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0之前在学校两个月瘦了二十斤,然后摆烂俩月胖了五斤(我是健身加控制饮食加有氧) 现在1.69,160 希望暑假能瘦到140,明天开始 暑假目标减肥,学车,lets,go! 【减肥方法还是健身+有氧加饮食控制】
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14目前体重113.1,暑假目标减掉20斤
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19身高173 体重201 什么方法都试过 体重就是一会降一会升 我都没法子了 各位能给我支支招🙏
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27本人身高168 现体重51kg 目标 45kg或者更低 因为很不满意现在的体重 所以决定每天只吃睡醒的一顿饭,事实上是因为我妈妈不允许我绝食减肥所以我只能在那一顿饭里少吃点,但会控制在二百卡内
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1最近充满了自卑 喜欢一姑娘 她很好 我发现我疯狂迷恋上了她 我前几年对她无感 我俩关系很好 经常联系说话 毕业了也没断联系 我俩是属于毕业就删人的那种 每两个月会去对方的城市玩 她是会为别人着想的姑娘 第一时间会为我想 我也一样 常常会互送小礼物小物件 我想变得更好
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4十四岁,一米七,体重八十公斤,实在太胖了,该怎么减 那种无糖无卡的饮料真的能喝吗 总是忍不住吃零食又怎么办,吃完饭最高能到八十一,这几个月周中控制一下最低也都七十七,怎么办
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13我本来以为自己已经40多岁了,实在没必要太为难自己,吃吃喝喝过着平凡的日子。 其实我也并不觉得自己长胖了就变丑了,我总觉得是现在的审美不太适应我这种中年发福的人。 所以大概有五年的时间,我一直好好吃饭,而且长胖了就缺乏运动的能力,慢慢的让自己长了30斤。 生活中总有更加重要的事情。 我到现在也还没有想清楚为什么自己要减肥。减肥的好处很多,但似乎都不足以说服我自己。 我这46岁还迷茫的要死的无可救药的中年老阿姨!
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313新建20人每日打卡群,2天不打卡t出,主打一个动力坚持,不能坚持的别来了,速度+
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102024/07/20之前要是没有减到90斤,就给评论这条的的每个人一人五块(20号之前评论都有效)。
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32024.7.7晚上8点
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76节食减肥,要多喝水还是少喝水,最近天天半夜口渴,就喝一大杯水,结果体重下降的很慢,如果喝得多了第二天还会上涨一点,比如我早上称的是151.5斤,晚上6点是152斤,按照之前减肥的规律我第二天应该会降到150左右或者149,但是我晚上10点半左右喝了一大杯水,之后,体重上涨到152.5,第二天早上称重就变成151.2
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19我是男的170cm 170斤减到157斤就住了 这一个多星期都是155-157斤来回加减 不管怎么跑步还是掉不到154斤 昨天早上吃了一天放纵餐从157.3掉到今天的156.6斤了 求减肥大佬指导下 谢谢各位吧友了
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