。 维生素A 维生素A对机体有非常重要的功能，可预防夜盲症，提高机体生长及骨骼发育，还具有维持上皮组织功能的作用等。妊娠期胎儿生长发育及母体均需要大量的维生
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4我也是在吃羚锐多维钙的宝妈，孕吐减轻不少，平时嘴又叼，全家都愁，为了宝宝，婆婆到医院给我开的这营养品，让我补充的，吃了一段挺好今天逛逛贴吧，还真有这个吧
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0一、叶酸 孕期尤其是孕早期以及孕前期，叶酸是最重要的维生素，可以有效的预防神经管畸形，因此选择的维生素产品中要含有叶酸，否则需要额外补充叶酸。 选择含有叶酸的维生素，服用更方便。无论如何看一下是否含有叶酸，防止重复服用叶酸导致叶酸过量，FDA推荐每日0.4mg叶酸预防胎儿畸形。 叶酸必须通过额外的叶酸片或者复合制剂获得。 结论：所以选择复合维生素叶酸在0.4-1mg之间的比较合适。 二、维生素D 维生素D有利于钙的吸收，目前研
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1随着准妈妈日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失。当孕妈出现一些小腿抽筋、牙齿松动等各种症状，这是在提醒孕妈要补钙了。 自检：孕期你缺钙了吗 孕期缺钙一般有几个明显的症状—— 四肢乏力、牙齿松动、腰酸背痛、小腿抽筋、关节疼痛、四肢麻木、头晕、贫血、高血压。 这些症状都表明了准妈妈的缺钙症状，如果不能及时补钙，生完孩子后会得骨质疏松。 补钙分阶段进行 怀孕之后，身体机能的重
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1备孕的人都知道准备怀孕前三个月以及孕早期要补充叶酸，可是目前市面上的同类产品非常多，是单纯补充叶酸呢？还是选择复合维生素比较好？ 有些妈妈觉得单纯饮食，肯定不全面，还是复合维生素营养更均衡一些；另外一部分妈妈则坚持药补不如食补，即使是保健品也尽量避免。而医生的建议也各有不同，那么孕期究竟要不要补充复合维生素呢？ 孕吐没有你想象中可怕 在孕早期很多妈妈都会遭遇恶心、孕吐、食欲不振、嗜睡等问题，很多妈妈会
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2胎儿出生体重小于2500克称为低出生体重儿。胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同，在孕中、晚期，增长速度明显加快，以达到出生体重的正常范围。但是，也有些孕妇能够明显感觉到自己的胎儿成长缓慢，以至最终导致低出生体重儿的产生。早产及宫内营养不良是低出生体重发生的原因之一。此外，孕期母亲吸烟和酗酒也容易产生低出生体重儿。 低出生体重儿的健康状况较差。与一般正常儿相比，由于其神经发育、肾脏和肺的发育成
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2对于体质和营养状况一般的女性，建议孕前3个月甚至提前半年，就开始有计划地进行饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物质是保证胎宝宝正常生长发育的物质基础。计划要宝宝的未准妈妈一定要注意以下饮食原则 1、保证身体有充足的热能供给 适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重，如蛋类、瘦肉、坚果类等。 2、保证优质蛋白质的充足供给 夫妻双方应在每日饮食中摄取优质蛋白
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1众所周知，牛奶不但富含蛋白质和维生素，还是钙的最好来源。牛奶对准妈妈自身的营养和胎宝宝的骨骼发育有着重要的意义。所以，建议准妈妈每天摄入250-500毫升牛奶。可是有的准妈妈一闻到牛奶的味道就恶心，不喝牛奶怎么办？ 可以选择酸奶和奶酪 酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，对于便秘的准妈妈很有好处。 乳糖不耐症的准妈妈可以选用羊奶 羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛
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2孕中期是指妊娠第4～7个月，这是胎儿发育生长最兴旺最迅速的时期，对营养的需求甚大。因此，这一阶段饮食的原则是量多质高，各种营养物质的数量要多，质量要求也较高，蛋白质、糖、维生素、矿物质和微量元素都不可缺少。所以这一时期准妈妈要特别注重食养，通过合理的膳食搭配，进食各种食物，科学合理地摄入各方面的营养，保证自身和胎儿的营养需要。 一、增加铁的摄入：我国孕妇的铁营养状况不佳，孕中期缺铁性贫血患病率达30% 左
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2孕中期是指妊娠第4～7个月，这是胎儿发育生长最兴旺最迅速的时期，对营养的需求甚大。因此，这一阶段饮食的原则是量多质高，各种营养物质的数量要多，质量要求也较高，蛋白质、糖、维生素、矿物质和微量元素都不可缺少。所以这一时期准妈妈要特别注重食养，通过合理的膳食搭配，进食各种食物，科学合理地摄入各方面的营养，保证自身和胎儿的营养需要。 一、增加铁的摄入：我国孕妇的铁营养状况不佳，孕中期缺铁性贫血患病率达30% 左
