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2学佛前，我是一个多病的人，风湿性关节炎、腰椎间盘突出、脚、膝盖经常痛、肝功能不好、头也经常痛，总之全身都是病。因为长期服药，造成身体非常虚弱。 2009年3月，我有缘得闻南无当代住世佛陀的法音。真是百千万劫难遭遇的如来正法啊！我沐浴在伟大的佛法中，生活中的心结一个一个被打开，心绪也特别的好。同时每天坚持顶大礼，从一天几十个到一天顶几百个，加上诵持百字明咒。就这样精进努力修学一段时间，2009年8月我在女儿的陪同
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06、薄荷茶 夏季用新鲜的薄荷泡茶喝，有清热利尿的效果。用薄荷叶泡茶和用普通茶叶泡茶一样，如果是新鲜的薄荷叶，洗净就可以泡了，如果是晒干的薄荷，直接冲入开水泡即可。
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05、薄荷凉茶 凉茶都有清热解毒，预防中暑的作用，薄荷凉茶也一样。用薄荷制作凉茶，将新鲜薄荷叶清洗干净，加入沸水冲泡，根据个人口味再放入适量白砂糖，不放糖也可以，摊凉即可，放入冰箱冰镇之后，口感更好。
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04、薄荷冰 薄荷冰一般在夏季食用，做法更是简单，将洗净的薄荷放入水中煮大约5分钟，捞出薄荷，待水凉后放入冰格中，做成冰粒，夏季口感舌燥、咽喉肿痛时取出，含在嘴巴里，可缓解和治疗不适症状。
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03、薄荷汤 薄荷汤的做法比较简单，将薄荷叶洗净剁碎，放入煮沸的水里，加少许盐，香油即可。薄荷糖有解毒败火的功效，适合夏季食用。
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0薄荷糕 先在煮熟的绿豆中加入少许白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅;再把糯米焖熟晾凉，把糯米摊平，绿豆薄荷馅放中间包好，在砧板上压扁，切成片片即可。薄荷糕有祛风散热、清咽利喉的功效。
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01、薄荷粥 取新鲜薄荷和干品，比列2:1加入约1千克的水，中火熬掉掉一半的水;冷却后，捞出渣滓，留汁备用。梗米煮粥九成熟时，加入薄汤煮沸即可，根据个人口味可加入适量冰糖即可。薄荷粥有清新怡神、增进食欲、帮助消化的功效。
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0蛋挞的做法 万物泽被2021-12-13 10:00 主料：牛奶80克，细砂糖25克，淡奶油180克，鸡蛋黄3个，蛋挞皮8个 步骤： 准备所需材料，称出牛奶和淡奶油的分量。 白糖加入到淡奶油中搅拌至融化。 蛋黄打散加入到牛奶中，搅拌均匀。 将奶油倒入蛋奶液中，搅拌均匀。 过两遍筛，过筛后，用小勺把表面的大气泡去掉。 蛋挞皮放入烤盘中，将蛋液倒至蛋挞皮中，八分满即可。 烤箱预热200度，放中层烤20分钟。 表皮金黄后出炉即可。
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0中秋节的习俗 古时候中秋节的习俗很多 活动也很丰富 如祭月、赏月、拜月 观潮、燃灯、猜灯谜等 形式虽各不相同 但都寄托着人们 对生活无限的热爱 和对美好生活的向
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0中秋节的来历 但传说毕竟是传说 是古时人们对美好生活的向往 中秋一词最早见于《周礼》 《礼记·月令》上说： “仲秋之月养衰老，行糜粥饮食” 关于中秋节的起源 说法也比较多 一说它起源于古代的祭祀习俗 《礼记》上记载： “天子春朝日，秋夕月” 夕月就是祭月亮的意思 说明早在春秋时代 帝王就已开始祭月、拜月了 后来贵族和文人也相继仿效 逐步传到民间
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0蛋挞的做法 万物泽被2021-12-13 10:00 主料：牛奶80克，细砂糖25克，淡奶油180克，鸡蛋黄3个，蛋挞皮8个 步骤： 准备所需材料，称出牛奶和淡奶油的分量。 白糖加入到淡奶油中搅拌至融化。 蛋黄打散加入到牛奶中，搅拌均匀。 将奶油倒入蛋奶液中，搅拌均匀。 过两遍筛，过筛后，用小勺把表面的大气泡去掉。 蛋挞皮放入烤盘中，将蛋液倒至蛋挞皮中，八分满即可。 烤箱预热200度，放中层烤20分钟。 表皮金黄后出炉即可。 
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0白菜炖豆腐 万物泽被2021-12-12 12:16 主料：韩国辣白菜、北豆腐配料：青椒、红椒、香葱、金针菇调料：韩国辣椒酱 1.青红椒、香葱改刀备用； 2.辣白菜用剪刀剪成小段状； 3.锅中加油，油温7成热时将青红椒、香葱入锅煸炒； 5 4.炒出香味后，调入韩国辣椒酱，继续炒制； 5.加入清水，水开后转中小火慢炖； 6.将豆腐块入锅一起炖制； 7.炖制7-8分钟后，看汤汁变粘稠，将金针菇入锅再炖制1分钟即可。
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0肺不好的人，经常多吃一些养肺的蔬菜和多喝润肺的茶水，不仅能够提升免疫力，而且对于肺部疾病也能够有所帮助，大家平时不妨可以多尝试一下，兴许会收获意想不到的效果。
