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1年纪越大，睡眠时间也变得越来越少，这是为什么呢？小编告诉你，主要是因为随着年纪的增长，人的神
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2什么是阳虚？什么是阴虚？阳虚、阴虚都有些什么症状？粮源养生告诉你，人的体质不仅分为阳虚、阴虚，还有肺虚、脾虚、肾虚、肝郁等。它们分别都是怎么表现的呢？比如阳虚者易长斑，阴虚者易长痘，肺虚者毛孔大且易生白黑头，而脾虚者眼袋大，肾虚者眼圈黑，肝郁者一般比较容易长皱纹。不管是阳虚、阴虚、肺虚、脾虚还是肾虚等，这些都是中医名词，祖国医学认为,根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等,人体主要有以下八种体质——阴虚共 5 张零點以後
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0对于资深深飘的小编来说，不按时吃早餐、不吃早餐或每天的早餐草草了事，敷衍一下就过去了，已是再共 4 张
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0肝脏问题已屡见不鲜，越来越趋于年轻化，肝脏疾病无论是从心理健康还是身体健康都产生一系列不好的影响，如果你睡觉时经常出现这些问题，那很可能是肝脏出现问题，在向你呼救，不要再忽视了！ 睡觉时的这些表现，十有八九肝脏出现问题了！你一定要重视！ 1. 睡眠质量差，经常性失眠 睡眠质量差，经常性失眠，原因有很多，可能精神压力过重，可能身体出现了问题比如肝病作祟。为什么这么说呢？相信大家一定听说过肝气郁结，或是肾阴共 4 张
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0金桔是芸香科金柑属下的植物，又称金枣、金柑、小橘子，种植于是中国东南沿海各省，其中广东省就是中国种植并且食用金桔历史最悠久的地区。金桔的功效及作用又有哪些呢？金桔富含维生素C、金桔甙等成分，对于维护心血管功能、防止血管硬化、高血压等有一定的预防作用，另外金桔也可以作为蜜饯来作为开胃食品，具有生津止渴、止咳化痰之功效等等。 金桔是个宝，去咳化痰效果好！秋冬季节，爸妈咳嗽的厉害，小儿慢性咳嗽让家人已难过共 4 张
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0山鸡蛋介绍 深圳山鸡蛋的初生蛋也叫开窝蛋，俗称初产蛋，是山鸡小母鸡在发育至110～130天内所产的第一共 4 张
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0今天小编要为大家介绍的是补血“神器”红枣，女性朋友的！那红枣的功效就只有补血这么简单吗？答案共 5 张
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0吃完饭后别躺着休息，小心胃下垂！不知道什么时候听到的这句话，从此深深的印刻在了小编的脑海里，
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0睡前肚子拍15下，排毒通便，皮肤白嫩，还瘦了！是拍哪里居然这么神奇，今天小编要给大家介绍的一个共 6 张
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0深圳的天说变就变了，前一天还艳阳高照，热的和夏天没两样，下一秒即刻入冬，寒风瑟瑟，伴随的还有口干、嘴破、嘴裂、全身痛等症状。这不，小编我也未“幸免于难”，嘴唇干枯的厉害，这些也不是什么大问题，却是令人很苦恼的小毛病，那到底是因为什么原因引起的呢？今天小编就为大家分析分析，口干、嘴破、全身痛，只因身体缺乏这些“营养素”！ 1、嘴唇干燥、脱皮，维生素A、B2缺乏的表现 改善办法：多吃水果比如梨、荸荠等有生津共 6 张
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0电商越来越发达了，购物上网、疑难咨询上网、找工作找房子都只需要打开上网即可，各种平台各种信息共 5 张
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0肠胃不好，皮肤差，气色难看怎么办？今天小编为大家推荐几款健脾养胃、美肤、养气血的五谷杂粮粥，共 8 张
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0掉发脱发好厉害怎么办，客厅、卧室、浴室，你的头发几乎无处不在，看着心烦，在看心慌！掉发这么频共 9 张
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0你健康吗？估计没有多少人能非常肯定的回答说我很健康，也有些人可能会说，我又没病，我当然健康了共 6 张
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0霜降过后，已慢慢步入冬季了，冬季是个容易遭到病毒侵袭的季节，且是人体免疫力最差的一个季节共 6 张
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0近日，据说是美国的一项研究发现，多吃香菜能护脑！老铁，你信么？说是香菜中的天然黄酮类物质芹菜
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0肝脏好不好，看你疲不疲劳！为什么这么说呢，肝不好，人就容易疲劳，反之，肝好，人就会很好。那我共 5 张
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0秋季养胃，早餐喝粥无疑成了秋季早餐食谱的最佳选择，今天小编为大家推荐几款秋季润肺养胃粥，早餐
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0说到补肾，可能头都大了，方法那么多，补了那么久，却没什么成效，你这法子就一定能行？小编告诉你共 4 张
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0天气越来越冷，起床困难户的“病”又开始犯了，每次一到天冷的时候，起床吃早餐就成了一大难题！吃共 6 张
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0月经不调饮食有禁忌，好心烦，到底该怎么吃才好？今天小编就为MM们推荐一款调经汤和调经的菜谱给到共 6 张
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0入秋了，小伙伴们是否感觉起床这件事儿越来越困难了，觉始终睡不够？小腹变得突出了，时不时感觉到共 6 张
