眼看着距离舞蹈艺考越来越近 小伙伴们的训练进行的可谓是如火如荼 不过，在这个节骨眼 有不少22届、23届的小伙伴问小编 “我想考好院校，老师有什么建议吗” “我文化课不好，想走舞蹈艺考，可以吗？” “我也不知道我要不要艺考，就想试试” 其实类似的这些问题 每位艺考生在一开始都会有些误解 小编总结了几个 快来看看你们有没有中枪呢？ • 学舞蹈后必须当舞蹈老师 • 其实不然。谁也没有说舞蹈专业毕业就一定要当舞蹈老师。 只不过

#1 把杆上的100种软度练习方法 每间舞蹈教室都必不可少的把杆 看似普通的存在 却是舞蹈生练功时的必备助攻单品之一！ 在舞研老师这里 必须让它最大程度的发挥出作用~ 把上搬腿、把上压腿、把上踢腿（扶着把杆踢腿） 踩脚背、耗腰也离不开把杆这个神助攻👇🏻 踩胯 练习搬腿也需要扶着把杆来作为辅助 还剩下的90种把杆练功方法…… 等你亲自来解锁！ #2 绿色垫子上的：真·痛苦记忆 没躺过绿色垫子的舞蹈生 不是真正的舞蹈生（小编瞎说的…hhh

要说作为一名合格的舞蹈生 在日常训练中首要学会技能是什么？ 那小编觉得就是盘发 |ू･ω･` ) 对于舞蹈生来说，盘好头发 1.有利于排汗 2.防止做地面动作的时候踩到头发 3.更有利于练习跳和转的技巧动作 4.防止乱摸头发，影响上课注意力 假如自己不会盘头 可能你每天就只能忍受着像这样▼ 仿佛不是亲妈的力度(ಥ_ಥ) 小编不想大家在这种“水深火热”中挣扎 所以特意整理了以下4种盘发教程 针对于不同长度、不同发质的头发 舞蹈生们快快收藏学

普通人由于久坐、久站、久躺 都可能出现腰部肿胀，腰间盘突出等问题 更何况是经常用腰的舞蹈生呢 再加上各位小伙伴们每天都要训练 本就更易受伤，但又不得不练 所以！！！ 保护我们自己的腰，就成了一桩大事 小编今天就从 日常生活和训练方法两方面细细说来 舞蹈生日常生活中应注意什么呢？ 腰部不要受凉 有一种冷叫“奶奶怕你冷”、“妈妈怕你冷”、“姥姥怕你冷”，早早地给你裹上秋裤棉裤棉大衣，相信不是只有你一个。 不过，她们也

小伙伴们都知道，练习拉丁舞时 男女舞伴之间的配合是非常重要的 需要两个人长期的练习 然而有些初学者在舞伴练习方面有一些误区 一定要避开哦！ 1 不敢看对方眼睛 双方在刚成为舞伴时，多少会有些不好意思，最直观的表现，就是在舞蹈过程中不与对方有任何的眼神交流。 这是非常错误的。 小伙伴们应该都知道，跳舞从来不是干巴巴的去跳，情感的表达才是核心，而眼神又是情感表达的媒介之一。 拉丁舞也不例外。拉丁舞是两个人共同对舞蹈

不论是初学者还是有经验的舞蹈生 在练习过程中一定都遇到过这件事 那就是：站不稳 做技巧时转圈儿“站不稳” 跳舞时动作过快“站不稳” 想解决问题却找不到身体重心 莫慌，其实有的人天生平衡感就比较弱 小编今天就给大家支几个小妙招 转圈不稳? 那说明你的腰部力量不够! 转圈不稳的解决办法在这里 01 首先：用老师的话说应该脚下有颗钉子，感觉要踩穿地面，头上有根绳子整个人向上拉伸。 02 其次：留头甩头不够快，没有定住点，这只能多

