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0亲爱的马雷养巢俱乐部吧的吧友们:大家好! “夏天的风呀子”为本吧吧主候选人得票最多者,共计0张真实票数,根据竞选规则,官方最终批准@夏天的风呀子,为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后,请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task,履行吧主义务,积极投身本吧的发展建设,也请广大吧友进行监督。如出现违规问题,请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu
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18马雷养巢俱乐部(武汉)有限公司 【公司简介】 马雷养巢俱乐部是武汉巢之安电子商务有限公司旗下,以卵巢保养为特色,为女性提供健康管理+生活服务的会员机构。同时,以巢之安系列保健食品、传统食疗、中医养生、健康食品、私护系列、生活用品、美妆系列等产品为基础,以线下马雷养巢俱乐部会员服务中心依托,为女性提供精准的特色调理服务。 2019年5月2日“大健康,正能量”论坛现场,全国卫生产业企业管理协会最新的一个分支机构—
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0亲爱的马雷养巢俱乐部吧的吧友们:大家好! “夏天的风呀子”为本吧吧主候选人得票最多者,共计0张真实票数,根据竞选规则,官方最终批准@夏天的风呀子,为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后,请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task,履行吧主义务,积极投身本吧的发展建设,也请广大吧友进行监督。如出现违规问题,请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu
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0艾叶泡脚功效多 艾叶有散寒止痛、疏通经络、抑制细菌的作用,坚持艾叶泡脚,会给身体带来很多好处。 ★治疗感冒 艾叶性温,有祛除体内寒气的作用,促进身体发汗排毒,可以让感冒快点恢复。 ★清肝明目 随着生活节奏加快,人们的压力更大,加上生活作息无规律,食物不洁净,很多人有肝火旺的现象。要改变这些问题,除了纠正错误的生活方式,可以通过每天晚上艾叶泡脚来养肝排毒,清心名目。 ★提高身体免疫力 艾叶中含有的挥发油黄酮类
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0每天几分钟帮你打开元气开关 中医认为,腹部当中的肚脐上,有一个重要的穴位 —— 神阙穴。据记载,神阙穴能够激发人体的元气。因此保养好这个穴位,对于缓解一些慢性疾病或是精神不振等与人体元气衰弱有关的疾病,都有良好的效果。 平时可以揉搓这个穴位周边,能够促进血液流通,让肠胃等消化器官的分泌功能活跃起来,促进消化、吸收,防止和缓解便秘,帮助您体内的代谢废弃物质能够更好地排出。尤其对于动脉硬化、高血压、脑血管
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0夏季养阴 天气逐渐变热,气温升高,除了蒸发地表的水分,同时也在“蒸发”我们体内的阴液,造成阴虚,会出现口渴、口苦、咽喉肿痛、口舌生疮、上火等表现。对女性来说,阴液是是身体的营养源泉,让皮肤健康洁净、饱满润泽,让身体更加顺畅、舒适。多吃一些滋阴的食物是有很明显的效果的。比如:鸭肉、牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、银耳、麦冬、玉竹等。
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0夏季养阴 天气逐渐变热,气温升高,除了蒸发地表的水分,同时也在“蒸发”我们体内的阴液,造成阴虚,会出现口渴、口苦、咽喉肿痛、口舌生疮、上火等表现。对女性来说,阴液是是身体的营养源泉,让皮肤健康洁净、饱满润泽,让身体更加顺畅、舒适。多吃一些滋阴的食物是有很明显的效果的。比如:鸭肉、牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、银耳、麦冬、玉竹等。
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0潮热盗汗怎么办 养生建议:饮食:宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜及应季果蔬或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。水果:比如梨、芦柑、橙、香蕉、苹果等;蔬菜:丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等。桑葚、枸杞、黑芝麻、石斛、玉竹等滋阴补肾的药食可以用于煲汤等。 银耳汤:银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净
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0夏天多暑多湿,可能会出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等表现。可多吃祛湿利尿的冬瓜、薏米、赤小豆等食材。 赤小豆薏米粥:赤小豆50克,薏米50克,大米100克,水适量。 将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右,大米洗净,同煮成粥。