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0Hello 大家好，今天小编为大家带来的是育儿饮食知识。很多宝妈在备孕初期就想着我想我的宝宝皮肤白、共 5 张
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0记得小编以前最喜欢猜脑筋急转弯了，其中有一道题小编记得尤为深刻，别问我为什么，大家都青春过！共 5 张
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0相信亲们和小编一样，每次看到漂亮宝宝都忍不住多看几眼，总是感叹为什么有这么可爱漂亮的宝宝！备共 4 张
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0秋意渐浓，带来的不仅是凉风习习，更有昼夜温差变化导致的感冒咳嗽。肺不好，咳嗽不断，食之无味，共 8 张
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0正餐不够，多吃来凑！每天的三餐怎么吃才更健康，更能达到健康强身的额效果呢？特别对于上班族们来共 4 张
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0一只粉笔、三尺讲台 一摞书卷、三千桃李 这是我们在父母以外得到最好的爱 曾经少不更事的我们让老师共 5 张
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0今日白露，白露饮食健康禁忌生冷，应温补脾胃 白露以后少吃生冷，应该是一条饮食的红线，是指所有的共 7 张
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0加减三红汤：有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。 食材选取也是我们常见的红枣15~2
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0你有多久没好好吃饭了？粮源农业专为企业、餐馆、商场、超市、家庭等提供新鲜蔬菜配送、粮油配送、共 19 张
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0立秋已过，但是炎热的天气仍不减退，食欲不佳，喝粥仍是三餐首选！伏末怎么吃才好？今天五谷杂粮粥共 4 张
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0十月萝卜小人参，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！萝卜的食用及药用价值都很高，真正的物美价廉佳品！ 【白萝卜的食用价值】 白萝卜，我们日常生活中非常常见的一种蔬菜了，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜的食用价值：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，
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0粗粮有哪些？人为什么要吃粗粮？吃粗粮有哪些好处？粗粮是营养专家公认健康的食物，吃粗粮的好处有很多，但是很多人并没有掌握到正确吃粗粮的方法，这会给养生效果大打折扣。那么，吃粗粮到底该如何吃？ 谈养生我们自然不能脱离《黄帝内经》。五谷养生法是《黄帝内经》中德“五谷为养”，所谓“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今，“五谷”已泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。那么多的五谷杂粮，随便数一数
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0易疲劳可能是你的肝不好，一个简单小动作，最养肝！肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何
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0夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们不良的饮食起居习惯，为了降温图一时的凉爽舒适，常食共 7 张
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0五谷杂粮是我们日常生活中最常见的食材了，因五谷杂粮具有很好的保健养生功效，所以一直也被追捧，共 5 张
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0五谷杂粮相信大家都不陌生了，今年火热的五谷鱼粉想必大家也都非常了解了，市面上五谷养生产品层出
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1如果熬夜了，肚子饿了就去吃点五谷杂粮吧！ 如果熬夜时肚子饿了怎么办？宵夜应主要考虑营养足，热量
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0有机粗粮是指再有机农业生产体系中，采取有机的方式生产和加工的粗粮，在这一系列过程中不使用农药共 14 张
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0黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。黑豆又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白
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1你是否一觉醒来，突然感到头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。 或是总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅等症状。 总有事端让人不断地委屈和生气，加上心情欠佳，提不起精神，腹部胀满、两胁胀疼、胸闷嗳气、不思饮食，四肢困重等症状一古脑地出现，成为这段时期的“主旋律”。 一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没
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0材料：大米80g，山药150g，枸杞15g，红枣5颗，冰糖20g，纯净水1L。 做法：把大米、枸杞、红枣淘洗干
