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155🚭今天,我下定决心戒烟了!💪抽烟多年,深知其害,不仅伤害自己的身体,还影响身边人的健康。从现在起,我要对香烟说再见,对健康的生活说嗨!✨期待一个全新的自己,也希望朋友们给我鼓励和支持!🤝
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1打卡第一天
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3以前戒过无数次没戒掉 今晚出去喝酒回来一闻屋里确实很大烟味 老婆一直念叨戒烟 说一天屋里全是烟味 现在又有点想戒烟的念头 16岁开始抽烟到现在的一天两包 打牌打游戏抽的特别多 我这样还能戒掉吗 求求各位老哥支下招 本人初中文化表达不清楚的地方还望各位戒烟掉了的前辈海涵 加油
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2362抽烟整整30年,之前从没有动过戒烟的念头。入夏后,偶尔进入了贵吧,没事就看看帖子,思想上震动很大。给我印象最深的是一个帖子里的一句话:“我不是戒烟,我就是不抽烟了。”我觉得或许我也能够做到,于是就从7月27号开始不抽烟了,一直到今天整整5个星期了。期间有不少生理以及心理难受的时候,但终于走过了5个星期。现在几乎没有生理上的不良反应了。但凡事贵在坚持,我想让自己到生命的最后一刻也不碰下一根烟,于是立贴打卡持
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2665抽烟整整30年,之前从没有动过戒烟的念头。入夏后,偶尔进入了贵吧,没事就看看帖子,思想上震动很大
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19建了个群,私,滴滴
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8452烟龄20年,戒烟35,打卡签到
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30安眠药吃了都没用了,晚上11点睡,夜里3点半就醒了,醒了就睡不着了,难受
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301来来回回戒了很多次的烟,最长的一次一年多复吸,最近一直在准备戒烟,潜水看了很多前辈的帖子,反反复复的抽,总是因为不抽烟后经常发货复吸,但是每次戒掉后,哪怕一天也感觉身体很轻松,这次一定要戒下去,坚持 希望有经验的前辈也多分享一些能控制情绪的办法,总是发无名火对亲人是伤害。
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18902020年11月22日,72年生人,烟龄30年,每天两包烟。戒烟第一天,刚刚看完宝书,觉得应该可以成功,时刻记住绝不抽下一支,戒烟并没有失去损失什么,期待成为非吸咽者中的一员,加油
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16322020.8.03开始戒烟,截至现在已经一周未摄入任何剂量的尼古丁。标记一下。#烟瘾#
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159嗨,我是何磊,今天是我戒烟的第19天打卡
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98细数抽烟始于初中二年级,学校的混混和我是小学同学,什么事都帮着我,所以偶尔也会给他们买烟抽。那时候学校的烟是散装的,软双喜1块钱3支,椰树1块钱4支,多买的是双喜。后时候买1块钱,剩下1支,自己装13,抽起来。没有特别的感觉,就是很呛,也不明白为什么别人会喜欢抽烟。 算一下,从初中二年级开始算,到现在抽烟已经20年了,突然感觉不想抽了。冬天的外套一身都是烟味,有时候自己都觉得很熏。 刷某音,知道有戒烟药,所以在某
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131本人41岁了 抽烟差不多二十几年 这当中在2010年~2014年戒了4年 其后又给续上了 从前几天开始 又下定决心戒烟 而这次 是下定决心 彻底戒掉
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465第一天马上12点了过去了,今天一根没抽很难受但是我不去想它忙一直忙别的,除了喉咙干涩头晕晕的没有什么问题暂时,我抽烟有10几年啦,为什么戒烟,理由很简单 就是不想抽烟了 老被人嫌弃 可能男生抽烟没事很正常 但是我一个女生有时候真被人不一样的眼光看待。我会努力的,希望吧友能互相监督! 大家一起戒烟。
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2153坚持戒烟,打卡记录每一天,我家大傻狗作证
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1664我回来了。
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528岁,抽了14年的烟了,下定决心一定要戒,总不能后面让医生告诉我戒烟吧,那个时候就晚了。目前半个月一根烟没抽,难受肯定的,但是尽量不去想,身上的钱全转走,不要给自己留买烟的钱,把前面几天挺过去就没这么恼火了。目前身体感觉已经吐了几天痰了。呼吸顺畅很多,之前身体突然莫名其妙心脏跳动速度加快的感觉没有了。人的精神状态好很多,有显著的感觉。不定时打卡,直到做到心中无烟。
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7632022年3月8日开始戒烟!今天已经戒烟第15天!希望大家监督我!谢谢
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27就是这本书,我戒烟成功了,我想我今生今世都不会再抽烟了。说实话,我还没看这本书时,我根本不信它有这么神奇的力量(不会是吹牛的吧),一直到我看完这本书的一段时间内(大概十天这样),碰巧我咽炎发作了,就戒了,到现在已经差不多一个月了。说真的,我没找过我竟然能这么久不抽一根烟,之前想都不敢想,不要说一个月,就是半天在之前也是不可想象的。 所以同志们,你们也买来看看吧!不管怎样,这也是个希望不是?
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23已经第三天了 加油!
