-
-
321希望这一次可以长期记录下去，直到熬到通透。熬到什么程度算成功呢？每个人心中理想的高度不同，我的标准是能坐3个小时不动，不呲牙咧嘴。成为一种常态，每天能累计十个八个小时，让我安安静静的坐在那里念佛，我心足矣。余生，我只想在念佛中度过，而双盘是可以让我在安静又快乐的状态中快速滑过一天又一天，所以我尽我最大努力今生把这个腿子降伏住，把这个熬腿的贴子一年两年十年记下去。西莲子
12:15
-
39听息法，印光法师说初学必定要辅助念咒收心。 于是用数息法。数息念的内容有几种， 最初级（1小时无妄想） 默念佛，陀，1--10循环，数字后再微微动一下相关手指尖。可以1小时没什么妄想后，就去掉动指尖 二级（2小时无妄想） 1 默念入，出，1--10循环 2 默念佛，陀，1--10循环 三级（3小时无妄想） 1默念入，出 2默念佛，陀 3 默念缓慢，轻柔 四级 三级的2小时，不数息1小时 三级的1小时，不数息2小时 不数息3小时，转换到入门课程 入门课程（3小时
-
81单盘。 念法门念了每念20遍左右就老想打哈欠，不知道没睡够还是什么原因。 然后老得重来，念了108遍之后决定先下坐擦擦眼泪鼻涕什么的。 之后再坐上座念了了81X9遍法门。一共坐了21分钟。
-
68
-
785前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
-
18各位师傅师兄，我打坐的时候经常看见很亮的光，有时会亮的好像有人拿强光手电对着自己照，很难受然后就得赶紧睁开眼避一避。不知道这是怎么回事，还望各位指点啊
-
9喜欢和向往禅坐，但腰突影响严重，有懂的大师不吝指教否，谢谢！真懂哦，因为腰突很严重了，感恩赐教！
-
2终南山有很多修行的隐士，有的老道喜欢静坐，他会教你静坐，告诉你修炼的方法。老道告诉我:“没有比静坐成本更低的锻炼身体的方法了，静坐时只要端正全身不动、盘腿闭眼坐着，全身放松，自然呼吸。好像把浊水贮于静器，静深不动，沙土自沉，清水现前。静坐就是慢慢的自我沉淀过程， 不是坐在那里昏沉或者打妄想，尽量保持专注！”有喜欢静坐的朋友可以试试，虽然不能成仙，也能强身健体，福寿康宁！
-
1877年前因为好奇，尝试单盘16天，然后……放弃了。 7年间各种机缘，断断续续又练了几个月单盘和双盘，然后……不出意外的又各种放弃了。 7年后，兜兜转转还是回到这里，这一次我想坚持下去，直到把腿熬通。 怎么样算熬通？自己的目标是100天做到双盘一座2小时无压力，两腿都同样标准。一年能做到3小时无压力。 目前状态：左腿在上，一座大概能熬到1小时40分。右腿在上，只能熬到1小时30分，再往后就疼得咬牙切齿面目狰狞了。
-
571来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
-
6前几天的一堆子小鸟，一堆子小青蛙，问司命，和尚什么时候能回去，答案是劫。那时弥勒菩萨的话，你来了。假如小和尚当时应了多好。唯一的心愿，早一点回去。
-
19068长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
-
23外面一有声响，或者遇到烦心事，其他人情绪波动，感觉自己容易被干扰。 打坐的时候会有其他想法涌上心头。这种情况怎么克服外界的干扰？
-
8三年多前有一晚我做梦，梦见妈妈去世了，于是想去造塔造佛像，因为经典里明确说明，造塔造佛像可以延寿灭定业。 我当时用的是佛像印章（淘宝上买的释迦牟尼佛像），然后在黄色的A4纸上印佛像，每印一尊就念诵三次“南无本师释迦牟尼佛”。 非常神奇的是：我大概印了几分钟后，下丹田附近气脉不停抖动，整个人不停抽泣（不是哭，是像哭一样不停抽气），印完后几个小时还会时不时抖动、抽气。那几天我印完佛经后，只有安定感，内心波
-
10我今年40岁了，想学习打坐，但是不知道该怎么做。望善人指点，赐教些基础知识。拜谢
-
12我是一个新手我打坐肌肉很紧张，生怕自己会倒下去，脖颈这边感觉有明显的前倾，双肩撑不开
-
13打坐后，肚子左腹部胀痛，打坐中，左右两腹部都痛，身体淤堵怎么办呀，
-
22现在腿盘上来就嘎巴一声，小腿与大腿错位，蹲下也得扶着站起来，也是嘎巴一声脆响，主要还特别的疼，我知道应该是跨没打开，硬盘导致的，我不知道该怎么办了
-
4现在已经打坐两个月有余，最近几天突然饮食变得很清淡，没有食欲，准确来说没有那种想要吃东西的欲望，要吃的话吃点粥或者米饭就这样了。也没有感觉饿，没有那种饥饿感。
-
16为啥我打坐时，感觉视线的下方，后上方有光球，是流动的。不能视，一看就没了。就是你眼睛的注视点在偏头上方，但意念或多少的在视线以外。就会感觉那个光球……很亮，白色的。但一直移动，就是不会到主视线内。有时一松念就没了。刚开始打坐时，出现在概率小。打坐时间久了后，现在只要一坐下，一动念或者双手一握拳就会出现。念一松或者过时间久一些就没了，但又过一会又回来了。 没有师傅带，就是自然的散盘打坐，每次半个小时
-
