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20人生在世，实是太多无奈，这两个月站桩自己感觉很一般，甚至不如今年5-7月份，那段时间站桩基本都能入静，感觉很好，进入7月中旬后，跨部感觉很割裂，感觉仿佛胯成为两部分，左右屁股各成一部，而且不是平行的，感觉自己好像长短腿，站的很别扭，明明看到自己双脚平齐了，可是站起来仿佛两脚一前一后，有一只脚好像着不上力，稍微挪动下感觉好了把，一看双脚又不平齐了，真是遇到瓶颈了，不过好在自己因为热爱，一直再坚持，本周因
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9最近站桩腰椎和后背整个脊椎里面凉的和冰箱一样，是不是在排寒？有知道的桩友吗？？？
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yifan
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脾胃太虚中气下坠广州有会治疗的吗 -
109站桩，最好的场地当然是室外，环境优美又安静的地方，比如公园。如果没有这样的条件，不妨在家里营造一个让自己身心愉悦的小环境。无非是养些花草，弄点盆景。据吧主上善若水学太极老师说，环境好，更容易出功夫呢。共 6 张
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13不知不觉截止今天站桩以有半年了，在未来中体悟，在回首过眼云烟！间隔5年重新捡起站桩时我最正确的选择，今年3月18号重学站桩，由原来5分钟，10分钟，30分钟！直至现在每次1小时！见见喜欢上站桩，每天不站上一站，心里好像总觉得少点什么！我是无极，浑元混站！循序渐进！在迷茫中坚持，在所获中改变！站桩，饮食控制，太极基本功的锻炼，体重从最初的170斤，达到现在的142斤！下盘要比之前稳固，还有待提高和改正！鼻炎平常很好，一
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510还阳卧是道家养生功法，有时间练练，对站桩有辅助作用。 躺在床上练练还阳卧，对松腰，松胯都有帮助146已经有26人参加了，大伙加油 ，站桩养生吧到7级了联系我，拉大家进群。9站桩没耐性一、是因为会累，其实站桩不是站僵桩而是站活桩，就是过程中要调桩，怎么舒服怎么调。二、是因为效果没出来，请别对站桩期待太大，象饭后散步，谁会有多大期待？平常心，散着散着就习惯了，站桩也站着站着就习惯了，你说睡觉作用大不大？那站桩也和睡觉一样大的作用，站就对了。三、站桩心静不下来，大家都知道，如果睡觉时老暗示自己我要睡着那肯定就睡不着，站桩也一样，心如猿意如马时顺其自然，不用着相，站多了水到4中秋佳节即将到来之际，祝师父和各位桩友身体健康、阖家幸福！ 今天是站桩的第五十五天了，最近站桩每次都有自发功，上体像拧麻花一样，慢慢右拧左拧，可能是因为我胸椎有点变形，身体在自动调整吧。 最近几天站桩，站一会就后背发热，然后全身发热，接着就出汗，并且出得还不少，不知道这样好不好。 今天站到最后，两只胳膊不由自抬平向两侧延伸，像是有人用力往两侧拉一样，同时不由自主的做涵胸拔背的动作。 最近几天站桩，每次0今天我站桩前，我喝了半杯水。站桩的时候，我后背出了很多汗。我在厂里站桩。就站了25分钟左右。当时的体感是背上汗水直流。腿却感到阵阵的寒凉。我估计是我们车间里头空调放的冷风。虽然我没有在空调口下面，但是当室内温度低的时候，我能敏锐的感觉到。通过这段时间站桩，一是我感觉到我之前的湿疹明显有所好转。我还认识到我的鼻炎，是属于脾虚型鼻炎。控制好饮食。并且休息好。我的鼻炎也不会犯。这段时间站桩。心情都是好的。7本月中下旬在福州举办站桩公益讲座活动欢迎参加与转发。由福建省省目前唯一的非遗项目代表性传承人主讲3视频太大上传不了，放个链接 ：86岁快意人生https://b23.tv/y02zC1j36这会其实是有点高兴地，5分钟以前，无意摸了摸脖子左侧的筋，神奇的是上面那个花生米大小的结节摸不到了，非常用力按都按不到了，这几天其实脖子左右两侧的大筋挺痛的，有点像落枕的感觉，不敢随便用力转头，就是这会，我脖子右侧的筋还在痛，但是，左侧筋上那个结节已经完全摸不到了，这表明颈椎病康复在即。 