眼妆 眼睛是心灵的窗户，一个好的眼妆能够让你的眼睛更有神韵，所以如果考试时眼妆化对了，可是会为你增色不少哦~ 亚洲人的脸部轮廓相对较平，所以一定要根据我们自身的特点来选择妆容，依靠化妆同样可以化出高挺的鼻子、深邃的眼窝。 具体怎么画呢?下面小编就给大家分享一下我们国标艺考生妆容中眼妆部分化妆的技巧~ 眼线 首先，我们来说说眼线的画法。 眼线(笔、胶笔、膏)要从眼角画到眼尾，而且还要画宽一点; 下眼线则要从中间开始

夏天如约而至 炎热的天气也阻挡不了训练 但还是要多注意几点! 小编总结好啦 请看 注意保暖 很多小可爱头上一定有问号，夏天了让我注意保暖??? 夏天虽然到了，但是也不能受凉~舞蹈生和普通学生不同点就是，虽然在室内上课，但是训练起来一定会流汗，不宜吹空调。天气炎热，训练又有一定强度，身体毛孔张开，这时候吹空调或者冷风，容易受凉，引发身体不适或者生病。如果需要使用空调，请把温度调高~ 舒服着装 训练时要选择专业的练功服，

跳舞一定要注意一些事项，不然身体很容易受到伤害。 一、先热身再跳舞 跳舞前一定要先做好热身活动，让身体的各个部位和关节都活动开。很多人跳舞前不做热身活动，在跳的时候遇到一些不仅难的动作就会容易拉伤肌肉。建议各位朋友在跳舞前一定要跟着老师做好热身活动。 二、跳舞前忌吃大量食物 舞蹈的很多动作会用到腰腹的部位，如果刚吃完食物没多久就开始跳舞，会影响肠胃的消化功能，长期下来会引发胃部疾病。建议饭后半小时在跳

关于维吾尔族舞蹈 我们学过了手型手位以及脚位 对于初学者来说已经很不戳了! 接下来 我们就可以把手脚简单组合起来 现在就是考验大家肢体协调性的时候了! 今天的课程安排是：横垫步 记得转发、收藏，经常翻看哦~ 舞研艺考男班优秀教师安星宇，毕业于北京舞蹈学院中国民族民间舞专业，曾获“北京市舞蹈比赛”作品一等奖、二等奖，曾参演国家大剧院原创舞剧《天路》并获得“文华”大奖，擅长剧目、毯技、技巧教学。 01 基本体态 挺胸抬头

新的学期，新的一个月，每个月初总是要各种计划，好像所有的事情都可以重新开始。当然舞蹈艺考也不例外，今天我们就来梳理下艺考的整个过程，给各位可爱的小伙伴们一些备考建议。请各位同学和家长别忘了转发+收藏哦 舞蹈艺考的三个阶段 舞蹈艺考主要分为三个阶段步骤： ★ 第一阶段： 参加舞蹈专业统考(联考) ★第二阶段： 参加舞蹈专业校考 ★第三阶段： 参加高考、填报志愿和录取 舞蹈艺考三大阶段详解 一、舞蹈专业统考(联考) 各省市

舞蹈也属于运动的一种 舞蹈也会使肌肉紧绷，消耗体能 运动后我们通常会做一些拉伸来让肌肉舒展 舞蹈也一样需要我们放松肌肉 接下来小编来教你如何放松肌肉! 肌肉酸痛 肌肉酸痛是一种正常的生理反应，不经常运动的人突然运动过量会很容易肌肉酸痛。不过不要过于紧张，坚持继续锻炼几天，这种不适感会渐渐消失。 缓解方法： 用毛巾热敷或者洗个热水澡，也可用手按摩酸痛处。 选择一个适当的有氧运动，比如：慢跑、骑行、慢走等，坚持一

