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3最初的记忆是，小学时自己本来是一个很喜欢发言，每个单元语文课后给大家分享故事的小朋友，记得有一次老师给我提出意见——不要有太多的嗯啊。下一次上台的时候，我就感觉到了嘴巴在说的时候的紧张感和不舒服的感觉，接着后来，越来越不想上台。。。。。。 初中可能记事了一些，不好的记忆就更多了。自己也不属于内向清楚地记着，和同学在走廊上聊天时，那时我学会了，说某一个字说不出来，嘴巴在那里嘟着的时候，故意假装并没有
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12作者|袁运录（恨若秋水） 按：本文根据作者在2016年冬季远程班开课上的讲话录音整理 在自我介绍里面，我就讲了我的口吃痊愈是在1988年去上海以后。之前我也经过了很多艰难险阻，就像唐僧到西方取经，过了九九八十一难，上过当、受过骗，什么磨难都经历过，无不以失败告终。最后我是在一张报纸的中缝版块里找到了张景晖老师。当我看到老师的招生广告，读着老师的理念，说到我的心坎里去了，让我精神振奋，重新燃起了矫正口吃的强烈欲望
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01文|恨若秋水 董新尧，因为口吃困扰，2011年利用回国休假，参加了第20期秋水口吃康复班。 开始，他几乎每句话都磕巴，听起来难受死了。更要命的是，一到紧张场合，比如问路，回答问题，半天说不出话来，社会功能严重受损。 董新尧说自己上大学了，连跟女孩子都不敢说话，这让他感到非常苦闷。 在江西学习期间，他还是一个戴着眼镜，显得腼腆和很斯文的毛头小伙。因为与众不同，我对他的记忆尤为深刻。 那时，董新尧正在美国上大学，他每0吃友问：我口吃严重，要不要练习发音法？ 秋水答复：口吃再严重，也不要练发音法。 说不出来，可以根据本能使用各种避免发生口吃的方法。 避开口吃的发音，无需练习，就如避开交通事故无需刻意训练。看到对面来了一辆车，自然知道减速、迂回、按喇叭，闪灯……这都你作为驾驶员最基本的技能。无需再练习。 必须理解，说话口吃不是言语技能的低下，比如很多患者是到了20岁以后才变得口吃的，说明其口吃不是语言技能问题。否则，以前说2@恨若秋水：呼叫秋水老师，呼叫秋水老师。有事相商。0@恨若秋水老师：http://tieba.baidu.com/p/6580438280?share=9105&fr=share&0@恨弱秋水老师：有事联系，2726585450@qq.com50作者|袁运录（笔名恨若秋水 ） 失眠症好比一道门槛，当你抬起脚来想跨过去，却发现它永远在前面，你永远也跨不过。 我们已经知道，失眠症并非客观原因单方面造成，而是由失眠的创伤体验和错误的认知态度共同形成，认知态度往往起决定作用。 失眠难治，是因为错误认知在暗中支持它。只要改变认知，失眠症就会不攻自破。若单从失眠现象或造成失眠的客观原因上去下功夫，则是舍本求末，缘木求鱼。 曾经我也一度陷入失眠困境不可自拔。几0微友：秋水老师，根据操作性条件反射原理，口吃会丢脸，即受到惩罚，为什么还会口吃？ 秋水答复:爱迪生发明灯泡过程中，失败了一万多次，仍然屡败屡战，因为他相信世界上一定存在耐高温的材料。功夫不负有心人，爱迪生最终找到了耐高温的钨丝。 口吃患者在征讨口吃的途中，也是如此。因为他们相信世上无难事只怕有心人，所以你死撞南墙不回头。即使惨不忍睹发生口吃，你还是继续挣扎妄图去克服口吃。 口吃患者不知道，口吃是记忆问4吃友问：我嫌口吃是麻烦，想改掉，但改不掉。我没有口吃预感，也不觉得有口吃什么痛苦。请问我的口吃处于哪个阶段？ 