其实中间经历了这么多，我知道这只是一个水到渠成的结果，因为站桩放松后，对全身的筋就是一个拉伸过程，而很明显，我这21本人有幸参加了刘老师九月份的站桩教学，老师六号就开始上课了，由于每天事情很多，到七号晚上才听完，老师讲的很详细，桩前活动、站桩要领、桩后收功、注意事项等，都讲的很明白，真的是大道至简。 之前都是自己找资料自己学习，已经站过一年左右的时间，几乎没有过太大的感觉，后来无意看到刘老师免费教学，就来到本吧努力升级加入九月学习群，这也许就是缘分吧！八号早上按照老师教的要领去站桩，到十几分钟的时候感觉鼻梁子向1532024年7月6日有61人参加了此次免费学站桩班。因内容太多，还没讲完。现在九月初免费学站桩班已成立，想参加免费学站桩的吧友可早进群，免费交流站桩相关事谊。15站桩以前出汗都是头上汗多，上身汗少，下身基本无汗，站了一个多月了，头上汗依旧多，上半身汗也多了，下半身汗也变得比以前多了，这说明我下半身慢慢通了，最近也不太怕冷了，一个月前天气正热的时候，晚上睡觉不开空调，吹电风扇都觉得不舒服。109月9日，鼻炎犯了，鼻子不停的往外流鼻水，我刚吃了，一碗热奶粉，然后就站桩，浑身出了大汗，鼻炎更加重，我知道这是大汗伤阳，生病后，热饭后，不能站桩。 9月11号，站桩，外面是多云，挺凉快，加上我的各种关节都放的比较松，精神也放松了，我没有出汗，感觉30分钟很快就过去。我牢牢的记住老师说的那句话，放松就像睡觉前，什么也不要想，好，睡觉。有一点意识的话，就想想自己的各个动作要领是否做的到位。4最近几天发生了两个事，第一个事前两天开车带孩子去买镇上买水果，天空有点阴天，走到一段路的时候我跟女儿说要下雨，而且我看到雨了就在我们上面，女儿不信说天阴的有不厉害，我怎么看不到，等买完水果回来走到那，就那一片范围下雨了，有几亩地大的一片！ 第二个事前天走亲去四个舅舅家，先去大舅家的，因为有三个舅舅和三个表哥家六个房子都在一起，可能表哥看到车了，也去了大舅那院，他还没进我们屋，我听到他走路就猜出来了20昨天站桩中出现舌头抖动，今天刚上桩时还会抖过一会儿就不抖了。今天上午40分钟，下午30多分钟。 下午站的过程中有点神奇，中间有一段时间，两支胳膊仿佛在水中有浮力上托一般，身体中除了脚、小腿和头，其他部位仿佛消失了，微风吹过身体如同晾在衣架上的衣服一般。中间感觉肩膀往下落持续有5、6秒钟的样子(不知道是不是所谓的落肩回岬)。老师说这是虚静生空，不必执着于这些相！意如流水任东西。 之前自己看看视频文字学的站桩，练3延迟退休终于来啦，站桩在未来的社会里，重要性，不言而喻15一楼献度娘，不献不行，发布出来啊9老局长站桩身体变化 昨天小聚，参加人员有三月份免费学站桩参加人员台安县统计局老局长王局长，宝辉二位哥哥。 席间王局长说了他的经历：今年75岁了，原来主要是走圈，年青人也拉不下，但最近腿脚沉、膝盖疼，跟不上大家的脚步了，想起来多年前我给他的站桩资料，也在网上学了学，开始了站桩。站了三个月，有二个明显变化。一是脚有劲了，二是膝盖不太疼了。 刘志安 2024年4月15日星期一119基本每年的8月中旬到9月中旬，我的鼻炎就会发作，具体的也没去医院详细查过，姑且称为过敏性鼻炎吧，这病也有近20年了，主要症状就是打喷嚏、流鼻、鼻孔痒，近几年有时还会发烧，总体感觉是慢慢变严重了，去年这会已经开始站桩了，刚站了1个月左右吧，今年这两天鼻炎就快发作了，发个长贴，记录一下，先占个楼。11今天是开始站桩以来的第四十二天，身体的变化除了汗以外（具体情况见另外一个帖子），还有一个变化就是肾功能得到了一定的增强。最近由于饮食不节，肠胃有点不好，主要表现在胃胀，早晨起床后胃胀胀的，由于胃胀，站桩时总觉得呼吸时胃顶着肺，呼吸比较浅，刚开始站桩时总觉得调整不好，身体每一条肌肉都不听话，一直松不下来，直到十几分钟或二十几分钟以后，突然进入状态了，身体的肌肉放松了，呼吸变得悠长，每一次呼吸好像都能9今天早晨站桩40分钟，在30分钟左右的时候全身不由自主的颤抖，持续有一分钟时间，这是什么情况呀，求老师指点迷津3这一周站桩一直在调整自己的桩架，之前发现自己有挺胸现象，通过调整，自己不怎么挺胸了，而且感觉还挺舒服。