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2020-05-23
开个贴,练习打卡
卧虎功吧
贵在坚持,一门深入💪
2020-05-10
颜值还是能打,哈哈😄
播求吧
脸书上扒的参加宗教活动的照片,这次照出来特别有年轻时候的感觉 发型修合适点,颜值...
2020-02-17
锻炼打卡→_→这吧人呢?
通臂劲吧
RT,今天练了30min
2020-01-08
今天早上起来做了300个
俯卧撑吧
25个一组,半个小时做做歇歇十二组,水平一般,同各位练家共勉
2019-09-22
练腿
囚徒健身吧
大学喜欢上徒手健身,下肢方面一直做到囚徒里第十式的单腿深蹲。最近常练面墙深蹲。 ...
2019-09-22
关注签到许久,第一次发帖秀秀下肢o>_<o求轻喷
徒手健身吧
以前也算有点基础,武术班乒校田径队都混过,至少跑步收腹跳之类的没少练。 大学喜欢...
2019-05-28
千斤神腿功...这个功法咋样啊
格斗十三吧
教程贴在下面了。本人喜欢腿功腿力,看到这个功法也很有兴趣,但是不知道效果几何,你...
2019-03-19
最新锻炼打卡!
格斗十三吧
每天做200个俯卧撑和两腿各25+单腿深蹲!#少林金刚锤##推山掌##囚徒健身##武术##正蹬腿#
2019-02-09
站满一小时咯,打个卡
浑圆桩吧
rt~站一小时,收工两分钟~参照的百度百科和知乎
2019-01-26
鹰翼功可以一次三十分钟了,详述练功感想&历程→_→
格斗十三吧
一直潜水,偶尔发帖… 还是先感谢十三哥的功法,兄弟们的资瓷。 想到哪说到哪吧…但绝对...
2018-08-24
十三哥回来啦~开心水一贴
格斗十三吧
首先欢迎十三个回归 之前一直练金刚锤+单腿深蹲+对镜空击 一身精瘦肉,然而亚健康内虚...
2018-07-31
第一次发帖,秀秀身材秀秀手好了哈哈
格斗十三吧
一直潜水每天签到跟着练的哈哈,选的内容很简单,每天坚持金刚锤(目前只能做拳卧撑 4...
2016-11-05
胡斯很棒,看着搏击长大的我眼睛有些湿润
泰拳王子播求吧
体力分配合理,有效击点把握好,技术全面,不论输赢,老兵不死!
2016-01-09
观后感
播求吧
说下感受吧,可能就是从一龙开始,针对播求老化和泰拳手慢热的开局猛打猛推战术不知不...
2016-01-09
还在打广告呢……
播求吧
rt,一句不懂,坐等
2015-10-18
肌肉结实了,状态和斗志都回来了
播求吧
2015-10-14
问个问题……关于体制内外选手,拜托大家解答了
播求吧
就国内选手而言,整体上是现在昆仑决、武林风、英雄传说这些相对职业化选手水平更高,...
2015-08-26
听首歌,晚安
播求吧
别吐槽我的健身成绩了……我知道我挺懒的,睡了,明早起床闹铃也是它,加油吧
2015-07-29
后续~(^_^)Y
播求吧
脸书封面……传奇与不屈的身影
2015-07-29
心情不错嘛,都吃上了
播求吧
看到他这么开心乐观真的很高兴
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