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2今天站桩70分钟身体：全身微汗，排痰，打哈欠，眼眶湿润，恶心，干呕，右耳朵发痒持续五秒钟左右，身体轻盈，腰部胯部舒适，脚跟稳固，前脚掌生疼。 站桩结束，一身轻松，身心愉悦！ 感恩我的五脏六腑，感恩我全身的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：站桩到底应该站多久？（45）
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4今天站桩1小时身体：全身大汗，排痰，打哈欠，眼眶嘴巴放松，身体轻盈，脚跟稳固，前脚掌生疼。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩1小时身体：全身微汗，口舌生津，全身暖流，眼睛嘴巴牙齿放松，身体轻盈，腰跨部自动修复，脚跟稳固，前脚掌发麻。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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2今天站桩1小时身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖放松，大腿放松，小腿发紧，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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0今天站桩1小时身体：全身大汗，排痰，打哈欠，眼眶嘴巴放松，身体轻盈，脚跟稳固，前脚掌生疼。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩50分钟身体：汗流浃背，泪流满面，口舌生津，打嗝，臀部自动修复，腿脚稳固，身体轻盈。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩50分钟身体：汗流浃背，泪流满面，口舌生津，打嗝，臀部自动修复，腿脚稳固，身体轻盈。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩50分钟身体：身体发热，背部和前胸出汗，头部面部出汗，打哈欠，双腿轻微抖动，感觉有些乏力，足底发热。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩50分钟身体：身体发热，背部和前胸出汗，头部面部出汗，打哈欠，双腿轻微抖动，感觉有些乏力，足底发热。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩1小时身体：头部大汗淋漓，排痰，打哈欠，眼眶湿润，全身整体放松，脚跟稳固，前脚掌生疼发热。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩1小时身体：头部大汗淋漓，排痰，打哈欠，眼眶湿润，全身整体放松，脚跟稳固，前脚掌生疼发热。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩1小时身体：上下端双腿修复，哈欠流泪，连续打嗝，流涕，双肩下沉往外展，夹尾椎骨，全身放松，桩架很稳，肩胛骨往外展； 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩1小时身体：上下端双腿修复，哈欠流泪，连续打嗝，流涕，双肩下沉往外展，夹尾椎骨，全身放松，桩架很稳，肩胛骨往外展； 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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2今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖微酸，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心愉悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖微酸，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心愉悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩50分钟身体：发热微微出汗眼睛湿润流泪口舌生津，双脚麻胀，腿脚稳固身体轻盈。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩70分钟身体：身体发热，面部微汗，打哈欠，打嗝，泛酸，眼眶湿润，双手轻微抖动，足底发热。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟身体：全身发热，上半身放松，感觉身体发紧的时候深呼吸调整，身体放松过后感觉特别轻松，面部背部发热，眼睛发痒，手指轻盈，打嗝，足底发热，前脚掌酸痛。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩70分钟身体：全身发热，上半身放松，感觉身体发紧的时候深呼吸调整，身体放松过后感觉特别轻松，面部背部发热，眼睛发痒，手指轻盈，打嗝，足底发热，前脚掌酸痛。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟身体：全身发热，面部出汗，泪流满面，打嗝，肩膀及后颈部酸痛，右侧身体感觉酸，右膝关节外侧微酸，足底发热。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩70分钟身体：全身发热，面部出汗，泪流满面，打嗝，肩膀及后颈部酸痛，右侧身体感觉酸，右膝关节外侧微酸，足底发热。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底微微酸麻痛，左手微抖，大腿小腿放松，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底微微酸麻痛，左手微抖，大腿小腿放松，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70身体：全身大汗淋漓，排痰，打哈欠，流眼泪，汗水和眼泪流过脸颊，感觉脸颊有些痒，身体轻盈，脚跟稳固，前脚掌生疼。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩70身体：全身大汗淋漓，排痰，打哈欠，流眼泪，汗水和眼泪流过脸颊，感觉脸颊有些痒，身体轻盈，脚跟稳固，前脚掌生疼。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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0今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身大汗淋漓，脚底酸麻痛，膝盖微微酸痛，手部抖动，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身大汗淋漓，脚底酸麻痛，膝盖微微酸痛，手部抖动，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身大汗淋漓，脚底酸麻痛，左手微抖，大腿小腿放松，膝盖放松，眼睛湿润。 站桩结束，身心 站桩与太极拳的关系?(65) 大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天呢，来跟大家聊一下站桩与太极拳的关系。太极拳大家都知道，是我们中国传统文化中非常受欢迎，也非常流行的一个养生的运动。 但是呢，我发现大家对太极拳都有一个很大的误区，就是大家可能是过多的关注与太极拳的套路，而忽视了太极