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0在妊娠期间，不同的阶段有不同的特点，因此，各阶段的饮食原则也各有侧重。妊娠期要提供合理而全面的营养，特别是优质蛋白质的供给十分重要，还要适当增加热量的摄入，同时还要保证维生素和无机盐，如钙、铁、锌、碘等的摄入平衡。 妊娠早期因呕吐，所以要保证碳水化合物摄取。在妊娠中期，除了达到上述要求之外，还要保证适量的脂肪供给，此时期要“少食多餐”，避免偏食。在中期膳食基础上适当调整进食量，增强副食（动物食物、
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0孕妇腿抽筋是怎么回事，常见的有以下几个原因：一是营养过剩。很多准妈担心营养不够，大量进补，蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱而导致孕妇腿抽筋；二是经常久站。很多孕妈为了让胎儿舒服经常站起来活动，小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，引起孕妇腿抽筋；三是睡姿不良。孕妈因为担心胎儿，保持长时间一个姿势睡觉，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对
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2维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。维生素是维持人体正常代谢的重要物质，人体缺乏维生素会导致很多问题，例如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素1可得脚气病；缺乏维生素2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎。不同人群对维生素的需求是不一样的，女性同胞普遍身体素质较弱，加上在月经、激素循环期间，容易缺乏维生素A、维生素E、叶酸
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2不少医生都会推荐孕妇和那些准备怀孕的妇女应当每天服用复合维生素，很多准妈妈就会有这样的疑问：现在生活条件好了，孕期本身就很注重各方面的营养，为什么还有再补充复合维生素呢？真的有必要吗？不补充宝宝是不是就会不健康呢？ 为什么要额外补充维生素？ 很多人觉得人们的膳食越来越好了，但实际上，我们现在对维生素A、维生素B12、铁、镁和锌的摄入都减少了。著名医学研究者斯蒂芬•戴维斯在检测了数千人血液中的B族维生素含量
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0维生素是准妈妈在孕期必须摄入的重要营养素，蔬菜是维生素的主要来源之一。但是，由于各种原因，好多准妈妈吃蔬菜比较少，就会通过吃维生素制剂来补充维生素；也有人认为蔬菜中含有丰富的维生素，只要摄入足够的蔬菜就没必要吃维生素制剂。那么，这两种说法哪一种比较有科学依据呢？其实，这两种看法都是片面的，因为蔬菜和 维生素是不能互相代替的。 维生素制剂不能代替蔬菜的原因 蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而
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1女性在怀孕期间需要补充大量的营养物质，维生素的补充尤为重要。维生素虽然不能提供热量，但能供给准妈妈正常的生理功能所需要的营养成分，就如同从土壤里吸取养分的小树还必须拥有阳光一样，拥有了热量的身体还必须有维生素的营养。那么，孕期该补充哪些微量元素？补充多少呢？ 1.叶酸 叶酸也叫维生素B9，是一中水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。 补充剂量：孕期适宜摄入量是400μg/天（1000μg=1mg），哺乳期400μg/天。 补充期
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0很多孕妇在怀孕期间都会服用一些综合维生素，综合维生素有没有必要吃呢?专家建议孕妇怀孕期间应该适量服用综合维生素。 维生素是维护人体健康、增长发育和调节生理功能所需要的一类营养素。这些化合物都存在于自然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。由于我们很多人在饮食习惯和营养知识上的不足，又或者太过挑食等，总是难以达到理想的平衡膳食模式，而据有关部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维
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0硫胺素其实就是维生素B1，其主要功能是调节体内糖代谢，保证每天摄入的淀粉及糖类能转化为能量而被人体利用。维生素B1如果缺乏，会使体内糖的代谢发生障碍，由糖代谢所供应的能量减少。而神经系统和肌肉所需要的能量主要由糖类供应，因此它们所受的影响最大。维生素B1严重缺乏时可引起神经系统和循环系统的一系列疾病，比如脚气、神经炎等等。此外，维生素B1还能抑制胆碱酯酶的活性，有利于胃肠蠕动和消化腺体的分泌。维生素B1不足时
