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10他认定的事,就不会放弃 穆俨老师出生于建德新安江畔,那时的新安江和现在的新安江一样干净一样美。 和很多男孩子一样,他也从小痴迷于武术。80年代,当李小龙走进每家每户时,无数的男孩子开始默默地学习他说话、走路还有“打架”时的样子。他成为了名副其实的国民偶像,而这些迷弟当中,也有穆老师。
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8大成拳穆俨穆老师站桩真的神奇吗?穆俨站桩的技巧?站桩精髓秘诀
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0运动后能马上站桩吗? (1)简单一些的运动,应该是没问题的,有的时候,对有的站桩者来说,因为身体的预热,也许会有一些好的效果,自己可实践一下,看看效果怎样。 (2)剧烈运动后,我个人的观点是不适合站桩,因为身体疲劳了,即使勉强站桩,站桩所产生的气血,主要用于恢复疲劳了,自然,用于修复病灶,或保养内脏的气血就相对少了。另外,身体疲劳,或说肌肉疲劳的情况下,站着,并不是最好的休息的方式,不如坐着,最好是躺
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0在自然的基础上培养习惯 如果你每天都练功,在时间上,每天的练功最好有一次是定时练功,即到时间了,就开始练功。习惯是可以养成的,但我的体会是,最好是在自然的基础上养成习惯。
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0理论上是说得通的,很多站桩有成的站桩者都说过,站桩到一定程度后,对食物的欲望会自然地减少,但应该说这“站桩到一定程度”是相当深的程度。 如果从道家气脉的阶段来说,得达到“气满不思食”的程度,但那是在“精满不思淫”阶段之后了,有多少站桩者能达到“不思食”的程度呢?况且,即使站桩者达到了自然减肥的结果,那也不能脱离能量平衡的定律,还是因为“少吃了”而减肥的,只不过这种少吃,是站桩到一定程度后,身体自然
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9很多人问,如何站桩,站桩需要注意什么,如何纠正站姿,如何保证站姿不走偏,希望把站桩站好。 其实,上述问题的实质,却是自己没有信心,或者急于求成驱使,或者怀疑自己是否站错了。所以,今后我将逐步整理一下个人的站桩经验,仅供大家参考或笔伐。 一、 站桩姿势: 1、双脚平行,足尖向前,脚距与肩同宽。双脚平行不可外八与内八。但是,由于每个人的身心柔软程度不一样,有的人身体僵硬,如果双脚平行向前,就会很难受,以至于
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3见网上有中老年的站桩者说:自己中火烧地站桩多年,高血压不但没好,反而趋于升高。似乎是对站桩有一些不信任的感觉。 站桩对去病强身一定是有效的,但其效果往往是多因素决定的,其中有三个主要的因素: (1)健康的生活方式 健康的生活方式,一定是身体健康的基础:合理饮食、适量运动、心理平衡、生活规律、睡眠充足、适量阳光、戒烟限酒、远离毒素。 有些想通过站桩治病的站桩者,以为只要刻苦站桩就万事大吉,而不去改变自己不
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5看看网上的站桩者,及那些站桩有成就的站桩者,大多有一个共同的地方: (1)自己的病,试了各种的、自己能做的调养方法,不见根本的效果,于是试一试站桩。 (2)自己的病,试了各种西医及中医的治疗方法,也不见根本的效果,于是试一试站桩。 这些试一试站桩的人中,依然是只有少数人能把站桩真正坚持下去。
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0理论上是说得通的,很多站桩有成的站桩者都说过,站桩到一定程度后,对食物的欲望会自然地减少,但应该说这“站桩到一定程度”是相当深的程度。
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1个基本的原理是当我们的身体从一种状态到另一种状态时,如果二个状态差距较大,则最好在中间有一个过渡,否则有可能对身体产生负面的影响。 站桩前到站桩,以及站桩到结束站桩,这个差距是比较小的:
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1对高位站桩的姿势的一点体会是,不必过于纠结于站桩姿势。主要的二点,多注意一些,其它的可以慢慢来。 (1)吊顶坠裆吊顶也可以叫悬顶,如同有一根细绳把头顶微微向上吊起,或者就简单地使自己的头顶微微向上顶起;坠裆则是裆部(或胯部)有向下之意。而者配合在一起,主要的目的就是对脊椎有一个拉伸的作用,当然,此时的头部也一定会保持端正的。
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2桩这件事,不要说中断几个月、半年,就是中断几天,你都能感觉出自己的退步,闹心难受马上就又来了,当然如果有基础,很快就能恢复,但如果中断几年,恐怕以前的站桩“功夫”就都大部分消失了。 站桩是一辈子的事,还是那句话:贵在坚持! 一段时间坚持做一件事,简单;一辈子坚持做一件事,不简单!看看各行各业的成功者,企业家、科学家、艺术家,等等等等,几乎都是一辈子坚持做一件事,把这件事做到极致,就是成功!
