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010世界卫生组织对健康的定义： 健康不仅仅是指没有疾病，而且还要心理处于完美状态，社会适应良好。仅仅有身体的健康或心理的健康，都是不完整的，不能算是一个完全健康的人，只有三者和谐统一，才能真正称得上是一个全面健康的人。 随着社会的发展，人们对健康的理解也日益扩展。今天，新型的健康观念应该有以下基本思想： ①健康是生理、心理、社会适应三个层面的良好状态; ②健康是每一个人的权利和义务; ③健康是11前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，