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0夏季天气炎热,正确使用空调是关键。室内的温度控制在26℃左右为宜,不要正对出风口。淋漓大汗时切忌立马对空调吹,且需间隔开窗通风,保护呼吸系统,不宜通宵开空调哦。 夏季多饮水,适量吃些瓜果如:西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜,清热解毒的食物有:扁豆、薏米、绿豆、薄荷、菊花等;天气虽热,不可贪凉哦。 夏日炎炎,很多人会在夏天因为吹空调不当而引发感冒。三伏天感冒不容小视; 可以先喝生姜红糖水发汗,再喝一些藿香正气
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0现代女性都喜欢服用大豆异黄酮类产品来保养身体,那么,对人体有哪些作用呢? 1、大豆异黄酮在体内发挥类雌激素和调控内源性雌激素的作用,绝经后女性每日补充大豆或大豆提取物3个月以上,可以有效减少潮热的发生频率,改善围绝经期现象。 2、抗氧化作用。大豆异黄酮的抗氧化作用主要表现在抑制氧自由基产生、抑制过氧化氢生成、减少DNA氧化损伤以及抑制脂质过氧化。 3、改善绝经后骨质疏松。大豆异黄酮在绝经后女性表现为弱雌激素作
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0大蒜一物多能,不仅是厨房不可或缺的调味品,更人们日常生活过程中预防疾病的重要食物。大蒜性温味辛甘,有温中健胃,消食理气之功效,可暖脾胃、消疳积、解毒杀虫。春食祛风寒,夏食解暑气,秋食避时疫,冬食暖肠胃。 蒜得吃法:建议最好生吃,而且最好切开或捣碎后放置15分钟再食用,有科学研究表明,只有当大蒜被切开或被挤压,才能激活其中的蒜酶,进而催化蒜氨酸分解产生大蒜素,蒜的组织结构破坏得越严重、越完全,大蒜素就越容易释
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0说起谷物,姐妹们一定不陌生。姐妹们天天吃的大米饭、馒头面条都属于谷物或谷类制品。 不过,天天吃、顿顿吃谷物的姐妹们,真的get到了它们的精华了吗?下面就带姐妹们一起探索小小谷物里的混搭潮流~ 1.用心搭配 用爱煮饭 早餐或晚餐吃小米粥、燕麦粥、八宝粥、绿豆粥等。做面点时,可以在小麦面粉中混合玉米粉、绿豆粉,或选用全麦粉;白米中放一小把糙米、燕麦、红小豆、绿豆等来烹制米饭。 红小豆、绿豆等杂豆在煮之前最好能事先
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0告别经期综合症的食物 1、情绪变化大 经期女性的情绪起伏会比较大,喜怒无常,很容易哭泣或者抑郁,很多时候这些情绪的出现是没有理由的。 导致这种现象的原因:一方面是因为激素波动、内分泌失衡,另一方面因为身体缺乏维生素B6所致,维生素B6有助提升情绪的神经递质素的合成,比如多巴胺。维生素B6和镁制剂一起服用能起到缓解焦虑的作用。 富含维生素B6的食物:胡萝卜、菜花、香蕉。 2、胸部不适 一些姐妹在月经期或经期前后会感觉到
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0判断失眠几个标准: √ 失眠表现:入睡困难,入睡时间超过30分钟; √ 睡眠质量:睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒; √ 总睡眠时间:总睡眠时间减少,通常少于6小时。 √ 日间功能障碍:疲劳或全身不适;学习、工作和社交能力下降;情绪波动或易激怒。 想知道什么原因引起的,可以怎么调节吗? 常见时间原因及缓解方法 腹胀难眠:养脾。消化功能不好是失眠的常见原因,表现为饮食后的食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽
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0生活&工作&压力,越来越多的人长期处于久坐不动状态,久坐不动作为健康隐形杀手,有哪些危害呢? 1、肥胖 久坐,人体消耗的热量减少,从而增加肥胖的风险,尤其是腰腹部肥胖。 2、影响代谢 久坐者不仅能量消耗减少,而且很多指标也会受影响,如血压、血糖和胆固醇水平等 3、血管健康受损 长时间坐着,下半身血液循环受阻,血液循环不畅,可能出现下肢寒凉或麻木的问题,此外我们的子宫卵巢也会受到影响。 4、肌肉萎缩 长时间坐着
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0《草本纲目拾遗》记载: 玫瑰花能“和血行血,理气。治风痹、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”。因此,玫瑰不仅展现出了一种隐藏于坚 韧中的绝代风华,更是一味养血调经的良药。下面给女性朋友推荐几种玫瑰花的调经方法: 1、玫瑰膏 材料:鲜玫瑰花300克,红糖500 克。做法:玫瑰花扯瓣,放入砂锅,加清水适量,用小火煎取浓汁,去渣。带玫瑰花浓缩后,加入红糖,用小火熬成稠膏即可。功效:胸肋内伤,月经不调,经前腹痛者常食有效。 2、玫
