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1周一骑行 🚲l活力满满开启新一周❗❗ 阳光☀️正好 沿着之江路一路骑行 心情无比舒畅 最终抵达铜鉴湖公园📸📸 骑行之旅 不仅仅是一场身体的锻炼更是心灵之旅 一起感受骑行的魅力吧！
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2《国际流行病学杂志》发表的一项涉及37.8万人的研究表明，骑自行车出行能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险，促进心理健康。此前，美国研究发现，与其他交通方式相比，骑车出行最能改善人们紧绷的情绪，让人更有活力、信心和愉悦感。还有研究显示，骑车仅10分钟就可以改善情绪，实现减压效果。 骑行影响心情可能与以下几个因素有关: 分泌“快乐激素”：骑行可调节神经内分泌系统，促进多巴胺、内啡肽、血清素等“快乐激素”的
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0亲爱的吧友们： ⼤家好！ 随着骑行vlog吧⽇益壮⼤，为了更好地服务⼴⼤吧友，提升吧内交流质量，我们现正积极招募⼀批热⼼、负责、有能⼒的新吧务团队成员。 招募职位: 1. ⼩吧主 2. 吧务 招募条件: 1. 热爱吧，对本吧有深厚的感情，愿意为吧友们提 供优质的服务。 2. 遵守国家法律法规和本吧吧规，品⾏端正，具有 良好的道德素质。 3. 具备⼀定的⽹络素养和⽂字表达能⼒，能够熟练 使⽤贴吧及相关⼯具。 4. 有责任⼼、耐⼼和团队合作精神，能
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0新手骑行环洱海132公里✅ 最后三十公里找不着路了，问了五六个人，有的指东有的指西但是大家都很热情很耐心，好开心呀！ 一路上吃了面包香肠，喝了橙汁咖啡脉动，完美！ 我在想，我在海拔2000米的大理坚持运动，以后回到平原地区走路是不是都能飞起来
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0骑行十几公里的下山公路，一路滑到海边的感觉奇妙无比。只是在与伙伴们碰头后被突然告知，今天将前往一处刚刚发现的秘密海滩，裸泳… 下意识地慌了一下，接着便是一丝尴尬（多半是由于自己隐藏了秘密），但是却又夹杂着一点点兴奋，还有不想输给爱琴海边长大的自由意志的斗志… 最后应该算得上是实现了一次自我突破！
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0厦门的浪漫一半是海，如果你周末专门来厦门看海，除了蹲海上日落日出外，还真的建议宝子们要体验下“环岛骑行”路线！迎着海风环岛骑行，沿着海岸线打卡拍照，体验感直接拉爆～～～ 厦门环岛路骑行攻略（路线+交通），探寻环岛路上奇妙的景点！ 一、骑行攻略 厦门环岛路是一条集自然风光、人文景观、历史遗迹和海滨休闲为一体的绝佳路线，适合骑行爱好者进行探索。为了更好地享受骑行过程，以下是一些攻略和技巧。 1.选择合适的时间共 5 张
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0老骑友欢迎新骑友，老骑友也建议新骑友，自然也能少走许多弯路，那么今天就来给大家总结一下老骑友们都比较推荐的8个小技巧，有需要补充的骑友，可以在下方查漏补缺~ 一、车座 调整合适的车座，能够使你骑行姿势正确，不因骑行姿势不正确而拖后腿，让车座稍微向上翘可以防止滑到前面，保证身体能够有必要的支撑。 二、抬头沉肩屈肘松手 头不要抬得太高，会导致双手和颈部疲惫，特别是颈部，颈部上布满了神经，要格外注意。除此之外，共 9 张
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0骑行作为一种健康的出行方式，是能让人充分享受旅行过程之美的运动。近年来，随着大众健康意识的增强，健身热情高涨，爱上骑行运动的人越来越多。眼下正是骑行的好时节，或与家人一起，或约上三五好友，骑上车就可以出发，一起享受骑行带来的乐趣吧！ 骑行运动好在哪里？ 1 改善心血管功能 人骑自行车的过程中，手臂和躯干相对静止，两条腿来回蹬踏，下肢的血液供给量相对较多，心跳往往会比平时加快2～3倍。骑车时腿部的运动，能够
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1骑行是一项受欢迎的运动和休闲活动，它不仅可以增强您的健康和体能，还能减少对环境的污染。然而，许多人并不了解如何正确骑行，因而容易出现安全问题。以下介绍一些必要的骑行技巧、安全规范以及骑行所带来的健康益处，帮助您享受安全而愉快的骑行体验。 一、骑行前的准备工作 1.购买适合自己的自行车：选择一辆适合身高和骑行需求的自行车，确保车辆结实、舒适并符合安全标准。 2.检查自行车：骑行前，务必检查刹车、轮胎、链条等共 5 张
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0五一假期，第一次亲子十几公里骑行，第一次在海口湾演艺中心.新锐空间听烛光音乐会，第一次游艇出海浮潜。人生就该如此，不要被年龄设限，打破固有认知，保持好奇心，在保障安全的前提下勇于探索、去发现生活的美好!小伙子正值青春期，尽量创造更多的亲子陪伴机会，让他心里有力量，自信、勇敢无畏努力向上！#骑行#