艺考中有一句很精辟的话： 原本准备艺考的时候是非三大院校不上 后来考着考着发现有学上就行 如今是院校发布成绩的高峰时期 很多考生发现，校考成绩并不理想 甚至一张合格证也没有 现阶段应当做什么完成自救? 首要任务丨提高文化课 专业课成绩不理想的情况下，文化课将成为该类考生的最重要的救命稻草。 NO.1 统考合格考生 如果你统考合格，很多承认统考成绩的院校都是通过综合分进行录取的，假如专业分数不理想，文化分数较高，综合分

腿部的肌肉线条好不好? 在舞蹈生展示基本功或者跳舞时 大家都能直观看出来! 对于学舞蹈孩子来说很重要 快收藏转发吧~ 在开始之前说几点注意事项~ 1、老生常谈的问题，循序渐进的练习，在孩子的身体条件内做到自己的位置就可以。 2、这是一组完整的腿部练习，可以一个动作左右各做一遍，然后再做下一个动作;也可以串联起来，一侧做完再做另外一侧。 3、保持的时候，可以自然的呼吸，也可以腹部呼吸，把气息带到身体紧张的部位。 4、这组动

千万别做陪跑艺考生距离舞蹈生们“期盼”的艺考越来越近21届舞蹈生也进入了紧张的备考阶段所以，小编决定今天给你们发发福利 提分终极干货双手奉上 认真的看完今天的文章照着做，专业成绩一定能提升50分！舞蹈生如果做不到下面这些，考名校可就“危险”了01 形象身高长高是一个长期的过程，需要多方面的支持：例如良好的习惯，多运动，多吃营养的食物等等。身高上，小编可能帮不上什么忙，但是同样的身高，形象就能差到近9分。想要在

舞蹈艺考基本功测试的内容中 主要考察考生的开度、软度等 一系列最基本的舞蹈功底 它包括外在条件和内在条件两种 也是舞者所具备的基本素质和能力 所以！！ 小编今天给小伙伴们整理出了 一分超详细的舞蹈基本功训练动作示范图 大家赶紧转发收藏起来吧(*^^*) 1.基本坐姿 💜 特别注意 💜 后背直立，指尖点地 膝盖窝贴地板，脚背绷起来 2.勾脚 💜 特别注意 💜 脚后跟蹬出去，脚趾使劲往前勾 膝盖窝贴地板 3.推胸腰 💜 特别注意 💜 头去找脚，

从3月3日舞研开学到现在 22届舞蹈生已经集训近4周了 刚接触专业学习的各位小可爱 肯定对日常训练项目有一定了解了 老师的小棍/手掌/语言激励 充斥着每天的学习生活 既然大家生活那么艰难，我们今就来做个互动吧 各位舞蹈生小仙女 / 帅哥 来康康下面这些训练项目 有没有哪个令你日常打卡时自闭呢▼ ● 开肩 ● 开肩的过程，就是一场心理战 开之前有多么不情愿，开之后就有多“爽” ● 压脚背 ● 舞蹈生的脚背不漂亮 就说明对自己不够狠 压脚背

在舞蹈艺考考试中 每个舞蹈生都希望在考场上展现最美的自己 今天小编就给大家送上一份变美攻略 脚背修炼秘籍！ 跳舞时 脚背就是腿的延伸 线条流畅、舒展又好看的脚背 你怎么能没有？ 脚背分为大脚背和小脚背 大脚背在足弓和脚腕的部分 而小脚背指的是脚趾上方那一小块 所谓脚背软度 其实就是绷脚带出来的弧度 • 修炼秘籍第一招：充分活动 • 没错!jio也需要你的按摩!而且是非常需要! 在修炼脚背之前以及训练之后，都要充分按摩脚部和小腿

