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2021-10-14
补更！10.13晚餐！又是充满动力的一天！男人减肥吧
记录晚上运动：快跑1小时，呼啦圈半小时，瑜伽半小时，补充了西红柿200g！#肥肉##减脂...
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2021-10-14
每天更！补10.13号午餐！男人减肥吧
现在已经稳定155斤了，距离目标还有一段距离！晚上运动量开始增大！#减脂##肥肉##打卡#
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2021-10-12
10月12号，更，晚餐男人减肥吧
晚饭正常，糙米+优质鸡胸+小白菜，额外还有补充水果，快跑一小时，大概300卡左右#打卡...
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2021-10-12
打卡#打卡#156斤第二天的减肥生活男人减肥吧
今天简单吃个午餐，一样老规矩，青菜多，足够蛋白，主食，均匀搭配，今晚再更。#肥肉#...
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2021-10-11
记录从油腻大叔到小伙子的减肥之旅 每天更男人减肥吧
目标140！记录从170开始的减肥之路，现已过15天，成功减掉13斤，现已掉到157斤，开始...
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