-
-
3夜深了，孤寂的灵魂在这人间肆意游荡。 无眠夜，东想西想只是想在床上睡个好觉。 你有没有失眠的经历，你有没有无眠时不甘清醒的罪孽感。 看着手机愈发兴奋，想着明天愈加焦虑。 事实上，每晚睡之前进行夜读，不仅可以放松大脑，而且还是个非常有效的助眠方法。 那为什么看手机刷视频就不能助眠，而看书就可以呢？ 因为手机所带来的信息量，会不断的刺激大脑神经，以及注意力。 比如获取一些刺激感比较强的信息，像是看动作悬疑电影
-
1【如何治疗神经衰弱引起的失眠？】 在日常生活中，有很多人会出现失眠的现象，但多数是由于不良生活习惯、饮食或情绪等导致，做好调整，几天后失眠症状即可消失。 【什么是神经衰弱？】 所谓的神经衰弱，是指大脑皮层的功能，兴奋和抑制出现不协调的表现，临床上可以有头疼头昏失眠、纳差、身体消瘦、工作效率低下、喜怒哀乐出现不正常的表现等等一系列症状。 【那如果是神经衰弱引起的失眠要怎么办呢？】 对此，神经衰弱引起的失眠
-
4寻找武汉失眠人
-
0经核实吧主少女峰的狼 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 失眠人吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
-
1有一群人日复一日的在通往明天的泊油路上匍匐前行，稍有不慎就是万丈深渊。 冬日下刺骨的风仍是那般冷冽，抑郁的爪子仍是那般无情。 这群人忍着，忍着。未来的梦想还在支撑着他忍着。 但当他看不见未来的那一刻，他终于不忍了，以自己的终结，来换来人们对于师生教育问题的关注。 12月26日，南京邮电大学材料学院2017级一名硕士研究生意外死亡。 有网友称，该学生被导师张某谩骂和压榨、人格侮辱、不给改论文、还被要求签延期毕业，因
-
1当你在注视失眠的时候，失眠也在注视着你。 你越是对它产生恐惧，它越是在黑夜里张牙舞爪。 在夜幕下无限扩张的虚妄，一浪一浪的向你的心灵侵蚀而来。 于是带着久经不散的焦虑以及困意，在失眠中恐惧失眠。 实际上，不论是“失眠恐惧症”还是“睡眠恐惧症”都只是非专业的术语。 但就是这样不是很正经的症状，却是很多失眠患者大概率存在的一种心理。 对这些失眠患者来言，对失眠的恐惧大过失眠本身。 不论是昼还是夜，永远怀揣着难
-
1这些年，一些公众号通过贩卖焦虑，赚取到不少流量。 “焦虑”，这引起广大共鸣的一个词，逐渐盘踞在人们心头。 这种利用人们的卑微感，犹如精神传销似的洗脑，实在为自媒体人所不耻。 但就是这样的套路，却成了“逆向成功学”般，迅速火爆在朋友圈中。 因此，我们不得不重视，不得不承认，焦虑是当今国人普遍存在的情绪。 根据一份3万多人的调查表示，成年人患有焦虑障碍的占到了16.57%。 就是这些活在数据里的这16.57%的焦虑症患者，告
-
1年过50，人生已过半。 走走停停渡过半生，更是坚韧了中年人的肩膀。 50岁之后的中年人，上有老，下有小，巨压下顶着天立着地，直接影响到他们的睡眠。 睡眠坏了，不仅白天精神不振，反应能力下降，情绪上还会引起焦虑、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，严重影响家庭社会关系。 因此，有人说，50岁，不只要承受巨大的睡眠障碍，还要有患心理疾病的风险。 睡不由己的年纪，遇到的任何剧变，都有可能成为那根压垮骆驼的最后一根稻共 4 张
-