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0鱼腥草泡水  鱼腥草这样的食物，大多数可能接受不了，但它却是养肺很好的食物，平时如果经常感到肺不舒服，咳嗽老不好的，平时可以适当的用鱼腥草来泡水喝，症状会有所改善，主要是因为鱼腥草里面含大量的营养物质，能够促进肺部垃圾毒素的排出，长时间坚持下去，肺会越来越健康。
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0罗汉果泡水  罗汉果是一种比较常见的养生佳品，深受不少养生人士的喜爱，它里面含有一种“D—甘露醇”的物质，有很好的润肺止咳、化痰利咽的作用，能够缓解肺不好导致的咳嗽症状，而且它还有很好的润肠通便效果，如果经常有便秘问题的，也可以适当的用罗汉果来泡水喝，另外，罗汉果里面还含有一种多糖物质，能够有效的增加淋巴细胞的转化率，有很好的提升人体免疫力的效果。
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0、山药  山药是一种补脾润肺比较好的食物，同时也是属于一种药材，它里面含有一种黏蛋白的物质，能很好的保护血管的弹性，另外对于一些肺燥、肺虚、咳嗽症状的疾病，经常坚持食用的话，有很好的缓解的作用。
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03、莲藕  莲藕里面不仅水分多，而且里面还含有丰富的维生素A、C、E和人体所需的矿物质，经常食用一些的话，能够很好的缓解肺部不适的症状。 另外莲藕还含有丰富的铁元素，如果平时经常有缺铁性贫血的人群，吃一点莲藕，能够帮助提升免疫力、改善贫血的症状。
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0荸荠  荸荠是一种很好的蔬菜，生长于水里，一般在当季的时候，出现的频率比较高，营养价值很丰富，具有很好的清热去火作用，尤其是对一些肺火比较旺盛的人，经常食用一些的话，能够有很好的改善，同时如果平时经常有痰多咳嗽、嗓子不舒服的症状的，也可以适当的吃一些，肺部会更加的健康。
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0银耳  银耳在日常生活中很多见，属于菌类食物，里面含有很高的营养物质，尤其是蛋白质、维生素、多糖物质比较丰富，具有很好的润肺补血、化痰止咳的作用，如果平时经常有慢性支气管炎、肺源性疾病的人群，日常食用的话，能够增强抵抗力，对于呼吸道的疾病有很好的缓解作用。
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0麻薯的制作方法 万物泽被2021-12-07 17:04  材料：纯牛奶100g、白砂糖30g、食盐2g、植物园25g、高筋面粉20g、木薯粉90g、鸡蛋2个、黑芝麻15g 制作方法： 1、锅里面倒入牛奶、植物油、食盐和白糖，搅拌搅拌。 2、等看不到油花，小火加热至煮沸。 3、倒入木薯淀粉和高筋面粉，再翻炒个十秒钟左右。 4、离火转移到碗中。
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0中秋节的来历 但传说毕竟是传说 是古时人们对美好生活的向往 中秋一词最早见于《周礼》 《礼记·月令》上说： “仲秋之月养衰老，行糜粥饮食” 关于中秋节的起源 说法也比较多 一说它起源于古代的祭祀习俗 《礼记》上记载： “天子春朝日，秋夕月” 夕月就是祭月亮的意思 说明早在春秋时代 帝王就已开始祭月、拜月了 后来贵族和文人也相继仿效 逐步传到民间 嗯
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0仰头望明月，寄情千里光  天上月圆，人间团圆 转眼又是一年一度的中秋节 中秋节 是中国重要的传统文化节日 是指每年的农历八月十五 又称月夕、秋节、仲秋节、八月节 拜月节、女儿节或团圆节 那么 中秋节是怎么来的？ 有哪些传说故事和习俗？ 古时人们又是如何过节的？ 让我们来了解一下 有关于中秋节的那些事
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03. 锅中倒入适量水，下入萝卜片 4. 放入切好的生姜片，不需要加太多生姜，大火煮开后转小火炖煮 5. 煮好的萝卜生姜汤放入破壁机内打成汁
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0萝卜、生姜、蘑菇、芹菜、椰浆 做法 1.萝卜洗净两头去蒂削皮 2.一半萝卜先对半切开再切成片，生姜去皮切薄片
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0材料： 豆腐，番茄 步骤： 1.豆腐冲洗一下，切小方块；番茄洗净切块。 2.锅中油热，倒入豆腐块。 3.煎至两面微黄，盛起备用。 4.锅中余油，下番茄翻炒。 5.番茄用锅铲压出汁。 6.倒入煎好的豆腐。 7.豆腐与茄汁炒匀。 8.加入适量清水，煮5分钟。 9.淋入生抽，略收汁。 10.烧好的豆腐，调好味盛入碗中，撒上葱花。
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0材料： 豆腐，番茄 步骤： 1.豆腐冲洗一下，切小方块；番茄洗净切块。 2.锅中油热，倒入豆腐块。 3.煎至两面微黄，盛起备用。 4.锅中余油，下番茄翻炒。 5.番茄用锅铲压出汁。 6.倒入煎好的豆腐。 7.豆腐与茄汁炒匀。 8.加入适量清水，煮5分钟。 9.淋入生抽，略收汁。 10.烧好的豆腐，调好味盛入碗中，撒上葱花
