经济补助与津贴，部队津贴列兵每月1000元，上等兵每月1100元，义务兵家、义务兵家庭优待金，每户每年不少于12000元。 大学生入伍奖励毕业生每人，不低于5000元，在校生每人，不低于4000元，学费减免与补偿(代偿)，本科生和，高职(专科生)学生，每人每年，学费减免与，不超过八千元，研究生，每人每年不超过一万两千元，艰苦地区服役补助，到西藏、新疆等艰苦地区服役的，义务兵家庭由，当地县市区政府给予，10000元一次性奖励，自主就业一次

如果大二入伍最多于5年，因为你的学籍一般情况下，最多只能保留5年。所以大二去回来以后复学换专业，换一个能升本的专业，或者能考工的专业，都行为下一步规划做准备。 如果实习期入伍能解决学历保底问题，因为服役期经历视为实习期经历，入伍后毕业了可以在部队套改士官，这样既能长期发展也可以随时退役。 在部队服役期间发展规划是考军校，考上就是本科考不上，这两种方式都不影响地方的学历，也可以降低要求在部队考取事关学校

优点： 定向士官是低分孩子的一个专利，免学费，包分配工作，在部队服役期间，薪资待遇高啊，退伍后，还能由户籍所在地的政府来安排工作。 弊端： 任何事都不可能十全十美的，士官定向也有弊端，在校的时候，实行全军事化管理，很多孩子刚开始不习惯，有极少数孩子在中途转了普通专业，并且士官入伍后就是下士军衔，就是一级士官，转二级士官，也是比较轻松比较简单的。但是二级士官转三级士官的话，因为名额少而且需要有过硬的技术

1、发放两地分居费，每月1000元。 2、配偶荣誉金，每月500元。 3、基本生活费一般，一般地区随军未就业的军属，每月补助1400元，艰苦边远地区每月2000元。 4、家属来部队租房补助费，相应级别享受的住房面积乘以当地每平米的租金，然后按照租金的70%发放，比如住房面积是100平米，驻地平均租金是20元每平米，可享受的租房租金是1400元。 5、保险补助，由军人所在单位财务部门代缴，主要是养老保险和医疗保险，数额是基本生活补助的8%和1%。 6、子

两年的军旅生涯的确很短，或许在部队你还没有见识过什么大场面就退伍了，这难免有一些遗憾，所以，当五年兵刚刚好。 比起两年兵来说，五年兵接触到的东西更多，学到的技能也就更多，通常情况下，义务兵是没有班长任命的，而五年兵大概有2到3年的班长任命，这有助于提高自己的管理能力和为人处世的能力，班长上达部队的领导，下达班里的战士，在与上下级打交道的过程中，会使自己的社交能力不自觉地得到提高，回归社会之后，能在新的

首先要记住一句话：想参军，要趁早！因为不管是体能还是各方面素质，随着年龄增长，都会有所下降，这就是为什么同等条件下，带兵人先挑20岁的，而非23岁的兵！ 其次，要看你参军的目的和所处的阶段！如果你只是打算当两年义务兵，不考虑考学提干或者留队的话，那其实大几去都不成问题，只是越年轻去，身体所能适应的程度会更好一些。 如果你有非常强烈的意愿去考学提干的话，那我建议你这两个阶段去：第一是高考结束。这一部分群体是

新兵连三个月结束后 再发，因为各地发放入伍通知书的时间，并没有法定的约定，而是由各地征兵部门，根据自己的工作情况，随机而定。 通常的做法是，在新兵起运以后才发给家长，或者说是接兵干部将新兵带走以后，再发给其家长，就其原因，最主要的考虑就是因为，孩子还没有起运到部队，就很难确定，不是所有的人都能够顺利入伍，还有一种情况是走兵后三个 月才发，这种做法更是稳妥，因为新兵入伍后，还会进行身体复查和政审复查，身

一、被安排学技术 一般在新兵下连时，本单位会结合实际情况，安排新兵学技术，学习时间一般是3-6个月，经过系统培训，专业技能在同年兵里，属于"领头羊"，因此只要体能过关，有良好的人际关系，转军士时会优先考虑。 二、被分配到机关 身高和形象比较好的新兵，会被机关优先挑选，在机关的好处是相对轻松，只要把工作做好，体能素质过关，转军士时同样会优先考虑。 三、被分到基层 这是大部分新兵的去向，尤其是一线作战单位，

