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2024-09-05
【日记】240905|减肥记录贴减肥吧
身高172，年龄37 2022年3月戒烟 2023年2月开始减肥，初始体重174.6斤（BMI ：29.5）。...
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2024-09-05
站桩记录贴站桩吧
2024年9月 开始站桩 目前学习的是无极桩，四平马步桩
2024-09-02
断食记录开贴断食吧
间歇性断食 18小时，20小时 ，23小时。 2024年 9月2日 138斤 #细胞自噬#
2024-09-01
【成长记录】40天小目标完成戒色吧
🦌龄 23年。初二，第一次遗后突然学会了。 至少一星期一次，高二时学会了看H。高考考的...
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2024-09-01
这周断食一次，减了5斤，成功BMI降到24以下断食吧
目标138，卡在142-148三个月了。这周4断食18小时，因为是第一次断食，没经验，中午吃...
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2024-09-01
学习站桩一星期站桩吧
因为戒S，开始学习站桩。第一天10分钟。第二天 10分钟，就开始脚麻。 昨天晚上站了50...
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