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1随着快餐食品的快速流动，人们的肥胖率居高不下。可是肥胖症的危害是很大的，严重时可导致死亡。那么，我们改如何预防肥胖症？现有的肥胖症患者，又如何治疗呢？这些，小编都为大家准备好了，快看看。 什么是肥胖症 ？ 肥胖症（adiposity）是是因过量的脂肪储存使体重超过正常20%以上的营养过剩性疾病，有单纯性肥胖症和继发性肥胖症两类。 体重指数（body mass index，BMI）为体重（kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。
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1有些人担心减肥会反弹，有些人在减肥的过程中会放弃，而有些人在减肥的过程中总是感觉体重忽上忽下的，这样的减肥效果让自己很没有安全感。那么到底是什么原因导致这种问题。 减肥期间体重总是上下波动是什么原因 原因一：可能是自己的饮食规划不合理 有的人减肥，会认为只要自己有运动了，那么就可以不用那么忌口，于是乎高热量的食物，高糖分的食物依然不离口。其实这样对减肥是非常不利的，自己一方面运动，身体
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1跑步是晨跑好还是夜跑好？跑步是慢跑效率高还是快跑效率高？跑步是不是会伤膝盖？跑步是不是要跑够30分钟才能有效燃脂？关于跑步这件事，近年来得到了前所未有的关注。说明了人们对健康以及体质的重视，人们有了健身以及减肥这种习惯。关于上述关于跑步的问题，很多人都会搞不懂，小九在这里说说其中一些误区！ 误区一：跑步三十分钟才能燃脂 传说中，跑步只有超过30分钟才能够燃烧脂肪，在之前的都是消耗自身的糖原。从结果
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2昨天是元宵节，按照习俗元宵节要吃汤圆或者元宵，但不少妹纸（尤其是正在减肥的妹纸）表示不敢吃啦，因为汤圆和元宵热量太高，听说两个元宵的热量就相当于一碗米饭了，春节期间已经胖了好几斤，哪还敢吃汤圆吃元宵啊？元宵的热量真的有这么高吗？ 汤圆和元宵的确热量挺高的，也也没到“两个元宵一碗饭”那么吓人的程度。那么我们就来看看元宵的热量到底有多高？ 一般来说，3个标准大小的元宵就是一两（即50克糯米粉
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0想要成为一个美女，一副修长美腿绝对必不可少，但是瘦腿并且要保持腿部线条好看并不是件容易的事情，小编今天为大家带来瘦腿十三招，严格照做，两周就可能初显成效哦。 剪刀脚 剪刀脚其实已经风行多年，对于想瘦身的女性来讲，这个动作并不陌生，每天做这个简单的运动不但能够减去大腿内侧的赘肉，更能使肌肉更加紧实，除此之外，还能训练腹部以及臀部肌肉。 平躺在床上，将双脚抬高与身体垂直，并打开双脚与肩膀同宽，
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0女人一过了25岁什么都在开始下降，对于减肥来说，减肥的速率也在下降，那么，30+的女性应该怎么减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧！ 25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快（如果你生活习惯不良好，不爱运动的话）。年青时候饿饿肚子就能瘦下来的好光景再也不会回来了。如果你年青的时候反复地尝试节食减肥，那么现在会胖得更快，衰老速度也会加快。 而且，更让人沮丧而定
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0经核实吧主温柔的狗鹏哥哥 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 脂老虎官方吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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1减重必须保持高强度运动吗？1月5日晚《重量级改变》第七期的节目主题“运动”揭晓了答案，告诉大家应该怎么去运动。运动减重是有方法和技巧的，而怎么运动则取决于个人的心率值。事实上，心脏的承受强度决定了一个人适宜的运动强度和时长。肥胖人群在运动的时候，心脏会承受巨大的压力，容易出现心率失常，甚至心衰的严重后果，所以通过评估选手的心率波动来制定合理的运动体系就显得尤为重要。 本期节目引入“建议最大运动心率值”
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0吃了脂老虎，没有效果反馈还被踢出群
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1胖友们大家好啊，又到了年底囤货的时候了。 很多正在减肥的胖友们自然就会刻意挑选那些标注着零脂肪的食物。 不知道从什么时候开始，大家把这些充满低级营销式的“零脂肪”食物当成了减肥法宝了。 举个最简单的例子，喝一瓶550ml的某零脂肪饮料，已经抵得上一碗米饭的碳水化合物含量了。 碳水化合物摄入过多且没有被消耗掉的话，同样是会转化成脂肪存储起来，导致发胖的。 “零脂肪食物”有助于减肥的谣言，其实和我们听了好多年的“
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0过年了，开启了各种聚会、走亲访友模式；然后丰盛大餐摆在面前；再然后辛辛苦苦减了一年的肥在这屈指可数的几天内蹭蹭蹭的涨回来了。每每年后，身边总会有朋友大言不惭的说：“我吃货的宗旨是，坚决不能吃，除非忍不住。” 苦口婆心的劝说，不如直接摆证据。虽然感觉这篇文章这时候发有点不太合适，不过也觉得挺合适的，希望能够帮助那些致力于减肥的朋友们。本文首次发表于2017年5月。 2013年，四大顶级医学期刊之一The Lan