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1桩的闹心关——假性难受感 站桩时,站到一定的时间,会出现闹心、心里不想站了、全身都感到难受等等,因为不是真的身体的疾病造成的,所以叫假性难受感。就如同你在超市买完东西结账时,如果排队时间太长,就会感觉闹心似的,或过去小学生犯错误被罚站,那是挺难受的
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9看到许多练站桩的朋友,特别是意拳站桩的,一站就是几个小时,应该说苦练精神值得肯定。 站桩确是个很好的运动,对放松身心,畅通气血,增加阳气,集整劲力等具有较大作用,但一定要注意凡事都有利弊!站桩是个宝,也要悠着点好,今天浅谈站桩弊端。
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0站桩常见问题,练成站桩,内家功夫条件因素有哪些? 1)悟性 内家功夫的习练,如果你能遇到明师(不是名师),那么师傅可以代替你相当一部分的悟性,按照师傅说的做就行了。 如果没有明师,特别是对于自学者,那真的需要练功者有相当程度的悟性,否则不容易真正相信,并练进去。
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01)简单地洗一洗、冲一冲,应该是没问题。如果彻底地洗一次,也是一个体力活,尤其是年龄大的人,主要是看自己累不累,如果挺累的,还是先休息休息为好,我是不建议累的时候站桩。 (2)洗澡后,如果站桩,一定要把自己弄干了,再站桩,别湿着就开始站桩。
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01)简单地洗一洗、冲一冲,应该是没问题。如果彻底地洗一次,也是一个体力活,尤其是年龄大的人,主要是看自己累不累,如果挺累的,还是先休息休息为好,我是不建议累的时候站桩。 (2)洗澡后,如果站桩,一定要把自己弄干了,再站桩,别湿着就开始站桩。
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0外在运动,包括有氧运动、肌肉运动等等。这句话也可以这样说:内家功夫与外家功夫在去病强身方面的区别?简单来说: 外在的运动(比如跑步、肌肉锻炼等等)是通过身体、四肢等的运动,来带动血液循环系统及内脏器官等变得强壮起来,从而达到去病强身的作用。对外在的运动来说,适量的运动很重要。运动量不够,则起不到应有的作用,运动量过了,反而有副作用。 站桩等内家功夫,外形不动(或慢动),通过启动真气系统(或叫内气系统
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0运用桩抱球 这是站桩中最常用的一个意念, 其目的主要有二个,一个是起到制心一处的作用,至少是暂时忘了头脑中妄念,而让头脑静下来;另一个是诱导双手及双臂放松下来,从而带动全身的放松: (1)是双臂抱球(如同双臂环抱着一颗大树),而不是双手抱球。 (2)抱纸球的想象双臂抱一个纸球,双臂用劲大了、抱得太紧,则纸球会被抱扁了;如果用劲太小、抱得太松,则纸球就会掉下去。找那个感觉,使得纸球既不被抱瘪了,也不掉到地上
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1常有朋友这样问过我:站桩能治什么病?站桩能治某某病吗?简单说,站桩治病并不针对某一项具体的疾病!站桩的一个基本作用是:提高人体的生命力! 从西医来说,生命力代表着一个人的新陈代谢的能力、免疫力、消化吸收的能力、肝脏解毒能力、肾脏排毒能力、机体的自我修复能力,等等等等。 从中医来说,生命力代表着一个人的气血、元气(炁、真气)的充足能力。 当一个人的生命力变得越来越弱了,自然身体会越来越衰老,疾病就越来越
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13站桩是内在锻炼的一种基本功夫,也是一种养生健身之术。我国养生健身之术的历史非常悠久,但是,关于站桩的由来,至今缺乏比较详实的书籍稽考,也没有明确的文字记载,只能根据先辈传述和多方的参考,站桩应该是从我们祖先在自然界同毒蛇猛兽竞争生存时,由争斗经验中逐渐积累演变,不知经过多少千年、多少万人的实践、研究和探讨中得来。
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0我也从来不关注什么练功的方位,自己感觉合适就行! 比如在户外站桩,早晨时,一般都面向东方,旭日东升,阳光又不强;傍晚时,一般都面向西方,夕阳西下,美景在前;白天时,一般也都不会面对强烈的阳光,找一个树荫下等等。 在屋里站桩,则自己感觉合适,那个方向都可以。我从来没感觉到什么方位、方向,对我的练功有什么特别的影响。
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0我连续坚持站桩多了,从来不考虑时辰这个东西,就是在自己感觉好的时间段练功,我也没感觉到什么时辰对我的练功有什么影响! 如果说,什么时辰对练功者的练功有什么影响,那也是古人在”日出而作,日落而息“的基础上总结出来的,而在现代社会,人们的生活习惯已经大为改变了,是各不相同的,不必看别人什么时候练功!我个人的观点是:在每天自己最习惯的、状态好的时间段练功(站桩、静坐、太极拳等)!比如站桩,如果每天多次站
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4网上看到,有说站桩或静坐多少年后,颈椎、腰椎出了毛病,可能吗?如果有可能,就是站桩姿势不正确,。 除非你以这种不正确的姿势,每天练功6小时以上,否则的话,如果你每天的站桩或静坐时间不是很多,比如2小时以下,那么,即使你的站桩姿势不标准,恐怕也不是你颈腰椎不好的原因!
