感谢 宿迁山地车 网友提供的文件！能有这么全的信息确实不容易！宿迁的骑友(使用禧玛诺变速的)可以对照表了解了解自己的车子变速相关配置！ SHIMANO禧玛诺2006年前所有变速系列型号年份表 公路 型号 代号 注释 制造年份 105 FH-1050-6 G 1987-1988 105SC FH-1055-6/7 G 105SC FH-1055-HG G 1990-1996 105SC FH-1056 GE 1998 105SC FH-1056-HG G 1992-1997 2200 FH-2200-L IGE 2003-2006 2200 FH-2200-S IGE 2003-2006 2200 FH-2200-S/L D GES 2003-2006 Sora FH-3300 DIGES 2000-2006 Sora FH-3300-B GE 2003-2006 Tiagra FH-4400 DIGES 2000-2006

爱车可不要就往那里一扔就完事了，应该需要保养一下，在下次骑行时才能更好的发挥它的性能。今天我们就介绍一下后拨链器导轮的保养。 为什么导轮需要保养? 不保养： 1、会影响变速的性能，使变速不顺畅。 2、会影响传动性能，骑行时浪费体力。 3、会使导轮不正常损耗，产生异样的声音。 需要的工具主要是内六角，黄油和抹布，工具很简单操作也很简单。 使用内六角工具拆卸固定螺栓。 拆解张力轮和导向轮 导向轮和张力轮是不同的，注意

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好吧

外胎抓地力的由来有三项： 一是接触摩擦力，和接触的两者表面性质有关； 二是黏着摩擦力，这是橡胶材质在受压变形时特有的； 三是刮动摩擦力，这项主要存在于off-road的情形，想象外胎像齿轮，地面像齿条就如同外胎胎面的凹凸和地面凹凸相对的情形。 外胎提供的总摩擦力假设分解为两相互垂直的力： 1.与行进方向平行的力（使单车加速或减速），先简称为推力 2.与推力垂直方向的力（使单车转向），先简称为转向力 则：总摩擦力（常数）＝

各位骑友： 我们致力于河东骑行活动及文化推广，无品牌限制，无套件限制，是骑友就要一起行动，本周末骑行邳州～来回大概在150KM有想骑行的联系～李木子～9.30西楚户外集合出发～西楚户外QQ群 118079326

ELITE 8.8 车架：3K碳纤车架 26*17" 前叉：FOX超轻气压线控前叉 轮胎：MAXXIS CROSS MARK 越野车胎 轮组：Crank Brothers打蛋器 Cobalt 2 轮组 齿盘：SHIMANO DEORE XT FC-M782 变速：SHIMANO DEORE XT全套 飞轮：SHIMANO DEORE XT M771 刹车：SHIMANO DEORE XT油压碟刹 坐垫：fizik NISENE坐垫 坐管：全碳纤3K斜织坐管 脚踏：Wellgo m111培林脚踏

骑行总时间共计4天 由于本次骑行时间 路程较长 请参加本次活动的骑友带好随身物品 御寒衣物 急救包 食品.... 声明：本骑行活动属自愿自发行为，风险自负！ 开始时间：10月1日 8:30 集合出发 地点：宿豫区千鸟园广场东侧 西楚户外 路线： 第一天：洋河镇→仓集镇 →中国杨树博物馆 → 卢集镇 →高渡镇→西顺河镇 →苏北灌溉总渠→S237→S327→老通扬运河大桥→S327→黄海南路→S336（江都市）→古马干河桥→X213（靖江市新夹线）→长江边（江边安营扎

2014.11.12日 我们骑行湖滨浴场。18：00西楚户外俱乐部集合，18：30出发！路况很好，天气晴朗，由于夜长昼短气温偏低，我们提前30分钟集合，请夜骑的朋友带好头盔.手套.头巾.手电筒.只要你热爱骑行，只要你属于我们队伍，绝不放弃任何一位骑友。锻炼体质，安全第一！ 西楚户外骑行俱乐部