秋水答复：是因为你有些口吃感到烦恼，比如，担心影响了形象和前途，担心被人责骂等等。许多少年儿童（也包括少数成年人）都有口吃，但对口吃不太在意。随着年龄增长或被人提醒指责，慢慢就会觉得口吃是个缺点，开始关注起来。继而就想改掉口吃，但尝试过一些方法却不奏效。尽管如此，他还是信心百倍。因为他相信0吃友问：目前好像没有听过谁根治了口吃的吧？ 秋水答复：你认为的“根治”标准是什么？如果你认为根治口吃，就是要把口吃彻底消灭，从此一辈子不再发生一个字口吃，这种标准恐怕世上无人达到。就像1除以2，再除以2，再除以2，继续除以2……永远除下去，能除到0吗？ 至于口吃的多少，根据个人喜好，萝卜白菜各有所爱，有的喜欢家里干干净净，一尘不染，有的家里虽然富丽堂皇，但主人不修边幅，邋里邋遢，家里凌乱不堪，这样的情况也不2大家好 我是一名主持人。从小能言善辩，反应快 ，嘴皮子也快。 最近几个月 ，我出国了一段时间。在美国的时候，突然发现 一旦涉及到比较正式的话题时，就口吃严重。口吃不分对象，而是分话题。不重要的事的时候完全没事。 有人说我是因为国外时差导致内分泌失调问题，有人说我是纵欲过度导致的，但是不管什么原因，始终解释不了 我一涉及到重要话题就口吃的原因。比如一句中国话里有英语，我就会口吃的严重，甚至说不出来话。 我不是0作者：袁运录（恨若秋水） 如果有一个反复闯入你脑海里却挥之不去的想法；如果有一个重复去做却又无法控制的行为，你会怎样？ “这些电脑都很脏，脏到我不敢去碰，我一定要把它们擦洗干净”。 “我的手很脏，上面粘了许多细菌，它们会侵入我的皮肤让我生病，真让人心烦”。 “这些东西摆放得很凌乱，乱到我根本无法忍受，我一定要想办法把它整理好”。 “我怎么看到电脑就觉得它很脏，恨不得就擦拭一番，否则受不了。可是别人都不像0文|恨若秋水 刚刚到执立口吃群看了下聊天记录，着实感叹中…… 口吃乃世界性难题，绝非某个人发明某种方法能解决。要不古今中外千千万万，无数的口吃前辈都没有成功过。竟然还有某种方法敢说能成功？ 建议吃友们，一定要从各种不同的角度去仔细观察口吃，了解口吃的脾气和规律。 这个观察不仅要依靠自己的亲力亲为，更应该向各个口吃前辈去借鉴去学习。不然困死一方，在小小的群里做井底之蛙，夜郎自大。 一定要多方学习，才能别有洞0按：这是笔者2017年元月13日在南京即性演讲的录音整理稿一小节。 作者：袁运录 关于我的口吃疗愈，我做了一些自我介绍。我开始是一个严重的口吃和强迫症患者，后来通过接受了张景晖老师的心理治疗，慢慢就走向了康复。找到了正确的方向，心理问题全都放下了。 从上海矫正后回到家里后，我心里的负情感在现实生活中逐渐释放并淡化，伴随我多年的口吃、恐惧、焦虑、强迫和抑郁等症全都康复了。 以前有许多场合说不出话，说话会遇到有很2各位老师，各位朋友，很高兴能在南京与大家见面。 今天我想给大家介绍一下秋水理论，顺便谈谈口吃、恐惧和强迫等症治疗一些看法。 现在国内外口吃研究者都在探索口吃的机理，都在苦苦寻找矫正口吃的有效途径。各种方法也层出不穷，口吃者也在四处打听口吃的良方。尤其是在口吃群里，大家都在寻找，都在等待新的方法出现，但这样的方法始终没有出现。包括我讲课时，也有很多人在翘首等待，听听是不是有好的方法出现。 我先讲讲自己曾0作者|恨若秋水 【导读】：本文根据恨若秋水10月21日晚（国际口吃日前夕）群里讲话录音整理而成。 大家晚上好！今天是国际口吃节的前夕，很高兴与群友们一起共度良宵。俗话说，有缘千里来相会。我们能相聚在这里，说明大家很有缘分。今天我想和大家一起谈谈我对口吃的一些看法。 大家待在群里（很多都是在潜水），很久了，无非就是想打听最新的口吃方法，都是问有没有方法能从口吃的魔窟里解脱出来。