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96坚决戒断 放弃 舍去 断尽 回归自我做主
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11陆陆续续解了七八年还是没戒烟,现在一周一条烟,抽烟就后悔,后悔完了继续抽,太难了
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62戒烟三年 , 复吸两年 , 这次戒烟满四十天开始重新开贴打卡。
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2本人27,抽烟也十来年了每天一包多想戒烟就是,就是单纯的收入少,想少花点钱一狠心戒烟的, 我认为戒烟还是要从心里上戒烟,思想转变比较重要我自己戒烟3天后就不怎么想抽了,到现在也没有特别想抽的感觉,身体也没什么太多不适和睡不着觉, 而且这个戒烟时间越长感觉自己付出的时间也多更不容易想抽烟,万一破戒前面投入的努力就白费了!个人想法,仅供大家参考!
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2大家好,今天是我关注戒烟吧的第一天。 看见吧里的大家,让我因戒烟焦躁的心情有所改变。 我也不知道会不会成功,但还是希望可以进行下去。 在现实里周围的朋友也劝过和说过要戒掉,可是没见过有真的坚持下来的。(其实我周围所有人心里觉的沾上就是一辈子了) 我不知道吧里的各位是否就像帖子里说的那样,不过试试也有希望吧 最后我想写一段我自己激励自己和大家的话/就是因为说有人说太正常了,这些事才会变得太正常了 (我是第一
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2自己15岁开始抽烟已经30岁了,前几年干草味但肺没干燥现在不得不戒烟把剩下的4根烟放那留个念想希望大家鼓励我监督我,我没有人管。。。
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13每天坚持饱步……加油!坚持就是胜利?去年戒了6至7次没有成功。抽烟抽了20年……
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95转眼戒烟了半年,最不能忍受的就是口腔溃疡不间断的反反复复,之前几年不长口腔溃疡。平时饮食也没有吃很辣,正常三餐 水果都有补充。就是戒烟后口腔溃疡。你们有这种情况吗??最多的时候嘴里6个溃疡疼痛。吃维生素C和维生素B,效果不明显。有跟我一样的吧友吗?有没有好的治疗方法和预防的方法?
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1216原帖这几天总是被删帖,也不知咋回事,重新开一贴,接着打卡。
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7452戒烟
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2130始于决心,终于毅力,远离烟草,五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持,令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴,在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始,又将是一个积极向上的美好十年。
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6323这辈子最倒霉的事就是染上烟瘾,准备以后长期留在戒烟吧,持戒打卡!!!
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462024戒烟,此贴为记录自己戒烟情况,打卡鼓励自己
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60今天一天有意识的控制没吸烟,晚上吸了一根,感觉烟味变成当年最早吸烟的那个味道了,是什么原因,后来转念一想,就觉得可能是味觉一天没吸烟,变得灵敏了,所以有最初吸烟的那种烟的味道。有好长时间吸烟的烟味自己都吸不出是什么味道,只是感觉在吸烟,无意识的吸烟,也许就是纯粹补充身体缺少的尼古丁! 不吸烟一天感觉呼吸顺畅了,痰少了,口气也清晰,味觉变灵敏了,工作比较容易专注了!这些真实的感觉在吸烟时被削弱!第一
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3依旧在持戒中,天气热了,西瓜,哈密瓜开始吃起来
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186.2早上10点左右抽完最后一根烟 戒烟第一天情况很糟糕,心烦意乱,总感觉差点什么的
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12从2024.5.31世界无烟日开始戒烟,打卡记录,今天是第5天
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1129为纪念第33个世界无烟日,2020年5月30日21时27分踏上本轮戒烟征程。守戒烟信念,享无烟人生,每日来打卡。初戒时,曾在吧里记录戒烟感受,后因误删,无法再补。
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16一天减半,七天戒烟断
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2190年35岁、男,戒烟原因是怕死和影响家人健康,想多陪家人几年,17年烟龄,一天接近一包,有过戒烟两年的经验。
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169能戒掉的人有: 1,身体出现情况,戒烟 2.怕死,怕生癌的人。 3.家庭条件不允许,特别孩子还小或者准备当父亲,怕老婆骂的人。 4.身边没有烟民 戒不掉的人有: 1,身边烟民多。 2,身体健康,精神压力大。 3,身体健康,应酬多的人。 4,家庭不和谐的人,烦恼多。 5,身体健康的人
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3戒烟第三天17天,第十二天的时候感觉饭后肚子胀胃胀,,这两天偶尔会反酸烧心的样子,喉咙部也是有时烧烧的感觉,昨天第十六天去拿了点药吃,医生说是食管反流,吃了三顿,早上感觉良好,早上咳嗽出来的痰很脏,整体很好,
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3891之前因为得焦虑症戒过一回烟,戒得很痛苦,连续失眠半个月,感觉几乎没有睡觉,戒了有好几个月,后来因为一回醉酒复吸了,前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害,忽然想戒烟了,于是就开始直接戒断,一根不抽,到现在应该有68天了,一根没抽。期间慢性咽炎加重,下颌淋巴结肿大,咽喉疼痒咳嗽,异物感,吞咽不顺,嘴干,咽干,总之症状严重,吃药作用不大,感觉吃饭都害怕,疑病,怀疑食道,鼻咽或是喉部
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