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53先说一下,本人之前体重高达220,通过半年的节食加健康饮食强制把自己瘦到了115,如果你有社恐,想回归社会想出去工作但是因为自己体型原因迟迟无法迈开第一步的,一定要听我接下来的方案,可以保证每天超过1斤的掉秤速度,而且不存在任何健康风险,甚至会大幅度改善自己的健康状态。 ①每日饮水量达到2000ml(不是纯水,需要单独加入电解质) ②食盐氯化钠六克(兑水慢慢喝,一天内喝完) ③氯化钾2克(补钾,保证肌肉神经的正常功能,
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64寻找85Kg+的减肥搭子,我是超大基数。 简单介绍一下,本人女,身高172,现体重92公斤. 2020年最高体重111.2Kg时开始减肥,减到69kg左右忙着恋爱,结婚生子。预产期那天,我体重又恢复到了100kg。产后要带娃,身材臃肿,老公也出轨了,我陷入了用美食转移注意力的死循环。就在上个月,我突然觉得自己也没那么难过了,减肥的念头又恢复了。调整饮食习惯,从100.4kg到今天的92kg. 一个人减肥有点太无聊了,有没有减肥搭子一起呀,吹吹牛,一起加油鼓
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3各位减肥成功的大佬,网上有人说做有氧有人说做无氧还有说有氧无氧结合的,到底那种最利于减脂减肥
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9减肥可跑,数据可观,来聊
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1我奶奶也是胖子,一米四170斤,40岁开始吃糖尿病高血压的药,一天吃三次,早上一次中午一次晚上一次,吃到78岁到死为止,活的不累吗,胖的下场就是这样,我姑姑也是胖子,肚子大,一米四160斤,也是40岁开始吃高血压糖尿病的药,一天吃三次
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0墨西哥鸡尾酒ter tri flu red AC neo 日版替西
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3本人170体重75公斤目标是减到看得见腹肌胸肌有型,本人早八晚八半个月两班倒,怎样正确训练,求求大佬指点迷津#健康减肥##瘦身##逆袭#
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0找几个超大基数的小姐妹一起减肥,最好是250+的,每天打卡分享日常,活跃的最最好,有的话来来来,可以制表嗷#健康减肥#
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0我在医院看到好多200斤的胖子,丢人
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2身高158,之前体重一直断断续续92 93 94 左右,最多不超过96,今年不知道怎么了,膨胀起来,昨晚暴食完以后102了,今天开始液断五天,希望到10.19之前能瘦到92!
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254生完宝宝最高记录63.2公斤,目标是11月底45公斤以下能穿上工作服,五月底六月初开始减肥,现在57.5公斤,肚子二尺六,加油
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