0打坐的时候有时候眼睛会抖，慢慢的脸上的肌肉也会开始抖，然后会变得感觉脸上的肌肉被拉着那种感觉，但是我让眼睛不抖了，就会恢复正常，这种情况是好是坏，要停止这种抖的情况吗？
-
17各位师兄，我刚开始练习打坐，现在睡前和醒后都会打坐，睡前打坐时间基本在晚上十一点左右，能坐一个小时左右，起床后，坐半个小时左右，散盘，打坐的时候，个人觉的自己坐的也比较直的，舌顶上腭，双手虎口交叉，右手在左手上面放置于肚脐处，我本人的身体也还算好，今年41岁，男，我打坐感觉不到炁，但是坐的时候能感觉到热，身体也会出汗，请问这是怎么回事？
-
701打坐日记
-
563
-
24先贤大德言： “世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？” 拾得曰：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。” 金刚经中，佛说：善男子、善女人，受持读诵此经，若为人轻贱，是人先世罪业应堕恶道，以今世人轻贱故，先世罪业则为消灭，当得阿耨多罗三藐三菩提。 由经典可知，消除久远而来的不好的业果、习气，最终还是需要通过修习忍辱波罗蜜，来消除业力的纠缠
-
86我因为生二宝没有休息好，后来身体出现各种病症，为此还吃了一段时间中药但因为从小体质差效果不明显，在一次偶然的机会中结缘了打坐。过去这一年多的时间里最多的还是看师兄们的精品帖子。很感谢帮助我的师兄们。感谢结缘地藏本愿经书给我的师兄。修福修德和打坐这条路于我而言任重道远，此生相伴🙏🙏🙏
-
56看了张至顺道长的视频 尝试着打坐 第三次感觉心静下来了 就感觉自己快要飘了 快要进入另一个境界的时候突然感到莫名的恐慌 接着心跳加速 很快 坚持了一两分钟就坐不住了 心怦怦跳 这是咋回事
-
4打坐的时候，能感觉不到小臂和手，结束时用意念要不知道啥感觉的一下就感觉到了手，但自己心还是不静难以入定
-
10我打坐肚子热，然后前胸后背热，后又上升到脖子处热。结果喉咙痛了，第二天有脑袋胀的疼了，现在嘴唇干裂。怎么回事啊，是正常现象吗？
-
19昨晚打坐时，突然有一种奇妙的感觉，持续也就一两分钟，在这期间我感到轻松感和愉悦感，在之后就感觉我和我的身体形成一个对立面，这种感觉真奇怪，各位同仁们你们有这种感觉么，这种感觉是我幻想出的还是说有一个特定的名词
-
4双盘，一次一小时左右。上班强度不高，一天9小时左右长安陋客
11-20
-
3开始练习小周天，每天三次，差不多一个星期后，练习小周天后会发低烧，睡一觉又会自愈，并且从之前的极易犯困，到现在半夜醒来睡不着觉，好在第二天也没有困倦疲惫感，自从意外通了前后两脉之后，我已经有一年的时间从未生过病了，不知道该怎么？长安陋客
11-20
-
2入定有入定的方法，内丹有内丹的要义。 降服心猿(心需悟一个空字) 灭六贼(眼见喜)(耳听怒)(鼻嗅爱)(舌尝思)(意见欲)(身本忧) 用金箍棒(暗指呼吸，人一呼一吸一天有13500次对应金箍棒13500斤) 每次各种欲望或境界升起时，通过“调呼吸”让生命重新回归原有的宁静祥和。 降服意马(代表人脑的念头) 人大脑里的杂乱念头每时每刻就像脱缰野马一样，不能自主。所以飞到天上变成“白龙”时时刻刻处在“天马行空”的状态 心猿归正六贼无踪，过了两界山(
-
211广西人，没有师傅，14岁开始修气，45天感气入定，混了两年大群（群里**太多了，内视后看懂这些人，也没有能交流的人），最严重就是昏迷了一个小时，气虚脾虚，一路磕磕绊绊，今年20岁 。（多看书） 打坐，怎么舒服怎么坐，挑个安静的地方，静心下来，气自然升腾，出现了。 一开始不用意守下丹，先感气，气升腾到百会穴自然而然百会穴就会有挤压感，感受气。 先养气，修心，锻炼身体（修心就是为了打坐的时候更快进入状态，比如入定之类
-
0打坐念诀，简单易学，可以修炼真气，有系统的方法，感兴趣的来
-
11简介：净土禅属于声闻乘离苦法。 描述：在清醒的状态下，没有文字妄想，没有六根注意力，没有情绪。 目标：以尽量高的等级往生西方极乐世界 申通：初步具备（宿命通，天眼通，神足通，他心通） 初步福利：打通全身经脉，远超普通人的健康状态 核心功法：降魔坐/莲花坐+念佛三昧 辅助法门：顺腹式呼吸，慢跑，磕大头，站桩，拉筋蝴蝶式，晃海，散盘，单盘，双盘，秽迹金刚咒，大悲咒等 大愿：往生之愿，大菩提心以上发心（诸佛之本心）
-
1各位善缘吉祥，我是释真君师父，现寺里需要一些佛经和善书，望大家能参与助印，有经书的也可以邮寄过来 可以百度搜索“释真君”找到师父 释真君 合十
-
3972023.10.17 先定个小目标:双盘（右腿下，左腿上），一次性坐1小时 双盘（右上左下）:30+30+30+30 磕大头:50+50 地藏经出声读：1
-
3本人北京本地人，练习双盘打坐十来年了，之前在贴吧发过一个记录打坐的帖子，双盘打坐一直坚持，目前北京北四环边有一个运营中心的老板，发心为大家免费提供一个禅修共修的场地，欢迎有兴趣的朋友私聊。跟您具体介绍详细信息
