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12肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等，因此，养生需要重视养肾。 肾阴虚、肾阳虚傻傻分不清？ 中医讲的“肾虚”主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型，以肾阴虚、肾阳虚最常见。其共同的特征，均可表现出腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等。不同的类型调理和治疗都不一样，一定要仔细辨别。 一观舌
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31、平补清补，不可温燥饮食 秋季空气干燥，而燥易耗伤津液，此时应多补充水分，少量多次饮温开水最好。 2、舒畅情志，少动肝火 要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。 3、每天保证足够的睡眠时间 休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间
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11、减肥塑身 荷叶中含有的荷叶碱，能够有效的分解体内的脂肪，并且将其排出到体外，荷叶碱吸附到肠壁上面，可以阻止脂肪的吸收，防止脂肪的堆积，具有很强的减肥功效和降脂的保健作用。 2、降血压 中药研究表明，荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效，对辅助降血压有帮助。 3、保护心脏 研究证实，荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂，能够清除人体自由基，同时还能提高SOD的活性，对预防冠心病、高血压等心小艺
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01、防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 2、强心安神 莲子心所含生物碱具有显著的强心作用，莲心碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。 3、滋养补虚、止遗涩精 莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，莲子碱有平抑欲望的作用，对于青
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11、高血压患者 很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。 2、糖尿病患者 一般的糖尿病患者都有浮肿，面色蜡黄的情况，可以喝一些黄芪水，如果有出现下至溃疡的情况，那再加上葛根、赤芍、丹参效果则会更好。 3、银屑病患者 银屑病俗称牛皮鲜，是一种慢性炎症皮肤病。可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜，四种中药各准备三十克，然后用水
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11、刀豆 刀豆温脾补肾，拥有能为阳虚者“种”下温暖的红豆子。 2、生姜 生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。 3、羊肉 羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。 4、胡椒 吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时淦干敢
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1说起丁香茶可能有一些人觉得不太了解，但是有胃病的朋友们一定都非常熟悉了。丁香茶最出名的功效就是可以暖胃、养胃，其实丁香茶的作用还远远不仅如此，那么究竟丁香茶还有些什么功效呢？ 1、暖胃 这是丁香茶广为人知的作用，丁香可以使人的气血运行起来，从而达到暖胃的功效，如果配合生姜、党参等暖胃效果更佳。另外很多孕妇都会在孕期产生胃寒、呕吐的现象，这个时候也可以喝一杯丁香茶来缓解，丁香不仅可以直接饮用
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1一、降血糖 葛根与蜂胶比较相似，都具有很好的降血糖作用。因为葛根中所含的主要成分是异黄酮，该应用元素能够有效抑制血糖的升高，经常食用葛根还能够预防糖尿病、高血压等多种疾病。 二、益智作用 某些研究表明葛根对学习记忆障碍有明程的治疗作用，葛根醇提取物能显著对抗东度警碱所致的记忆障碍。可用于治疗老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等病症。 三、增强体质 葛根含有大量的膳食纤维，能清除体内毒
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2“湿气重”仿佛是现代人的通病。脸上出油爱长痘、口苦、口臭、大便干……如果你有这些症状，没错了，你就是中医眼中的“湿热体质”。 湿热体质看脸就知道 湿热体质的人很好辨别，他们有个非常典型的表现——面色黑，好像蒙着一层灰，怎么洗也洗不干净一样。 很多时候，我们想要知道一个人是不是湿热体质，看他的脸就能了解一二了。湿热体质者的脸总给人一种不清洁的感觉，面色暗黄而油腻，牙齿发黄，牙龈发红，口唇
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21、心烦抑郁 肝脏气机郁结滞留在体内，不好的情绪也会积存在心里，压制久了还容易情绪失控。另一方面，由于肝郁得不到纾解，也会使人变得越来越多疑、焦虑、烦躁不安。 2、失眠多梦 肝郁者很容易有入睡难、易惊醒、多梦等情况，严重时可能发展为睡眠障碍。就算睡眠时间充足，仍然得不到良好的休息，而休息不好反过来也会加重肝脏负担。 3、脾胃失调 心情不好的人经常胃口也不好，属于“肝气犯脾”，即肝气郁
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1是一个公司的吗
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01、健胃消食 很多人都知道山楂是可以很好的来健胃消食的，无论是吃山楂还是用山楂干来泡水喝，都是具有很强的健胃消食作用的，当然了，相对来说还是山楂片泡水喝更好一些，因为这样可以把山楂中的营养成分都溶解在水分中，这样人在食用的时候可以把山楂的所有营养成分都吸收进体内。尤其是山楂对于肉类食物有着特别好的消食的效果的。每日饭后喝上一杯山楂水，这样可以很好的促进肠胃的蠕动，起到更好的消食作用。 2、山楂干