第一、正视自己的差距 因为大家的基础啊经历，接触能力都不相同，所以学习训练起点也不一样，认清了这一点，就要围绕自己的弱项了，多下一些苦功夫，多向做得好的一些战友学一学，让时刻给自己打打气，只要用心方法得当，肯定能赶上对。 第二、跟困难较较真 面对新训生活的苦与累，不要主观的夸大困难，更不要见难思退绕道走，遇到学习训练上的一些矛盾困难要勇敢地去面对，知难而进，克服一个困难自己就会提高一截，解决一个问题训

女兵想要留部队并不简单，但是如果你某方面有特长的话还是可以的。部队里主要就是靠自己的努力，只要你成绩突出，得到了首长的肯定，那肯定没问题。但是由于女兵本身就比较少，所以想留下的也不多，基本上当个两年就回家了。 如果只是当兵再留士官这样的话，不可能一直留部队，因为女兵没有四级军士长（12年至15年）以上的编制，即使是上士（8年至11年）、中士（5年至7年）都不多，大多5年就退役回家了，想在部队长期服役，就要争取考

条件兵是指在普通应征入伍条件基础上还有其他条件的兵种。一般来讲，条件兵分为两类，一类是政治条件兵，另一类是身体素质条件兵。 政治条件兵对于家庭政治背景要求严格，政审不仅要审查他本人和直系亲属，连起祖父辈的都会被审查，千万不能有违法犯罪记录。 身体素质条件兵对于身体体能素质要求严格，比如说坦克、潜艇、空降兵等在体检标准上要求更严格。 因此作为身体条件兵和政治条件兵，我们要清楚，他们要么是身体条件比普通兵

1、把武装部配发给你的所有物资，全部打包带走。可以在袖口。 2、部队是可以使用手机的，但是只有压产手机才可以哦。 3、冬季夏季的便装一套，便鞋一双，还有少许现金。 4、带好各类证件，例如身份证，银行卡驾驶证，职业资格证书，毕业证等等。 5、准备一块电子手表，建议不要佩戴机械表。 6、准备一套洗漱用品，还有指甲钳。男生要记得带电动剃须刀哦。 7、入伍前一定要办理好所有的手续，比如说学费补偿，保留学籍，党团组织关系转

纠察兵是军中警察，是军中纪律的代表，他们必须按照纪律来，为其他士兵以身示范，纠察队的选拔也非常严格，不像一般的部队，想要进入纠察队工作，必须拥有非常好的个人形象。 所以，只有团级以上的部队才有资格组建纠察部队，接下来，选拔纠察兵必须要求他们高颜值，身高一般一米八以上。 纠察兵需要检查军容风纪，保障军车运行秩序和交通安全、队形行进、在地方上，不能够混穿服装等等。纠察队每周都会有相应的考核，都会以笔试的

入伍通知书相当于大学入学通知书的是入伍批准书，一旦收到入伍通知书后，说明自己已经占得这个名额，是一名能入伍的新兵了。 每年的参军名额都是有限的，不去当兵不仅浪费一个名额，也是在给军队添麻烦，这是失信的表现，不去当兵，会按逃兵处理，后果很严重，还会面临罚款，个人户籍上会备注上“拒服兵役”四个字，甚至可能影响到自己后代当兵。 如果没有下定决心能够在部队吃苦，那么当初就不应该去报名。因为如果你报名并且通过

首先裸检是必不可少的一个体检环节。假如不进行裸检，可能会有很多疾病，或者是缺陷不能被及时发现，或者是因为身体缺陷，而不能参加正常的训练。而部队是人员高度密集中的地方，若携带传染病进入部队，很容易导致疾病传播。 裸检主要检查这几个方面，不包含特种兵招生体检要求: 1、检查性疾病和肛疾病。 2、检查体表疾病和疤痕以及纹身。 3、检查腿长和足底宫。 4、检查体型骨以及关节。 温馨提示:裸检需要脱到一丝不挂，一般是多人同

根据宪法和兵役法相关规定，每个公民都有保家卫国依法服兵役的义务。 第六十一条，有服兵役义务的公民，有下列行为之一的，由县级人民政府责令限期改正；逾期不改的，由县级人民政府强制其履行兵役义务，并可以除以罚款： 一，拒绝逃避兵役登记和体格检查的。 二，应征公民拒绝逃避征集的。根据以上内容，可以得出，在网络上面提交之后，如果需要。取消，一般是没有办法的。只要填写的现有资料提交了，就不能取消。到时候，对方会通