重点：注意安全，做好热身！ 1、倒立之前先练练腰腹力量和上肢力量，要确保能撑住你的身体。建议做俯卧撑和仰卧起坐。

之前有小可爱在后台说 “国标舞艺考需要练软度吗？” 当然需要!! 软度训练可是所有舞蹈基本功之一 是各个舞种的基础 所以一定要重视自己的软度练习! 但也不能着急 要一个部位一个部位慢慢来~ 今天就让我们一起来开肩吧! 顺便悄悄告诉你：搭伴练习效果更好 快转发给你的朋友一起练! • 自己练 • ★压肩做法： 双脚与肩同宽自然站立，上身立直，双手上举过头顶，慢慢趴下去，双手搭到把干上，胳膊和腿都要伸直，往斜下方用力一下一下往下压

“三月是远行者出发的日子” 3月的第一周 舞研艺考北京校区迎来了新一届的舞蹈生 他们满怀期待 精神抖擞 来到这里的第一天 便做好了为明年艺考奋力一搏的准备 舞研艺考北京校区正式开课了！ 相遇是件很奇妙的事儿~✨ 本是生活在不同城市的一群人 为了“明年7月能顺利圆梦名校”这个相同目标 从而相聚在了同一个校园里▼ 小可爱们在接到舞研艺考北京校区恢复线下课的消息后，便第一时间回到了练功房，新的一届舞蹈艺考“魔鬼集训”正式拉

人们常说越努力，越幸运，每天都有24个小时，但是，对于艺考舞蹈生备考时间却不多了，如果还是盲目练习，将不进则退！ 对于备考艺考的孩子，想要取得有效进步，练舞时间的安排也是关键！ 那么，如何合理安排时间练舞，才最有效？ 时间——合理分配时间 首先，规划好今天或者短期内要练哪些内容。比如你想练习哪些基本功，或者哪些基础舞步，熟练情况如何。 其次，为你要练习的内容分配时间。比如你打算练习下腰，横叉、竖叉等，每个

有没有推荐的啊？听老师说北京清美启迪画室挺不错。大家有知道的吗？

2021年舞蹈学院线上初试结果查询及复试安排 我校2021年舞蹈学院各专业线上初试评分已经结束，按照各专业招生计划1:4的比例确定了复试名单。即日起通过“艺术升”APP或登陆“艺术升”网页版（http://user.artstudent.cn/login）可查询初试结果。 查询办法：输入报名时注册的账号和密码进行登陆，点击进入“报考”页面，点击“初（复）试成绩”进行查询。查询时不显示分数，只显示合格或不合格。 复试安排：复试将采取在中央民族大学现场考试的方式进

有音乐梦想，肯努力，想去音乐的最高学府，北京风华国韵是非常理想的选择。北京风华国韵致力于音乐专业艺考教育服务十三年，师资力量雄厚，日常授课教师均为中国音乐学院和中央音乐学院研究生毕业，具有丰富的舞台实践经验与艺考教学经验，为学生的专业全面提升提供强有力的支持。在多年的教学过程中，学校形成了系统的教学服务与管理体系，为来自全国各地的音乐考生提供顶级的艺考学习体验，深受广大学员和家长的信赖与认可。 风

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音乐学院学姐 无偿解答时间到！~ 有什么关于艺考的问题都可以问我呦~

上高中文化课成绩不高，想走艺考的可以来了解了，学姐简直就是艺考通，当面为了艺考把所有有关信息了解了一个通透，音乐，传媒，表演，都可以交流，微信联系方便及时回复！加油奥利给！！！！

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青海教育水平跟山东教育水平差距有多大？

师兄师姐 想在省艺校找一位女藏族声乐老师学唱歌 有推荐的吗？

有今年美术艺考的吗？

青海艺考有编导吗

青海西宁的绿茵文化课补习班怎么样？？？

有人考完艺考以后去全日制的吗？有吗有吗？

加我 highway-acdc 备注青海 我拉你

金鹰艺术专修学校多年来为各大音乐院校输送了千余名优秀音乐人才，2017届学员拿到校考合格证187余张（包括浙音、南艺、川音、西音、星海……校考合格证），是音乐艺考生的信赖之选！