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0宝宝的成长过程中，缺少不了维生素的供给。该给宝宝服用哪些维生素？又该从哪些食物中获得呢？很多年轻的爸爸妈妈为此很头疼。 维生素A——宝宝眼睛守护神 维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于宝宝的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，宝宝牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙；而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。 含丰富维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等。
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2维生素是准妈妈在孕期必须摄入的重要营养素，蔬菜是维生素的主要来源之一。但是，由于各种原因，好多准妈妈吃蔬菜比较少，就会通过吃维生素制剂来补充维生素；也有人认为蔬菜中含有丰富的维生素，只要摄入足够的蔬菜就没必要吃维生素制剂。那么，这两种说法哪一种比较有科学依据呢？其实，这两种看法都是片面的，因为蔬菜和维生素是不能互相代替的。 维生素制剂不能代替蔬菜的原因 蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而
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2在谈禁忌之前，先将饮食分为食物、药物与保健食品，并针对孕妈咪的常见疑问一一解释。 食物类 原则上，平时会入菜肴的食物多半没有问题，首先要认识食物的性质，如果是寒性食物，平时容易腹泻肠胃不适的孕妇，建议少吃或避免。 1、螃蟹、鳖→避免 孕期首先要避免腹泻等损津液情形，像螃蟹、鳖属于寒性食物，若刚好肠胃功能不佳，食用后可能会拉肚子。以前交通不便，运输过程很难确保螃蟹的新鲜度，吃了不新鲜的螃蟹，可能会造成肠胃
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1其实母乳中就富含充足的钙，母乳喂养的宝宝通常情况下无需再另外补钙了，但是由于我国许多孕妇及乳母自身就缺钙，所以父母们也可以适量地给宝宝补充一些钙剂和维生素D。 父母在给宝宝补充钙剂和维生素D的时候要注意以下几个方面的内容： 避免含磷钙剂 由于食物和水源的影响，我国大部分人的磷摄入量都大大超标。体内磷过多的话，就会与钙结成不溶于水的磷酸钙，然后排出体外， 导致钙的流失。因此父母在选购补钙产品时要看清钙剂的成
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7很多孕妇在怀孕期间都会服用一些综合维生素，综合维生素有没有必要吃呢?专家建议孕妇怀孕期间应该适量服用综合维生素。 维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。由于我们很多人在饮食习惯和营养知识上的不足，又或者太过挑食等，总是难以达到理想的平衡膳食模式，而据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提
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1老是听人家说，孕期要补钙！补钙！补钙！但究竟什么时候开始补？补到什么时候结束？怎样补钙最有效？关于这些，并不是每位准妈妈都知道的！想知道答案的话，就往下看吧 什么时候开始补钙？ 《中国居民膳食指南（2016）》指出:孕早期准妈妈每天所需的钙量是800毫克，孕中期和孕晚期每天所需1000毫克。如果准妈妈每天对钙的摄入量已经充足，能满足胎宝宝的生长需要，则无需补钙。但若自身摄入的钙不足，孕中期就要从含钙食物或优质钙剂中
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3妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下，孕妇要比平时消耗更多的热量，还需要更多的多种营养成份，因此，这绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的健康来。当母亲的膳食不能满足胎儿或婴儿的需要时，胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养贮备，这将会增加母亲患病的危险性，也影响胎儿生长。 一、孕妇营
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1孕期的宝麻麻们为什么会气血不足呢？，有出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过度排出，从而出现腹泻、小便频繁等症。在医生建议下喝羚锐多维钙，一举两得。  生活中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，各种营养补充剂都太多了。可是为什么我们还会气血不足呢？看看以下我们又没不好的习惯？ 1、思虑过多 从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也