然而这些所谓的好方法，只会让患者0——根据恨若秋水老师qq群讲课录音整理 （整理人：南海美景） 有个读硕士研究生给我来信反映他的口吃问题。自称口吃隐藏的很深，属于痉挛性（或强直性）口吃。 来信说：根据秋水理论，“遇到难发音，能说就说，说不出来就迂回绕过去，实在不行就沉默是金。”但当我有非讲不可的时候，不能迂回，更不能沉默啊，怎么办呢？比如，我要跟领导汇报：今年完成任务为80%，“8”是我的难发音，我会在这个字上面卡壳，发生严重的痉挛性口吃。我0一枝花 21:48:35 秋水老师，您好！我被慧心老师拉进了一个微信群，所以偶尔也会看看那个群聊，但我已完全不想再参与讨论口吃了。若一定要谈论口吃问题，对这么成熟的现成的秋水理论视而不见，仍在各种探索各种苦恼的吃友，我真的是对他们恨铁不成钢。难道领悟秋水理论真的需要点儿天赋吗？ 2016-11-09 恨若秋水 8:45:46 平常心对待。不要刻意接近口吃话题，也不要刻意回避这样的话题 恨若秋水 8:46:23 走出来的人，就是觉悟者，这在印度文里被称0我是在15年的暑假，我终于得到了梦寐以求的秋水老师的书《口吃原理与康复》开始了我的痊愈之路……我当时快高考了呀，却每天活在压抑与痛苦中，那种痛苦就不多说了。我每天会尽可能抽时间回宿舍只求多看一眼。 大量的秋水理论知识体系进入我的大脑。后来发现确实我的认知改变了一些但还是心里没谱，书内容太多了，我觉得这本书的初衷一方面是帮助口吃病人解脱，另一方面是类似发表自己的言论之类的，所以会特别的精细与系统。 后来1文\恨若秋水 正常的说话是由左脑（大脑运动性语言中枢）给发音器官下达语言命令，发音器官接到命令后，自动完成发音动作，从而变成了口头语言。由于发音器官在正常发音过程中的肌肉动作早已形成习惯，而习惯是由右脑（潜意识记忆库）掌控的，所以在说话过程中左脑(或显意识)和右脑（或潜意识）分工非常明确：左脑只是下达需要完成什么样的任务就可以。至于如何完成说话任务，无需左脑参与，只要右脑（潜意识）直接调动发音器官完成1文|北国风光 朗读，每个人都不会陌生。从小学生起，我们就在老师的指引下，学会了朗读。 也不知何年何月，我们患了口吃病。在漫长的口吃矫治探索过程中，我们又学会了发音法。尽管那发音机械呆板，与声情并茂的朗读相距千里，但我们还是死死抱住，犹如救命稻草。 但现实是残酷的，发音法无情地粉碎了我们的矫治梦。饱含泪水练就的发音法，在实际的生活中，在口吃意识、预感面前，是那样的不堪一击。 在山穷水复之中，我们遇到了秋水1—建议净化语言环境 作者：北国风光 近日，有微信朋友发来一东北小品，名字叫《两结巴相亲》。看完，感慨颇多。 小品中，青年男女系口吃患者，在媒人的撮合下，前去相亲。因口不能言，媒人一男一女躲在侧面为其代言。后青年男女对话，不仅口吃症状惟妙惟肖，而且言语粗俗不堪，惹得台下观众不断哄堂大笑。 近年来，口吃者的形象在影视作口中频频出现。作者想通过塑造这些个性化的典型人物，吸引观众，提高收视率。但却忽视了传播口0文|湖北 大陈 我从小就比较内向有点社交恐俱的毛病，但这些我还受的了，一切在九月八日改变。这天中午我头晕不舒服就回去休息没有在档口做生意，哪知道表嫂说，你神经病不做生意回宿舍睡觉，我当时也没在意，哪知我表嫂到外面与別人老乡说我懒是个神经病，结果老乡又到处讲我是个神经病，就这样没两天我朋友老乡都对我指指点点说我神经病，也不理我用看怪物的眼神看我，这样我受不了，看到熟人我就害怕，怕别人笑我神经病连门都不想0司马光砸缸 —关于逆向思维 文|北国风光 你一定听说过司马光砸缸的故事吧？这个历史典故家喻户晓。 史料记载：光生七岁，凛然如成人，闻讲《左氏春秋》，爱之，退为家人讲，即了其大旨。自是手不释书，至不知饥渴寒暑。群儿戏于庭，一儿登瓮，足跌没水中，众皆弃去，光持石击瓮破之，水迸，儿得活。 