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0天冷了！萝卜炖萝卜， 这碗汤您喝了吗？   冬天的主场就是萝卜，现在正是盛产的时节，食用萝卜非常滋养身体，把它用来煲汤更是再合适不过了。 今天的这碗汤，连汤底都是用萝卜与生姜直接打成汁，这样做的汤非常地浓厚，加一点菌菇味道更是鲜美。
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0前几年，俱乐部办得生气勃勃。但是，自去年以来，原有三十多位会员，只剩下七、八人而已。俱乐部死气沉沉，现在竟没有兴趣出海钓鱼了。即使像林甲春这个没有家室，没有宗教信仰，不信有因果的硬汉子，也提不起往日出海钓鱼的那股冲劲活力了。这是因为连续发生了两桩不可思议的怪事。
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0钓鱼者为鱼钓，不信因果为哪般  林甲春是泰国政府的公务员，嗜好钓鱼，是钓鱼俱乐部会员，每逢假日乘船出海垂钓。一边垂钓一边饮酒。把钓到的新鲜活鱼，实时烧烤下酒，自认味道鲜美。大家饮酒吃鱼，享受人生快乐的时光。
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0家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。 他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。 现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。 有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。 孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。” 最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。 心怀慈悲之人，以爱待人，宽容
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0人有了慈悲之心，就会变得善良 唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。” 李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。 他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。
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0人有了慈悲之心，就会懂得感恩 父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。 自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。 周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。
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0人有了慈悲之心，就会变得宽和 一个慈悲的人，从不斤斤计较。 他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。 被别人冒犯，情绪也不容易走极端 他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。 晋代着名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。” 内心安宁的人，身体更少出现问题。 因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。 正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方
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0黄豆 黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头，这样能够粗细粮互补。
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0醋 醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成，起到抗衰老的效果。 醋有调节肠胃的功能，酿造醋含有多种有机酸、蛋白质、氨基酸等。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化，醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。醋酸有利于转化能量，软化血管，降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定。经常食入少量醋及利用醋为
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0姜 姜是一种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用，着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。 姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纤维少，辛辣味淡薄，可单独制作食品食用。老姜多在十
