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0购物
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2还记得以前的梦想吗,成为一个兽医?选择,,,,,,你选择什么,我来到了部队,这里很累很压抑,我跑步跑不动,,,,,昨晚听了演讲,说,,说了什么我不知道,我不知道, ,我问为什么活着,他说为了上帝。 因为哦忘了-_-||,不要说话 不要去想那些事,
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0决定短跑成绩的因素主要是步频和步长. 另外腿部要有好的爆发力.还要有强壮的上肢来摆臂协调. 一.爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量。因此,可采用以下练习方法:1、跳深;、2、纵跳;3、负重纵跳;4、负重蹲跳起;5、负重深蹲;6、负重弓箭步交换跳。 二.发展步频30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,8--10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著. 在2—3度的斜跑道上,快速完成上坡或下坡加速跑练习,距离40—50米. 三.以下方法对增大
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7责任
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0pgbg
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3又去玩游戏了
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1百废待兴
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0那一天 老师和我说了好多 可是我忘了 我没忘,只是没有记在心上 他说我需要改变,当然我知道这一点,在某些时间我会想这个问题我早就知道了,然后竟然会骄
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0那么迟才睡觉
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0我都不知道为啥
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0到都吃不下
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1他们在那里辛苦工作,我在这里吃喝玩乐
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0好好做人,学习耶稣
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2
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0明天或者下一节课都是借口
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0底蕴
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0提高阅读速度
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2最近混得一点都不好,
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0陈红找警察啊
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5所以我哭了,但我又想到哭是没有用的,我失败了一定是有原因的,我要找到原因,我要改变他,下一次我就不会出错了。
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0笨蛋
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0没有节制
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0去你妈逼
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0我是个坏学生
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0电灯换掉时只剩下两个黑乎乎的人影
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