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0年过半百,经历太多,终觉人生不外乎两样:养天年、享天伦。因此,这两样也就成了我后半辈子追求的目标。摸索几年,在不断的实践中得出自己的养生行为可归纳为“食、眠、炼、神” 4个方面。 食俗话说“病从口入”,年长以后,对饮食没什么追求了,以致这也不敢吃,那也不敢碰。长时间清汤寡水,食欲大减,甚觉生活也因此失去意义。后来我想,自己没有什么疾病,没有必要刻意控制饮食。所以到后来什么都吃了,只是在量上有所控制,特
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0清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,我却觉得,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。 北京大学教授、著名学者季羡林这样谈自己的养生之道:“我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀。”对于这个“不要秘诀”,季老是这样解释的:他常常看到一些相信秘诀的人,禁忌很多,这也不敢吃,那也不敢吃,比如鸡蛋只吃蛋清,不吃蛋黄等等,其实大可不必如此。“凡是觉得好吃的东西就要吃,不好吃的东西就少
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0心平以和气:中医认为,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧,更要戒浮躁之心,要善于克制与自我排遣,尽量淡化得失恩怨,处理好人际关系。“克念者自生百福,作念者每生百祸。” 无求以培气:元气为生命之本。人要有所追求,但不可有奢求。奢求而不得,容易气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得以培养元气。如此,方能“正气内存,邪不可干。”欲望过分强烈,有损人的元气,健康
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0好,没问题啰,这也是一个中医师告诉我的哦,以中医的看法,多吃水果的确能养生美颜。 凤梨:健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹盐吃更好。 荔枝:益气补血、促进血液循环,但体质躁热者不宜多吃。 樱桃:铁质含量丰富,能养颜美肤。 草莓:清热凉血,可以美肤养颜和润泽头发。 芒果:益胃止呕、维生素A含量高,有益养生。 香蕉:润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 柿子:止咳降压、舒缓呼吸道疾
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0我身边有一位朋友,已经三十五岁了,既不结婚也不恋爱,当然更别提生孩子了。周围的人或好意或攻击地对她说:女人的青春很短,你已经到了这个岁数了,赶紧为自己考虑考虑吧!如果现在找,运气好的话还能找个黄金单身汉,再过几年,恐怕你只能找离异的男人了。 每次她都不接茬,只是傲然一笑,时间长了,或多或少总有人在背地里议论:你说她怎么回事?不会是心理有问题吧?就算没问题,一个人长时间不谈恋爱,恐怕都会有心理问题了。 我
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0阳痿、早泄困扰着不少健康男人的性生活。心火过旺、熬夜疲劳、紧张易怒、饮酒过量、夫妻不和、外伤、不良刺激过于兴奋等都会给健康的夫妻生活蒙上阴影。尽管有诸多因素导致强壮男子患病,有专家指出男性性功能问题,很大程度是因精神、心理以及性生活方式等因素所致。针对男人秒射软趴趴的情形,盲目补肾壮阳延时也不可取。对于大量服用西药来进行短暂性的刺激更不可取。对于当前最流行的壮阳药是否真的那么全能呢,今天介绍的就是
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0当你食盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。 手指变粗 如果你的体重没有增加,但感觉戴的戒指小了,这很可能是水钠潴留造成的。如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。 身体如同一台复杂的机器,它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠,大脑会引发一种激素的释放,告诉身体需要保留尽可能多的水,以防止生理功能紊乱。 口渴 如果你感觉口渴,这可能是盐吃得过多。在食用