入伍通知书相当于大学入学通知书的是入伍批准书，一旦收到入伍通知书后，说明自己已经占得这个名额，是一名能入伍的新兵了。 每年的参军名额都是有限的，不去当兵不仅浪费一个名额，也是在给军队添麻烦，这是失信的表现，不去当兵，会按逃兵处理，后果很严重，还会面临罚款，个人户籍上会备注上“拒服兵役”四个字，甚至可能影响到自己后代当兵。 如果没有下定决心能够在部队吃苦，那么当初就不应该去报名。因为如果你报名并且通过

第一步，叫本人申请 如果你有意愿想留队，你要向你的党组织，提交一份书面申请，来表达自己想留队的想法。 第二步，民主测评 民主测评就是单位所有的人员，对留队的对象，进行一个不记名投票，这是有排名的。 第三步，考评考核 机关会下来人，对想留队人员进行军事素质的考核，或者专业岗位考核。 第四步，叫体格检查 就单位的卫生部门，对留队人员进行一个体检，看看有没有什么疾病或者问题。 第五步，组织推荐 基层党组织会根据考评

第一点是待遇和机会 不管是本科生入伍还是专科生入伍，又或者是高中生入伍，到部队之后，享受的津贴福利待遇是一样的，都是拿着义务兵的工资，在入党，学技术，晋升军士等这些机会面前也都是平等的。 第二点晋级士官 根据政策规定了，本科生晋级士官可直接晋升为中士第一年，大专生晋级士官可直接晋级为下士第三年。也就是说，本科生与大专生在晋级士官之后，就产生了一年的差距，工资档次也相应的有所差距。 第三点授衔方面 本科生

一、报名时间 男兵上半年征兵和下半年征兵的报名时间，都是从2022年12月1日开始，但两轮征兵报名的截止日期是不一样的。而女兵应征报名的两轮征兵，报旗指时间都有着区别。2022年本专科的应届毕业生，可参加女兵征集，但要注意2022年应届毕业生，是不符合下半年的应征报名的。 二、毕业方面 2023年上半年毕业班的学生，可以视为一届毕业生，只需要在服役期间达成学校的毕业要求，就可以由院校颁发学位证书，并且在应届生的征集年龄上，也

这是因为征兵体检实行的是“标准”评判，与其他医院的健康检查和其他招收检查有区别。征兵体检的结论不代表健康或者不健康，仅代表是否符合应征入伍的条件。 比如，在征兵体检中下蹲不全，不合格，但是在公务员体检的时候和社会招聘消防员的时候就不会检查该项项目。再比如“结石不合格”在医院健康检查时，判定为结石还需要根据尺寸大小进行判别。这与征兵体检的标准有很大的区别。 再者，征兵体检属于行政行为，以“当日、当场、

第十名是新疆兵，他们每月补助是2000元，每月工资大约是一万两千元。 第九名是机务兵，每月补助大约是3000元，这样下来每月工资大约是13000元。 第八名是海岛兵，这所说海岛不是跟内地差不多的环境的岛屿，主要指的是那些沿海岛屿，与世隔绝的岛屿，那里缺水缺食物，甚至没有手机信号，环境艰苦，他每月工资大约是2万元。 第七名是驻港澳兵，因为在特区每月补助大约和工资是一样的，每月工资2万元左右。 第六名是西藏兵，按海拔高低的补

当前征兵身高要求是，男生1米6以上，女生1米58以上，但这样的身高要求，只是满足普通兵种需要，条件兵还有专门的身高要求。 比如坦克兵，身高要求是1米62至1米78，原因是坦克驾驶室空间狭小有限，在这样环境里操作武器装备，必须要让兵员相对舒适，再如仪仗兵，代表国家和军队的威严，男兵要体现高大帅气，女兵要英姿飒爽，因此男兵身高要求是1米8到1米92之间。女兵要在1米73以上，其他条件兵也是一样，水面舰艇及潜艇人员，男兵身高要求

军营，他能把一个男孩磨练成一个能扛事，敢抗事，会抗事的战士；他会把你磨练成知道自己对于困难的极限在哪里，但你依旧敢于突破困难，不断让你成长，明白作为军人对外是利剑，对内是一簇小火苗，和兄弟们在一起就是一团能够温暖他人的火。什么年龄当兵有优势？冠明参军规划刘班长为大家解答一下。 那一定是一辈子只有一次的18岁，18岁当兵，只当你有重大立功表现，就会有多次被保送，军校的机会，因为18岁到25岁还有7年。身体素质好