1凛冬之下，皆是哭诉游走的抑郁灵魂，梦幻与现实交织，无眠与黑夜通宿。 此间的我们，该走向何方？ 无路可走... 没错，如果不做出改变，那么，每一条都是死胡同。 徒留我们在无眠夜里抑郁如行尸到处碰壁。 失眠加上抑郁，我们常常称它作为失眠抑郁症。 是不是觉得，这两项你都占了。 没错，据调查，2019年有近三成成年人，同时患有失眠以及抑郁。也许你或者你周围就会有一人患有失眠抑郁症。 有因为抑郁而失眠的，也有因为失眠而抑郁的，
-
1时近年末，人们眉头又沾了点焦虑色彩，一个叫做“年末焦虑症”的话题又在每年这关头蹦了出来。 不管是学生还是就职的社会人，都并没有因为新年临近而放松，反而缩着脖子，在这冷冽刺骨的消极度日。 有社会调查中心做过一次调查，有近八成的受访者患有“年末焦虑”，其中有两成受访者因为“年末焦虑”而失眠、抑郁。 这之中，年末焦虑的主要来源有经济压力（62.9％）、工作压力（51.0％）、人际关系（32.3％） 2019埋的计划，年末这几天一
-
12019年《中国职场女性心理健康绿皮书》正式发布，绿皮书中表示：中国职场女性心理问题呈现普遍化和年轻化趋势，逾八成职场女性在过去一年中都面临焦虑和抑郁问题的困扰，80、90后尤甚；工作、经济压力和外貌则成为职场女性心理问题最主要的三大来源。 风里有朵抑郁的云，浮云之上尽是浮躁焦虑的灵魂。 随着经济社会的不断转型，以及城市生活节奏的加快。 心理健康问题越来越得到人们的关注，特别是一些职场女性，有大约85%的职场女性在
-
3你是否经常坐立不安，忧天虑地，焦虑前途，怀疑人生？ 你是否经常四十五度望着天空，感觉自己被掏空，被现实粗俗的雨冷冷的拍打？ 你是否敞开着自己的内心，任意让那些消极负面的情绪，出入你的世界。 你，到底怎么了...
-
0睡不着觉啊
-
1无眠夜，夜寂寥。 时代便是这样，无论如何发展，总会有恰逢其会的某某来困扰人们。 比如说失眠，月一旦失眠，便是一整晚的冷清凄色。 而人一旦失眠，便是一整晚焦虑与抑郁交织出的无奈。 人生就是有这么多的无奈，睡个好觉都成了奢望，即使睡的好了，仍是会产生一堆疾症。 有很多人说了一大堆失眠的危害，却不知其实睡觉也会患上一些疾病，也就是说睡眠过程中会引发睡觉疾病，这时候必须引起重视，及时救治，防范于未然。
-
4现实生活中，很多人都有睡不好的毛病，有人尝试过把橘子皮放枕头里面来助眠，有人会尝试着吃一些助眠的药物，也有人会买一些很特殊的重力睡眠被这样来帮助自己恢复一个好的睡眠质量。 但其实，还有一个更加简单的助眠方法，就是好好洗个热水澡。 最新研究表示，在睡前一到两小时洗热水澡（104-109华氏度，40-42.8摄氏度）能够帮助人们早十分钟入睡，并有效提高睡眠质量。
-
0申请人：少女峰的狼 申请感言：失眠的人有的是时间，我会维护好吧内合法合规的发展
-
0是不是看喜剧可以让人放松
-
4我不能够小心眼的
-
1失眠症不包括偶尔的睡不着，偶尔的早醒，也不包括那些习惯于睡得少的人，而是指由于入睡或睡眠维持障碍，导致睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，患者日间感到精力和体力未能从睡眠中得到充分休息和恢复，表现为身心疲惫、精神倦怠、工作和学习时精力不集中、反应迟钝、烦躁等，也就是说，失眠以后是否出现不良后果是判断失眠症的必要条件。 所以，不要把偶尔的不能入睡和早醒当成失眠症，不要将由于日常生活事件或一般
-
2
-
3往后做自己的勇士 不怕天塌不怕无路