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0据英国《每日邮报》近日报道,一项新的研究表明,每天进行步行或骑自行车等运动可以让大脑更年轻。研究人员发现,定期进行有氧运动可以增加成年人的大脑灰质含量,改善大脑执行功能,提升思维能力。 纽约市哥伦比亚大学进行了一项实验,将132名记忆力、思维能力和身体健康状况均衡的20~67岁参试者分为有氧运动组和拉伸运动组,进行为期6个月的运动训练。前者的训练内容为跑步、骑车、使用踏步机等有氧运动,后者则进行每周4次的拉伸
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0男人到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因也是多方面的,如果你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。护发要点请掌握: 1、勤梳头 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。 2、勤洗发 洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发
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0自天气转凉,久久未雨让空气一片干燥,华南地区遭遇了54年来最严重的干旱……在这样干燥的天气里,人们自觉或不自觉地提高了饮水量,但一杯杯的水咕噜咕噜灌下肚,仍是觉得口发干舌发燥,一觉醒来喉咙也是发干发痛的,如此不适究竟为哪般? 记者采访了广州中医药大学第一附属医院大内科主任刘友章主任医师,他指出,中医认为秋季口干舌燥得厉害,这是与秋燥中的外燥密切相关,单纯喝水并不是解决口干的好办法。 外燥折腾,口干舌燥 汪
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0中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本都是人体的阳经,背部养好能提升阳气,使气血通畅,强身健体。老年人大多阳气虚弱,代谢减缓,养好背部有助于促进代谢,防止衰老过快,保护老人的脏腑功能。以下是一些简单实用的养背妙招,供大家参考。 秋冬暖背,春夏晒背 “背宜常暖”是指老人在日常生活中要注意背部保暖,避免背部受寒邪侵袭,诱发病症。现代中医研究证实,人体背部和脚部有许多穴位,是内外环境的通道。寒冷刺激
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0人生最大的修养是包容。 它既不是懦弱也不是忍让, 而是察人之难,补人之短, 扬人之长,谅人之过, 而不会嫉人之才,鄙人之能, 讽人之缺,责人之误。 包容是肯定自己也承认他人, 是一种善待生活,善待别人的境界。 在包容的背后,蕴含的是爱心和坚强, 是挺直的脊梁,是博大的胸怀。 心若计较,处处都有怨言; 心若放宽,时时都是春天, 若要计较,没有一个人、一件事能让你满意。 人活一世, 最重要的是心灵的安稳和平静, 何必跟自
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0生活中最不幸的是:由于您身边缺乏积极进取的人,缺少远见卓识的人,使您的 人生变得平平庸庸,黯然失色。 如果您想聪明,那您就要和聪明的人在 一起,您才会更加睿智; 如果您想优秀, 那您就要和优秀的人在一起,您才会出类 拔萃。 读好书,交高人,乃人生两大幸事。 一个人的身份的高低,是由他周围围的朋 友决定的。 朋友越多,意味着您的价值越 高,对您的事业帮助越大。 朋友是您一生 不可缺的宝贵财富。因为朋友的激励和相 助,您
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0秋季意味着进补黄金季节的来临,但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。 秋季进补吃什么 人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品,一些消费者感到茫然,秋季进补到底吃啥好?现向普通的进补者推荐以下食品: 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子:能祛余暑,滋补强身。山药:适用范围广,不论男女老幼、体健体弱,都可食用。白扁豆:煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。藕:熟藕能健脾开胃
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0我的祖父一生行医,享年85岁,这与他勤于吟唱有关。清晨醒来,躺在温暖的被窝里先吟唱一番;闲来无事时高歌一曲,常引得孩童趴在窗下偷听;尤其是在室外飘雪的时刻,他总要在室内高唱那“雪飘飘,雪飘飘,天上飞鹅毛,青烟压树梢……”的老歌,使歌中的情与室外的景融为一体。吟唱成为他生活中不可缺少的一种乐趣。看那架势,吟唱一首自己喜爱的诗歌,恍若神仙。 从医学角度讲,吟唱是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式,通常又被称作