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0今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身大汗淋漓，脚底酸麻痛，左手微抖，大腿小腿放松，膝盖放松，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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0今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，身心放松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰（64）
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0今天站桩70分钟身体：全身发热，头部发热，面部出汗，眼眶湿润，鼻子痒，后背微酸，十指发紧，双腿抖动，足底发热，桩架稳固。 站桩结束，身心放松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩50分钟身体：全身微汗，排痰，打哈欠，口舌生津，颈椎拉伸，双侧手臂微酸，全身心整体放松，身体轻盈，脚跟稳固，前脚掌生疼。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：站桩时应该如何呼吸?(63)
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0今天站桩50分钟身体：全身微汗，排痰，打哈欠，口舌生津，颈椎拉伸，双侧手臂微酸，全身心整体放松，身体轻盈，脚跟稳固，前脚掌生疼。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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0今天站桩75分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖放松，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，身心轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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0今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，左手微抖，大腿小腿放松，眼睛湿润。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，左手微抖，大腿小腿放松，眼睛湿润。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：新手如何度过站桩初期不适应阶段？（59）
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0今天站桩50分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，左手微抖，大腿小腿放松，眼睛湿润。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖微微酸痛，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：为什么站桩的时候会打嗝？（58）
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0今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖微微酸痛，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1站桩50分钟身体：上下端双腿修复，全身体微热流汗，哈欠流泪满面，打嗝，双肩下沉，自然流涕至嘴巴下巴，全身放松，前脚掌发麻发热，十指发胀，右膝盖酸。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0站桩50分钟身体：上下端双腿修复，全身体微热流汗，哈欠流泪满面，打嗝，双肩下沉，自然流涕至嘴巴下巴，全身放松，前脚掌发麻发热，十指发胀，右膝盖酸。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟身体：身体发热，额头，背部，出汗，面部微汗，泪流满面，排气，打嗝，手心发热，足根微酸，前脚掌酸痛。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：站桩时为什么脚后跟疼？（56）
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0今天站桩70分钟身体：身体发热，额头，背部，出汗，面部微汗，泪流满面，排气，打嗝，手心发热，足根微酸，前脚掌酸痛。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟身体：面部，胸口、背部出汗较多，感觉身体很温暖，双手温热，发胀，右后颈部轻微酸痛，膝关节微酸，足底及前脚掌发热，桩架稳固。站桩结束，身体轻松，内心喜悦。感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：为什么站桩时会出汗？（55）
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0今天站桩70分钟身体：面部，胸口、背部出汗较多，感觉身体很温暖，双手温热，发胀，右后颈部轻微酸痛，膝关节微酸，足底及前脚掌发热，桩架稳固。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩70分钟身体：面部，胸口、背部出汗较多，感觉身体很温暖，双手温热，发胀，右后颈部轻微酸痛，膝关节微酸，足底及前脚掌发热，桩架稳固。 站桩结束，身体轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟，身体轻盈，桩架稳固，泪流满面，后背冒汗，臀部疼痛，两胯部疼痛，颈椎有些疼痛，脚底板生疼，肠鸣排气。 站桩结束，内心平静，身心愉悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。
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0今天站桩70分钟，身体轻盈，桩架稳固，泪流满面，后背冒汗，臀部疼痛，两胯部疼痛，颈椎有些疼痛，脚底板生疼，肠鸣排气。 站桩结束，内心平静，身心愉悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
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1今天站桩70分钟身体：上下端双腿修复，全身体微热流汗，哈欠流泪满面，打嗝，双肩下沉，自然流涕至嘴巴下巴，全身放松，双手抱圆自然下沉察觉到调回来，前脚掌发麻发热。 站桩结束，内心平静，身心愉悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：长时间站桩有什么弊端？（53） 大家好，欢迎大家收听站桩养生入门，我是晓杰，今天呢，我们大家来聊一个话题了，就是说长时间站桩有什么比本我也认识很多
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0今天站桩70分钟身体：上下端双腿修复，全身体微热流汗，哈欠流泪满面，打嗝，双肩下沉，自然流涕至嘴巴下巴，全身放松，双手抱圆自然下沉察觉到调回来，前脚掌发麻发热。 站桩结束，内心平静，身心愉悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身的每个细胞，祝你们健康有活力。——董晓杰
