小白，想学习一下

1993年11月12日，在美国科罗拉多的丹佛，举行了首届的Ultimate Fighting Championship(UFC)大赛，当时参加比赛的有拳击手、相扑手、空手道冠军、踢拳冠军等各大武术流派的高手。比赛不分级别、不带护具、没有体重限制、几乎没有规则，是极度激烈的无限制格斗。但是，出乎意料的是来自格雷西柔术家族的罗伊斯.格雷西，以总共不到5分钟的时间就轻易战胜了体重远远超过他的其他选手，以弱胜强，取得冠军。 之后，罗伊斯.格雷西依靠家族的柔术功夫，先

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由合肥市武术协会综合格斗分会组织，为期两天的“安徽省首届格雷西柔术黑带讲座”，在安徽博武跆拳道馆顺利举办。格雷西柔术黑带大师万德（美籍）作为本次讲座的导师，为学员们展示了精湛的格斗技术，并悉心教学，让与会学员们获益匪浅。 二十世纪九十年代，在世界著名综合格斗大赛UFC的赛场上，身体并不强壮的“罗伊斯.格雷西”依靠强大的技术体系，战胜了许多比自己身体强壮的武术家们，并夺得了数届冠军。而另一位格雷西家族的柔

来自北京格雷西中国道馆的三位柔术选手，在2018年3月25日上海举办的GCJJF巴西柔术公开赛中表现出色，斩金夺银。其中，崔子腾（82.3kg）获得金牌、张晓明（88.3kg）获得铜牌、Natalia Kazakova （64kg）获得金牌和无差级银牌。 三位选手都是北京老牌巴西柔术道馆“格雷西中国”首席教练、巴西柔术黑带 万德老师 的学生，本次在比赛中表现优秀。 ”格雷西中国“道馆由巴西柔术大师孔特教授在北京建立。孔特教授在中国传播了11年的柔术，是真正扎根在中

2015年，合肥市武术协会牵头组织了一次“安徽讲武堂大会”，大会内容较多，设置了若干武术套路演练和技术讲解的项目，并在大会上设置了两个项目的对抗比赛。 大会中全部演练项目、对抗项目的获奖者，均得到奖牌和证书。证书上由“合肥市武术协会”、“安徽讲武堂大会组委会”共同签章。 大会中，演练和讲解的项目主要有巴西战舞、马伽术、咏春拳、石头拳、心意拳、双节棍等。 而比赛项目是“柔术对抗赛”和“咏春黐手比赛”。其中，

因为膝固的伤害比较严重，一旦出现，带来的后果很大

8月19日，合肥市武术协会综合格斗分会举办了“截拳道专家讲座”。经过事先选拔参会人员，讲座在小范围内举行。截拳道专家、中国武术六段王科先生担纲主讲，王科先生的弟子胡运超担任助教。 王科先生是截拳道名家陈琦平先生（师承链：李小龙--丹.伊鲁山度、木村武之--陈琦平）的入室弟子，浸润截拳道功夫已有二十年，目前是截拳道五级高手。截拳道最高级别是八级，五级水平相当于其他武术流派的黑带五段。 讲座中，王科先生的授课内容

日本柔术是一种古老的日本武术，在日本广义的指徒手的武术，又可以指中心精神是避免对方的攻击力量，并转化为制服敌人的技术。通过中国进入日本，由"八卦唐拳"演变而来，被古代的武士们将它发扬光大，创造“柔术”，意为“以柔克刚”之术。 柔术最初是类似相扑的二人插手合抱的形式，后来随着技术发展，出现拧手腕、肘关节、倒身摔等。又有许多不同的流派，各种流着重在不同的技巧（如：抛、摔、锚定、锁等）。现代的柔道和

散打季军踹死武校学生被刑拘(图) 刚满17岁的邓肖飞在位于顺义区的北京[url]http://盛华国际[/url]武术俱乐部（以下简称武校）学习泰拳。他的师弟因不愿给北京市青少年散打季军张立明当陪练，遭到对方欺负。当晚，邓肖飞和几个师兄弟找张立明评理过程中邓肖飞与张立明发生摩擦，结果邓肖飞被张立明一脚踹倒在地，最终不治身亡。昨天，记者了解到，警方尸检鉴定表明，邓肖飞符合胸部受钝性外力作用致肺脏挫伤及心脏震荡死亡。目前，张立明已