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0中医讲:人体分为上中下三焦,上焦如雾,包括心肺两脏;中焦如沤,包括脾胃肝胆;下焦如渎,包括肾膀胱,还有女性的子宫附件等;下焦将饮食中的残渣糟粕传送到大肠,从肛门排出体外,并将剩余的水液,通过肾和膀胱的气化作用变成尿液,排出体外,因下焦疏通二便,排泄**,故称“下焦主出或下焦如渎”。女子宫腔每月定期排出月经也是定期排除毒素垃圾,而如何保证宫腔内环境清洁呢? 1、不要久坐,久坐易阻碍盆腔气血循环,从而使宫
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0体内正气强盛.致病邪气就不会侵入人体引发疾病。诚然,正气在抵御外邪入侵,防止疾病的发生,病后恢复或自愈上有很好的作用。那我们如何提高自身的正气呢? 接下来,给大家推荐一个提升正气的食谱。 食补菜单:芪枣合汤 取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,连汤带料一起食用(黄芪不可食用)。原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的人
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0吃粗杂粮确实有利于减肥 在日常生活中,我们经常吃的白米饭、面条、包子等主食属于精白米面。精白米面类主食需要咀嚼的次数少,会增加饮食量;消化吸收快;而且餐后血糖反应较高,容易促进身体合成脂肪。 降低主食中白米白面的量,在主食中加入1/3富含膳食纤维的粗杂粮,如燕麦、荞麦、糙米(包括黑米、红米等)、红小豆、玉米、红薯、山药等,有利于防肥减脂。除此之外,适量吃粗杂粮还可以控制血糖、 缓解便秘。 2岁以下幼儿、胃肠道功能
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0人参的营养是很高的。自古誉为“百草之王”“滋阴补肾,扶正固本”之极品。下面三种食物,堪称食物中的人参,营养价值高,功效多。 果蔬人参——胡萝卜 它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有帮助,同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。 水中人参——泥鳅 它肉
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0蔬菜大家每天都吃,那新鲜的蔬菜一次买多少合适呢?不同的蔬菜应该怎么保存呢?今天就来聊聊这些问题。去超市一次买多少菜合适? 1.每天吃够蔬菜300-500g 2.每天吃够薯类50-100g 3.最好3天买1次菜,至少1周1次 所有蔬菜都需要放冰箱吗? 1.绿叶蔬菜、芹菜、萝卜、豆角、豌豆等蔬菜最好放冰箱冷藏。 2.土豆、黄瓜、甜椒、茄子、西红柿等蔬菜在较低的室温保存即可,没有完全成熟的绿色西红柿放进冰箱会停止进一步成熟。 3.南瓜、红薯、紫薯、红辣
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0生活&工作&压力,越来越多的人长期处于久坐不动状态,久坐不动作为健康隐形杀手,有哪些危害呢? 1、肥胖 久坐,人体消耗的热量减少,从而增加肥胖的风险,尤其是腰腹部肥胖。 2、影响代谢 久坐者不仅能量消耗减少,而且很多指标也会受影响,如血压、血糖和胆固醇水平等 3、血管健康受损 长时间坐着,下半身血液循环受阻,血液循环不畅,可能出现下肢寒凉或麻木的问题,此外我们的子宫卵巢也会受到影响。 4、肌肉萎缩 长时间坐着
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0胶原蛋白美容受到越来越多姐妹的关注,口服胶原蛋白产品进行美容保养已渐渐成为了潮流。口服的胶原蛋白产品包括粉剂、片剂、胶囊、饮料等。在这其中胶原蛋白粉又分为:“动物来源胶原蛋白”和源自鱼类的“鱼胶原蛋白”。 鱼类的胶原蛋白是优于动物来源胶原蛋白的,因为鱼类中的胶状体更加密集和细致,多数作用于皮肤,也和人体皮肤的胶原蛋白的结构最为相似,更容易被人体吸收。 抚平细纹、消除红血丝 锁水储水、抗皱延衰 淡斑祛斑
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0提高免疫力是可以避免生病,那么在日常生活中我们怎么提高免疫力呢?首先要遵循下面这四个原则。 原则一:营养要均衡 营养的均衡补给对于自身免疫力的提高是非常有帮助的,那么怎么做到营养均衡呢?一日三餐开始做起,参照《中国居民膳食指南》推荐的食物结构,让自己吃的丰富起来。 原则二:生活要三多 多喝水,多休息,多运动。 原则三:饮食要三少 少甜食:经常吃甜食不仅容易发胖,还特别容易诱发糖尿病。 少油脂:
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0很多人常常因为一些小事控制不住自己的情绪,有很多病确实是被“气”出来的!可以这样说,几乎所有的慢性疾病都和长期的不良情绪攻击有关。 爱发脾气的人可以经常提醒自己保持微笑,养成习惯后能有效地控制脾气,减少发脾气的次数。 维护身体健康首先要心态好,不生气、气量大、不着急、过得去、不纠结。下面几个不良情绪抑制剂,可以帮助我们调节情绪。 钙 — 影响神经稳定性 镁 — 压力的缓解剂 锌 — 情绪调节剂 要记住:不生气才能
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0①大蒜捣烂,温热后敷在痛点; ②味精与温开水按1:50的比例化开后,口含; ③切一小片生姜咬在痛处; ④白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞; ⑤白酒100克放入杯中,加食盐10克,搅拌,食盐溶化后烧开,含一口在疼痛的地方。 ——马雷养巢俱乐部