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0我今年已83岁了,尽管年事已高,但依然身体硬朗,精神矍铄。常常有人问我快乐健身的秘诀是什么?我自嘲道,是“三大运动”,确保了我健康的体魄。这“三大运动”,就是滚铁环、抽陀螺、踢毽子。 每每人们看到我这耄耋老人别具一格的运动方式,都亲切地叫我是“老玩童”。其实,这“三大运动”,过去都是一种儿童爱玩的游戏,而如今,却被我“拿来”,为己所用。当我在运动中,似乎穿过时空隧道,进入到返老还童的一种意境,心情得到
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0在婚姻里,第一空间是夫妻关系,第二是家庭关系。此外还需要在婚姻里造个“第三空间”。 婚姻生活像粘合剂,但是粘越紧,越会失去自我,为了适应另一半,人们就必须放弃一部分自我。婚恋心理学把一个人独处的时候叫做“回归自我”。人缺不了这个时刻。所以,女人下班后,独自逛逛街,和婚姻不和谐没有关系。与其说她逃离家庭,不如说她在通过寻找一个人的第三空间,来唤回失落的自我,修补受伤的自我。 大多数人却不这样。人们极度
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0女人就是这样,总觉得自己的衣柜永远少一件衣服,今天买了一条裤子,又缺一件相配的衬衫。每月花费不少在装束上,喂饱了各大时装店或百货公司的专柜,却饿了自己的钱包。一个月辛苦赚回来的钱,全都用在消费上,结果存不下钱,无形中成为很多女士的困扰。事实上,很多时候,会花钱比会赚钱更重要。要学会理财,首先要学会花钱。理智消费需要注意以下几点: 1.列出清单 当女性到超级市场,或是百货公司购物时,看到感兴趣的东西,都
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0都说“男儿有泪不轻弹”,似乎给了女人流泪的特权。的确,女人是感性的、脆弱的,在感觉委屈的时候,哭一哭也是缓解压力的一种方式。在爱情中,女人的眼泪也是屡试不爽的武器,总是会让男人心软投降,但是这并不代表,女人可以动不动就流泪,有事没事玩点小伤感,像那“葬花”的林妹妹,这世界上已经没有了“宝哥哥”,谁还会欣赏你的眼泪? 在现实社会中,“林妹妹”的处境更为艰难。若是有人整天长吁短叹,就是落个树叶都要感伤一
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0纽约市新温斯登饭店成立了“易职诊断处”,创办人及指导人安•海渥德专门为不满意自己工作的人提供参考意见。她认为,大部分上门求教的人的主要问题是不明白自己追求些什么,她所做的第一件事,就是帮助他们澄清自己的希望和野心。 一位妻子所能协助丈夫的,便是帮助丈夫找出对生命的渴求是什么,然后她才能与丈夫共同实现这些理想。 有了方向标,才有成功的可能。萧伯纳说过,“我厌弃成功。成功就是在世上完成一个人所做的事,正
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0一个妻子不帮助或促使丈夫朝着好的方向发展,就容易诱使丈夫朝坏的方向堕落。简而言之,一个好妻子完全有可能成就一个伟男子;一个坏妻子也完全可以毁灭一个原本优秀出众的男人。妻子的态度在很大程度上影响着丈夫的发展。 你的丈夫是否已经做好升职的准备?如果还没有,他目前正在为升职做些什么努力?而作为妻子的你,又做过多少努力呢? 当丈夫努力于研究、学习以争取升职的时候,做妻子的应该扮演怎样的角色呢?做妻子首先应知道:自
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4飞机打多了硬度不好还早泄,一吃就硬哪种药最好,能延长时间的那种方法更好?
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4万艾可吃后能延长时间吗?有过真实经历用过的老哥来介绍 ,相对于外用的艾尼森有什么不同?
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0有人说,睡懒觉很快乐。于是,“睡懒觉”就变成了晚起人士的座右铭。小乐君想说,如果你觉得睡懒觉很愉悦,恐怕是因为你没有坚持早起过!想让每天清晨不再那么痛苦,也许你该试试早起咯。 1、首先自然是精神会变好 睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点,感觉完全不一样,白天工作累睡一晚就恢复,不信你试试。 2、时间真的会变多哟 坚持早起的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长
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3因为自己长期的手动导致时间非常的短,目前看到有内服的和外用的,服用西地那非能延时多久?对比外用艾尼森喷剂有什么不同之处呢?