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0很多人为了生活，一心扑在事业上面，熬白了头发，熬圆了腰围，不但没有混出个人样，反倒身体愈来愈糟糕。可有这么一群人，他们因为肥胖来到改变（变啦《重量级改变》）的舞台，几个月后，华丽蜕变的他们竟意外迎来了“百万年薪”的角逐资格，要知道他们中年龄最小的才刚满20岁。 在上周变啦app《重量级改变》的舞台上，6位改变训练营内选手迎回了6位“老朋友”，他们在这块熟悉的舞台上展开了两两pk，最终健康指数更高的6位选手将踏上
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0作为首档由顶尖医学专家领衔的真人秀综艺节目，变啦APP《重量级改变》一直强调科学、健康、安全、快乐的减重理念，力求帮助选手实现身、心、艺的全面蜕变，而不仅只是体重的下降。节目除了帮助选手们改变，还要让他们能真实地看到自己的改变，以及他们坚持改变所带来的无限可能。 在经过在改变训练营的两个多月的训练后，营内选手们实现了令人惊喜的蜕变。而营外，也有选手通过努力实现了极大的改变。在上周六晚踢馆赛的舞台上，营
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0于越（变啦《重量级改变》选手），一个除了胖以外没有任何特殊之处的男人，呆板的黑框眼镜，不高不矮的个子，一脸络腮胡子几乎挡住了脸部的半壁江山，尽管和杂乱的头发一组合略显邋遢，但也多亏了这标志性的胡子，才让他可以不至于被淹没在人海。 2018年的11月，对于越来说可能是人生中最重要的日子之一，年过而立的他，鼓起勇气收拾行囊来到了变啦《重量级改变》，成为了一名改变选手。 比起其他选手的年轻活力，于越显得有些沉默呆
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0各位胖友大家好啊，很多正在减脂的朋友经常熬不过饥饿的煎熬，于是经常会偷偷加餐或者来点小零食什么的。 晚上饿了想吃点小零食无可厚非，但在选择吃什么时需要三思！ 零食选的不好，不仅会影响睡眠，更会给正在减脂的你增加一些不必要的热量。 所以变啦君在这里为大家盘点了一下5大减脂杀手，千万别让这些食物潜伏在你的厨房！ 1 油腻或全脂的食物 深夜加餐如果选择那些油腻多脂的食物不仅会增加胃的负担，还会让你第二天早上无精打
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0第一次认识她是在《梦想的声音》，一个不惧他人目光只一心朝着自己音乐梦想全力奔跑的小胖子，一首《维多利亚的秘密》燃爆全场，那酸爽，耳朵要怀孕了。而她就是要抢走范小胖“微胖界扛把子”大旗的胖妹妹大牛—牛梦瑶。 别人眼中的她，善良开朗，永远在笑，像小太阳一样耀眼，充满能量。而她的歌声更是可甜可盐，充满力量。但最近的一档节目，让大家重新认识了这位95后的小姑凉，她的柔软与脆弱，不甘与坚持。一位坚持音乐梦想的胖
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0在电影《丑女大变身》中，胖胖的女主拥有天籁般的嗓音，但是因为体型肥胖，却只能在后台帮人假唱，身边的朋友捉弄她，喜欢的人嘲笑她……而在现实生活中，有这样经历的胖胖不在少数。变啦app《重量级改变》中的胖胖们，每个人的身上都有一个因为肥胖而受的“伤口”。 变啦app《重量级改变》中的选手因为肥胖产生自卑问题 他们中有的人因为胖，从小被人欺负；有人因为胖，失去了更好的发展机会；有人因为胖，得到不家人的理解……这些
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0变啦APP《重量级改变》是一档大型胖胖真人秀节目，节目中的选手都是从全国各地精心挑选出来的胖胖们。自节目登陆江苏卫视以来，深受观众朋友们的追捧，进入变啦改变训练营的胖胖选手们也在观众们的见证下有了明显的改变。 在进入变啦《重量级改变》之前，因为体型的原因，很多胖胖在生活工作上都会受到意外的打击，这些打击的出现让他们失去原本的信心，甚至对自己产生怀疑，不敢和别人接触。久而久之导致情绪低落。 随着最近一期节
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0你肯定听身边的人说过：”我有个朋友，最近瘦了好几斤，听说就是因为吃完午饭后啥也不吃了瘦的，而且连水都不喝的。” 听到这样的减肥方法，很多人肯定心痒痒吧。 于是就有意无意的一边挣扎着还是吃个火锅吧放弃了减肥，一边提心吊胆的吃宵夜然后发誓明天就开始减肥。 今天就来告诉你，过午不食用来减肥究竟行得通吗？ 过午不食？ 如果按照下午2点吃完午饭算，一直到第二天早上也得有15个小时多的时间是没有吃东西的。 从时间上看起来
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0怎么才能买到正品脂老虎
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0怎么才能买到正品脂老虎
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0希米（变啦《重量级改变》选手）是亿万城市青年中较为特别的一个，在很长一段时间，她都宅在家里，书房、卧室、客厅三点一线，两三个月才会见朋友一次。长期与社会脱离的她因此患上了抑郁症，开始暴饮暴食，似乎只有食物才能给她一点慰藉。 大多数现代人都处在“忙”“盲”“茫”的状态，忙碌的工作，盲目的生活，茫然的心理，这给我们的健康埋下了巨大的隐患。 回过头看，我们回到家做的第一件事情是什么？有的人会立即躺在沙发上
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0随着社会生活节奏的加快，各类亚健康疾病盯上了都市年轻人。长时间的超负荷工作、巨大的压力、孤独等，都会引发各种负面的情绪，而这些情绪将会直接影响人的身体健康。最近江苏卫视热播的变啦app《重量级改变》中，一位选手就现身说法，讲述了自己因孤独而变胖的痛苦经历。 变啦app《重量级改变》中的选手希米在接受心理老师的辅导时，突然明白了自己变胖的原因。希米是自由职业从事者，平时都是在家工作，所以常常宅在家，甚至连朋