大学当兵最好的阶段有两个，分别是大学毕业和大一的时候，为什么说毕业去当兵最理想，主要原因有4大点。 第一如果你是通信类，计算机、机械制造、自动化、道路运输，医学技术，含天航空，汽车制造，餐饮等专业，有机会直招士官，当兵直接就是军士、入伍直接领工资。 第二已经取得了大学毕业证的话，不用担心学历的问题，可以更加安心的留在部队长期发展。 第三大学毕业去当兵，哪怕两年义务兵退伍回来，也不会对自己的学业造成影响

第一就是经济补助问题，比如说优抚金，一般经济水平高的地方，优抚金也会更高，从学校入伍的，每年领的优抚金要比地方入伍的要高两倍多。 第二学校入伍竞争会更大一些，大家都是大学生，当名额有限的时候就会择优录取，每年分给每个学校入伍的名额是有限制的，但是每年学校报名参军的人数远远超过了这个分配的名额，所以会有部分学生，在学校不能成功入伍。如果学校体检没有通过，学生还可以回老家重新报名体检，所以有很多学生学

当前征兵身高要求是，男生1米6以上，女生1米58以上，但这样的身高要求，只是满足普通兵种需要，条件兵还有专门的身高要求。 比如坦克兵，身高要求是1米62至1米78，原因是坦克驾驶室空间狭小有限，在这样环境里操作武器装备，必须要让兵员相对舒适，再如仪仗兵，代表国家和军队的威严，男兵要体现高大帅气，女兵要英姿飒爽，因此男兵身高要求是1米8到1米92之间。女兵要在1米73以上，其他条件兵也是一样，水面舰艇及潜艇人员，男兵身高要求

07式以前的军服是没有资历章的，只有肩章。如果光看肩章，是不知道军人级别的。同一个军衔可能对应着好几个不级别，有人带着少校军衔，可能是副营级也可能是正营级，还可能是副团级。当少校副营碰到少校副团，该不该敬礼呢？07式资历章的出现就解决了这个问题。 07式资历章包括别略章和军领略章，级别略章是每个级别一个颜色，用五角星的数量表示正副职，比方说连级略章是淡蓝色的，副连级一颗星，正连两颗星。此外，级别还跟资历章

第一，从待遇上来说，直招军士入伍工资是从6000起步，待遇比较好，义务兵每个月是1000左右的津贴，待遇没有军士好。 第二，从荣誉角度上来说义务兵更加容易一些，直招士官要求专业和技术等级，要符合要求，所以说大专生，如果说你的专业不符合要求，那么就直接选义务兵。 第三，从部队发展的前景来说，直招士官的专业对口，能发挥出专业特长的优势，更容易干满12年或者是16年。义务兵入伍之后，一般要重新分配咱们的岗位，很难从事自己

一、提升学历 读士官学校相比直接转士官的一个直接好处就是可以提升自己的学历，报考转业到地方或者退伍到地方工作，全日制的学历和成人教育的学历含金量是完全不同的！ 二、可以学一门技术 去士官学校读书，能够接受专业的技能培训，足够多的机会学习到一门专业的技能，还有大量基层接触不到的理论知识补充。 三、更容易留队 士官学校毕业以后，可以直接转士官，并且一般转到三四期都没有太大问题，不少单位送去士官学校前，都会签

四有的评选主要包括三个环节。 第一个就是班排推荐，基本上就是班长和排长决定，班长和排长会根据你平时的训练，工作表现来推荐，你要是平时训练非常刻苦，成绩突出，基本上都会把你推荐上去。 第二个就是民主评议，这个时候会召开一个会议，连对所有人都会一起进行投票，对推荐上来的几个人平时的表现，大家心里都有一杆秤，平时表现怎么样，平时和大家关系处理的融不融洽，都会体现在这个投票上面，这个环节是公开透明的，现场投

第一个、将军 不想当将军的士兵不是好士兵，但真正能从士兵走到将军的，那都是万里挑一，都是部队。中优秀中的优秀人才，他们是统领部队的将领，他们在部队中永远都不会退役，即使到了退役的。年龄也不会退役，他们只有退休。 第二个、一级军士长 他们是士兵中的将军，俗称"熊猫病"兵，就是因为他们在部队中非常的稀少，个个都是专业骨千，练就一身绝活，比如导弹兵王王忠心老班长，他就是导弹专家，在部队干了三十四年，2019