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0头部有麻胀反应,意念关注到了,这个是被动意守。被动意守很顽固,越是想转移注意力越是关注那个地方了。被动意守也是意守,是错误的。如何解决?
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3很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,没有一个站对的,最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的概念太误人,凡是认为胸要含起来的,都会站成佝偻背,前任后督都是弯曲的,时间长了身体会出问题的。这不是小问题,而是个严重的问题。 想教给别人,首先自己得先练对了,而且在自己身上有了验证,否则误教误学,人家练出毛病来,是要承担因果的。一个最基本的涵胸拔
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0有哪位老师站桩真的是最好的,大成拳穆俨穆老师教站桩方法?站桩穆老师在哪里 穆俨老师站桩治失眠吗?
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0站桩是什么? 站桩形如桩栽地上,故而得名,起源于古宗教仪式,是中国武术体系中的一个重要组成部分。 在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳,先蹲三年桩”,在内家拳中坚形意拳中,有“万法源于三体式”之说,而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中,更是将站桩推到了无以复加的地位。 早在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中,就有“上古有真人者,提
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6大成拳穆俨穆老师站桩无效果吗?不同疾病如何通过站桩去除?穆老师穆俨站桩为什么出大汗?跟其他汗不一样吗?
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1百练不如一站。那么,站桩的秘诀是什么呢?——八虚。 何谓八虚 八虚是指人体的八个部位要放松,这八个部位是两肘、两腋、两胯和两委中(腘窝处)。所以站桩时一定要做到沉肩、坠肘、松胯、膝盖微微弯曲。 八虚就是两肘、两腋、两胯、两腘窝处都要放松。 中医里有“真气之所过,周身三百六十五节”,就是全身上下这么多关节,都是气血行走的地方。 相对来说,关节处都是人体比较虚弱的地方,也是人最应该放松的地方,要把它们虚下来
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15大成拳站桩教学视频有哪些好?大成拳站桩诀窍多吗?大成拳站桩姿势是什么? 大成拳站桩的最高境界有哪几步呢?
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4站桩治产后风月子病么 站桩治病实例 站桩为什么治病原理 产后风的关键词 产后风的症状 产后风湿能治好吗 产后风湿能根治吗 产后风治疗 产后风湿症状 产后风湿病怎么治疗 产后风风湿病怎么根治 产后风热症过敏 产后风的症状能治愈么 月子病的关键词 月子病能治好吗 月子病有哪些 月子病病怎么能治好 月子病怎么治除根 月子病什么时候回体现出来 月子病的最佳治疗时间 月子病月子治有道理吗 月子病怎么治疗 月子病是怎么回事
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4大成拳穆俨穆老师站桩常见问题,收费标准,学费贵吗,穆老师穆俨站桩收费学费多少钱,穆老师站桩函授班的价格是多少,穆老师站桩面授如何
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3穆俨老师出生于建德新安江畔,那时的新安江和现在的新安江一样干净一样美。 和很多男孩子一样,他也从小痴迷于武术。80年代,当李小龙走进每家每户时,无数的男孩子开始默默地学习他说话、走路还有“打架”时的样子。他成为了名副其实的国民偶像,而这些迷弟当中,也有穆老师。
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0看看网上的站桩者,及那些站桩有成就的站桩者,大多有一个共同的地方: (1)自己的病,试了各种的、自己能做的调养方法,不见根本的效果,于是试一试站桩。 (2)自己的病,试了各种西医及中医的治疗方法,也不见根本的效果,于是试一试站桩。 这些试一试站桩的人中,依然是只有少数人能把站桩真正坚持下去。
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0站桩是内在锻炼的一种基本功夫,也是一种养生健身之术。我国养生健身之术的历史非常悠久,但是,关于站桩的由来,至今缺乏比较详实的书籍稽考,也没有明确的文字记载,只能根据先辈传述和多方的参考,站桩应该是从我们祖先在自然界同毒蛇猛兽竞争生存时,由争斗经验中逐渐积累演变,不知经过多少千年、多少万人的实践、研究和探讨中得来。
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1站桩一道,起于何时,虽已无从查考,但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中,就有“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”的记载。说明早在古代,作为养生健身术之一的“站桩”已经出现。 站桩功,为什么能治病呢? 有句话说“求医不如求己”。因为“人体自有大药”。 接下来我们一起来认识一下神奇的“人体自愈能力”。 身体靠什么自愈呢?古有“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有
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