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0茶 茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”（柴、米、油、盐、酱、醋、茶）中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。
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0西红柿 西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
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0人生在世，难免会遇到困境。 但很多时候，我们第一反应往往是希望依赖别人的力量来度过面前的困境。 或是贵人，或是佛陀，亦或是观音菩萨。 殊不知，即使别人愿意拉你一把，你不努力，最后都是徒劳无功的。 古语言：“天雨虽宽，不润无根之草；佛法虽广，不渡无缘之人。” 没有谁能渡你一生，人生也需要自渡！ 最关键的是，自己首先要有一颗自渡之心，靠自己去成功。 想要改变眼前的现状，就要先学
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05. 锅内放入适量的油，油温五六成热的时候，放入茄子开始煎炸； 6. 炸至茄子表面金黄时捞出备用； 7. 另起一只干净的锅，倒入少量的油。油热的时候，放入番茄酱，姜末煸炒出香味； 8. 将茄子、青辣椒倒入锅中煸炒匀均； 9. 将碗汁倒入锅中，然后大火收汁翻炒匀均，出锅前再倒少许香油即可。
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0红烧茄子  材料：圆茄子一个、青辣椒适量生姜、番茄酱、食用油适量玉米淀粉适量、老抽2小勺盐、蔬果粉、香油适量 做法：1. 将茄子去皮切块、青辣椒切块、生姜切末备用；
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0材料：娃娃菜一棵、菌菇适量胡萝卜少许、玉米少许清水适量、麻油少许淀粉、盐、鲜蔬粉少许 做法：1.将各种菌菇、胡萝卜、玉米洗净切好； 2. 锅子加热，干锅放入菌菇煸炒到出水； 3. 加入清水，胡萝卜和玉米，熬煮半小时； 4. 娃娃菜对半切开； 5. 将每一片菜叶都修剪成尖角； 6. 捞出汤料，将娃娃菜放入清汤中煮熟； 7. 汤汁加入盐、鲜蔬粉、麻油调味，淀粉水勾芡，浇上菜中即可
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0材料：山药100克、胡萝卜半根荷兰豆50克、****5克盐1克、油10克生粉5克、生抽5克 做法：1. 黑木耳可以事先泡发； 2. 将胡萝卜斜着切成小段，再切片，山药也是同理； 3. 荷兰豆也斜切成小段； 4. 热锅入油，依次加入胡萝卜、山药、黑木耳，最后放入荷兰豆翻炒； 5. 加1克盐，最后加15克左右的水，盖上量杯盖～ 准调芡汁； 6. 加入调好的芡汁～搅拌一下出锅。
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0材料：土豆600克、干辣椒5克青椒50克、油盐适量素蠔油5克、辣椒酱5克孜然粉1克、花椒粉1克 做法：1. 土豆去皮后，切薄片，青椒切片，干辣椒切段； 2. 取一口平底锅，倒油加热，放入土豆片平铺开，边缘上色后，翻面煎另外一面，直至大部分土豆片上色（一锅煎不下，分两锅）；取出备用； 3. 锅留少许油，放入辣椒爆香，放入土豆； 4. 调入盐、素蠔油和辣椒酱混合均匀； 5. 撒上花椒粉和孜然粉即可。
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0材料：豆腐1块、土豆淀粉适量糖2勺、生抽3勺剁辣椒1勺、熟芝麻适量 做法：1. 将老豆腐切成约1厘米左右的厚片； 2. 准备一个盘子，倒入一层薄薄的淀粉，再将一块块豆腐先裹上一圈淀粉；
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03、糖尿病患者不宜吃栗子 因为栗子中的糖分非常的丰富，而糖尿病患者就是不能食用太多的糖分，所以这类患者是不能吃栗子的，否则会使患者的病症更加的严重，对患者的身体健康来说是非常不好的。
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0栗子的宜忌人群 1、脾胃虚弱的患者不宜吃栗子 因为栗子是一种对消化功能要求很高的食物，如果脾胃虚弱的患者吃了栗子的话会出现消化不良的现象，对这类患者的肠胃来说也是一种负担，对这类患者的身体来说是非常的不好的。
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0栗子的营养价值 栗子有着干果之王的称号，栗子含有大量的淀粉，丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素，这些营养物质是我们人体所需的维生素和矿物质，能够使我们的身体达到一个很好的营养均衡，对我们的身体价值来说是非常好的。
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02、益气健脾 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，这种水果能消耗我们身体内的一定的热量，能帮助脂肪代谢，对益气健脾，厚补胃肠有很好的功效，所以身体在这些方面有欠缺的人可以吃一些栗子。
