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0我身边有些朋友总是信誓旦旦地要减肥,各种各样的方法都用了,节食运动,但是发现自己的减肥效果并不理想,此时就会选择放弃。但是也有一部分人他们明明没有进行减肥,反倒体重变得越来越轻了,而且身材越来越完美,这到底是怎么回事呢? 饮食结构的调整,高碳水化合物的减少导致无意识减肥。我们都知道想要减肥必须减少碳水化合物的摄入,人之所以能够长胖,就是因为身体摄入的碳水化合物食物太高才会导致肥胖的情况。举个例子,
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0柠檬是可以预防感冒,因为它含有丰富的维生素c,糖类,钙,磷,铁,维生素b1,维生素b2,烟酸,柠檬酸,苹果酸,而且高量的钾元素,和低量的钠元素,对人体是十分有益的。 柠檬水功效与作用太多了吧~ 柠檬水一般是指加有柠檬汁或泡有柠檬片的饮品,含有丰富的维生素B族、VC等多种营养物质,此外还含有丰富的有机酸。柠檬水的功效有: 1、抗炎,柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用,同时还可以增强机体免疫力,平时多喝柠檬水,可以有助
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0俗话说“暑天无病三分虚”,炎热的天气容易让人没胃口或是引发胃肠不适。相较其他食物,喝上一碗吸收各种食材精华的“养生粥”,是个不错的选择。相对其他食物,粥的制作过程简单,五谷肉菜皆可入粥,能滋补、易消化、养肠胃。从现代营养学的角度来说,对健康也有益处。下面大妈就和大家分享“5种”养生粥。 1、小米、大米、南瓜粥—助消化 小米:是一种营养价值非常丰富的谷物。可以有效的维持身体所需要的能量。小米中含有丰富的