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2中医常讲，气虚、血虚、阴虚、阳虚、脾虚等等……这都是中医的概念。在很多人看来，这都是看不见、摸不着的东西，更别说分辨出自己哪里虚了。你到底哪里虚？今天就教您如何区分这些“虚”！ 一、阳虚 阳虚体质的你是上辈子折翼的天使，手脚冰凉，跟生鱼片这一类的凉菜有仇，一吃就拉肚子。性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，其实是虚！是懒！不想动而已。反正，你就像生命缺少太阳，暖至尊无上
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11、痛风患者：痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。 2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。 3、胃溃疡、没想好
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11、预防脱发 芦荟泡水喝不仅对皮肤可以产生作用，对于头发的保健效果也一点都不差。芦荟可以作用于头发，起到预防脱发的目的，同时长期使用头发也会变得越来越有光泽，越来越漂亮。 2、延缓衰老 芦荟中所含有的蛋白质并不少，这种物质可以有效的防止细胞出现老化的情况。另外，蛋白质进入身体之后会来到肠胃黏膜和肌肉之间，所以如果身体中含有充足的蛋白质组织也会越来越有弹性。但如果身体中的蛋白质不足，肌肉的晓晓客源
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1一、能排出体内的毒素 牛蒡茶中的膳食纤维有助于减缓食物所释放出的能量，降低胆固醇的含量，使得脂肪在体内聚集得到减弱，从而加快促进分解脂肪酸，有助于帮助排泄通便，在排毒、降脂、减肥方面很有效果，如果脸上长了痘痘，不要害怕，喝牛蒡茶能有效缓解痘痘，是女性朋友的一大福音。 二、美容养颜 维持容貌、保持皮肤水嫩有弹性是女人一生的追求，牛蒡茶所含的营养物质比较丰富，能有效提高人的新陈代谢能力，把
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0有人知道吗
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0这2个系列可以一起喝吗
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01、预防妇科疾病 对于女性而言，在月经这个特殊时期，抵抗力和免疫力比较脆弱。可能就特别容易患上妇科方面的疾病。你现在月经期经常用益母草泡水，能够起到补气血、调经、解毒的作用。能够将子宫内多余的余毒及时排出体外，有效的预防妇科疾病的产生，增强机体免疫力，有助于女性的身体健康。 2、美容养颜 益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之
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01、美容养颜 玫瑰花的美容养颜功效早在唐朝时期就被知晓，备受宫廷贵妇的青睐。比如杨贵妃能一直保持肌肤柔嫩光滑的秘诀，就是她沐浴的华清池内常年泡着鲜玫瑰花。同样，用玫瑰花泡水喝也能起到美容养颜的作用。因为玫瑰花含有大量维生素A/B/C，其中维生素C的含量约为苹果的700倍，比猕猴桃还高。维生素A能维持皮肤细胞功能，可使皮肤细腻有弹性，防止皱纹产生；维生素B能维持肌肤的水润和光泽，减少皮肤粗糙干燥；而维生素C则
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0鱼腥草在临床应用中用法是比较多的，可以内服也可以外敷，其中鲜品和干品均可用于泡水喝，对于人体也是有诸多好处的，下面为大家列出其中3个较为突出的功效： 一、抗菌作用 鱼腥草是一种天然的抗生素，其对于多种微生物具有抑制作用，如溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌以及肺炎球菌等等，因而其在生活对于预防流感、肺炎等方面均有不错的效果。 二、利尿作用 鱼腥草的利尿作用是十分突出的，研究表明，
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01、抗焦虑 艾叶具有强大的神经特质，对焦虑的治疗很好，缓解抑郁症和慢性应激水平。可以帮助缓解紧张和新陈代谢系统的压力。 2、减肥 艾叶所含一系列的B族维生素，可以增加你的新陈代谢和增加被动脂肪燃烧。这有助于减轻体重，帮助你的身体在更高的能量和效率水平上工作。 3、治疗消化不良 艾叶常被用来缓解消化不良。它能刺激食欲，减少腹胀和痉挛，对抗便秘和腹泻等。其中的一些活性成分还可以刺激胆汁的产
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0有人告诉我一下吗
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01、清心除烦 淡竹叶是性寒、入心经的中药材，能够清心火以除烦，因而对于热病所致的心烦口渴的症状有很好的缓解作用。 2、利尿渗湿 淡竹叶是一种利尿药，可以帮助清除体内湿热，药理研究显示，正常人服用淡竹叶水煎剂，能明显增加尿中氯化物的排泄量。 3、抑菌作用 药理研究还表明，淡竹叶水煎剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有抑制作用，因而日常喝些淡竹叶水对于某些细菌性疾病还有预防作用。 4、预
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01、消炎杀菌 有研究发现薄荷中含有8种儿茶萘酚酸，这种物质具有消炎杀菌的作用，如果身体出现了发炎的症状时，可以用薄荷来泡水喝，帮助你恢复健康。 2、缓解头痛 随着夏天的到来，天气也比较炎热了，如果一不小心就容易染上风热感冒，薄荷性味辛凉，入肺经，肝经可以起到疏风散热的作用，清凉解表，对于治疗风热感冒，有很好的疗效。 3、清凉润喉 薄荷可以增加呼吸道黏液的分泌，可以减少泡沫痰，让呼吸道通
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0麻烦问一下