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0秋季是阳气收而敛降的季节。如秋“收”不足,人体阳气亏虚,在冬季一遇饥饱劳倦、寒冷侵袭,就容易得病。留心一下就会发现,许多动物都会在秋季收藏一些食物,以备过冬;冬眠的动物则在秋天吃得多一些,贴上肥膘,实际上就是把营养贮存在体内,已备冬季消耗使用。人类也应如此,所以秋季的养生秘诀,就在一个“收”字! 那么,秋季该怎样养“收”呢?首先,应注意补充水分,养足津液。中医认为,津能载气,充足的阴津有助于阳气的潜降
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0俗话说:“有志者,事竟成。”这里的志,是大志,是雄心壮志,是崇高的理想。 志向作为一种价值目标,它能够激发人们的意志和激情,产生一种强大的精神动力,激励人们以积极、主动、顽强的精神投身于生活、工作,只有有远大志向的人才能对人生抱有积极向上的进取精神和乐观态度,才能对工作抱有无限的热忱。立志、工作、成功,,这是人类活动的三大环节,是事业发展的规律。 卡耐基认为,立志是踏入事业的大门的开始,勤于工作是登堂
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6前列腺炎是男性常见的疾病,这个病对患者的身体也是有很大影响的,直接影响了换的身体健康状况,前列腺炎是一种常见的泌尿疾病,不同的患者,其轻重程度不同,发病率极高并且让人十分困惑。近50%的男性都会遭遇前列腺炎的影响。大部分的人都会因为前列腺敏感导致早泄习惯,当然,目前主流医学观点认为,早泄的主要病因是精神心理因素与个人行为导致早泄习惯,前列腺炎是早泄的重要病因之一。 引起前列腺炎的病因主要有长期骑车、驾
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0人的一生啊,确实足够短暂,稍不留神,就感觉被时间给甩出了一大截。 所以,有人就说,人生苦短,我们只是一个匆匆过客,要及时行乐。 也有人说,我无法延长我人生的长度,但我会努力增加他的宽度,争取不虚度这一生。 所以,有人急于求成,有人知道只要足够努力,一切皆有定数,无论他早来还是会迟到一会儿,那都没事,总之他会来的。 1. 古语有云:“无欲速,无见小利。欲速则不达,见小利则大事不成。” 欲速则不达,急于求成会导
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2使用艾尼森效果怎么样?
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0对于男士延时喷剂那种效果好,用过艾尼森的来讨论
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6你是不是因为自己坚持的时间太短,完全不能享受夫妻生活的乐趣? 你是不是因为一次早泄之后心理紧张,演变成了重度早迣? 你是不是因为自己过早过度手淫,让自己完全失去了射溢的控制力? 你是不是因为压力大,身体疲劳长期应付性生活导致形成了快射的习惯? 你是不是因为时间太短让她抱怨不休,在过夫妻生活时想时间更久一些? 你是不是被她埋怨、嫌弃,自己也感到非常的沮丧,完全失去自信心? 你是不是在改善自己时间上,你是否无计可施?
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4早射的原因有很多,心理的,先天性的,药物原因或者像打飞机这样后天性自我造成的。 对于早泄的研究新南威尔士大学性健康副教授Juliet richter的一项研究向一万多人人询间了他们的性生活。 研究探讨了男性如何看待他们的问题,而不是他们是否适合医学模型。 Richter教授发现,射溢过快是得分第二高的性功能困扰,几乎占所有男性的四分之一。 我们可以看出很早的国外早泄就已经困恼男性了,早泄并不是现在的病,而是国内外都是一种普遍现象
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2现在一搜索就看到提升个人的性能力方法太多了,譬如广泛的推荐性功能锻炼11种方法, 卷腹运动、平板支撑、仰卧起坐、游泳等等各种锻炼性能力的方法。详细的查阅何止11种。 看到这些推荐,第一感觉就是需要花多少时间去练习?每天都有时间吗?真的有坚持吗? 很多人也花了心思去练习,最后发现似乎成效都不大,但是又不知道问题出在哪儿? 自己手臂练到碗口粗,但是丁丁敏感还是敏感,并不能将时间变得更长。 还有的人专门去了健身房,将一
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4良好的夫妻生活是两个人的事,只有双方都真正关注和聆听对方的需求,它才会发生质的改变。 由于男女不同的生理原因,使得男性较之女性更容易获得性高潮,有些男人在做爱的时候只以自我为中心, 很多时候伴侣却享受不到应有的“权益”,也导致女人越来越嫌弃低质量的性生活,对做爱的兴趣越来越弱。 特别是很多早泄的男士更是让双都都觉得过性生活索然无味, 早泄严重的同时还性致高昂,有机会就想来一次,结果自己又是个秒男。 伴侣
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6至于针对某些牌子的所谓全好评排名,个人来说表示并不会太过在意,只要真的有效果没有副作用才是首选,对于使用延时喷剂哪个牌子效果好?各位用艾尼森喷剂的感觉怎么样?你们都用过的男士延时喷剂品牌那个好?朋友们用得好的是哪个探讨一下。