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10“什么是太极拳啊?!” “哪里能找到好老师?!” “桩到底怎么站啊?!看了那么多文章头都晕了” “我这个云手对不对呀?!” “怎么才叫有内功,谁能让我感受下?!” “视频里的人怎么都蹦蹦跳跳,还不少人说好,是什么道理?!” 为帮助不少对太极拳感兴趣的朋友苦于找不到好师傅,特开立此帖! 提请大家注意: 1.本帖是荐师帖,非求师帖。为减少大家爬楼,本帖只收录吧友推荐的老师信息,不得发布如“我在XX市XX区,想学X式太极拳
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138杨露蝉的拳,传自陈长兴,陈传自蒋发,蒋传自王宗岳,王宗岳师传无可考。王著有《太极拳论》,至今仍是太极拳之最高经典,其拳名为“十三势长拳”,因其所著而后有“太极拳”之名。此拳与陈家的拳(现在叫陈式太极拳,以前叫炮锤)不是一回事!后人以为陈长兴是陈家沟人就误以为其术是陈式太极拳,大谬矣。后杨至北京扬名立万,陈家亦有到北京传拳者,众人见两家之术差异甚大,殊不同类,甚惑不解,遂传杨氏改拳之说,又谬矣!杨氏
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15一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。 气宜鼓荡,神宜内敛。 无使有缺陷处,无使有凹凸处,无使有断续处。 其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。 由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得机得势。 有不得机、不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。 凡此皆是意,不在外面。 有上则有下,有前则有后,有左则有右。 如意要向上,即寓下意。 若将物掀起,而加以挫之之意,斯其根自断,乃坏之速而无疑。 虚实宜
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16内与外对,壮与衰对。壮与衰较,壮可歆也;内与外较,外可略也。盖内壮言道,外壮言勇。道植圣基,勇仅俗务,隔霄壤矣。 凡炼内壮,其则有三。 一曰:守中。此道炼法,专于积气,其下手之要,妙在于揉。凡揉之时,宜解襟仰卧,手掌着处,掌下胸腹之间,即名曰“中”。惟此之中,乃存气之地,应须守之,须含其眼光,凝其耳韵,匀其鼻息,缄其舌气,四肢不动,一念冥心,存想中处,先存后忘,渐渐至于如如不动,是名曰“守”,是云合
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8学习太极的感悟