现在的入伍地其实是有三种选择的。分别是你的户籍所在地，学籍所在地以及居住地，当然居住地是需要你，取得当地居住证满3年的，那这么说来有什么别呢，其实没有任何区别，但是往细了去讲他们的区别又很大。 第一军兵种的差别，简单来讲，招兵的从哪里来，你就会去哪里当兵，各军兵种的基本情况，所以军兵种的选择，对你未来的军旅之路非常重要。 第二是入伍难度的问题，大家应该也了解过，有很多地方参军入伍的热度很高，竞争相对较

入伍后到部队里面如果体能不合格的话会怎么样，但是有的人呢，就是在参军之前呢，就是体型比较偏胖，体重比较偏重，这也就导致每次体能测试的时候跑得非常吃力，坚持不下来，就中途放弃了，就是跑了就是跑不动的，特别难受的，在测试当中就是会出现就是岔气啊，跑不动甚至就开始走起来了。 一般班长会就是让同年兵当中的体能素质比较好的要么就是在后面推你，要么就是让你拉着你前面那个就是战友的衣服，拖着你跑，体能素质比较差

想今年秋天当兵总是听朋友说罗圈腿当不了兵

虽然大学在校生和大学毕业生在部队都有机会选改军士，但是授衔还是有区别的，具有全日制大专以上学历的士兵，地方高校学习时间是同服役时间。大学本科学历转改中士的第二年，专科学历转改军士的第一年，尚未取得大学学历的在校生，在转改军士的时候，地方高校学习时间不计入服役时间，均转改为下士第一年。 相比较而言，大学毕业生入伍在部队更有发展优势，还有就是，军士职业教育发展管理暂行明确规定，义务兵服现役满一年，具备

经统计，2022年直招军士涉及道路运输、汽车制造、电子信息、通信计算机、机电设备、机械医药等400余个军民通用专业。 2023年直招军士涉及的专业一般也不会有太大变化。 在3月25日报名通道开启后，应征青年可以进入全国征兵网，点击右侧招收军士报名，进入报名界面后，点击括号里的招收专业查询，输入自己的省份和所学专业，即可知道是否满足应征条件。 直招军士优先招收中共党员、省级以上劳动模范、国家科技进步奖获得者、军人子女、烈

第一、管理方式更加严格 新兵连的管理是非常的严格的，个人是无法单独的行动的，有任何问题都需要向上级请示汇报，获得班长的批准。 下连后的管理相对来说比较轻松，但是面对的老兵比较多，一个班里面的新兵只有一两个，但是需要面对班长、连长、老兵。 第二、训练强度有区别 下连后的训练强度比较大，体能的考核标准也不是新兵连的时候可以比拟的。 第三、训练科目的区别 新兵的训练科目主要以共同科目为主，下连后的训练中心主要在

大学生应征入伍享有保留学籍或入学资格，学籍保留至退役后两年，可以在退役当年或者第二年继续上学。 大学生参军保留学籍两年，在《退役军人保障法》的第35条中，是有明确规定的，现役军人入伍前已被普通高等学校录取，或者是正在普通高等学校就读的学生，服现役期间保留入学资格或者学籍，退役后两年内允许入学或者复学。 按照国家有关规定，转入本校其他专业进行学习，达到报考研究生条件的，按照国家有关规定享受优惠政策，请注

一、当班长优先考虑入党 班长干什么都要考虑带头作用，干什么都要做表率，干什么都要承担责任，班长的职责也是和党员的要求最匹配，入党的话首先考虑班长，班长的事情任何单位都不会有争议。基本上当上班长，两到三年都可以顺利的入党。 二、当班长优先考虑留队 当班长的士兵一般都是综合能力比较强的士兵，往往都是连队的骨干，有些人专业比较好，也有部分是群众基础和人际关系比较好的，干什么都冲锋做表率有担当。能当上班长的聚

一、下士阶段再次考军校 现在参军入伍的基本都是高中学历，所以从学历的角度来看，都是符合考军校的标准，只要年龄不超过标准，还是有机会再次考军校的，而且上等兵的时候有过一次考军校的经验，知道自己的短板。 二、军士在部队立功提干或者保送入学 这需要军人在部队中有突出的表现，比如自己荣立两个三等功或者一个二等功，不超过年龄就有机会被提干。 三、大学毕业生直招军士入伍 大学毕业生通过走直招军士进入部队，然后在部队

