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15我从小就是一个爱运动的人，肌肉力量也还可以。但是有时候我总是感觉屁股疼、偶尔后背疼，而且我还有点驼背，这么多年时好时坏一直不知道是什么问题。平时由于身体还不错。我也是一个不爱往医院跑的人，看见按摩正骨什么的我不知道能不能受得了，不知道专不专业，所以一直没治疗过。
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0所谓“美式整脊”，正式名称是脊骨神经医学（Chiropractic）。2005年世界卫生组织认证了这个脊椎专业，正式的定义为：“脊骨神经医学是一门关于神经-肌肉-骨骼系统病症及其对整体健康影响的诊断、治疗和预防的医疗卫生行业” 世界卫生组织的权威性证明 美式整脊治疗过程 美式整脊是保守治疗，通过X光精准透彻的分析脊椎结构偏位，以科学的矫正手法解决半脱位错位的问题，从而达到治疗脊椎相关疾病的目的。”美式整脊事故率在600万分之一以
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7概述： 腰椎（lumbar vertebrae）：椎体较大；棘突板状水平伸向后方，相邻棘突间间隙宽，可作腰椎穿刺用，关节突关节面呈矢状位。 人体有五个腰椎，每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形，椎弓与椎体后缘围成椎孔，上下椎孔相连，形成 椎管，内有脊髓和神经通过，两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。髓核位于椎间盘的中央，它是一种富含水分 、呈胶冻状的弹性蛋白。在髓核的周围是纤维
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1判断孩子是否脊柱侧弯，家长要时常对孩子脊柱做一些简单的检查 第一步 看孩子的两肩是否等高 第二步 用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，有没有一侧肩胛骨向后凸起。 第三步 看孩子两侧盆骨是否等高。 第四步 让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线；触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。
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1脊骨神经医学是一门有关神经系统和身体（健康）功能关系的科学、艺术和哲学。世界卫生组织于2005年颁布了脊椎专业的国际标准：《脊骨神经医学基础培训和安全性指南》加强身体自我修复的能力科学性--- 从一开始，脊骨神经医学就建立在科学的基础上，即神经系统控制着身体一切感觉、运动、组织、器官和系统的功能。 大脑有颅骨的保护，但是脊髓却比较容易受伤，因为保护它的24节脊椎骨是活动的。当这些骨头失去他们正常的活动度和位置时
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0临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁。他们常因腰痛就诊，一做检查发现腰椎出现提前退化或椎间盘突出。年轻人患腰椎病增多，与不良生活习惯有关。
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0腰痛是一个症状，并不是一种疾病可以引起腰痛的原因很多，脊柱和躯干的先天性畸形、脊椎骨的损伤、椎骨周围软组织损伤、脊椎骨本身疾病或脊柱周围脏器的疾病都可引起不同程度和不同性质的腰痛。但概括起来，引起腰痛的疾患不外乎先天性畸形与后天性损伤、疾患两大类。 脊柱或躯干的先天性畸形引起腰痛者常见有腰椎骼化、脊柱裂、脊椎骨峡部不连接、先天性半椎体畸形、先天性椎体联合、并肋畸形、脊柱侧弯等。此类患者早期临床
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0许多人都有这样的切身体会，即长时间地保持一个姿势，如站着、坐着、蹲着或是猫腰之后，腰部会感到极度不适，特别是长时间弯腰之后，会有无法直立起来的感觉。由此可见，人体的姿势与腰痛有着十分密切的关系。 人体的脊柱为了适应人类直立行走的生理需要，一共有4个生理曲度，即：颈椎和腰椎前凸，胸椎及髓椎后凸。除了既椎曲度外，其它的曲度改变(增大或减小)都可造成这一部位的劳损性疼痛，腰椎曲度也不例外。正常情况下。人
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0骨头是活的组织，就像所有活的组织一样依靠血管为它们提供血液来维持它们的存活。多数的组织有来自不同方向的血管供应，如果其中一支血管损伤了也不会出现问题，因为有其他方向的后备血供。但是人体的关节却只有为数不多的血管提供血液。其中就包括髋关节。 骨坏死指部分骨组织由于缺乏血液供应而死亡。股骨头坏死就是股骨头的骨组织坏死，又称为股骨头缺血性坏死，是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复
