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    (一)天耳心听法 向南方,平坐或盘坐,微闭目,嘴唇微闭,舌顶上腭,全身放松三遍。 1.排除杂念,对外,无视,无听,无觉;对内,心静神定,万念俱寂。 2.此功须在深夜修炼,特别要求环境安静。要求外界无杂音,才能不受干扰,达到高度入静。 3.吸气,意念气吸入膻中,心轮充实。呼气,气从心轮沿中脉下降丹田,将心轮之能量移于丹田,倾注心力于丹田。即中丹田、下丹田之气合在一起,下丹田之气必更旺盛,练功5分钟。 4.
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