但要保持这个桩架，就要稍加注意。不然的话。有时候站着站着又挺胸了。而且感觉自己站的不直。 我现在站20分钟。觉得挺好。20分钟以后就多少有点儿熬桩的感觉了。但站20分钟我又不甘心。也不出效果，不是吗？什么时候出功夫。我想熬桩就熬桩吧。慢慢站着站着，可能就好了。7昨天自己拍了下站桩的照片，发现自己后仰得挺厉害，然后自己对着镜子把姿势调整好，今天站的时候后仰应该比昨天好很多。 今天6点半时气温25度、微风、很凉爽，姿势调整过以后站桩时很快就出汗了，而且后面一直出汗，出了好多汗。今天出现3个状态，一是又出现了自发功，身体还是像拧麻花一下往右后侧拧，二是左手和左臂麻胀，左手虎口往后的位置一直跳，三上站到最后感觉整个人被提起来（或者是顶起来，分不太清楚），感觉人变得很高1047月6日，小暑 吧主刘老师开始免费教站桩，我有幸参加了学习班。以前站桩都是自学的，东凑一点西凑一点，一直站的混元桩，三年多了，最多达到一个小时半左右的样子。为了身体一些慢性顽固性疾病得到改善甚至康复，今年5月份我加大了站桩量，每天早上一次性站桩两小时。5月底的时候，好几天我都感觉到口干舌操，然后5月30日开始改站无极桩，口里唾液越来越多，越来越甘甜。6月份在浏览贴吧的时候看到站桩养生吧刘老师的站桩免费学习班，3站桩习练者不计其数，也淘汰了一批又一批人，很多人往往在有无之间而无所获，离成功还有一步之遥，没有了动力和方向，所以放弃了！也有人没遇到明师自学者也比比皆是，要领方式方法感觉没掌握，迟迟得不到而失去方向，心灰意冷！我们要学会傻站，当做笨人，不要计较得与失，持之以恒，方有所获！7这两天一上桩就全身肌肉抖，一直轻微的颤抖，肌肉不受意识控制，放松不下来，一直站了快半小时，才慢慢放松下来，但还是有小部分肌肉轻微颤抖。以往站桩时我能够清晰的感觉到身体的变化和感受，这两天好像隔了一层膜，对身体的变化和感受感觉得没那么清晰了，包括我两臂的自发动作，感受得也没那么清晰。师父说站桩过程中只是不是自己臆想出来的感觉就没关系，站桩如登山，一步一个台阶，一步一个风景，每天的体感都不一样，是不求5今天早上4点30分，吧主老师给讲课，九月群一共62人，老师辛苦了，希望大家学有所成 。16今天站到半个多小时的时候出现自发功，身体不由自主向右旋转，随着呼吸像拧麻花一样慢慢向右旋转，到极限后随着呼吸拧的程度又深了一点，停留一会后回正，当身体回正后感觉整个人轻飘飘的。 最近站桩总感觉肌肉在跳，轻微的跳：另外每次站到最后都感觉桩架变得惨不忍睹，感觉胯变得很窄。122024年9月6日免费学站桩入群时间截止时间为9月5日18点！6站桩是盗取天地精华养己身； 修行才有可能得到天地精华。 修行修身更要修心，修得清净心、纯善心，才符合道，才可能得道。9站无极桩一个月了，我感觉到站无极桩必须做到松、静、自然，无极桩锻炼首先是让人的脚下有生根之感，一动不动地站在那里，有顶天立地之感觉，头顶天，脚踏地，脚下有了根，体内的气才会自动地逐渐回归原位，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳平衡，加速新陈代谢，还可以使各内脏器官得到“按摩”。所以无极桩锻炼能使人广式到轻松舒服，能让人拥有内在的祥和与快5李和生一代宗师所著的，太极可道，一书，中。有一章节，着重介绍无极桩，吧主所教的无极桩，就是书中所说的无极桩。 边看书边学习，事半功倍。18现在已经有41人学员了，站桩养生吧7级进群，联系我，，大家能走多远就看大家造化。12以前就有站桩引起脑溢血的流言，我曾因此误解站桩，几年时间没有关注站桩，耽误了学习站桩。16昨天看群里师兄们的分享。一个视频说，站桩修的是什么？修的是意志集中。意志集中了就出功夫了。刚开始我不太理解。后来仔细想了想，吧主老师曾经说过的话。我们站桩的时候，刚开始私心杂念很多。我们站着站着慢慢的私心杂念少了。吸收天地之精华，日月的能量。慢慢就出功夫了。这样想了以后，我明白了。原来功夫是这样出的。 通过站桩，使自己没有那么多私心杂念，妄想纷飞。自己的五脏六腑，自己的金木水火土，心，肝，脾，肺，
健...
