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2努力没有白费 严格控制热量 加适度运动
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162本人是体脂师,这个帖子只是为了科普减肥,有什么问题可以问我,很乐意为你们解答问题。 首先说一下市面上流行的减肥方法以及原理吧 1.脱水减肥 比如说暴汗服,蒸桑拿之类的。他的减肥原理就是通过减去人体的水份,人体含有百分之55左右的水分,一段时间内,这种减肥方法确实有效果,但是你只要补水体重就会涨回来。 2.节食减肥 节食减肥的原理是低热量,因为正常人不运动消耗的热量是固定的。男性一般2000大卡,女性一般1800大卡,如果
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12总是因为各种压力就想吃(在职考研党),然后就总是减不掉肥或者吃胖,已经160/120+了,想问问各位这种情况有没有什么可持续不影响精力的好办法。
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0如题,本人从小胖到大,最近减肥从170减肥到157,但是捏手肚子腿等一些以前肉很多的位置能捏出差不多一些疙瘩状的东西,很像通常意义的瘤子,请问这种怎么解决呢?通过运动可以消除掉吗?
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5目标130斤~110斤。时间一个半月。
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10175管住自己,加油,这个冬天,不能再胖了!! 本人161,125斤,最近两天就胖了2斤,怎么刚到冬天就那么容易发胖啊?晕死!!!整个夏天,针灸减肥2个月,从133减到120,就一直在保持。我的要求本来就不高,能保持住我就很知足,可是我减肥难,胖起来却很容易,吃顿饱饭,马上给你脸色看,一下就能重2斤,小心翼翼几天,才能恢复。一个夏天,我就没吃饱过,一直处在饥饿状态,可是我很满足!现在,冬天刚刚开始,居然一下上来5斤!天!真