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2孕期什么水果要少吃 山楂 山楂活血化瘀通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期最好不要食用，有流产史或有流产征兆的准妈妈更要忌吃，即使是山楂制品也不要吃。 荔枝、桂圆 从中医角度来说，女性怀孕之后体质一般偏热，阴血往往不足。此时一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的准妈妈最好不要食用，因为热性水果更易引起胎动不安。 柿子 柿子性寒，有清热、润肺、生
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0不少医生都会推荐孕妇和那些准备怀孕的妇女应当每天服用复合维生素，很多准妈妈就会有这样的疑问：现在生活条件好了，孕期本身就很注重各方面的营养，为什么还有再补充复合维生素呢？真的有必要吗？不补充宝宝是不是就会不健康呢？ 为什么要额外补充维生素？ 很多人觉得人们的膳食越来越好了，但实际上，我们现在对维生素A、维生素B12、铁、镁和锌的摄入都减少了。著名医学研究者斯蒂芬•戴维斯在检测了数千人血液中的B族维生素含量
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1可能有的准妈妈听说过这样的传言，如果孕期补钙过多，或者孕晚期继续补钙，会使胎宝宝骨骼过硬，也
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2孕妈咪需要大量的营养来满足自身的消耗和宝宝的需求，吃的好，吃的营养，才可能使孕妈咪时刻处于好
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91、首要的营养任务——补充叶酸 其实在怀孕前的几个月就应该补充叶酸做准备，至少要补充到怀孕最初的
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3以前的食物供给不如现在丰富，因此以吃得多为好，但这并不科学。特别是孕妇，吃得过多，反而会成为负担。 吃得饱≠吃得巧 旧时代的人们对照顾孕妇总是格外小心。由于以前的食物供给不如现在不虞匮乏，一般民众常发生营养不良的现象，因此，以吃得多为好。然而，这样的做法并不适用于现今社会。吃得过多，反而会成为负担。 如今，民众的饮食模式已经演变成高热量、精致化，无论是各国料理、快餐，虽然美味，但通常调味过重且热量过高
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4孕早期，准妈妈最重要的一项工作就是“安胎”。除了要注意运动量，保障睡眠外，营养的摄取也很重要
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2孕妈咪需要大量的营养来满足自身的消耗和宝宝的需求，吃的好，吃的营养，才可能使孕妈咪时刻处于好
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3孕妈咪需要大量的营养来满足自身的消耗和宝宝的需求，吃的好，吃的营养，才可能使孕妈咪时刻处于好的状态。您知道在众多的蔬菜水果之中，孕妇要多吃些什么吗？为了让孕妈咪活的更加健康，我们筛选了一些孕妇每日必吃的食物，供大家参考。 孕妈咪的日常饮食同正常人一样，是离不开五谷杂粮这些主食的。赤豆、绿豆、米、面、杂粮，这些脂肪多的坚果类食物可以提供孕妇需要，供给无机盐、蛋白质、B族维生素、膳食纤维，因此我们建议您
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1正所谓“一人吃两人补”，怀孕的人儿需要补充更多的营养。但是到了孕晚期，准妈妈不能狂补了，此时
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7郑州有卖羚锐多维钙吗？外地的盆友怀孕时吃过还不错，但不知道这有卖的吗
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9羚锐多维钙从什么时候开始吃啊？怎么样
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1现在来到了孕17周，准妈妈你已经走过了孕育之旅的三分之一路程哦，给自己点个赞吧！三分之一路程，也
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1怀孕3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要的是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳
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0准妈妈最关心问题之一就是吃什么对胎宝宝好，那么孕期到底该怎么补充营养呢，看看专家是怎么说的。
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2怀孕期科学安排一日三餐 生一个健康聪明、活泼可爱的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健
