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1978开帖,跳绳减肥。身高160,体重63公斤。年龄38。目标,55公斤。
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10096刚刚跳了1000个。。。快昏迷了。。。
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404第1天 1600个 阳后因各种原因停跳2个月,反弹10多斤,必须运动了💪🍀
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392孩子体重97kg,太重了,还有上长的趋势。吃的也不节制 我的体重61kg,也很重。 带着孩子一起跳绳,节食 管住嘴,迈开腿
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1620 多岁时一身腱子肉,现在 30 出头肚子变大,特别讨厌现在的自己😭 坚持跳绳,记录生活,为了健康,目前已经坚持了两周,每天开始 500 起步,后续慢慢加量
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3刚开始跳,跳了10多分钟,完了之后感觉膝盖特别疼,是姿势不对吗
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1我是一个高三学生,白天的时间太紧张,实在挪不出来时间跳绳,中午跳的话会影响楼下休息,也影响下午自己的精神,就准备晚上跳,但是现在黑龙江的天气太冷了,跳完出一身汗很容易生病,楼下是一个高二的学生,每天和我差不多时间回家,我基本到家热身一下就开始跳,今天高二开学,跳绳的时候楼下妈妈来找了,让别跳了,他家孩子要学习,我跳绳时间不长,一千到一千二,十分钟内就能跳完,怎么能和他们协商一下吗
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1想问一下,跳绳之后小腿内侧脚踝偏上那个地方会疼是什么原因
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936原来一直游泳,跑步,骑车锻炼的,铁人三项呵,半大老头了,水平不行,重在健身,特别是减肥。 2015年第一次减肥,身高175CM,体重97kg。坚持三年,至2018年,体重维持在80kg,最轻时78kg。 此后工作原因,三年生活不规律,体重回92kg。 可恶的新冠,游泳馆也开不了,骑车太冷,一贯的经验,跑步见效慢,计划开始跳绳。 2021年1月28号,作为跳绳锻炼的起点,把老婆,孩子都发动起来。 每天2000跳,10组,40分钟。 2月12日,加码到3000跳,15组,45分钟
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1193前几天买了绳,要开始跳绳了
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37目前90.2kg,跳一个月绳,到83kg
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5811今日看了一位羽毛球友的每日更新的暑假训练日志,深受启发。早就想写点健身的东西,以此监督自己。 打了四年羽毛球,但双打需要四人水平相当,才能达到效果,人员难凑齐,导致打球也是“三天晒网,两天打渔”。2012年5月2日山西旅游和体重苗条的老兄同住,作为160CM的我,体重65公斤,超重10KG,深受刺激。中年发福虽是必然,大热天挺着“将军肚”,害的我打羽毛球都不敢赤膊上阵。这些年也曾做过许多运动,打篮球、乒乓球、羽毛球,也开
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221男,身高170 2022年4月1日开始跳绳,从开始每天400到现在的每天8000个,怕影响楼下邻居,户外跳,除过下雨,每天都坚持,体重从最初的75kg到现在的67.5KG,两个半月时间剪掉15斤精五花! 饮食没有刻意去改变,因为北方的,喜欢吃面食,每天照常吃饭,只是吃饱不吃撑。
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59我是从6月份开始跳绳的,跳绳之前跑过5公里,跑了三周时间,是真的不喜欢跑步了,然后就开始跳绳 第一天跳了1300,然后接下来10天跳3000,中间20天涨到5000,最近一个月都保持在7000+,减肥大概减了20多斤吧 想请教下大神,保持每天跳绳一万个,是否超量,跳绳是否需要休息,类似一周休息一两天那种
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0兄弟们,我大体重跳绳 跳了几天 膝盖没疼 然后胸口两侧和后背疼歇了一天,然后今天再跳 早上没事 下午就开始肚子往上疼 待在没事但一跳就特别特别疼 是怎么回事
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1253前情记要: 2011年秋冬季为减肥跳了三四个月,当时也就每天大概3000的量,最多一次性跳1000+。后来左腿做了手术就再也没有系统跳过。 今年疫情以来,又开始跳绳,断续坚持到现在。减了15斤左右。 前一阵基本上是一天1000的量,一次不够就继续跳,直到跳够跳坏为止。因为还有其他运动,所以跳绳总量不多。 最近体重进入平台期110斤,于是从6月9号开始加大运动量,每天完成3000。 6月9号:跳了三次,分别为1020、342、1876。前两次用轻绳。最后一次
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1有点胖肚子有点大。跳绳每天两千个别的地方都不疼,就肚脐眼左下方有点疼。是肉坠的么
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7本人今年15周岁,身高168cm,听人说每天坚持跳绳能长高,真的吗?我每天跳1000+,可以长高吗?
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207从6月份开始跳绳 差不多每天半小时 身高180 体重从175瘦到165 开个帖子记录下每日打卡
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3078打算转吧了,那个吧广告垃圾贴太多,严重影响打卡的心情,望贵吧收留!! 之前的帖子 :http://tieba.baidu.com/p/4826859376 继续加油!
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04纯萌新,跑步减肥一个月多一个礼拜的样子,目前体重大概是73.5kg 身高170 对于减肥效果我还是比较满意的,但是由于这段时间江浙沪又是降水又要遇上台风,跑步断断续续又很难受,买了一根绳准备在下雨的时候跳绳做有氧。 明天台风今天公园全关了,到楼下跳了第一次,啥也不是。首先觉得绳长度有问题,没跳几个就会断;其次没跳几分钟就觉得小腿骨头酸,有种不堪重负的预感(我用的是最初级的双脚跳,脚尖落地),膝盖也有点不舒服。这种0一天大概跳5000个,一个礼拜跳4次。 最好鞋子品牌加型号推荐一下。129跳绳53天 初始体重120斤 目标体重100斤 最新体重105.7斤 目前计划是要瘦肚子,打算体重降到100斤后,继续坚持跳绳…坚持像大佬一样更新下去!9年轻时也是个运动爱好者,读书时足球校队加体训队的,24岁刚刚工作时是警察,那时候经常体能训练,五公里25分钟左右,本身还是有一点底子在,后来29岁开始坐办公室加上有小孩后基本就没时间锻炼了,目前39岁,十年基本没怎么运动过,181厘米,86公斤,寻思很久只有跳绳无视时间和场地还有天气,所以准备入坑重新锻炼,今天自己胡乱跳了几百个(运动手表没到,没计数),突然腿筋就疼起来,现在正在冰敷,求助各位大佬!像我这种年龄的1121000