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3好久没人进来更新动态了啊，，，，哥爆张照
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12那一年我18😊
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3我练习双截棍半学期了，感觉自己手腕力量和灵活度非常差，打出来的动作很僵硬，请前辈们给我推荐下快速有效的锻炼方法，苦累我不怕，我要的是效果，感激不尽
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8实习也快一个月了，最怀念的还是在恒武的日子，我直至现在做过我人生中最有意义的事就是为恒武做了一些琐碎的工作。没有坚持走这条路，我则拿自己做一个反面教材告诉你们一些我自己的感受，趁年轻，别放弃！不然将来一定会后悔。在恒武的路上坚持越久，你会得到更多的东西。越是笨越要努力，越是天赋高越责任重。在经过学长们的努力下，恒武已经走出了西安，走出了陕西，杀入大西北，入围全国。任重而道远，望学弟们戒骄戒躁，恒武
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3下次回去的时候希望可以看到大一大二每个人的变化，不论是技术上的还是做事上的。大二的这学期过后也就即将面临着“退休了”，大一的从现在开始就要好好的锻炼自己，因为你们到大二的时候也就开始带学员了，现在的各会长各部长也不要对他们放松，快到大三了也不要想着换届了就可以撂挑子了。你们要把下一届扶持好，直到你们走的时候也不要留下遗憾。当你走出校门再回到学校的时候你会感到自豪，会感到兴奋。我相信我们前几届的恒武
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20呼呼，一年一度的恒武大赛马上开始拉，有么有很期待呢？ 嘿嘿，期待就坐等楼主为大家更新吧
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3终于要回来了，亲爱的小伙伴们，想你们了
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8话不多说自己看
C涵
5-7
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4双截棍体系：发力，反弹，舞花，换手，转棍，抛接，出棍与收棍，还有个什么来着。。
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6初开始大家可能都是因为一时的心血来潮加入我们恒武协会，可是大家知道加入恒武协会意味着什么吗？意味着我们要比别人吃更多苦下更多功夫，也意味着我们没有周六，意味着我们在别人周六出去玩的时候而我们却在训练场训练，因为我们协会每个周六都会训练。不训练你可能就会赶不上别人，这样长时间赶不上自己的自信心也会随着时间消失殆尽。慢慢的也就会脱离恒武这个团队。记得一开始我们协会就流传着这样一句话“协会不缺人”。所以
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3同学们你们终于要走了
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7小蜗牛
2014-10
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2我有几张你们么有的照片，先嘚瑟一下，不多说了 上图共 7 张
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2我谨代表西安交通工程学院院社联亦修心太极社恭祝贵社团新年快乐，羊年大吉！祝愿贵社团在新的一年里在武道上越走越远！！
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0最近都怎么样，孩子们？
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50No.1杜老大，杜二娘 颁奖词：仗义疏财 坚强勇敢 感人事迹：山果园，人不熟，情不深，兄弟有难，不升口，只出手，俩字：仗义！ 单车游，遇陡坡，八米65度，不惧惆，众硬汉，无不服！ 敢问君者何名，杜焕杜二娘！ ps：楼主不才，无厘头，各位看官勿怪，勿怪。
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319自加入协会已经一年了，伴随着我的兄弟姐妹和学长学姐走过了春夏秋冬。看着身边一个个人离去，有些伤悲！ 一年来，我们挥汗训练场，受过伤，挨过批，一起被罚，那种情谊让我们深深迷恋。大操场，小树林，训练场有我们英姿飒爽的痕迹！ 自入协会起，我从站定势巍巍颤颤到最后不动如松，期间经历些许痛苦，最后坚持了下来，这是我做的最有意义的事！对我来说，就像是男孩成长为顶梁柱一般！而这一切，都是协会给予的！袁靖部长，便是讨厌鬼
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0分享下！！共 5 张2恒武发展会越来越好✎﹏₯㎕﹏﹏ .★*★.. .*★ *. *..* ★ ★ ★ ‘*.*' ‘* ‘★. ★’ ‘*.. ★ 多少时候，因为得不到，所以假装不想要。 --来自助手版贴吧客户端22015年，一起坚持小蜗牛
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0我，忙晕了，上课就困，哎47恒武武术协会简介 恒武双截棍协会于2009年由创始人李恒创建，协会由原先的五个人发展至今已经近千人， 并在2013年正式立名为“陕西国防恒武武术协会”简称为“武协”，训练项目也由单一的双截棍发展成现在多样性的武术体系，已融入传统武术、截拳道，跆拳道等各类武术项目，协会成员奔着一个共同的爱好聚集在这里，共同努力，艰苦奋斗，以“崇武尚德，自强不息”为口号，在校开展了形式多样的双截棍武术交流等活动，为社团成员搭建了14小蜗牛
2014-11
去武汉的车票已经订做成功，住宿已经安顿好。1人不能太聪明了，有时候糊涂一点更好。9喜 报 在所有人的期待中第三届西北棍法大赛圆满落幕，在本次比赛中，我国防学校院恒武棍道代表队取得了优异的成绩，荣获:男子单棍亚军，男子单棍季军17祝愿明天去征战的兄弟们拿到好成绩，一切顺利！期待你们的凯旋而归！！31小蜗牛
2014-11
国际单棍冠军刘军万今天和大家分享了他的练棍经历，不远千里来到户县国防学院。表演了他的比赛套路。共 8 张1小蜗牛
2014-10
陕西张昆VS河南张开印 张昆胜，宣告张开印时代的结束。共 10 张8练了这么多天了，定式还是站不长时间，腋下换手还是做不快…………1被处理的进此贴查看公示1在大一这个暑假里，是我度过最有意义的一个暑假，在暑假里我跟我的小伙伴们经历了很多，也锻炼了很，我们一起办过双截棍培训班，一起摆过地摊，一起做小蜗牛
10-24
32转眼间寒假生活结束了，新的一学期开始了，当我再次拿起双截棍的时候来的熟悉的训练场，心里有种说不出的感觉，总觉得没有以前的那种激情，那种感觉，每次去训练场时心里总是想着过去跟伙伴们玩玩，聊聊假期生活，完全没有想着练棍子，直到有一天晚上，训练场有十几个人包括我们的会长（第三届北区会长宋锐）他问我们没放假回去有没有练，让我们每个人表演套路，我们都打的是以前教的那些，进步不大，只有张立峰那个时候打的是双棍412年六月正式告别了我的高中学习生涯，并与同年9月1号来到了陕西国防学院。刚来到学校的时候人生地不熟的不知道自己该干啥，每每都会想起我高中时候的