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0这个假期回家陪伴了爸妈，感觉身心得到了放松，生活平淡而温馨；又尝试了从来没试过的长途骑行，看到了好多这个城市的美丽景色，如油画一般，是手机保留不住的美好，腿好疼也是真的；4月一直在与大自然接触，感觉自己重新迸发了生命力，正如王敬轩所说“少与人纠缠，多看大自然”。#骑行vlog#
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0生活中，烦恼无处不在，有人为感情患得患失，有人为赚钱伤透脑筋，有人为孩子操碎了心……即使听了很多道理，身为局中人时，依旧想不开，在细嚼人生的烦恼中痛苦不堪。这时候，不妨行动起来，通过做瑜伽、打拳击、游泳、跳舞、骑行等化解烦恼。运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果，运动，是消除烦恼的灵丹妙药。人生短暂，时光一晃而过。通过运动，我们能提升内心的幸福感，以此为跳板，找到生活最好的状态。
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1今天下午去了黄鹤楼地铁站打卡点拍个照片，都要排队，转战东湖下了地铁直接骑行，路上风景好好大自然景区遇到了老奶奶演奏乐器好好听，停下听了一会，吹了一会风，继续骑本来想去的那个超级漂亮的景区，太远啦，直接中途停下开始玩啦，有玩桨板的看着好好玩，不过好贵，就在里面继续溜达还有唱歌的，可爱小孩，边走边看步数满分的一天。#骑行vlog#
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1吊车尾车队南门群第一次组织活动：夜骑龙泉山。我和十一姐、西柚、Sld她们南门附近的在海昌路集合，大部队其他人就在龙泉山A面山脚下等我们汇合。 吊车尾车队的骑友们爬坡太强了！爬坡跟我骑平路似的，结果他们早早到了山顶豆腐店等着，我还在吊车尾慢慢骑。 女骑Sld骑车才一年左右，平路巡航和爬坡太厉害了，根本跟不上，没一会儿功夫就看不到尾灯了。#骑行vlog#
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1今天的骑行的一个重大失误是没有戴眼镜和面罩，外面梧桐树开始飘絮，整个面部系统受到攻击，一路上脸痒，打喷嚏，流鼻涕，睁不开眼，不可说不狼狈。 累倒不是很累，下次可以尝试环湖骑行了。#骑行#
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2今天是2024年4月20号，周六，天气晴朗，我骑车出行，来到滏阳河边，河里的水清澈透底，沿路风景独特。我沿着旅游路骑行了十几公里，心里感到非常舒畅，骑行，即锻炼了身体又保护了环境，累了就休息一下，喝自己带的水 ，像这样的绿色出行，我还要长期的坚持下去，能骑自行车，就不坐公交车 从我做起，带动家人朋友也要做起，为使我们的环境明天会更好，让我们绿色出行吧！#骑行#
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1骑行踩踏技巧是骑行者必须掌握的基本技能之一。无论是日常通勤、休闲骑行还是参加专业比赛，正确的踩踏技巧都能帮助骑行者提高骑行效率、减少疲劳，甚至提高竞技成绩。本文将介绍一些骑行踩踏的基本技巧，帮助骑行者更好地掌握骑行技巧。 一、选择合适的脚踏 选择适合自己的脚踏是骑行踩踏的第一步。不同类型的脚踏适用于不同的骑行需求和脚型。一般来说，骑行者可以根据自己的需求和喜好选择平底、锁踏或山地脚踏等不同类型的脚踏
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0凤凰传奇的歌与骑行的适配度真的好高！
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0因为公交车或地铁费用，最低只要一块六毛，共享单车费用及续费月卡八毛八/一次。上下班来回骑车费用抵一次公交费用，还不用花时间等车到来，哪哪都是自行车🚲……特别方便。 #为什么年轻人都选择骑行上班#
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0骑行，是个精细活儿，尤其早晚高峰。 稍分心，便有遇不可及，就比如急停。 前头疾飞的电车，手机响了，随即不管不顾的去接，晚了似乎会发生大事，巨款的流失或某不可或缺。但却苦了后边，接二连三的顿挫，甚至碰撞。以上最常见。这还不算，更有晃悠的三轮儿，搭几把青菜，如若无人的闲庭信步，哪管身后堵的一踏糊涂。再者是横冲逆行，可能是有大事，晚半刻都不行，人群车流中穿插，身影潇洒，当然，也难免一两声喝骂。种种，每似插
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0没有夏日的酷热烈阳，也没有冬日的凛冽寒风，现在的日子最适合骑行漫步，湖边、公园、田野……去哪都是美景。不如择一日，带齐装备、骑上单车，一“骑”出发吧！
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02024第一趟骑行，跑马踏湖来吃炒鱼杂：和想象的不一样，小视频里刷到带点汤汁的，这个是完全干炒的；鱼鳔比较少，别名可能是鱼籽炒小葱；应该当配菜吃，单吃有点辣有点干。以前没吃过，很新奇，希望以后继续吃到新的好吃的#骑行#
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到骑行vlog