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0第一：治疗咳嗽痰多 如果身体出现了咳嗽痰多的情况，可以将陈皮、生姜还有核桃准备好，然后一起用水煎服，能够很好的令身体恢复健康。 第二：胃痛 由于生活节奏的不断加快，很多人由于生活作息的不科学出现胃痛的情况，这个时候就可以将陈皮泡水来缓解身体的不舒服情况。将陈皮、生姜还有红糖准备好，然后将陈皮还有生姜用水煎煮，随后加入少量的红糖搅拌均匀之后服用。 第三：呕吐 将陈皮、大米还有姜汁准
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0想问问大家
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01、增强抵抗力 党参具有增强抵抗力的作用，生活当中抵抗力比较差的人不妨经常吃一些党参哦 2、降血压 党参中含有降血脂，血压，消血堵的物质，从而对冠心病以及心血管疾病患者都有一定的改善预防作用。人们在平时服用能远离“三高”的危害。 3、补中益气 党参还能补中益气，气血不足的朋友可以经常吃一些，这对于病情的缓解有着很好的作用的。 4、养血 养血和补气是党参较大的两个作用，同时也是这种
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0有知道的吗
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0有没有人知道的
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01、治便秘 决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。 2、清肝明目 决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。 3、降血脂 决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高血脂患者有不错的降血脂效果。 4、降血压 决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用
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0有人知道吗
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2寒冷的冬季，总是有人会感觉到全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。那为什么有的人穿得很薄却不怕冷，而你捂成北极熊却仍然手脚冰凉呢？老中医望闻问切：亲，你阳虚啊！ 阳虚的症状有哪些？ 1、畏寒怕冷，四肢不温。 这是阳虚主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 2、完谷不化。 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要
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01、沙枣 沙枣也称银柳、桂香柳等。沙枣性味酸、甘、凉，有健脾止泻之功。消化不良、胃痛、肠炎、腹泻时可用沙枣水煎服饮，常收奇效。 2、酸枣 又名棘、棘子、野枣、山枣等，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。酸枣味酸，性平，无毒。中医古籍《神农本草经》中载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。临床上常用于神经衰弱、心烦失眠等症。 3、大枣 大枣的营养价值极高，可说是“百果之首”，其维生素含量最高，故
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0有没有知道的？
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2茯苓，经常被老人们说一两茯苓一两金，从话语中就可以看出茯苓对人体好处是非常多的，茯苓又称为云苓、松苓、茯灵，是长在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色，味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效，常吃茯苓是有很多好处的。 1、利水消肿 茯苓对身体的水肿和小便困难，稀少的人来说，有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们
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0有没有知道的啊
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01、清热解毒： 首先第一个好处就是大家所熟知的清热解毒，天气闷热，很多人有一些上火发炎的症状，经常喝一些金银花，能够让我们体内的火气降低很多，还能够起到预防中暑的效果，对于一些脑力工作者来说，经常饮用还能够起到一定的提神效果。 2、缓解风热： 现在到了春末了，要说哪种疾病发病率较高，那肯定不得不提风热感冒了，因为天气温度比较高，但是同时也会有一些刮风以及降温较快的时候，很多人会出现一些风
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0我妈是痰湿体质的
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0蒲公英茶是有名的养生茶，有些人不仅是将蒲公英做成茶泡着喝，甚至会将蒲公英晒干之后储藏起来炒着吃，总之方式是多种多样的，而蒲公英确实是对人的身体有很大的好处。 1、清热解毒。 蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。 2、利胆保肝。 蒲公英中含有多种具有保健
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0有知道的亲亲吗
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2湿气重，大家应该都很熟悉！身体里的水液太多，小脾来不及运化代谢，时间一长就形成湿气。那……湿字前面再加一个痰，痰湿究竟是什么呢？ 何为痰湿？ 中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。 这湿气重了，会导致痰
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0麻烦问一下大家