第一个，经济优待金，从哪里应征就按照哪里的标准进行经济补贴，比如说从大学应征报名参军，就按大学所在地的标准领取义务兵家庭优待金，从家乡应征就按照家乡的标准来领取。城市越大，经济待遇和补助就越高，比如家庭优待金和大学生奖励金，相反就越少， 第二个，入伍竞争力，不同的地方应征会有差别，比如有的小伙伴的家乡没有大学，自己作为一名大学生从家乡应征参军大学生身份的优势就会凸显，而有的地方高校云集，征集的人数

第一个写入县地方志 在当地县的历史上，就留下了浓墨重彩的一笔，是光宗耀祖的事情。 第二个提拔为军官的 具有高中以上学历的荣立二等功，在年龄不超的情况下，是可以提拔为军官的，可以说是改变命运了就是干部了，当完军官回来之后，是能够转业成公务员的。 第三点政府安排工作 不管是什么军衔，荣立二等功，都可以回来之后选择由政府安排工作，这个不受军龄的限制，只要是荣立二等功了，都可以回来安置工作。 第四点选择自主就业，

一、体能训练的强度逐步增加 新兵下连之后基本上没有三公里，基本上都是以五公里为主，有徒手五公里，武装五公里，甚至还有十公里等。同时还会迎来400米障碍等，这个科目是对体能的一个综合考验，要求自己有爆发力，弹跳力，臂力耐力平衡力等，所以体能方面是一个巨大的挑战。因此新兵连的时候一定要锻炼好自己的体能。 二、将会分配到对应的工作岗位上 新兵下联的时候都会进行人员的定岗定位，每个人都会分配到固定的工作岗位上，每

第一个原因个人不符合条件 军属的每一项福利待遇有明确的审核条件，比方说配偶荣誉金，前提是现役军人已经结婚的才可以领取。如果是义务兵或者军校学员，在义务兵阶段或者学员期间是不允许结婚的，自然没有。父母赡养费前提是军士或者军官的父母，只要有一方年龄达到60周岁才可以发放。如果父母不在世了，但是爷爷奶奶或者外公外婆在世，那么自己的爷爷奶奶和外公外婆是可以享受这份福利的，不过只能领取一份，不能父母都年满60周岁

1、军属光荣 和军人结婚可以享受很多的优惠政策，军人的配偶还可以领取配偶荣誉金，分军的还可以享受分居费，随军的可以安置工作，无工作的也可以享受未就业补贴。军属在部队医院徐爱你感受优先和免费，军人子女入学、入托优先优待，中考高考加分等等。 2、军人工作稳定 在部队里面服役其实的相当稳定，结婚了也不用担心乱跑，而且军官可以服役至退休，也可以转业进入公务员的队伍，军士达到条件的也可以转业退休，工作基本稳定，不

其实这要分两种情况，因为大学毕业生参军，正常来说有两种渠道，第一种是大学毕业生选择直招入伍的，这是有专业限制的，每年也会有直招的计划，有兴趣的话要及时关注。 第二种是从义务兵入伍的，他是没有专业要求的，只要符合政治身体，年龄，文化等条件，就可以参军了，但是入职后，单位会根据岗位的需求，综合衡量大学生士兵的专业和特长，尽量安排到对口和相近的岗位上，充分发挥大学生的专业知识优势，选拔培养优秀的人才。 现

一、视力不足进行近视激光手术3到6个月可达视力稳定，建议至少提前半年进行手术，体检前避免过度用眼。 二、文身疤痕不合格，尽早进行疤痕淡化处理。 三、体重不合格过重就减肥 ，可以适当节食增加运动量，偏轻就增重，适当加餐，荤素搭配。 四、精索静脉曲张，可以结合自身条件提前进行手术治疗，加强预防多运动，穿宽松衣物，避免久站或者久坐。 五、下蹲不全，每天循序渐进地进行下蹲，练习腿筋，拉伸腹部，减脂很重要。 在文章的

因为体育生他自己本身体能基础就非常不错，同时在学校里面也学习了非常多体育，或者是其他一些训练相关的知识和要点，他们掌握这些东西以后，到部队当兵会非常容易适应部队的训练。 因为每个连队都希望自己的连队里能有训练尖子生，体育生的身体素质放在这，到了部队很快就能够崭露头角。部队里希望有人在比武竞赛，军人运动会上能够有拿名次的人，所以体能拔尖的体育生在部队里是香饽饽。在部队里面多参加比武竞赛，或者是打破记