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25新人报道,请多关照
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35229http://v.youku.com/v_show/id_XNDA3MzExNjI0.html2251787182915度娘~1431435RT92134我想戴维的照片应该集中收藏于专属的吧里吧~2227401.一定要练短跑,因为短跑是为了跳跃做准备 2.后空翻不够稳之前,千万别实地训练,有棉垫最好(当初我就是这样在医院躺了1星期啊) 3.锻炼反应能力,适用于遇见突发情况(别问我怎么锻炼,百度一下,你就知道) 4.千万别带过于厚重的东西,比如说护膝这些,最好别带,因为这会影响你的灵活度,使得很多高难度动作使不出来 5.落地之后一定要滚(就算矮处也要滚,形成条件反射) 6.很多人学猩猩跳,学猩猩跳就一定要用俯卧撑来锻炼,增加自124520539一楼度之9我来跑酷吧发过,再给大家发一次,下面地址: http://tieba.baidu.com/f?kz=76110422512昨天偶尔在Google上找到的,大概有30多个David的视频,都是精品,大家一般看过的也就3个左右吧。主要是我找不到那视频地址,而且太多了,所以懒得一个一个发了,教大家一个看的方法,把每个视频下载下来就能看了,有的在网上看不了,外国网站。 地址奉上: http://parkour-videos.com/videos/david-belle/15625137391、慢跑,在朋友的介绍下,我最先开始进行这种训练的,因为他们说PK是一项需要身体协调要作好很好的运动,同时在运动的时候需要消耗很多力量,同时也需要在跑跳的时候需要清醒的头脑,而大家都知道在跑和跳过量的时候,我们会出现呼吸急促的反应,这是因为血液流动过快,产生了二氧化碳,我们需要将过量的二氧呼吸出去,同时吸入血液循环需要的氧气,当我们跑步时,每一分钟要花掉约55升的空气。而如果在跑步的时候我们呼吸不和谐或