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0频繁发生落枕的病人与偶然发生落枕的表现有所不同，落枕后除肌肉症状外，多表现于颈椎小关节紊乱症状。其实引起病发的因素关键在于颈椎的退行性变。颈椎发生退行性变后，椎体间隙变窄，椎体边缘与小关节突增生，由于韧带发生松弛椎间关节的稳定受到一定影响，导致了颈椎的内在平衡失调。因此降低了对睡眠时体位的耐受能力，睡姿与体位稍有不良就会发生像落枕样的症状。甚至在正常情况下也会感觉到晨起颈肩酸痛。频繁的落枕说明了颈
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0颈椎小关节紊乱为颈椎关节结构的一种小错动变化，中医称为“骨错缝”。正常的小关节有严谨的对合关系，周围由关节囊包裹具有相应的稳定性，当外力作用和某种因素的作用波及下，导致小关节的吻合关系发生变化出现错动、偏移，现代医学称为小关节紊乱。引起小关节可有以下几种原因： （1）颈部扭挫伤因素。 （2）慢性劳损因素。 （3）睡眠体位因素。 （4）退行性变因素。
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02015-05-25 美式脊椎矫正卧 人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。 相对来说，此时脊柱最舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。应仰卧或侧卧，仰卧时，腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头保持在一条直线上。 站 站立时，脊柱承载100%的压力，但弯腰时，脊柱承载200%的压力。 很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受
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0脊柱绝不只是起着支撑身体、缓冲压力和震动等简单的运动功能那么简单，让现代人困扰的多种亚健康症状，包括心律失常、头痛、眩晕、胃痛、腹泻、血压增高、性功能障碍等看似和脊柱毫不相干的疾病，多是由脊柱不健康导致的。
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01、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。 5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动
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0小儿髋关节脱位治疗的办法 小儿髋关节脱位的治疗分保守治疗和手术治疗。总的治疗原则是在不影响或者尽可能少影响股骨头血液供应，防止出现股骨头坏死的前提下，达到并维持股骨头在髋臼中的同心圆复位或者中心性复位，刺激髋臼和股骨头的发育，使得脱位或者发育不良的髋关节尽可能恢复正常的解剖关系，保证髋关节能够正常生长发育。 总体来讲，早期诊断为早期治疗创造了条件，而早期治疗又可使髋关节的病变得到迅速纠正，孩子年龄越
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0你的脊椎健康吗？如果你有过以下类似症状，那就必须提高警惕，小心是颈椎出了问题。 脊椎有问题的7征兆 ◆平躺着睡觉时膝盖下放个枕头 平躺着睡觉，脊椎所受的压力最小。有条件的话，平躺时在膝盖下放个枕头，或是侧躺时两脚中间夹个枕头，都有助于减轻脊椎承受的压力。 ◆起床后先略微活动腰部 很多人在刷牙、洗脸时经常腰痛发作，这是因为人体经过一夜的睡眠后，肌肉、韧带等软组织会变得僵硬。所以，我们起床后应
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2在人潮拥挤的大街上，楼主正欣赏着夕阳落下的美妙风光，一对二十多岁的恋人，不知道为什么在我面前突然拉住我，然后女孩面色焦急的问：“能不能给我俩买盒泡面吃，我们已经一天没吃饭了。咱们都是年轻人，能不能帮帮我们？”我停下脚步，仔细观察了这对恋人，穿着整齐，不像是落魄之人，皮肤看起来很健康，有点小麦黑那种，除了嘴唇干燥像是一天没喝水之外，看起来比我都健康有活力，我摸着兜里的几毛钱，摸了摸饿了一天的肚子，偷
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00柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水，就足以让人神清气爽。你知道吗？柠檬水还有多种保健功效。澳大利亚“每日电讯”网站4月8日采访澳大利亚悉尼市营养学家米歇尔·舍瓦莱·黑基，刊出柠檬水的十大功效。 柠檬水十大健康功效 1．提高免疫力。 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 2．促进伤口愈合。 维生0运动健身：健步30天，让身体年轻10岁 保持健康的体魄，减去多余的赘肉，时时拥有好心情。如果能有一种灵丹妙药，吃下去就能同时满足上述需求，你一定毫不犹豫。那么，来加入“健步”行动吧，和 我们一起打造随时随地、量身定制专属于你的塑身计划！最重要的是，你不用为此花一分钱，每天只需要散步30分钟，每周至少5天，坚持4周，你就能拥有健康 紧致的身材。当然，要继续坚持哦! 无论你是以燃烧脂肪、释放压力还是健身塑形为0家长教育的好坏往往决定了这个孩子的好坏，家长在教育孩子的过程中要不断地反思自己的言行，不断地根据孩子的特点探索自己的家庭教育，看看自己的教育方法是否正确。