译成白话文，就是：司马光7岁时，已经像成年一样，特别喜欢听人讲《左氏春秋》，了解其大意后回来讲给家人听。从此对《左氏春秋》爱0作者：恨若秋水 有道是：和为贵，忍为高。进一步万丈深渊，退一步海阔天空。人生在世，淡泊平和，豁达乐观。对朋友，应该坦诚对待。 遇到别人求助时，要谦虚并且乐于助人。如果你总喜欢帮助别人，你一定是一个与人为善的人，你一定会受到他人爱戴和尊敬。如果你心怀敬畏，常思己过，心存感恩，你一定是个善良宽厚的人。有了宽广的胸怀，就不会鼠目寸光，见利忘义；不会心胸狭窄，自私自利；也不会自命不凡，恃才傲物；不会施恩图报0文|北国风光 游击战理论，是军事思想的重要内容。游击战理论的精髓是十六字诀，就是“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”。 游是走，击是打，字面理解为游动攻击。游而不击是逃跑主义，击而不游是拼命主义。 要取得战争胜利，既不能游而不击，犯逃路主义错误，也不能击而不游，犯拼命主义错误。 矫治口吃与游击战争，看似风马牛不相及。但我们可以从中受到启迪。 现实生活中，有些患友把自己封闭起来，一味逃避。如有会议，找0文|北国风光 关于我，在《我的口吃矫治之路》中已有介绍，不再赘述。 2015年11月初，我开始学习“秋水理论”。现在，两个月时间过去了，我已学完“秋水理论”的全部函授课程，确信自己已经从口吃的迷宫中走了出来。我对口吃的认知有了翻天覆地的质的变化，从与口吃对抗，到不评价、不骚动、不评论、不批判，心态与过去也完全不同。在工作生活中，我体验到了改变错误认知之后的轻松、愉悦，工作效率显著提高，人际关系更加和谐。现做个0种瓜得瓜，种豆得豆 作者|北国风光 种瓜得瓜，种豆得豆，是一句成语，出自《涅槃经》：“种瓜得瓜，种李得李。”《吕语集粹·存养》：“种豆，其苗必豆，种瓜，其苗必瓜。” 意思是，种什么，收什么。原为佛教语，比喻因果报应关系。后比喻做了什么事，得到什么样的结果。 大家常说“菩萨怕因，众生怕果”这句话。为什么怕因，是因为菩萨知道，善有善报，恶有恶报，果是由因而来，只有解决因的问题，才能不产生果。而众生不明白因果1作者|北国风光 釜底抽薪，语出北齐魏收《为侯景叛移梁朝文》：“抽薪止沸，剪草除根。” 这个成语，1文/北国风光 南朝宋刘义庆《世说新语·假谲》：“魏武行役，失汲道，三军皆渴，乃令曰：" 前有大梅0———矫治口吃要抓住“本” 文|北国风光 大禹治水，又称鲧禹治水，是家喻户晓的历史典故。 相传，三0文\北国风光 在研读《口吃原理与康复》一书，其中有许多精彩案例，如口吃反射中王老师上课，就是一个0——允许口吃，就不口吃 作者|北国风光 某村男青年小李，是一个口吃患者。快三十岁的人了，还没有找0文|感秋 经过上次和老师的交流，自己近端抽空又简单学习了一下老师的理论，结合北国风光的感悟对上0文/恨若秋水 奥斯卡金奖电影《国王的演讲》，乔治六世面对成千上万人能成功演讲，而且几百次的演讲都0文\北国风光 秋水老师，您好！光盘１至５已看完，６我已听到一半，《口吃原理与康复》已认真读了两遍0大志 23:30:32 秋水老师，你好 我想向你咨询一下，我儿子现在三岁半，从今年暑假开始送去幼儿园，（换了0经过中国心理学家大会大会组委会，中国科学院心理研究所，中国心理学会心理标准与服务研究委员会的专家审核评定，由袁运录（恨若秋水）、袁媛撰写的《5作者：恨若秋水 口吃，俗称结巴，通常是指说话时出现字音难发、重复、拖音、中断等口语障碍。 每个人或多或少都有口吃现象。大约有1.5 %的人群说话常0文/恨若秋水 奥斯卡金奖电影《国王的演讲》，乔治六世面对成千上万人能成功演讲，而且几百次的演讲都未能动摇其对社交恐惧活动的态度，还是恐惧，依旧0亲爱的各位吧友：欢迎来到秋水理论