柔术和中国颇有渊源，但却不像跆拳道那样广为普及，其原因就在于，早期的柔术运动在迅速走红的同时，也成了暴力、残忍和血腥的代名词。 为此，有关方面不得不修改比赛规则，去掉了绝大部分令人反感或者容易造成伤害的击打动作，以保证对抗双方的人身安全。一系列的改革之后，柔术转型成为一项体育运动。 虽然柔术在国外的发展红红火火，但是对柔术的固有印象妨碍了它在中国的发展。 据业内人士透露，我国已有相当一部分的民间人士，

柔术适合擂台上一对一的战斗。其实各流派武术都有优势，要根据不同的地理环境、对手情况、比赛规则来看，不同的规则和环境，不同流派的表现是不一样的。

☆ 三角绞 ☆ 三角绞杀来源于柔道。三角绞杀可分类为三种：前三角绞杀、侧三角绞杀、后三绞绞杀。 这里介绍的是综合格斗赛中常出现的三角绞杀技。

http://ah.ifeng.com/life/detail_2015_11/12/4549227_0.shtml 安徽武术大会的报道

于劲路细微之处仍能把握具体，太极、摔跤、柔道有相似之处。太极更加具有艺术气息，技术细腻，而摔跤、柔道的技术易于掌握，易见实效。从讲手过程来看，摔跤、柔道的对手由于都是专业运动员，体能、力量、对抗能力均要强些。 对于击打时机、距离把控、攻击速度等方面，拳击、跆拳道、散打都具备更强的优势，这种优势的建立，不仅仅是技术体系决定的，科学务实的训练方法起到了重要的作用。大量的对抗练习，明显提高了练习者的实战

体悟以柔克刚的功夫。柔术源于中国，由日本人发扬后传遍世界。作为中国人，应该更好的研究、练习、与升华。

MMA是指综合格斗，即综合武术训练，不是单一的柔术，凡是多个武术流派技术在一起练习并表现出来，都是MMA。当然柔术可以是MMA的组成部分。

柔道具有悠久的历史，明末清初浙江人陈元赟于公元1638年去日本帮助创建柔术，日本人学到了其中的踢、打、摔、拿等技术，结合本国武术和本国国情以及外国武术形成了新的流派——柔术。 1882年，被誉为“柔道之父”的”嘉纳治五郎综合当时流行的各派柔术的精华，创立了以投技、固技、当身技为主的现代柔道，同时创建了训练柔道运动员的讲道馆。从日本战国时期到德川时代（公元十五世纪到十六世纪），一直把柔道称为柔术或体术。所用的柔

有地上的垫子保护，避免摔伤，方便地面技术练习。有条件购买一套柔术服。

看修为水平，如果修炼时间、反应相当，个人感觉柔术的获胜几率大很多。

裸绞。其他绞技也有从身后锁拿颈部的。

柔术是技巧性很强，杀伤力极大的格斗技术。很厉害。而且，柔术具备了控制和杀伤的能力，可以控制对手而不伤害，也可使用致命的招式。

没有天下无敌的武术，但柔术的实战性毋庸置疑。

不建议自学。柔术动作要求细腻，而且自学很容易受伤。

练习柔术问题不大，因为没有过多柔韧、体能等特殊要求，能够认真学习和练习即可。

相扑被柔术高手KO的视频有不少，可以搜到来看。不过相扑就算打赢，也是赢在体重超过巨大，感觉技术含量远远不够。

如果咏春高手能够被摔倒前重创对手，那当然能够获胜。但问题是，能不能在站立状态下打到对手，一旦摔倒，咏春高手毫无优势。

其实一对多可以多用投技，也就是摔法，寝技在一对多的时候确实比较麻烦，容易被其他人攻击。 但柔术高手往往也都有些击打技术，过去叫 当身技。

其实是一种武术，但是现在柔术的发展更多侧重地面技术，以寝技、关节技为重点。而柔道因为比赛规则的关系，柔道高手们重点发展投机，也就是各种摔法。

柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程

☆ 膝十字绞 ☆ 膝盖十字绞是一种破坏力极强的绞杀技。一般来说这种绞杀技在运用时，先让对方的注意力集中在上半身后，再趁对方不注意时对膝盖进行绞杀。 在让对方不能伸直腿的同时，两手牵制住对方的脚后让对方的膝盖，尽量快速拉近自己腹部的位置。(图解1) 牵制住对方后，用自己的右脚掌抵住自己的左腿部协助完成动作，如果不用脚掌而用膝盖的话很容易让对方趁空隙逃脱。(图解2)