下面的7种教育方式，明智父母的你们一定要避开。 父母不应该采用的教育方式 1、唠叨式 很多孩子说，一听爸爸妈妈唠叨就烦。请你们想一想，夫妻之间老唠叨你还烦呢。作丈夫的唠叨妻子烦，作妻子的唠叨丈夫烦。唠叨式是愚蠢的家教方式之一。 2、数落式0着电脑的普及，人们开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在 身边——鼠标。鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。那么“鼠标手”如何预防呢？看看以下8种方法。 简单八招预防鼠标手 1、选择适合自己的人体工学的键盘鼠标 建议有条件的人，最好可使用人体工学的键盘、大小适合自己手型的鼠标，可提高使用的舒适度。0功能障碍 腰椎病患者因局部疼痛而影响腰部活动极为常见 ,其功能障碍主要包括前屈障碍、后伸障碍、旋转障碍、行走障碍、以及仅能卧床不能站立、仅能站立活动不能平卧等 ,由于疼痛的存在 ,往往各种功能障碍并存。 (1) 前屈功能障碍：多见于神经、脊髓前方有突出物阻挡 ,当躯干前屈时 ,将脊髓、神经向前牵拉 ,造成压迫加重 ,因疼痛加重而不能进一步进行前屈。多见于腰椎间盘突出症、腰椎椎体后缘重度增生、后纵韧带钙化、以及椎体后方的肿瘤1白领脊椎保健要怎么有效的进行呢？现在的上班族一上班就坐一整天，而且是长时间保持一种姿势。久而久之会影响脊椎的健康。那对于女性白领应如何保健自己的脊椎呢?下面就来具体的了解一下。2第一招：拒绝浅呼吸 用“腹式呼吸” 成为“硬肩族”的一个很重要的因素是“呼吸”。当压力无从释放，情绪烦躁不安时，人会自然进入“浅呼吸”状态。由于浅呼吸很短促，因此肩膀频繁地上下运动，肌肉总是绷着劲儿，久而久之就成为了“硬肩族”。 拒绝浅呼吸，应该训练自己进行“腹式呼吸”。有氧运动会给你的呼吸带来翻天覆地的改变，所以应该勤加运动，改善自己的呼吸。如果没有时间，也应该在空闲时，下意识地让自己深呼10世界卫生组织对健康的定义： 健康不仅仅是指没有疾病，而且还要心理处于完美状态，社会适应良好。仅仅有身体的健康或心理的健康，都是不完整的，不能算是一个完全健康的人，只有三者和谐统一，才能真正称得上是一个全面健康的人。 随着社会的发展，人们对健康的理解也日益扩展。今天，新型的健康观念应该有以下基本思想： ①健康是生理、心理、社会适应三个层面的良好状态; ②健康是每一个人的权利和义务; ③健康是3北京市朝阳区世纪村门诊部脊椎科 开展全民脊椎健康活动，挺起中国人的脊梁， 转发此微博，即可将脊椎健康传递下去，让更多人有机会拥有健康的脊椎。11颈椎病是一种颈椎退行性改变，多发于25岁以上的成人。颈椎病是因为颈椎间盘退化、椎体骨质增生、韧带改变及椎间小关节改变，刺激或压迫颈部神经及椎动脉，而引起的头、颈、肩、臀等部位的一系列症状。近年来，颈椎病的发作越来越年轻化，发病率也在逐年增加，50岁左右的人群中约50%的人得过此病或正在遭受它的折磨，而60岁以上的人群众中发病率达到80%以上。0无论是白领，开车一族，还是学生，教师等等在生活中都免不了要有长时间坐立姿态，那么，你注意过自己的坐姿么，如果坐姿不正确会给脊柱带来很大的负担，轻度头晕头痛，腰酸背痛，重则脊柱侧弯，四肢发麻，浑身酸痛等等，该如何不给脊柱加重负担呢？ 下面将介绍如何保持正确的坐姿： 一、白领工作时的正确坐姿 1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。 2、手臂自然下垂，3骨盆（pelvis）:由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。 男性骨盆骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。 骨盆被斜行的界线（后方起于骶骨岬，经髂骨弓状线，髂耻隆起，耻骨梳、耻骨结节，耻骨嵴到耻骨联合上缘连线）分为两部：界线以上叫大骨盆，又称假骨盆，其骨腔是腹腔的髂窝部；大骨盆参与腹腔的组成。界线以下叫小骨盆，又称真骨盆11前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，5人的胸椎骨有12块。 1） 椎体从上向下逐渐增大，横断面呈心形，其两个侧面上、下缘分别有上、下肋凹，与肋头相关节。 2） 横突末端前面，有横突凹与肋结节相关节。 3） 第一胸椎和第九胸椎以下各胸椎的肋凹不典型。 4） 关节突的关节面几乎呈冠状位，上关节突的关节面朝向后，下关节突的关节面朝向前。 5） 棘突较长，向后下方倾斜，各相邻棘突呈叠瓦状排列10颈椎，指颈椎骨，英文名为：cervical vertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负8脊椎亦称脊柱、脊梁骨，由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成，位于背部正中，上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。自上而下有颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、1块骶骨（由5块骶椎合成）和1块尾脊骨（由4块尾椎合成）共26块（成年人）独立的椎骨。脊椎内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。0对于辛苦了一天的上班族来说，结束了工作，回到家里，好好洗个舒服的澡，的确是一件非常享受的事情。有些颈椎不太好的朋友，在洗完澡后都觉得脖子、肩