时光荏苒，我们西楚户外单车俱乐部自营运以来，已有一年多，期间我们积极组织健康骑行活动，弘扬骑士精神，以车会友，得到骑友的认可，我们这种健康单车运动之风气也在积极的影响我们的生活，我们都相信，直走好的精神面貌才能有好身体，才有幸福快乐的生活。 无论是老骑友，还好是新骑友大家通过我们西楚户外或者通过单车从陌生到认识继而朋友，这是莫大的缘分，2014年也将过去，我们大伙碰碰头，坐下来，聊聊天，我们的朋友越来越

凡在西楚户外车店车购车满半年以上 车品牌包括：德国沃雷顿VORLAND、浙江贝欧BEIOU碳纤维、广东千里达TRINX及DIY组装车（购车时间2014年10月31日 之前）及 加入西楚户外单车俱乐部QQ群车友群活跃等级在Alivio（含）以上资深车友， 均可免费享受100元专业 单车年终整车终极大保养护理服务！ 保养部件： 车架、前叉、牙盘五通、花鼓、飞轮、链条、刹车、变速等 整车保养时间需要3-4小时！请妥善安排时间！ 只限本人本车！ 活动时间：2015年1月1日-2015年1

租——是一种变相的节约；租——是一种快乐的理财！ 西楚户外提供 山地车 野营装备出租服务！租辆山地车，带着帐篷，给自己个减压，骑骑停停也是不错的享受，开开心心地进行一次绿色生活之旅！ 企事业单位、学生团体优惠！电聊，需提前预定！ QQ: 8594 77971 电话：18360182014 西楚户外俱乐部 118079326 地址：宿迁市宿豫区东方花园南门西15米 西楚户外 联系我时，请说是在58同城看到的，谢谢！

近年来自行车文化兴起，尤其是山地车运动的发展已经很具有规模了，作为一二线城市的消费者已经对山地车配置，及消费格局有初步的了解，而对于三四线城市等欠发达地区的人而言，针对宿迁山地车市场的认识来看，很多消费人群对产品本身还缺少一定的认识，很多消费者跟风、攀比购买山地车，笔者认为这不是一个积极的信号。购买自行车之前有很多方面的注意事项，大家不妨可以本文，了解自行车的基本常识，以及结合自身情况，做出最明智

1.能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚 2.能提高心肺功能。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压

1.挂剑台、乾隆行宫、项王故里、皂河龙王庙、真如禅寺、宿迁孔庙、清凉寺、闽商会馆天后宫……不胜枚举。而彭雪枫烈士墓园、宿北大战纪念馆、“双沟惨案”纪念馆、陈毅纪念馆等地则是感受红色旅游的最好景点 2.境内的双沟地区是世界人类起源的中心之一,下草湾文化遗址”是江苏目前发现最早的人类活动所在地,相传夏、商、周三代,古族。远古时期，徐夷在此生息。秦代置下相县,东晋设宿豫县,唐代宗宝应元年,为避代宗李豫讳,改称宿迁至今。

　1.花鼓：沿横向摇动车圈也不产生松动的为佳。　　2.鞍座：上下左右摇动也不产生松动为佳。　　3.刹车：操作刹车把时,左右刹车杆进行均等位移的为佳，刹车块能够正确地与车圈接触为佳。　　4.辐条：辐条拉力均等,不松动,不生锈为佳。　　5.牙盘：旋转曲柄时无横向及纵向偏移的牙盘，为了保证良好的变速性能,牙盘及齿轮不应该有明显的磨损及缺损.　　6.脚蹬：上下方向摇动也不会产生松动为佳。　　7.中轴：沿横向摇动曲柄也不产生松动,回

深秋即将入冬，前些日子听骑友说到冬天骑行服装的穿着问题，这里我收集一年四季衣服穿着要求以及骑行服常识，希望对骑友们有帮助！ 1：夏季（25度以上），气温较高，风速较低。平时骑行只需穿1层排汗层就足够了，此外为了应付降雨，最好带一套气候防护层衣裤。 2：春、秋季（15度以上），气温适中，但早晚气温较低，风速较夏季高。 白天可以参照夏季的选择，不再赘述。 早晚需要穿2层：排汗层、保温层 3：冬季骑行（10度以下），气温低