虽然脚关节技不同于腕关节技之处在于有更多的攻击方式，在对战中由于双方都处在可以掌握自己身体姿势的状态中，反击、逃脱等各种技术相对而言就要比腕关节丰富。另外在运用脚关节技时，只要有勇气即使在对战中不能完全看清对方的动作，也同样可以进行绞杀。但是要注意的是脚关节技如果没有平时的反复训练和热心研究，在比赛的时候就很难掌握到位，所以不能轻视平时的训练。 当双方同时采用脚关节技时，在感觉不能轻易战胜对方时可

☆ 肩关节固 ☆ 肩关节固是一种被广泛应用的技术。 1：当对手的手臂成弯状时，将自己的双腿圈住对手的手臂。 并将被绞的手臂尽量靠近对手的臀部。 2：对于初学者来说以上的动作比较容易转错方向所以练习时须注意。 此后要将自己的上身靠近对方的身体时需注意的是， 不是用仰卧起坐的方式将自己的上身抬起，而是借身体朝后拉的力量抬起自己的上身。 3：当自己的上身抬起后，凭借自己身体的重量压在对手的身上，然后完成整个动作。

☆ 臂关节十字固 ☆ 臂关节十字固简单地解释就是，用两手腕将对手的手腕十字固。 横四角状态将身体压在对方的上半身后，拉直对方的一只手臂，并抓紧手腕。 腾出自己的另一只手从对手的肘下穿过，握住自己的手腕。 另外需要注意的是一定要让对手被绞手臂的大拇指朝上。 2：将自己的肩部到手腕处尽量靠紧对手被绞手臂的肘之上，这样比较容易完成整个都作。

☆ V1手臂十字固 ☆ V1手臂十字固一般在大赛上很少用，是一种很容易破坏肘的关节技。 此技术看上去比较简单，是一般初学者也能掌握的技术。 但由于此技巧的要领和别的手腕关节技有着微妙的不同，容易使初学者产生理解上的错误。 1：侧身将自己的左手握紧对方左手腕后提起， 右手从对方手臂下穿过，然后握紧自己的左手腕。 2：尽量让对方的手臂紧贴住对方的腹侧。 3：要让对方肘朝下，这样的状态容易是自己顺利完成动作， 另外尽量不要让

☆ 手腕十字固 ☆ 这是喜欢格斗的人基本上都知道的一种技术，下面要介绍的是手腕十字固的要点

此技术和肩固技一样不能立马见效，而是使对手逐渐失去知觉，一般所需五秒左右。

第一步左手臂圈在对手的下颚之下成V字型，然后勒紧。 第二步右手臂横在对手的脑后，然后左手从下往上紧握右臂关节处， 右手掌抵在对手的脑后用力向前推，身体呈弓形绞杀对手。 （★绞杀对方时身体千万不可向后仰★）

由于柔术一般是与敌方展开徒手近身的摔打扭斗，由于古代的状态多是身着盔甲的情况，所以又称作铠组打、铠组讨或甲胄武术； 其中又有当大刀被击落后，利用随身的短刀、折扇或徒手应对敌方攻来的刀剑、枪棒等武器的技术，这一类技术则称之为小具足或腰徊。 小具足的原意是指铠甲的略便着装，后来用于柔术则是指虽然徒手却如同身着轻便铠甲一样，携带轻便短武器或利用徒手技术以护身。

古传的柔术随着招式的收集，技术的整理，实战的研练及流派的产生，由徒手格斗最初的拧手腕、扭关节、倒身摔等招式又发展出了专门的投技（摔法）、固技、缔技（锁压法）、逆技（反关节法）、当身技（击打要害法）等包括了拳打、脚踢、摔投、擒拿、绞压在内的多种技法，另外还有与柔术杀法（即柔术中利用击打或擒锁致使对方昏厥甚至死亡的杀伤性技法。 古流柔术讲究“活杀自在”，有的流派也将柔术称之为“杀活术”，意即既能以柔术

　 在日本古流柔术的形成过程中，中国传统武术拳法对其产生了深远的影响。如于公元1619年赴日的明朝人陈元赟，在江户国昌寺传授拳法及大明擒人之术，

《黑带》第廿三年纪念特刊（1992年出版）提名八位对国际武术影响最广的名家： 1、 李小龙：中国功夫之王。 2、罗礼士：美国空手道冠军。 3、史提文·