-
2但凡靠站桩，治病帖子必须加精共 5 张
-
48此贴说明：开头“不知不觉中站桩快2年了……”以下文字是本人在2023年12月份发在别的吧里的贴，今天应本吧的吧主邀请特复制此贴给刚学站桩的看看，了解一下我当初打通小周天的情况，特此说明本人不是来炫耀，是真诚的想让站桩还没打通小周天的人来参考一下，看过此贴的请忽略，也请有经验的前辈多多指教！ 不知不觉中站桩快2年了，站桩缘于一个中医的朋友。因我身体比较弱，大病小病总跑医院总吃药，常年手脚冰凉，怕冷怕热，干眼症颈
-
61本人站桩快2年半了，由于身体诸多问题无奈才选择站桩锻炼，首先我真的很庆幸能够接触站桩，也很感恩我们的前辈对于站桩功法的传承！让能够坚持站桩的人改善了身体不良状况，改变了人的精神面貌，只有当你身体健康的时候才能更好的去享受美好生活！今天总结一下站桩这2年多治好的病，也给刚练的朋友做个参考，我治好的病：颈椎病、干眼症、手脚冰凉、过敏性鼻炎、腋下狐臭、浅表型胃炎合并反流性胃炎、便秘、严重失眠、头发干枯稀疏(
-
0近期会删掉与站桩无关贴子和视频，会推出好的贴子交流与分享，站出美好生活与健康身体。这是各位桩友共同目标。
-
2很多吧友想通过站桩得到健康、有缘的吧友终于如愿以偿了。
-
0共 8 张
-
16浑圆桩共 4 张
-
518今天读到一篇微信，题目是：你连清晨都控制不了，何谈人生？回想自己在站桩这件事情上，三个月时间里，两次因为不能早起而中断了练习。这时我想对自己说：你连清晨都控制不住不了，如何拥有健康的身体？！看着师傅、师兄、师弟师妹们的站桩日记，他们的感悟和收获再次激励了我，也让我非常的羞愧！好吧，今天我也在这里开一个帖子，看看自己为了健康，为了与家人更好的生活，真的努力了吗？！ 2016-12-19清晨，30分钟/第一天。呼吸平顺了然
11-25
-
387lala12
2016-11
这里比较清静，人少，嘿嘿 好了重新开贴，希望自己可以好好的坚持下去 -
8年轻时，我练拳为了提高功力，手持五公斤的哑铃做出拳动作。长期的练习，不但打击力度没怎么长，还造成左肩部劳损，多年痛苦。 后来下决心练大成拳站桩功。开始并没有多大效果，但我深信，病去如抽丝的道理，就坚持下来了。后来练到持桩时，肩部一点不适感皆无，只一不练时，就恢复原来的症状，运动受限、疼痛。 期间也曾针灸、按摩、拔罐儿，均无效果。医生说，最好不要练混元桩，恐手臂高举会加重劳损。听起来有道理，但我站桩时娟娟娟
12-14
-
2放松身体，放松神经，健康自然。 不拘姿势，站、坐、卧均可。 将身体分为两侧、前面、后面三条线，逐次地进行放松。 第一条线：头部两侧→颈部两侧→肩部→上臂→肘关节→前臂→腕关节→两手→十个手指 第二条线：面部→颈部→胸部→腹部→两大腿→膝关节→两小腿→两脚→十个脚趾 第三条线：后脑部→后颈部→背部→腰部→两大腿后面→两膝窝→两小腿→两脚→两脚底 先注意一个部位，然后默念“松”，同时注意离开这一部位，再注意下
