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1肾不好，每天腰酸腿疼，有气无力的，没有精神，吃了补肾药也没用，想吃补肾的食物，毕竟没有副作用，朋友推荐吃海马，海马怎么吃才有补肾的效果呢？要吃多长时间？
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0红薯：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还富含镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。从红薯中提取的一种活性物质：去雄酮，能有
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01、不要抽烟喝酒，或者适量饮酒，了解家族病史。不被动吸烟，不进行不洁的性生活。 2、注意食物污染和添加剂，环境因素，遗传因素可致癌，要预防。 3
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0阿胶味甘、性平，有补血滋阴、润燥、止血的功效，常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。阿胶含有丰富的动物胶、氮、明胶蛋白、钙、硫等矿物
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0气血两虚是指既有气虚又有血虚，其主要表现为既有言语音低、乏力、腿软等气虚症状，又有头晕目眩，面色苍白等血虚症状，但没有慢性疾病，这种体质表现
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0淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的
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0乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在
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0人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和
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0心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明
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0如今大部分的人群已经认同了茶叶这种天然饮品，也越来越多的人热衷于喝茶，但是市场上有红茶、绿茶、花茶、乌龙茶等众多的茶品，面对这么多茶品就像去
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2简单生活
